Všetko o prvej čakre Muladhara

Žiť v harmónii so sebou samým a so svetom okolo nás je snom mnohých ľudí, ktorí chápu, aké dôležité je to pre fyzické a duševné zdravie. Ale to nie je vždy ľahké dosiahnuť, cesta k dokonalosti si vyžaduje dlhú a starostlivú prácu. Raz však človek musí urobiť prvý krok na náročnej, ale správnej ceste. Najprv sa musíte naučiť všetko o prvej čakre Muladhara.

Základné informácie o každej čakre, keď sa s ňou prvýkrát zoznámime, začínajú jej popisom, významom a umiestnením. Prvá Muladhara čakra je spodná časť chrbtice, kde sa nachádza chvostová kosť. Existujú však určité nuansy, ktoré spočívajú v tom, že u mužov sa čakra nachádza v oblasti perinea, u žien - v oblasti vaječníkov. Preklad tohto slova zo sanskrtu znamená „koreň“ (alebo „základ“), preto je iný názov pre čakru koreň.

Každá čakra má svoju farbu, symbol, kamene, charakteristické len pre ňu. Muladhara je červená. Symbol je kruh so 4 okvetnými lístkami vo vnútri, z ktorých každý má svoje vlastné písmeno. Jadrom je štvorec, v ktorom je umiestnených 8 lúčov, čo symbolizuje Zem, čo znamená pevný základ. Toto sa považuje za bod rastu z hľadiska spirituality.

Pozrime sa bližšie na 4 okvetné lístky.

• Kama Je vyjadrením túžob na fyzickej úrovni. To zahŕňa hlad, sex, spánok. Plné naplnenie týchto potrieb vytvára pozitívny prístup. Ale to sú tie najprimitívnejšie túžby, v tomto je podobnosť so svetom zvierat.Aby bol rozvinutý a plnohodnotný človek šťastný, to nestačí.
• Artha zahŕňa túžby vyššej úrovne. Finančná zložka je na prvom mieste. Človek potrebuje dostatok financií na naplnenie svojich rôznych túžob: užívať si život, dobré jedlo, cestovanie, zaujímavé stretnutia. Stáva sa z toho šťastnejším, no stále sa nedá povedať, že je to najvyšší stupeň šťastia. Všetky tieto zložky súvisia s fyzickými a psycho-emocionálnymi stavmi.
• Dharma - toto je vyšší level. Dôležitý je tu vnútorný svet človeka, hľadanie pravdy, zmyslu života. Častejšie je tu túžba užiť si krásne veci: krásu okolitého sveta, umelecké diela, hudbu. Človek sa môže kreatívne rozvíjať a šťastie už prežíva úplne z iných vecí. V tomto stave sa človek často obracia k Bohu, ponorí sa do duchovného hľadania. Ale častejšie si táto cesta vyžaduje mentora a sprievodcu.
• Moksha je najvyšším stupňom, kedy k človeku prichádza stav úplnej harmónie a pokoja. Pre neho nie sú fyzické potreby absolútne dôležité, finančná pohoda tiež neprináša šťastie, pretože to nie je najvyšší cieľ človeka. Hlavná vec je duchovný rozvoj a sloboda.

Táto čakra je navrhnutá tak, aby zabezpečila bezpečnú existenciu fyzického tela, aby mu pomohla prežiť v akýchkoľvek podmienkach. Vo vonkajšom svete sa vyskytujú rôzne situácie, vrátane nepríjemných, ako v živote každého človeka. Je bohatá nielen na radostné udalosti a úspechy, ale aj na nešťastia a prevraty. Táto čakra je akýmsi balansovaním v priestore, ktorý nás obklopuje. Muladhara nie je schopná chrániť človeka pred problémami a problémami, ale dokáže pomôcť pozrieť sa na okolitú realitu inými očami. V tomto pomáha duchovná očista.

