Športové hodinky v podobe náramku s meračom tepu, krokomerom a tonomerom

Vedenie zdravého životného štýlu sa stalo nielen užitočným, ale aj módnym. Každý chce viesť tréning so zdravotnými benefitmi a to je takmer nemožné bez zohľadnenia individuálnych indikácií človeka počas tréningu. K tomu vám pomôžu športové hodinky v podobe náramku s pulzomerom, krokomerom a tonometrom.

Nezávisle, bez prítomnosti určitých zariadení, je prakticky nemožné objektívne posúdiť váš fyzický stav. Práve na tento účel ľudstvo vynašlo mnoho vychytávok, ktoré tento postup zjednodušujú. Nosiť so sebou na tréning kopu zariadení je jednoducho nepohodlné a práve tu prichádzajú na rad športové hodinky s pulzomerom, krokomerom a tonometrom.

Toto príslušenstvo bude užitočné ako pri športe, tak pri plávaní, ako aj pre všetkých ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ktorí sa chcú starať o svoje zdravie.

Výhodou hodiniek je ich univerzálnosť. Majú niekoľko možností:

• budík;
• krokomer pomáha kontrolovať prejdenú vzdialenosť;
• pomôcť nastaviť správne tempo tréningu, ako aj vypočítať čas na odpočinok;
• tonometer umožňuje merať krvný tlak;
• meranie srdcovej frekvencie;
• hodinky, ktoré počítajú spálené kalórie počas cvičenia;
• telefón s hodinkami (hovory môžete uskutočňovať a prijímať priamo zo zápästia);
• senzory hodiniek rozpoznávajú dennú aktivitu: analyzujú váš stav, keď bežíte, kráčate a dokonca ste vo sne;
• majú nárazuvzdorný povlak odolný voči vlhkosti.

Existuje veľa druhov športových hodiniek s monitorom srdcovej frekvencie, krokomerom a tonometrom, stojí za to spomenúť niektoré z nich:

• Fitness náramkové hodinky... Navonok pripomínajú obyčajný náramok, na ruke vyzerajú krásne a nevtieravo. Majú krokomer, merač tepu, pohybový senzor. Pomáhajú sledovať fyzickú aktivitu, kontrolovať srdcovú frekvenciu, kalórie a zohľadňovať kvalitu odpočinku. Vybavený multimediálnymi funkciami.

• Počítadlo kalórií. Tento model je medzi ženami veľmi obľúbený, pretože vám umožňuje udržiavať presnú kontrolu hmotnosti, počíta spálené kalórie s prihliadnutím na meranie tukovej vrstvy, počíta prejdenú vzdialenosť, dĺžku a počet prejdených krokov.

• Hodinky s funkciami inteligentnej nositeľnej technológie... Majú veľké množstvo možností: bežecký senzor, merač tepu, GPS senzor, tonometer. Umožňujú nielen viesť záznamy o fyzických údajoch ich majiteľa, ale umožňujú aj navigáciu v priestore. Tento elektronický gadget je schopný udržať výkon po dobu 30 hodín bez nabíjania.

• Fitness hodinky s funkciou GPS. Tento model sa vyznačuje množstvom špecifických vlastností: kontrolujú úroveň náročnosti fyzickej aktivity, merajú srdcovú frekvenciu, analyzujú rýchlosť pohybu s výpočtom spálených kalórií. V hodinkách je zabudovaný aj GPS navigátor a 3D kompas.

Rozsah funkcií športových hodiniek možno len ťažko preceňovať, pretože ide o unikátny gadget, ktorý spája prácu viacerých zariadení naraz, poďme sa na ne pozrieť bližšie:

• Prítomnosť monitora srdcovej frekvencie pre beh. Sleduje srdcovú frekvenciu.
• Prítomnosť tonometra. Meria hladinu krvného tlaku.
• Prítomnosť krokomera. Meria počet a dĺžku krokov pri športe, či už ide o chôdzu alebo beh.

Pokročilejšie a drahšie produkty majú najpokročilejšiu sadu funkcií, medzi ktorými sú tieto:

• počítadlo spaľovačov kalórií vám umožňuje kontrolovať kvalitu vášho tréningu;
• GPS navigátor umožňuje navigáciu vo vesmíre. Model s touto funkciou bude veľmi užitočný na prechádzky, pri turistickom cestovaní.
• pre pohodlie je zabudovaná baterka;
• stopky umožňujú zaznamenávať medzivýsledky tréningu;
• časovač počíta obmedzené, nastavené intervaly pre cvičenie.
• funkcia alarmu.

Výrobcovia produktov pravidelne pracujú na zlepšení presnosti meraní, ktoré vykonávajú. A v mnohých ohľadoch uspeli, pretože väčšina používateľov poznamenáva, že hodinky pomerne presne ukazujú fyziologické ukazovatele ich zdravia, vzdialenosti a ďalších charakteristík. Ale zase nie je stopercentný výsledok.

Sortiment športových hodiniek je veľmi široký, v prvom rade sa musíte rozhodnúť, za akým účelom produkt kupujete (na beh, cyklistiku, fitness alebo sledovanie svojho zdravia) a na základe toho sa zamerať na tie. funkcie, ktoré by mal mať.

