Fitness náramok s pulzomerom a meraním tlaku

Moderná vychytávka s názvom fitness náramok je medzi športovcami a vyznávačmi zdravého životného štýlu veľmi obľúbená. Okolo tohto vynálezu však neutíchajú spory o vhodnosti jeho použitia a funkčnosti gadgetu. Viac o výhodách a nevýhodách, ako aj o obľúbených modeloch náramkov, ktoré merajú krvný tlak a tep, sa dozviete z článku.

Produkty s pulzomerom a tonometrom sú novinkou na trhu moderných zariadení a dopyt po nich je pomerne vysoký. Pomocou takéhoto zariadenia môžu športovci počas tréningu sledovať stav svojho tela a ľuďom s kardiovaskulárnymi ochoreniami táto vychytávka umožní kontrolovať tlak a pulz bez používania nepohodlných tlakomerov.

Výhody takýchto náramkov zahŕňajú nasledujúce vlastnosti:

• Náramok so zabudovaným tonometrom umožňuje meranie krvného tlaku kedykoľvek a kdekoľvek.
• Meranie sa vykonáva na cestách, nemusíte sa zastaviť a zaujať určitú pozíciu.
• Väčšina miniaplikácií je schopná interakcie so systémom Android a IOS, čo uľahčuje synchronizáciu príslušenstva so smartfónom. Existujú modernejšie a funkčné náramky, ktoré podporujú softvér Windows Phone.
• Fitness náramky sú zvyčajne kompaktné a vážia okolo 30 g, vďaka čomu nie sú na zápästí viditeľné.
• Výrobcovia používajú na vytvorenie popruhov hypoalergénne materiály. Silikónový doplnok vás neodiera ani nestláča zápästie.
• Rôzne farby a vzory vám umožňujú vybrať si štýlový náramok pre každý vkus, ktorý priťahuje pozornosť kupujúcich. Mnoho spoločností má odnímateľné remienky, čo umožňuje nahradiť klasický náramok svetlý (na šport alebo párty).
• Fitness náramky majú široké spektrum funkcií. Často dokážu vypočítať kalórie a kroky, monitorovať fázy spánku a nastaviť budík, aby sa prebudili v najvhodnejšom čase pre každého človeka. Obchodní cestujúci si zamilujú funkciu upozornenia na prichádzajúce hovory, e-maily alebo správy, aby zostali v spojení aj počas športu. Fanúšikom behania sprevádzaného zvukom sa bude páčiť možnosť pomocou náramku ovládať prehrávač na svojom mobilnom zariadení.
• Pre mnohých sa nákup takéhoto gadgetu stáva motiváciou viesť zdravý životný štýl. Zariadenie je schopné zobraziť stupeň ľudskej činnosti, ktorý nie každý dokáže určiť sám.

S rastúcou popularitou gadgetov na trhu sa objavuje stále viac modelov takýchto náramkov od rôznych výrobcov. Človek, ktorý nerozumie moderným technologickým výdobytkom, si len ťažko vyberie a pochopí, prečo sú ceny za doplnok všade iné.

Často nájdete športové smart náramky s meraním tepu, ktoré sú vybavené aj krokomerom a tonomerom. Takéto zariadenia nie vždy zobrazujú presné údaje a majú významné chyby. Ich hlavnou úlohou je určiť minimálne a maximálne ukazovatele krvného tlaku a srdcovej frekvencie počas tréningu, čo sa dá s náramkami s neustálym meraním.

Niekedy sú tieto zariadenia schopné určiť ďalšie ukazovatele tela, ktoré sú dôležité pre zdravie:

• hladina cukru v krvi;
• množstvo tekutiny v tkanivách;
• podiel tukových buniek;
• rytmus dýchania;
• spotreba kalórií.

Funkcia počítania krokov je základná pre všetky typy gadgetov. Vďaka tomuto zariadeniu si každý z jeho majiteľov môže nastaviť dennú mieru aktivity, ktorá bude človeka motivovať k pohybu a sledovaniu svojich úspechov. Niektoré prípady sú schopné brať do úvahy aj iné typy fyzickej aktivity. Pre beh alebo cyklistiku sa urobí samostatný výpočet.

Na plávanie si môžete vybrať vodeodolný fitness náramok. Takéto modely vám umožňujú plávať v hĺbke a sprchovať sa bez prekážok. V tomto prípade sa však oplatí uprednostniť drahšie a kvalitnejšie pomôcky, pretože niektoré lacné vodotesné modely si zachovávajú tesnosť iba pri slabom daždi.

Modernejšie modely sú často vybavené obrazovkou. Dnes v zostave mnohých výrobcov nájdete položky s OLED displejom, ktorý vám umožňuje používať hodinky. Aby sa displej aktivoval, vo väčšine zariadení stačí zdvihnúť ruku.