Každá z čakier je zodpovedná za špecifické zmysly.... Muladhara je čuch. Pre jednoduchší príklad, jeho práca vyzerá takto. Malé dieťa reaguje na vôňu, a ak mu chutí, rozhodne sa jedlo ochutnať. V dospelosti je práca čakier mnohostrannejšia.

Pokiaľ je táto čakra v poriadku, človek sa cíti dobre aj emocionálne a fyziologicky. Oblasťou zodpovednosti čakry sú kosti, nechty, vlasy - jedným slovom tvrdé tkanivá. V súlade s tým sa pozoruje nasledujúci obrázok:

• ak človek žije v harmónii so sebou samým a okolitým svetom, fyzicky sa cíti skvele, telo normálne funguje, zdravie nezlyháva – prijíma sa taký, aký je;
• ak je človek trápený rozpormi, neustále sužovaný pochybnosťami, jeho zdravie nie je normálne, je často chorý, znechutený sám zo seba - to všetko vedie k chronickým ochoreniam pohybového aparátu a dokonca k narušeniu gastrointestinálneho traktu.

U žien a mužov sa vplyv čakry, ak nefunguje správne, zisťuje rôznymi spôsobmi. U mužov sa prejavuje nekontrolovaná agresivita a u žien sa vyvinú rôzne choroby spojené s nohami.

Prvá čakra pre každého má svoj vlastný vývoj, v súvislosti s tým môžu byť stavy u každého veľmi odlišné. Počas života nastáva vývoj alebo naopak úplný úpadok, záleží na práci na sebe.Tí, ktorí neustále meditujú a zlepšujú svoj duchovný rast, dochádzajú k takej harmonizácii, že všetky emócie ľudí cítia takmer na úrovni vôní.

Ale keď sa človek venuje iba duchovným praktikám, odtrhne sa od vonkajšieho sveta, netúži po komunikácii s inými ľuďmi. A je dobré, ak sa to nebude ďalej rozvíjať, keď už nastal stav, v ktorom komunikácia s niekým iným spôsobí veľmi silné nepohodlie. Cieľom je teda dosiahnuť presne zlatú strednú cestu, keďže oba extrémy sú svojím spôsobom neatraktívne.

Tento stav dáva človeku skvelé zdravie. Cíti sa zdravý a šťastný, nič nemôže narušiť jeho duševnú rovnováhu. Majiteľ dobre a správne fungujúcej 1 čakry nepociťuje strach z budúcnosti. Vie, že za každých okolností bude mať všetko, čo potrebuje na normálnu existenciu.

Takýto človek vďačne prijíma všetko, čo ho obklopuje, teší sa z každého nového dňa, zaujímavého stretnutia, pozitívne emócie nenarúšajú duševné ani fyzické zdravie. Navonok sa zdá, že je to človek, ktorý je v oblakoch, ale v skutočnosti je to úplná harmónia a pocit šťastia.

Nevýhodou je však nefunkčná Muladhara. Keď je zatvorený, jeho majiteľ sa stáva extrémne nevyrovnaným, je posadnutý svojimi trápeniami a problémami. A čím viac sa hnevá a je nervózny, tým viac sa situácia zhoršuje. V konečnom dôsledku to všetko môže skončiť ťažkými duševnými poruchami, vážnymi chorobami, ktoré sa budú musieť liečiť dlhšie ako jeden rok.

Ďalším variantom vývoja situácie pri nesprávnej práci s čakrou je sklon k hromadeniu. V tomto prípade sú zaujímavé iba peniaze a tie neprinášajú potešenie, je ich vždy málo, z toho sa v človeku prebúdza hypertrofovaná chamtivosť. A extrémny stupeň uzavretej nepracujúcej Muladhara je, keď človek zažíva neustále podráždenie, agresiu a nenávisť voči všetkému okolo seba.

