Ako sa stať láskavejším?

Milý človek vždy vyvoláva súcit. Žiari zvnútra a priťahuje tak ďalších ľudí. To znamená, že nikdy nebude sám. Okrem toho je potrebné brať do úvahy aj morálnu stránku. V normálnej spoločnosti je zvykom podporovať dobrý vzťah k ľuďom. A to je rozumný prístup, keďže dynamický rozvoj akejkoľvek spoločnosti je v negatívnom prostredí nemožný.

Aby všetko vo vašom živote išlo dobre, musíte byť láskavejší, mäkší a pokojnejší. Pravidlá psychológie hovoria: s ľuďmi sa treba správať tolerantnejšie a snažiť sa im pomôcť, ak sa to od vás vyžaduje. Pamätajte: čím viac dobra tomuto svetu prinesiete, tým viac dobra sa vám vráti. Mnohí však nechápu, ako sa stať láskavejšími a ako sa prinútiť nereagovať negatívne na rôzne prejavy.

Znamená to byť zdvorilý v rôznych situáciách a dokonca aj vtedy, keď situácia nie je veľmi priaznivá. Jednoducho povedané, musíte sa vedieť „ovládať“. Slušné spôsoby nie sú vždy užitočné. Niekedy nastanú okolnosti, ktoré vám v tom zabránia. Negatívne emócie môžu zabrať. Preto je v prvom rade potrebné naučiť sa ich skrotiť. A potom sa skúste spoľahnúť na body nižšie.

• Ak ste to ešte neurobili, začnite hovoriť slovo „ďakujem“ každému predajcovi, ktorý vás obsluhuje na trhu alebo v obchode. Túto podmienku je dosť ľahké splniť. V skutočnosti sa ani nemusíte príliš snažiť. V tom nie je nič zložité a hanebné.Vo väčšine prípadov ľudia na druhej strane pultu na takúto zdvorilosť radi zareagujú. Zdalo by sa to ako maličkosť, ale hneď sa to stáva príjemným pre kupujúceho aj predávajúceho.
• Snažte sa svojim priateľom a susedom vždy povedať uvítacie slová. Nezabudnite sa opýtať na ich záležitosti a zdravie. Takéto jednoduché pravidlo určite zlepší stav mysle.
• Ak máte ráno zlú náladu, nikdy to neukazujte ľuďom okolo vás. Naopak, ovládnite sa a prinúťte sa k maximálnej slušnosti. Postupne sa dostanete do starých koľají a váš stav mysle sa zlepší.

Nemyslite si, že ak sa budete vždy a všade usmievať, ľudia si vás budú mýliť s hlúpym človekom. Pamätajte, že byť pozitívny neznamená byť hlúpy. Keď na ceste akéhokoľvek človeka stretne človeka, ktorý vždy reaguje na všetkých okolo seba s radosťou a nadšením, svet okolo sa okamžite rozjasní. Takže sa snažíte priniesť do tohto sveta more pozitívnych vecí. Ak sa napríklad stretnete s kamarátom alebo susedom, nepozdravte sa cez zaťaté zuby, ale usmejte sa. Potom povedzte pozdrav. Okamžite pocítite príval sily a energie z toho, že vám daná osoba odpovie rovnako.

Pomocou úsmevu sa ľahko dostanete z konfliktnej situácie. Napríklad, ak sa pohádate so svojou priateľkou (priateľom) a nechcete pokračovať v konflikte, najskôr sa dotknite ramena svojej polovičky a potom sa usmejte. Akonáhle to urobíte, nepríjemný problém je vyriešený.

Sú rôzne spôsoby, ako sa stať láskavejšími. Jedným z najdôležitejších je pomôcť blížnemu. Treba poznamenať, že takáto činnosť v skutočnosti prináša veľkú radosť a zvyšuje sebavedomie. Preto sa snažte byť proaktívni a nečakajte, kým vás požiadajú o pomoc.

