Všetko o izolácii

Na Zemi žijú rôzni ľudia. Všetci majú určitý druh charakteru a určitý druh temperamentu. Vezmite si napríklad introvertov. Týmto ľuďom je nepríjemná komunikácia s ľuďmi. Vo väčšine prípadov sú od prírody uzavreté.

To je ťažké opraviť, alebo možno vôbec nestojí za to. Existuje však kategória ľudí, ktorí trpia izoláciou nie z vlastnej vôle. Do takéhoto negatívneho stavu ich priviedli isté okolnosti. V každom prípade je potrebné túto otázku dôkladne pochopiť.

Ak hovoríme jazykom psychoterapeuta, potom môžeme povedať: izolácia je zlá osobnostná črta. Prejavuje sa v komunikácii s inými ľuďmi. Z tohto dôvodu má stiahnutý subjekt ťažkosti v kontakte s priateľmi, kolegami alebo rovesníkmi. Poznámka: Asi šesťdesiat percent ľudí na Zemi trpí izoláciou. Medzi uzavretými sú deti aj dospelí. Takýto pocit môže vzniknúť náhle a rovnako náhle zmizne. V tomto prípade všetko závisí od situačných a životných smerov.

Spôsobujú dotyčný pocit a problémy pochádzajúce z detstva, ako aj sebectvo. Tento mechanizmus však môžu spustiť aj iné psychologické faktory. Nezamieňajte si izoláciu a hanblivosť.

Introvertný človek svojím správaním okamžite vyčnieva z radu iných ľudí. Už od začiatku komunikácie je jasné, že daný subjekt je sám v sebe. Je ponorený do svojich myšlienok a nikoho tam nepustí. Pozrime sa bližšie na znaky deštruktívneho stavu.

• Človek je v podstate nekomunikatívny. V spoločnosti ľudí sa snaží neustále mlčať a neprejavuje aktivitu. Nie je to kvôli škode, ale kvôli zvláštnostiam jeho psychologického systému.
• Jedinec, ktorý je v sebe, nikdy nepreukáže svoju iniciatívu. Naopak, bude sa skrývať za chrbtom ostatných a zaujme postoj počkaj a uvidíš.
• Ak má človek chronický únavový syndróm, tak bude z pochopiteľných dôvodov aj nekomunikatívny.
• Deti často trpia izoláciou. V dôsledku reštrukturalizácie nervového systému nemôže telo dospievajúceho rýchlo reagovať na vonkajšie psychologické podnety. Preto chlapi v tomto veku trpia a sťahujú sa do seba.
• Nekomunikatívny človek má určité polohy tela. Ruky môže mať prekrížené na hrudi, alebo môže pred sebou držať aktovku či tašku. Hlava takejto osoby je zvyčajne znížená, ale v komunikácii je zdržanlivá. Človek sa teda snaží chrániť pred okolím.
• Je tu ešte jedna charakteristika, podľa ktorej môžete definovať uzavretého jedinca. Prezrádza ho nervozita. Takýto subjekt nie je rád v hlučnej spoločnosti. Akonáhle vidí okolo seba zábavu a dav ľudí, snaží sa okamžite odísť.

V skutočnosti môže byť veľa dôvodov. Niekedy sa tieto dôvody navzájom dopĺňajú a potom sa situácia zhoršuje na patológiu. Poďme sa na túto problematiku pozrieť.

