Čo je hanba a ako sa líši od iných pocitov?

Každý človek sa pravidelne pred niekým hanbí. Môže ho trápiť aj svedomie alebo pocity viny, ktoré sa objavili. Všetky tieto pojmy naznačujú nesúlad medzi morálnym sebaovládaním a skutočným konaním jednotlivca.

Hanba je silný pocit s negatívnou konotáciou. Plachosť často vedie človeka do strnulosti a zbavuje ho vlastnej vôle. Objavuje sa ako výsledok uvedomenia si pritiahnutého a skutočného rozporu medzi osobnými činmi alebo individuálnymi prejavmi prijatými spoločnosťou. Tento pocit slúži ako prah, za ktorý sa človek bojí prekročiť. Hanba často bráni emocionálnemu vzrušeniu a bráni subjektu dokončiť zamýšľané činy.

Rôzne kultúry a náboženstvá majú svoje morálne normy, takže činy, za ktoré by sa mal človek hanbiť, sa môžu výrazne líšiť. Napriek tomu sa význam slova „hanba“ vykladá všade rovnako. Prvýkrát všeobecný opis tohto pojmu poskytli starí filozofi Aristoteles a Platón. Na túto emóciu sa pozerali ako na určitý druh strachu z toho, že ich budú odsudzovať iní ľudia: hanba je strach zo zlého slova. Tomuto typu sa pripisovalo aj nezaslúžené odsúdenie. Neskôr ľudia takmer stotožňovali hanbu s trápnosťou a vinou, a preto ju prestali považovať za samostatnú kategóriu. Po dlhú dobu v psychológii neexistoval jasný rozdiel medzi týmito tromi pojmami.

Hanba sa dnes považuje za univerzálnu psychologickú emóciu. Plachosť, spôsobená uvedomením si vlastnej nepoctivosti, hlúposti, neschopnosti či bezmocnosti, poukazuje na možnosť straty sebaúcty. Človek, ktorý vidí výrazné rozdiely vo svojich vonkajších údajoch, povahových črtách či duševnom vývoji od ostatných členov spoločnosti, často nedokáže prijať skutočnosť svojou dušou. To znamená, že vo chvíľach hanby sa jednotlivec považuje za zbytočného a neschopného ničoho.

Obzvlášť postihnutí sú tí, ktorí sú od detstva silne kritizovaní a kritizovaní za rôzne činy. Kvôli kritickým vyjadreniam blízkych, ktoré majú na konkrétneho človeka veľký vplyv, môže hanba sprevádzať človeka po celý život. Povaha tohto pocitu je taká, že táto emócia nie je vrodenou vlastnosťou, ale je prevzatá človekom z morálnych noriem a pravidiel interakcie s ostatnými, ktoré si osvojil.

Každá konkrétna spoločnosť má svoje morálne a etické normy. Pocit hanby závisí od nich a od osobných postojov človeka. Je dokázané, že od narodenia to bábätkám nie je dané zažiť. A len dospelí časom vštepujú deťom hanblivosť. Neustále zahanbujú dieťa za nesprávne veci, ktoré urobili. Bábätko spočiatku hanbu neprežíva naplno, ale len chápe, že sa musí hanbiť za svoje zlé činy. Postupom času začne malý muž, ktorý sa neustále hanbí, mimovoľne prežívať túto emóciu.

Definícia stanovuje, že tento negatívne zafarbený pocit je bolestivou skúsenosťou. Dôvera vo vlastnú nedokonalosť a vlastnú nedostatočnosť vedie k tomu, že človek sa nepovažuje za hodného lásky a spoločnosti hodných ľudí. Hanba zasahuje do sebauvedomenia. Človeku, ktorý zažíva pocit hanblivosti, sa zdá, že jeho okolie sa k nemu prestane správať dobre, ak sa o ňom dozvie celú pravdu. Ľudia sa boja, že nebudú mať radi iných.