Známky zablokovania je možné vždy zistiť nezávisle, ako aj dôvody. Na fyzickej úrovni sa môžu prejaviť vo forme širokej škály ochorení:

• opuchy nôh, kŕčové žily, neustály pocit ťažkosti a nepohodlia;
• tráviace problémy, vyjadrené v obezite alebo naopak v nadmernej štíhlosti;
• problémy s kĺbmi a kosťami, vyjadrené bolesťou chrbtice, krku;
• problémy s urogenitálnym systémom, obličkami.

Pokiaľ ide o emocionálny stav, príznaky zablokovania budú nasledovné:

• neustály pocit únavy;
• stav depresie;
• Zlá nálada;
• neopodstatnený strach a pocit úzkosti;
• vznik rôznych závislostí: alkohol, tabak;
• agresivita, hnev;
• nespokojnosť s ich činmi;
• neustály pocit neúspešného života;
• túžba obviňovať ostatných, okolnosti za všetko.

V zozname možno pokračovať donekonečna, ale všeobecný princíp tohto stavu je jasný: všetko sa vymkne spod kontroly, nič nepoteší, iné spôsobí len podráždenie. Tí, ktorých čakra funguje extrémne zle, sa sústreďujú len na každodenné potreby: jesť, spať, chodiť do práce, mať sex ako spôsob, ako získať aspoň nejaký druh potešenia. Toto je základná primitívna úroveň.

Dôvody, prečo sa práca Muladhara zastavila, môžu byť rôzne. To sa mohlo stať aj v detstve, ak rodičia pred deťmi neustále nadávali, vzťah bol vždy napätý a v dome vládol strach a agresivita, nie pokoj a harmónia. Mohlo sa to stať v procese jeho rodinného života, keď sa v manželstve niečo pokazilo, chýbalo vzájomné porozumenie, začali sa konflikty a najhoršia bola zrada.

Stáva sa tiež, že táto čakra bola vždy uzavretá a zrazu prišlo pochopenie, že aktivácia tohto oddelenia je nevyhnutná. Otvorenie je vždy možné a potom musíte čakru vypracovať. Rôzne cvičenia, afirmácie, meditácie pomôžu obnoviť jeho prácu. Najprv sa musíte úprimne porozprávať sami so sebou, aby ste pochopili, ktorým smerom sa pohybovať a ako presne odblokovať čakru. Otázky môžu byť:

• ako dobre vyzeráš a si spokojný so svojím vzhľadom;
• čo môžete povedať o svojom zdraví vo všeobecnosti;
• ako sú veci v rodine;
• či existuje pocit úzkosti a v akých chvíľach;
• koľko peňazí pre teba znamená.

Veľmi účinnou metódou na otvorenie prvej čakry je meditácia. Meditovať môžete ráno aj večer, vo vnútri aj vonku (v lese, na brehu mora, pri rieke, jazere, na dvore vlastného domu). Hlavná vec je, že nič nerozptyľuje, je tu ticho a možnosť sústrediť sa len na svoje pocity.

V tomto môže pomôcť aj mandala. Technika je veľmi jednoduchá. Musíte len zvážiť mandalu, ktorá sa pohybuje od okraja k centrálnej časti. V tomto prípade ide o lotos zo 4 červených okvetných lístkov so žltým stredom. Postupnosť akcií bude nasledovná:

• musíte vytlačiť obrázok mandaly a umiestniť ho priamo pred seba;
• zapnite príjemnú pokojnú hudbu;
• sedieť rovno, narovnať chrbát, držanie tela by malo byť pohodlné;
• potom sa musíte sústrediť na nádych a výdych, mali by ste dýchať pomaly a pokojne;
• zároveň sa treba na mandalu pozerať, ale nie so sústredeným pohľadom;
• zároveň si musíte predstaviť, ako napĺňate svoju čakru svetlom vychádzajúcim z mandaly, ako je naplnená teplom a láskou.

