Hammam pravidlá

Hammam je jedným z typov kúpeľov známych po celom svete. Nielen vo východnom letovisku sa môžete okúpať v parnom kúpeli v tureckých kúpeľoch. Fanúšikov mala v Európe a Rusku, kde sa podobné páry tiež začali stretávať. Okrem hygienických postupov je v Turecku návšteva hammamu často sprevádzaná stretnutiami s priateľmi alebo príbuznými. Takmer celý deň sa trávi v spoločnosti pri dodržiavaní určitých pravidiel a tradícií.

Turecký kúpeľ sa líši od ruského veľmi vysokou vlhkosťou a nižšími teplotnými ukazovateľmi., vďaka čomu je v porovnaní s inými typmi sáun mäkká, pohodlná, jemná. V domácej parnej miestnosti môže teplota suchého vzduchu dosiahnuť 70 alebo 80 stupňov, v tureckej - rádovo nižšia. Do hammamu nie je zakázaný vstup pre ľudí trpiacich srdcovo-cievnymi ochoreniami, akurát ich prítomnosť v hale s relatívne vysokými teplotami je obmedzená na pol hodiny. Táto kategória ľudí nemôže navštíviť ruské kúpele.

Na návštevu hammamu nie sú potrebné žiadne špeciálne dodatočné predmety (ako sú metly, klobúky), ktoré sú atribútmi ruskej parnej miestnosti. Všetko, čo je potrebné, dostanete v samotnom tureckom kúpeli. Po preštudovaní pravidiel návštevy však pochopíte, že úplná nahota v hammame sa neodporúča, takže na zakrytie môžu byť potrebné plavky alebo sarong.

V kúpeľnom dome sú návštevníkom rozdávané špeciálne drevené papuče (koláčiky), ale tí, ktorí majú neštandardnú veľkosť, alebo tí, ktorí uprednostňujú používanie len osobných vecí, si môžu priniesť kúpacie topánky. To isté platí pre uteráky: obsluha určite vydá jednu na telo a druhú (veľkú) na zakrytie lavičky, na ktorej si musíte ľahnúť... Tí, ktorí chcú mať vlastný uterák, si ho môžu vziať so sebou. Ak potrebujete osobný sprchový gél, mali by ste si ho vziať aj z domu.

Ako často navštevujete turecké kúpele a čas, ktorý by ste tam mali stráviť, závisí od vášho zdravia, tradícií, voľného času a osobných preferencií. Ak vezmeme priemernú hodnotu, potom bude stačiť raz týždenne. Moslimovia veria, že hammam čistí dušu aj telo, a tak manžel púšťa manželku raz týždenne do kúpeľov bez zbytočných podmienok.

V Hararete môžu zostať začiatočníci a ľudia s podlomeným zdravím (najteplejšia miestnosť vo vani) od 30 minút do hodiny, pri ďalších návštevách sa môže čas predĺžiť. V ostatných miestnostiach nie sú žiadne časové obmedzenia.

Pre obyvateľov orientu je kúpeľ spojený s umývaním, čistotou tela a myšlienok. HAby zážitok z návštevy hammamu zostal príjemný, mali by ste sa naučiť určité pravidlá správania.

• Neponáhľajte sa, netrápte sa, relaxujte, využite príležitosť premýšľať o múdrom a večnom.
• Nebuďte úplne nahí, zakryte si telo uterákom alebo sarongom.
• Hodinu alebo hodinu a pol pred návštevou kúpeľa by ste nemali jesť, aby ste nezažili záchvaty nevoľnosti.
• Do hammamu musíte prísť triezvi a počas celej návštevy nepiť alkohol.
• Predtým, ako si sadnete alebo ľahnete na kamennú lavicu, musíte si položiť uterák. Deje sa tak nielen z hygienických dôvodov, ale aj z dôvodu ochrany tela pred dlhodobým vystavením horúcim kameňom.
• Počas masážnych procedúr sa odporúča držať nohy zdvihnuté nad hladinou.
• Po skončení masáže a úplnom uvoľnení nevstávajte náhle z lavice, môže to viesť k závratom.

Pre správne využitie tureckého kúpeľa je potrebné poznať aj jeho štruktúru, z akých miestností sa skladá. Potom sa ukáže, čo sa dá v každom z nich robiť. Hammam je rozdelený do troch veľkých miestností.

• Jakuban. Prvá miestnosť, do ktorej návštevník vstúpi. Sú v nej pokladne na úhradu služieb. Tu si môžete nechať vrchné oblečenie. Podľa tureckej tradície túto miestnosť zdobí malá fontána.
• Sogukluk. Táto prípravovňa nie je príliš horúca, nepresahuje teplotu ľudského tela. Sú tu umiestnené sprchy a toalety.
• Harareth. Tretia hala priamo súvisí s kúpeľným domom. Okolitá teplota je 50-60 stupňov a vlhkosť je udržiavaná na 100%. Obsahuje kamenné lavice, často z mramoru alebo ónyxu, na ktorých sa dá sedieť alebo ležať. Ak je miestnosť vybavená veľkým priestorom, v strede je nainštalovaný chebek-tash. Turci mu hovoria „brušný kameň“, je to kamenný stôl na wellness masážne procedúry. V hale je aj kurna - špeciálne umývadlo, ktoré prijíma teplú a studenú vodu. Návštevníci ju naberajú medenými naberačkami a podľa potreby podlievajú.