Hanbivosť je reflexná emócia. Osoba sa stáva citlivejšou na hodnotenia cudzincov. Hanba môže regulovať komunikáciu, sťažuje alebo uľahčuje medziľudský kontakt. Subjekt si uvedomuje nesprávnosť niektorých svojich činov, výrokov alebo správania. Začína sa hanbiť pred ostatnými. Keď je človek sám, táto emócia nevzniká. Je to možné len v prítomnosti cudzích ľudí. Jedinec, ktorý sa hanbí, sa úplne sústredí na svoju osobu. Cíti sa horšie a defektnejšie ako ostatní ľudia.

Na jednej strane hanba chráni človeka pred neuváženými činmi. V spoločnosti zohráva regulačnú úlohu. Vďaka tomuto pocitu osobnosť neprekračuje hranice, ktoré by sa nemali prekročiť. Obmedzenie je spojené s určitými pravidlami správania konkrétneho sociálneho systému, s normami etiky a morálky. Plachosť môže zabrániť tomu, aby človek robil zlé veci a nezákonné činy. Táto emócia podporuje rozvoj sebauvedomenia, sebakontroly a sebakritiky. Pocit hanby pomáha človeku morálne sa nerozkladať v podmienkach zhovievavosti a pokračovať v správnom živote.

Na druhej strane hanba značne brzdí normálny osobný rozvoj. Na človeka môže pôsobiť deštruktívne. Mnoho ovplyvniteľných ľudí má falošný pocit hanby. Objavuje sa v dôsledku imaginárnych negatívnych aspektov charakteru a vymyslených defektov vzhľadu. Zvyčajne majú takéto subjekty negatívne predstavy o svojej osobe značne prehnané. Zahanbení ľudia sa začnú bičovať. Hanba žerie ich duše zvnútra. Osobnosť sa transformuje. Postupom času si jedinec pestuje a znásobuje svoje komplexy, pričom vymyslené zlozvyky mení na skutočné nedostatky.

Niekedy sa človek začne nenávidieť pre neschopnosť zmeniť sa. Časom sa môže objaviť agresivita voči ostatným. V dôsledku toho sa človek necíti ako plnohodnotný člen spoločnosti.

Hanba funguje rovnako u ľudí. Príslovie „vyhorieť od hanby“ obsahuje skutočné fyzické prejavy tohto pocitu. Subjekt zachytený v niečom sa začervená, potí sa. Cíti vnútorné pálenie. Objaví sa dusenie. Človek nie je v pohode. Chce si zakryť tvár rukami, izolovať sa tak od odsudzujúcich pohľadov, zmiznúť, skryť sa, prepadnúť sa zemou.

Existuje niekoľko ďalších znakov:

• kardiopalmus;
• prerušenie dýchania;
• zvýšené potenie;
• sčervenanie kože (hanebné sčervenanie);
• zmätenosť;
• plachosť;
• rozpaky;
• úzkosť;
• izolácia.

Častejšie sa rôzne emócie, ktoré každého človeka zmocňujú, navzájom prelínajú. Niektorí ľudia nerobia jasnú hranicu medzi hanbou a vinou. Existujú však rozdiely. Hanba spôsobuje, že sa človek cíti veľmi trápne, prizna si svoju skazenosť v dôsledku konkrétneho činu alebo upadnutia do ponižujúcej situácie. Emocionálna intenzita a skutočné zážitky sa neznížia, kým sa subjekt prestane hanbiť. Tento stav môže trvať niekoľko rokov. Stupeň prežitého hanby zvyčajne nie je úmerný samotnému priestupku. Hanba ďaleko prevyšuje škody spôsobené ľudskými činmi.

Vina je na druhej strane pocit, ktorý zahŕňa trest za nesprávne konanie. Subjekt možno v minulosti niečo urobil a teraz to ľutuje. Človek nemôže robiť to, čo musí. Alebo sa chystá urobiť niečo, čo by robiť nemal. Príčinou viny je vždy čin. Môžete to odčiniť ospravedlnením, pokutou alebo iným podobným konaním. Osoba, ktorá sa ospravedlňuje za svoj čin, sa snaží napraviť situáciu a zmeniť svoje správanie. Pocity viny človeka motivujú. Rozdiel je v tom, že hanebný sa považuje za zlého človeka a hanbí sa za to, čím je. Na rozdiel od hanby, keď sa objaví pocit viny, subjekt verí, že urobil zle. Osoba sa obviňuje priamo za konkrétny čin. Vina je konštruktívna a hanba je deštruktívna.