Táto meditácia by sa mala vykonávať denne, počínajúc 5 minútami a časom ich preniesť na 15. Pri aktivácii čakry môže pomôcť aj mudra, určená špeciálne pre Muladhara. Za týmto účelom stlačte palce na dlane a zakryte ich zvyškom prstov. Toto ustanovenie sa označuje ako „správanie mravcov“. Nie je potrebné používať tie najťažšie meditácie, hlavné je vrhnúť sa do toho úplne a veriť v úspech.

Aby telo a myseľ fungovali harmonicky, je užitočné obrátiť sa na jogu. Existujú ásany, vďaka ktorým môžete otvoriť Muladhara. Patria sem napríklad Warrior 1 Pose, Eagle Pose, Garland Pose.

Asany musíte vykonávať pravidelne. A je lepšie nezohľadňovať jednotlivé polohy, ale cvičiť jogu pomocou všetkých ásan, pomôže to dať telu a mysli do poriadku a otvorí úplne všetky čakry. Nemá zmysel pozerať sa na pózy a robiť ich sami. V počiatočnej fáze potrebujete inštruktora, ktorý uvidí, ako správne sa ásany vykonávajú. Je to dôležité, pretože ak pocítite nepohodlie alebo dokonca bolesť, môžete si poškodiť zdravie. Neskôr môžete prejsť na samostatné cvičenia.

Hlavnou mantrou pre koreňovú čakru je „Lam“. Treba to spievať, ťahať zvuky a cítiť, ako prechádzajú celým telom. To sa robí v spojení s dýchacími cvičeniami a meditáciou. Toto by sa malo robiť pravidelne. Aby ste pochopili, ako robiť všetko správne a ako by mala mantra znieť, môžete si vypočuť mantry alebo to urobiť s mentorom alebo v skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí.

Môžete použiť akékoľvek metódy, ktoré sú pre vás vhodné. Môžete tomu venovať len hodinu denne, ale toto bude vaša hodina, kedy odhodíte všetku negativitu a sústredíte sa na seba. Je dobré, ak spojíte meditáciu, jogu a spievanie.Spočiatku stačí aj jednoduché cvičenie, keď pred vami bude prítomná jantra (symbol prvej čakry), môžete si ju aj sami nakresliť. Najprv sa musíte pozrieť na žltý stred, potom sa zamerať na červený trojuholník, ktorý je vo vnútri žltého štvorca.

Ďalším veľmi jednoduchým a účinným spôsobom, ako otvoriť alebo obnoviť koreňovú čakru, sú afirmácie. Sú pohodlné v tom, že ich môžete kedykoľvek vysloviť, mentálne aj nahlas. Hlavná vec je veriť tomu, čo hovoríte. Môžu to byť nasledujúce afirmácie:

• Som v stave lásky a pokoja;
• Vždy a všade ma chránia Vyššie sily;
• Cítim pomoc a ochranu Vesmíru;
• Objavujem nové stránky Vesmíru;
• Som otvorený láske a šťastiu;
• Prijímam sa taký, aký som;
• Starám sa o seba, rada sa o seba starám.

Môžete normalizovať prácu čakry, otvoriť ju a vyčistiť bežnými domácimi spôsobmi, robiť svoje každodenné činnosti, hlavnou vecou je robiť to s radosťou a zamerať sa na príjemné myšlienky. Môže to byť len prechádzka po pobreží alebo rieke, výlet do lesa alebo túra v horách. Častejšie treba byť v prírode. Zvuk príboja, vôňa lesa, lúče západu slnka - to všetko prispieva k upokojeniu, pocitu harmónie a nekonečného šťastia.

Ak nie je možné absolvovať dlhé prechádzky, môžete sa jednoducho prechádzať naboso po tráve, piesku, kamienkoch, ráno počúvať spev vtákov a večer štebot cikád. Aj obyčajné záhradníctvo funguje na otvorení prvej čakry. Môžete sa starať o stromy a kvety a zároveň sa sústrediť na pozitívnu energiu, ktorá dáva silu, to je čistá sila zeme.

Informácie o tom, ako obnoviť prvú čakru Muladhara, nájdete v nasledujúcom videu.