Takéto zariadenia sú schopné zobrazovať na obrazovke rôzne informácie:

• počet krokov a prejdená vzdialenosť;
• spotreba kalórií;
• srdcová frekvencia a ďalšie ukazovatele.

Ak majiteľ modulu gadget sedí na jednom mieste dlhú dobu, môže zo zariadenia prijať signál s výzvou, aby sa trochu zahrial. Náramok vás upozorní na prichádzajúce hovory alebo správy, umožní vám ovládať budík. Sklo obrazovky je zvyčajne dosť odolné, je chránené pred nárazmi a poškriabaním, čo umožňuje používanie takéhoto zariadenia v najextrémnejších podmienkach.

Výrobcovia "inteligentných" náramkov neustále vyvíjajú a vydávajú lepšie modely gadgetov. Je ťažké nájsť dokonalé zariadenie, ktoré by spájalo všetky potrebné funkcie, no niektoré modely si zaslúžia osobitnú pozornosť a sú právom označované za najlepšie svojho druhu.

Náramok Garmin Vivosmart HR + je pozoruhodný svojou funkčnosťou, vďaka čomu sa stal víťazom medzi ostatnými modelmi na Wareable Tech Awards v roku 2016.

Pomocou tohto modulu gadget môžete:

• sledovať veľa zdravotných ukazovateľov;
• zistiť presnú polohu pomocou vstavaného GPS;
• prijímať upozornenia o hovoroch a správach do telefónu.

Niekomu sa toto príslušenstvo bude zdať príliš ťažké, no perfektne udržiava nabitie batérie. Gadget je možné použiť v hĺbke 50 metrov.

Ďalším zaujímavým náramkom je Fitbit Charge 2. Mnoho ľudí bude milovať funkcie sledovania prejdených krokov a spánkového režimu. Gadget nepretržite zaznamenáva krvný tlak a srdcový tep. Náramok tiež odráža vaše VO2 max. Toto kritérium charakterizuje schopnosť absorbovať a asimilovať kyslík počas cvičenia a pomocou zdravotného programu náramku môžete trénovať dýchanie.

Nevýhody zariadenia sa považujú za nestabilitu voči vlhkosti, nedostatok GPS, poruchy počas intenzívnych tréningov.

Vynikajúca kombinácia nízkej ceny a potrebných vlastností poteší majiteľov čínskych náramkov Xiaomi Mi Band 2. Takéto zariadenie je nepochybným lídrom medzi všetkými čínskymi náramkami, čo potvrdzujú mnohé pozitívne recenzie.

Toto zariadenie:

• meria pulz;
• počíta kroky;
• monitoruje fázy aktivity a spánku;
• počíta kalórie;
• upozorní na prichádzajúce správy.

Displej je pripevnený na silikónovom remienku. V prípade potreby je možné remienok vymeniť, zvoľte svetlejšiu verziu alebo klasickú čiernu.

Náramok Basis Peak od Intelu kombinuje tie najlepšie kvality trackerov a športových hodiniek. Jednou z hlavných úloh gadgetu je kontrola srdcovej frekvencie. Model umožňuje zaznamenávať pomerne presné údaje aj počas tréningu.

Rovnako ako ostatné náramky, aj tento gadget je schopný:

• rozlišovať medzi typmi fyzickej aktivity;
• sledovať fázy spánku, ale na pozadí konkurentov vyniká svojimi presnými ukazovateľmi;
• meria teplo vznikajúce pri činnosti, je vybavený galvanickým snímačom a trojrozmerným akcelerometrom.

Náramok Samsung Gear Fit 2 je pomerne výkonný, čo ospravedlňuje jeho vysokú cenu.

Toto zariadenie je vybavené 1,5-palcovým displejom a má vlastný dvojjadrový procesor. Gadget dokáže nepretržite merať srdcovú frekvenciu, je vybavený akcelerometrom, gyroskopom a je schopný určiť výšku a polohu. Náramok upozorní na hovory a správy v telefóne. Sleduje aktivitu a spánok.

Healbe Gobe je ďalší dobrý fitness náramok strednej triedy.

Modul gadget je schopný:

• Rozlišujte medzi úrovňami stresu.
• Určte tlak a srdcovú frekvenciu, prejdenú vzdialenosť.
• Dokáže vypočítať vaše spálené kalórie meraním hladiny glukózy.

Vzhľad kompaktných a štýlových fitness náramkov s funkciami merania krvného tlaku a tepu sa stal pre mnohých športovcov (a nielen pre nich) skutočnou spásou. Pomocou tohto inteligentného zariadenia môžu pacienti s hypertenziou nepretržite sledovať svoju pohodu. Samozrejme, neurčí presný zdravotný stav, ale pomocou takéhoto gadgetu je celkom možné udržať niektoré ukazovatele v norme.