Svedomie je spojené aj so subjektívnym vedomím morálnej povinnosti a morálnej zodpovednosti voči jednotlivcom a voči spoločnosti. Výčitky svedomia vedú k tomu, že subjekt sa začína cítiť ako úplná bezvýznamnosť. Stáva sa, že z tohto dôvodu človek nedokáže realizovať svoj potenciál a pociťuje jeho zbytočnosť a nevhodnosť. Hanba sa líši od svedomia v skúsenostiach subjektu v dôsledku skutočnosti, že jeho nemorálny čin sa stal verejným. Človek sa hanbí pred spoločnosťou. Svedomie implikuje vnútornú skúsenosť človeka za jeho vlastný zlý čin. Nezáleží na názoroch iných ľudí. V beletrii sa pojmy ako „hanba“ a „hanba“ často prelínajú. Niektorí ich považujú za synonymá. Ohavné činy, ktoré spoločnosť odsudzuje, sa nazývajú hanba. Toto slovo možno použiť na označenie intímnych častí tela.

Môžete sa hanbiť pred sebou alebo pred ostatnými ľuďmi. Existuje toxický hanba, ktorá často vedie k depresii, agresii, stresu a poruchám príjmu potravy. Začína sa to prežívaním psychickej traumy, ktorá je často spojená s akoukoľvek formou násilia, pravidelným trestaním a ponižovaním, ktoré človek utrpel v detstve.

Toxická hanba môže byť výsledkom znásilnenia alebo iných extrémnych situácií. Niekedy pocit vlastnej bezvýznamnosti nemá rozumné dôvody. Spolu s tým sa človek často cíti vinný kvôli tomu, že nemôže ovládať emocionálnu bolesť.

Psychológovia rozlišujú ďalšie typy:

• vonkajší hanba sa rozširuje na subjekt a jeho prostredie;
• stredná hanba sa týka iba konania konkrétnej osoby;
• preventívna hanba znamená predvídať pocity s cieľom chrániť sa pred obscénnymi túžbami, nemorálnymi motívmi;
• nabádajúca hanblivosť sleduje výchovný cieľ;
• morálna hanba ovplyvňuje podstatu sociálneho Ega subjektu ako člena určitej spoločnosti;
• falošná hanba spočíva v hanblivosti z dôvodu nedodržania niektorých požiadaviek na ľudí v konkrétnej spoločnosti alebo subkultúre bez objektívneho dôvodu.

Najlepší spôsob, ako sa toho zbaviť, je schopnosť správne používať svoje vlastné emócie. Je veľmi dôležité prijať sa taký, aký ste. Netreba dávať najavo neustálu nespokojnosť so sebou. Rastúce rozhorčenie seba samého zvyšuje šance na hanbu za vlastné činy. Naučte sa akceptovať seba a svoje okolie so všetkými svojimi nedostatkami. Pocit vlastnej hodnoty možno získať iba schopnosťou brániť sa proti tejto emócii. Buď sám sebou. Odpustite si zlé skutky.

Neporovnávajte svoje správanie s tým, čo od vás očakávajú iní ľudia. Absencia takýchto prirovnaní pomáha vykoreniť pocit hanby a dostať sa do harmónie so sebou samým. V tomto prípade je ochrana pred zážitkami poskytovaná z dôvodu nesúladu toho, čo sa v skutočnosti deje, s tým, ako by to malo byť.

Osoba môže ovplyvniť túto škodlivú emóciu dvoma spôsobmi:

• musíte v sebe potlačiť hanbu, nedovoliť si premýšľať o svojom nevhodnom konaní, zvyknúť si na to, po čom by v dôsledku silného emocionálneho prejavu mala nastať zmena svetonázoru a zvykov;
• Negatívne emócie treba nechať rozliať – napríklad človek, ktorý sa hanbí vystúpiť pred obrovským publikom, by mal najprv vystúpiť pred niekoľkými poslucháčmi.

Imunitu pred hanbou možno získať uznaním existencie daného pocitu. Potom sa musíte stať pánom udalostí, ktoré sa vám dejú.