• Napríklad, ak ste videli, že sa pred vami muž (žena) pošmykol a spadol, okamžite príďte na pomoc. Vždy musíte sami uhádnuť, že človek od vás očakáva podporu.
• Majte na pamäti, že mnohí ľudia sami váhajú požiadať vás o pomoc v akomkoľvek podnikaní. Snažte sa preto vždy podať pomocnú ruku, keď vidíte, že je človek v ťažkej situácii.
• Napríklad váš priateľ urobil chybu v práci. Z tohto dôvodu nezvládol úlohu a hrozí mu výpoveď. Ak môžete všetko opraviť a pomôcť priateľovi, urobte to.
• Veľa ľudí pomáha chorým ľuďom alebo zvieratám. Dobrovoľníctvo je veľa problémov. Prináša však aj nesmiernu spokojnosť.

To je dosť ťažké urobiť, ak sa na začiatku nastavíte negatívne. Povedzme, že začiatok dňa nebol úplne taký, ako by ste ho chceli vidieť. Ráno prší a vonku je vlhko a zima. V tomto prípade príde na záchranu pozitívne myslenie. Dá sa postupne rozvíjať. Začnite s najjednoduchšími pravidlami.

• Pred spaním si povedzte: "Idem spať s dobrou náladou a zajtra bude môj deň bohatý a úžasný." V duchu si predstavte, ako bude vyzerať vaše ráno (ľahké prebudenie, povzbudzujúca hudba, cvičenie a chutné raňajky). Tip: Aby ste uspeli, zobuďte sa skoro, asi o pol hodiny.
• Pred odchodom z domu skontrolujte všetky elektrické spotrebiče a vodovodné batérie. Týmto spôsobom sa zbavíte zbytočných obsedantných myšlienok počas celého dňa. Napríklad také: "Vypol som žehličku?"
• Keď odchádzate z domu, predstavte si, že vzduch je naplnený zvláštnymi vôňami, ktoré vás inšpirujú k novým veciam.
• V práci robte svoje súčasné podnikanie s radosťou, nebuďte na ostatných drzí a vždy sa usmievajte. Ak vás vaša práca nebaví, mali by ste popremýšľať o zmene činností. Nájdite možnosť, ktorá vám bude úplne vyhovovať. A tento krok bude takmer hlavným bodom k náprave situácie k lepšiemu.

Buďte blahosklonnejší k ľuďom, najmä tým, ktorí sú vám blízki. Niekedy sa správajú unáhlene a tým vás otravujú. Vedzte, že mnohí to nerobia zo zlomyseľnosti. Človek si niekedy nemyslí, že jeho činy prinášajú nepríjemnosti. Ak chcete situáciu napraviť, povedzte mu o tom bez mrzutosti v hlase alebo abstraktu.

Napríklad, v autobuse jednotlivec veľmi hlasno telefonuje a otravuje vás to. V tomto prípade sa pokúste rozptýliť tým, že si spomeniete na príjemnú melódiu. Môžete sa pozrieť z okna a myslieť na niečo dobré. Ak stále cítite nespokojnosť, požiadajte svojho suseda, aby hovoril tichšie.

Naučte sa vcítiť sa do iných ľudí. Ak vás otravuje niekto z vašich blízkych, skúste zadať jeho pozíciu. Je možné, že ho bolí hlava alebo má nejaké problémy. Zistite, čo je dôvodom nespokojnosti. Skúste pomôcť. Nech je pomoc zanedbateľná. Svojím správaním však človeka upokojíte a rozveselíte.

Pred vykonaním akéhokoľvek nestranného konania voči inej osobe sa postavte na jej miesto. Zamyslite sa nad tým, ako sa budete cítiť, ak iní ľudia proti vám urobia niečo zlé. Napríklad ste v autobuse. Na ďalšej zastávke prichádza do salónu staršia žena. Jej vzhľad naznačuje, že nie je úplne zdravá. Predstavte si, aké ťažké bude pre ňu stáť počas jazdy. Cítiť bolesť a odpor, že sa o ňu nikto nestaral. Ak máte nejaké nepríjemné pocity, dajte starkej sedieť.