• Začnime charakterom. Ak bol jednotlivec stiahnutý z raného detstva, potom takýto charakter stanovila samotná príroda. V tejto otázke je však aj druhá strana mince. Na formovanie názorov dieťaťa vplýva veľa faktorov. Napríklad vzdelanie. Rodina, kde nie je láska medzi rodičmi, nebude môcť dať dieťaťu kvalitnú výchovu, pretože také dieťa bude vyrastať bez lásky a náklonnosti. Potom v dospelosti prenesie všetok hnev a nenávisť zdedenú po rodičoch na vonkajší svet. Potom dostane odmietnutie z vonkajšieho sveta a stiahne sa do seba.
• Človek zažíva stres neustále z akéhokoľvek dôvodu. Niečo ho napríklad veľmi znepokojuje a trápi sa. Z toho sa stáva pochmúrnym a tichým.
• Emocionálna sféra môže mať veľký vplyv aj na psychický stav človeka. Ak je subjekt osamelý a nepríjemný vo svete, ktorý ho obklopuje, môže sa stať stiahnutým.
• Nedôvera vo vlastné schopnosti môže viesť aj k izolácii. Človek napríklad v živote zlyhal a teraz sa mu zdá, že bude zlyhávať aj naďalej.
• Ak jedinec trpí takou chybou, akou je jazykozber, a hanbí sa za to, potom sa aj on môže stiahnuť do seba.
• Príliš vysoká inteligencia. Občas sa stane, že sa človek ocitne v spoločnosti, ktorá ho nezaujíma a je mu nepríjemná. Potom sa môže uzavrieť. Rýchlo to prejde, ak sa jednotlivec dostane späť do prostredia, kde budú dôstojní partneri a partneri.
• Ak má človek čo skrývať, bude sa vyhýbať spoločnosti. Napríklad, ak sa jednotlivec pred niekým skrýva. Aby sa nevydal, bude opatrný.
• Fyzické chyby môžu spôsobiť uzavretie.
• Rozvod alebo neúspešné blízke vzťahy môžu tiež spôsobiť pocity diskutované vyššie. Faktom je, že niektorí muži (ženy) sa po nevydarenom manželstve začnú vyhýbať vzťahom, ktoré môžu spôsobiť traumu.
• Veľkú úlohu zohráva aj typ temperamentu. Melancholici, ale aj flegmatici sú tí ľudia, ktorí sa vzhľadom na svoje individuálne vlastnosti nemôžu nijako vnútorne zmeniť.
• Vlastné bičovanie môže viesť k stiahnutiu. Niektorí ľudia si myslia, že neustále robia niečo zlé.Preto postupne prestávajú preberať iniciatívu a izolujú sa.
• Veľká hanblivosť. Zvyčajne sa takíto ľudia nedokážu prinútiť prestať sa hanbiť. Preto sú rezervovaní a mlčanliví.

Samostatne je potrebné hovoriť o takejto izolácii, ktorá je blízka patológii. Zvážte tieto možnosti.

• Depresia. V tomto stave človek stráca záujem o život. Nechce nič robiť a nechce s nikým komunikovať. Preto sa stáva nekomunikatívnym a podráždeným.
• Závažnejšou patológiou je schizoidná psychopatia. V tomto prípade sa jedinec izoluje vo svojich myšlienkach a veľmi sa sústreďuje na svoje skúsenosti.
• Rovnako závažným prípadom je sociopatia. Sociopati neprijímajú akceptované normy správania. Nenávidia ľudí a majú sklony k agresii. Prirodzene, takáto osoba nechce s nikým komunikovať.
• Človek si nevedomky hľadá odstup od ľudí s úzkostnou poruchou osobnosti. Potom sa utiahne do seba.
• Existuje taká duševná choroba ako autizmus. Takéto subjekty nepotrebujú komunikovať, a preto sa nesnažia kontaktovať ľudí.
• Rovnako vážnou chorobou je porucha s bludmi. V tomto prípade je jednotlivec pohltený klamnými predstavami a stiahne sa do seba.
• Schizofrénia je ťažká duševná porucha. V tomto prípade abnormálne myslenie vedie k zmene osobnosti.

Ak si človek uvedomí, že je uzavretý, tak je to už dobré. Priznanie problému je už päťdesiatpercentný úspech. Prirodzene, potom nasleduje obrovská práca na sebe. Samozrejme, môžete sa obrátiť na odborníka, ktorý určite pomôže prekonať psychologický problém. Ak však dokážete problém prekonať sami, budete na seba hrdí. A to je ďalšie plus pre konečnú likvidáciu vzniknutej situácie.

Rozhodli ste sa teda na sebe popracovať. Zvážme prísne body, čo je potrebné urobiť.