V hammame sú dva typy bazénov:

• zariadenie niektorých veľkých hararet zahŕňa plytký, ale priestranný bazén: nikto sa v ňom nekúpe, slúži len na udržiavanie vlhkosti v miestnosti;
• druhým je funkčný bazén, do ktorého sa ľudia ponoria po masáži, aby uzavreli naparené póry a nabrali energiu po relaxačných procedúrach.

Môžete sa len prísť umyť do hammamu, navštíviť Jamekan a Sogukluk - bude to lacnejšie a rýchlejšie. Ak ale potrebujete predĺžený program, kvôli ktorému chodia do tureckých kúpeľov, treba rátať s procedúrou s masážou.

Ak musíte prejsť úplným rituálom návštevy orientálneho kúpeľa, musíte si uvedomiť, že všetky akcie a postupy sa vyvíjali po stáročia a nemali by ste ich porušovať, aby ste získali zdravotné výhody.

takze v jamekan si návštevník nechá oblečenie v šatni, vezme so sebou vydané kúpeľňové doplnky a ide do sogukluku... V tejto miestnosti sa udržiava nízka komfortná teplota 30-35 stupňov, tu by ste mali stráviť aspoň 20 minút na úplnú aklimatizáciu. Je tu aj sprcha, ktorá pomáha uvoľniť póry od prachu a nečistôt a pripraviť telo na ďalšie procedúry.

Posedením na kamennej lavici v miestnosti s teplotou 50 stupňov a vysokou vlhkosťou dobre naparíte celý svalový aparát. Masér – kúpeľník sleduje návštevníka a keď je plne pripravený, pristúpi k nasledujúcim procedúram.

1. Peeling celého tela sa vykonáva pomocou kese rukavice vyrobenej z hrubej kozej srsti alebo kokosového vlákna. Dôkladne čistí pleť od odumretých zrohovatených čiastočiek, pričom uvoľňuje póry. Rovnaký postup zlepšuje krvný obeh.
2. Vyčistená pokožka je pripravená na masáž mydlovými olejmi. Obsluha v bavlnenom vrecúšku ručne šľahá nezvyčajné čierne mydlo s broskyňovým, olivovým alebo arganovým olejom. V niektorých saunách sa používa generátor mydlovej peny, čo umožňuje mechanizáciu ručnej práce. Celkom rýchlo je návštevník pokrytý bujnou čiapočkou mydlovej vody. Pomocou masáže sa z povrchu pokožky odstraňujú zvyšky keratinizovaných častíc.
3. V ďalšej fáze sa navrhuje prejsť procesom balenia. Návštevník je natretý zmesou liečivej hliny, morskej soli, olivového oleja a medu, zabalený v uteráku. O dvadsať minút neskôr sa osprchuje.
4. Po masáži a kozmetických procedúrach môžete relaxovať vo vstupnej hale.
5. V poslednej fáze sa ponúka ďalšia masáž s aromatickými olejmi. Táto procedúra napína a omladzuje pokožku, zlepšuje metabolizmus buniek.
6. Po relaxácii si dajte teplú sprchu alebo si zaplávajte v bazéne.
7. Po absolvovaní všetkých hygienických a wellness procedúr prechádzajú návštevníci do relaxačnej miestnosti, kde si môžete pokecať s priateľmi, občerstviť sa, vypiť pár šálok čaju. Po kúpeli bude telo musieť obnoviť vodnú rovnováhu.

Ak chcete navštíviť hammam, nemusíte cestovať do Turecka. Orientálny kúpeľ môžete hľadať aj vo veľkých športových kluboch. Zistilo sa, že po tréningu a ťažkej fyzickej námahe pobyt v tureckom kúpeli rýchlo obnoví silu. Kameň v kombinácii s horúcou parou pôsobí relaxačne na svalový aparát.

Turecký hammam sa od zvyšku svetových kúpeľov líši zvláštnou orientálnou príchuťou, pretrvávajúcou vôňou kadidla a akousi hudbou, ktorá znie počas návštevy. Obsluha kúpeľa často používa soľnú hmlu. Vytvárajú ho pomocou špeciálneho zariadenia, vďaka ktorému stúpa do vzduchu liečivý jemne rozptýlený oblak soľného roztoku. To všetko hypnotickým spôsobom spôsobí, že si orientálny kúpeľ zamilujete.

Čo je to hammam, pozri nižšie.