Všetky smart náramky fungujú vďaka špeciálnym senzorom a softvéru, ktorý je možné nainštalovať na náramok alebo na spárovaný smartfón. Všetky namerané a vypočítané údaje sa zobrazujú na obrazovke a keď sa niektoré indikátory zvýšia, zariadenie vydá varovný signál.

Pre nepretržité meranie tlaku sú prístroje vybavené dvojitým modulom. S jeho pomocou náramok neustále zachytáva nanosekundové impulzy blízkopolárneho snímania. Sledovaním indikátorov na dvoch miestach môže zariadenie merať horný a dolný tlak, ktorý sa okamžite zobrazí na obrazovke.

Ak chcete získať čo najpresnejšie údaje o srdcovej frekvencii, použite hrudný pás. V niektorých náramkoch je možné merací senzor nosiť nielen na ruke, ale aj na hrudi. Ostatné modely vyžadujú dodatočný snímač.

Ktoré merače srdcovej frekvencie sú pre športovcov najlepšie, zistíte v nasledujúcom videu:

Používanie inteligentného náramku s doplnkovými funkciami je celkom jednoduché. Medzi širokou škálou modelov si môžete vyzdvihnúť zariadenie napájané z batérie, ktoré funguje autonómne zo smartfónu. Medzi ľuďmi trpiacimi vysokým krvným tlakom je veľa starších ľudí, takže ľahkosť a jasnosť indikácií zohráva veľmi dôležitú úlohu.

Náramok je oveľa lepší ako iné zdravotnícke pomôcky na odber indikácií. Umožňuje vám merať krvný tlak a pulz v akejkoľvek polohe, bez toho, aby ste boli odvádzaní od dôležitých záležitostí. V prípade potreby môžete náramok jednoducho odstrániť a nasadiť späť a niektorí ľudia sa so svojím zariadením nerozlúčia ani počas nočného odpočinku.

Používanie fitness náramku vám umožňuje jednoducho sledovať aktivitu bez ujmy na zdraví, sledovať svoje úspechy, dodržiavať zdravý životný štýl a správny denný režim. Vizuálne zobrazenie indikátorov motivuje ľudí k aktivite alebo ich núti včas sa poradiť s lekárom bez toho, aby čakali na vážne zhoršenie pohody.

Gadget by ste si mali kupovať iba od dôveryhodných výrobcov, pričom dávajte pozor na príslušné certifikáty. Počas procesu nákupu je potrebné venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim bodom:

1. Pred kúpou náramku sa musíte rozhodnúť, na aký účel bude slúžiť. Na kontrolu tlaku potrebujete náramok s tonometrom, funkcia počítania kalórií je užitočná pri chudnutí a pre tých, ktorí majú radi plávanie, by ste si mali vybrať vodotesné modely.
2. Náramok musí čo najpresnejšie a správne určiť všetky hlavné ukazovatele. Na tento účel výrobcovia vykonávajú veľké množstvo testov, o ktorých informácie sú k dispozícii v popise modelu.
3. Ak je váš každý deň dosť rušný a zahŕňa neustály pohyb, je lepšie zvoliť model s výkonnou batériou, ktorá dobre drží nabitie.

Samozrejme, každý model má svoje klady a zápory. Najlepšie zo všetkého je, že o týchto vlastnostiach môžu povedať skutoční kupujúci, ktorí už gadget testovali na sebe.

Mnoho ľudí považuje za dôležitú výhodu fitness náramkov odnímateľný remienok (opotrebovaný výrobok je možné vymeniť za nový). Okrem toho sú pre väčšinu atraktívnejšie modely s obrazovkou a funkciou hodín. Niektoré zariadenia poskytujú možnosť súťažiť s priateľmi, čo ocenia aj používatelia gadgetov.

Najčastejšie sa vyskytujú sťažnosti na nepresnosť ukazovateľov. Niektoré modely berú ako krok silné mávnutie rukou, čo spôsobí zlyhanie dát. Používatelia hovoria aj o nesúlade medzi kvalitou niektorých modelov a ich vysokou cenou.

Niektoré modely (napríklad Polar A360) nemajú alarm, no so základnými funkciami si poradia dobre.Stále sa vyskytujú malé chyby, aj keď cena je dosť vysoká.

Lídrom z hľadiska počtu recenzií možno nazvať náramok s funkciou krokomera a monitora srdcového tepu Xiaomi Mi Band 2. Nemá obrazovku, sú tam chyby, ale prijateľná cena priťahuje obrovské množstvo kupujúcich .