• Nájdite príčinu svojho problému. Aby ste to dosiahli, mali by ste starostlivo prepracovať každý okamih svojho života. S najväčšou pravdepodobnosťou ste v minulosti mali nejaký deštruktívny zážitok alebo ste boli pohltení problémami.
• Môžete sa zbaviť izolácie analýzou svojich pocitov. Možno ste príliš stratení vo svojich myšlienkach alebo problémoch. Bránia vám relaxovať, čo spôsobuje, že prestanete komunikovať s ľuďmi.
• Môžete prestať byť uzavretý pomocou špeciálnych techník. Zvážme ich.

Meditácia. Aby ste túto prax dokončili, musíte si vybrať vhodné a pohodlné miesto. Zapáľte si sviečku, pustite si relaxačnú hudbu a pohodlne si ľahnite. Potom zatvorte oči a zhlboka a rovnomerne dýchajte. Nechajte myšlienky prichádzať a odchádzať a vy sa na ne pozeráte akoby zvonku. Ďalej si predstavte, že ste na preplnenom mieste. Cítite sa tu pohodlne a útulne. Všetci vás rešpektujú a milujú a vy ľuďom odpovedáte rovnako. Predstavte si, že žiarite zvnútra a šírite toto svetlo. Zostaňte v tomto stave niekoľko minút. Potom môžete meditáciu opustiť. Potom si chvíľu ticho sadnite a uvedomte si, čo sa vám stalo.

Afirmácie. Princíp fungovania tejto techniky je nasledujúci. Vnútite svoju túžbu mozgu a ten ju na oplátku pošle do Vesmíru. Vesmír plní túžbu. Čo teda robiť. Zapáľte sviečku. Sadnite si pred zrkadlo a pozorne sa pozerajte do vlastných očí. Potom začnite opakovať túto frázu: „Každý ma potrebuje (potrebuje ma). Komunikujem so všetkými ľuďmi ľahko a slobodne." Pamätajte: frázy môžete vymýšľať sami. Iba v nich nemôžete použiť časticu „nie“. Vesmír takúto rečovú jednotku nevníma. Preto, ak ho použijete, vaša meditácia môže mať opačný efekt.

Niekoľko tipov vám časom pomôže zbaviť sa izolácie.

• Ľudia sú často pesimisti. nie je to správne.Musíte byť vždy pozitívni. Ako to spraviť? Musíte sa naučiť preskupovať svoje myšlienky. Akonáhle začnete myslieť deštruktívne, okamžite sa zastavte! Aby ste to dosiahli, môžete si v hlave vizualizovať stopku a zapamätať si ju. Akonáhle sa vám do hlavy začnú vkrádať zlé myšlienky, predložte toto znamenie.
• Sebarozvoj tiež pomôže stať sa lepším. Musíte napríklad pomôcť odhaliť svoj talent. Ak to chcete urobiť, musíte odpovedať na otázku: "O aký typ činnosti máte najväčší záujem?" Potom si stanovte cieľ a choďte k nemu vytrvalo. Na ceste stretnete veľa ľudí, s ktorými budete musieť komunikovať. Vaša izolácia zmizne.
• Izoláciu môžete prekonať pomocou nových známych. Aby ste to dosiahli, musíte si nájsť nových priateľov.
• So svojou málomluvnosťou môžete bojovať pomocou športu. Prihláste sa do telocvične. Tam môžete vždy chatovať s ľuďmi na všeobecne akceptované témy bez prílišného odhodlania. A zároveň zlepšiť svoje zdravie.
• Aby ste sa zbavili izolácie, musíte pochopiť sami seba. Pozri sa do svojej duše. Ak to chcete urobiť, zostaňte v tichej miestnosti a listujte okamihmi svojho života. Možno niekde vo vnútri, v hĺbke vášho vedomia, je problém.
• Nekritizujte sa, ale radšej sa chváľte. Napíšte svoju zásluhu na kúsok papiera a zaveste ho na popredné miesto. Pozorne si prečítajte tento zoznam a premýšľajte o každom riadku.
• Miluj seba. Kým to neurobíte sami, nikto to za vás neurobí.