Vďačnosť ide dopredu. Ak na svojej ceste stretnete zlého človeka, alebo sa náhodou ocitnete v zlom príbehu, prijmite tento moment v živote dôstojne. Berte na vedomie: musíte byť vďační za všetko, čo sa deje vo vašom živote. Všetko zlé pominie, ale získané skúsenosti zostanú. Nabudúce použijete svoje znalosti, aby ste sa vyhli chybám. Najmä treba byť vďačný za nádherné chvíle, ktoré osud posiela. Čím viac vďačnosti pošlete do vesmíru, tým viac sa vám vráti. Vráti sa v podobe nových a príjemných pocitov.

Všetci ľudia zažívajú negatívne emócie. Nedá sa s tým nič robiť. Ak sa v živote stane niečo zlé, vždy vybuchnú prvé emócie. Na takýto prejav ľudskej psychiky je však potrebné včas zareagovať a stiahnuť sa. Povedzte si: "Upokoj sa, teraz skúsme všetko zistiť." Začnite myslieť a konať podľa situácie. To vás odvráti od negatívnych činov. Napríklad ste odišli z bytu a na odpočívadle ste stretli neadekvátneho suseda. To sa stáva veľmi často. Súper sa vás rôznymi krokmi snaží vyviesť z rovnováhy. Nepoddávajte sa provokáciám. Aj keď začnete vrieť odporom, stále sa snažte ovládať svoje emócie. Na všetky obvinenia a útoky odpovedzte pokojne a používajte logické vysvetlenia. Ak daná osoba nepočúva a naďalej vás vťahuje do nezmyselnej polemiky, otočte sa a odíďte do bezpečnej vzdialenosti.

Keď si uvedomíte, že ste sa vzdialili od negativity, skúste sa upokojiť. A na to musíte vykonať určité akcie (môžu sa použiť, keď máte pocit, že vás zaplavuje silné podráždenie).

• Rozhliadnite sa okolo seba a nájdite si tiché, pokojné miesto. Postavte sa rovno alebo si sadnite. Dýchajte zhlboka a rovnomerne. Zároveň v duchu povedzte tieto slová: "Som pokojný (pokojný)." Toto cvičenie opakujte, kým sa váš stav nezlepší.
• Ďalej si predstavte krásnu prírodnú krajinu. Napríklad modré jazero alebo vrcholky hôr, nad ktorými lietajú orly.
• Skúste si zapamätať, že vás čakajú príjemné chvíle. Čoskoro sa napríklad vyberiete na výlet a navštívite ľudí, ktorí sú vám blízki.
• Pokojne choďte po ulici alebo chodbe (ak ste v kancelárii).
• Mentálne sa nalaďte na novú aktivitu (práca, stretnutia s priateľmi atď.)

Nečakajte, že každý bude cez noc láskavý. To sa nestane. Majte preto vždy konkrétne osobné ciele a konajte. Nasledujúce tipy vám pomôžu urobiť tento svet lepším miestom.

• Prestaň byť sebecký. Aby ste to dosiahli, myslite nielen na svoje záujmy, ale aj na záujmy ľudí okolo vás. Zásada „nech sú všetci v poriadku“ by mala byť pre vás prioritou.
• Nebuď lakomý. Ak na seba neustále míňate peniaze, prestaňte s tým. Myslite na tých, ktorí potrebujú materiálne zdroje na vyriešenie najpálčivejších problémov.
• Sú tam napríklad veľmi choré deti. Ich liečba si vyžaduje veľa peňazí. Venujte aspoň raz za mesiac malú čiastku na charitu a pomôžete tým, ktorí to potrebujú. Ak to začnú robiť všetci, svet sa zmení k lepšiemu.
• To isté môžete urobiť, ak chcete pomôcť zvieratám. Neprechádzajte okolo opusteného mačiatka. Pomôžte mu nájsť domov a vesmír vám za tento čin poďakuje.
• Odpustite minulú nevraživosť. Neprechovávajte zášť voči tým ľuďom, ktorí už dlho ľutujú svoje zlé skutky. Naučte sa zabudnúť na negatívne body.
• Skúste sa menej kritizovať za konkrétny čin. A ak vás trápi svedomie a chcete sa tohto pocitu zbaviť, urobte niečo dobré.
• Komunikácia s prírodou upokojuje a upokojuje. Človek, ktorý žije v harmónii sám so sebou, je vždy pokojný. To znamená, že neprežíva negatívne emócie.