Pri kúpe športových hodiniek by ste mali venovať pozornosť takým vlastnostiam, ako sú:

• Prevádzková doba bez nabíjania. Ak má model veľký súbor funkcií, potom sa na zabezpečenie jeho prevádzky vynaloží veľa energie. Na to treba myslieť aj pri výbere produktu.
• Presnosť údajov. Veľmi dôležitý ukazovateľ. Keďže od spoľahlivosti údajov bude závisieť kvalita vašich tréningov a následne aj vaše zdravie, športové hodinky nie sú len zariadením spojeným s výpočtom vzdialenosti, ale aj zariadením, ktoré meria pulz, srdcovú frekvenciu, čas odpočinku a iné fyziologické vlastnosti vášho tela.
• Nárazuvzdorné a vodotesné.Na tréningu sa môže stať čokoľvek: nárazy, zrážky, predsa len je to šport, takže tieto vlastnosti by mali byť čo najlepšie.
• Zvukové upozornenie: zvuk alebo vibrácie.
• Dizajn. Tiež dôležitým faktorom pri výbere modelu. Hodinky sú predovšetkým módnym doplnkom, ktorý by mal zdôrazňovať postavenie a individualitu svojho majiteľa. Výnimkou nie sú ani športové hodinky, ktorých dizajn môže byť najrozmanitejší a najexkluzívnejší.

Nasledujúce modely si získali povesť najlepších na trhu športových hodiniek:

• Model Polar RCX5 SD RUN. Tento výrobca pravidelne prekvapuje zákazníkov svojou „smart“ technológiou, výnimkou nie sú ani hodinky tejto spoločnosti. Model má široké možnosti: merač tepu, bežecký senzor, GPS senzor. Má pomerne vysokú presnosť čítania.

• Model GPS Suunto Quest... Nie je horší ako Polar, pokiaľ ide o základné charakteristiky. Medzi jeho funkcie patrí: snímač srdcovej frekvencie, GPS tracker, USB adaptér, merač srdcovej frekvencie, tonometer, počítanie kalórií. Má funkciu sledovania stavu tela, umožňuje zostaviť grafy dosiahnutých výsledkov.

• Suunto M5. Tento model je nezvyčajný, umožňuje majiteľovi nezávisle upravovať športové hodinky potrebnými senzormi, čo je mimoriadne výhodné, pretože nezaväzuje majiteľa používať uložené možnosti, ale umožňuje ich zmenu pre seba.

• Omron Project Zero 2.0. Ide o unikátny model inteligentných hodiniek. „Smart“ model, ktorý umožňuje merať základné životné funkcie svojho majiteľa, ako je krvný tlak, tep. Gadget monitoruje aktivitu tela, ako aj trvanie a kvalitu spánku, meria tlak a srdcovú frekvenciu.

• Runsense model SF-510F. Tento model je vybavený všetkým, čo potrebujete: pulzomer, krokomer, tonometer a GPS modul. Navyše vydrží nabitý až 30 hodín, čo je takmer unikát. Viac podrobností o funkciách a vlastnostiach tohto modelu nájdete v nasledujúcom videu:

Presnosť športových hodiniek s pulzomerom, krokomerom a tonometrom závisí predovšetkým od toho, ako starostlivo majiteľ používa pokyny. Pre každý model sú predpísané všeobecné aj špecifické prevádzkové pravidlá.

Údaje o krvnom tlaku sa zadávajú ručne a musia sa pravidelne aktualizovať, aby sa získali čo najpresnejšie údaje. Mali by sa nosiť na ľavej ruke a tak, aby zadný kryt tesne priliehal k ruke, aby sa hodnoty čítali presnejšie. Čím dôkladnejšie budete dodržiavať všetky odporúčania uvedené v návode na hodinky, tým spoľahlivejšie výsledky získate počas ich prevádzky.

Aby ste pochopili, aký dobrý je produkt, ktorý kupujete, mali by ste sa najskôr zoznámiť s recenziami zákazníkov. Majitelia poznamenávajú, že v porovnaní s inými pomôckami sa športové hodinky veľmi pohodlne používajú, sú vždy na očiach, vďaka čomu je tréning najpohodlnejší a zdôrazňuje individualitu ich majiteľa.

Majitelia produktu ocenili kvalitu produktu, upozorňujú, že sa nestretli s pohodlnejším doplnkom na šport, tešia ich také vlastnosti hodiniek, ako je multifunkčnosť, ľahkosť, pevnosť, jednoduchosť použitia.

Tu treba uviesť aj cenu tovaru. Cenový rozsah modelov je veľmi rôznorodý: začínajúci športovec si môže vybrať jednoduchšiu možnosť pre seba so základnou sadou základných funkcií a držať sa v rozmedzí troch až štyroch tisíc rubľov. Náročnejší kupujúci, ktorí milujú pohodlie a ďalšie funkcie, si môžu vybrať model pre seba za sedem až desať tisíc rubľov.

Treba si uvedomiť, že to nie je limit, tým sa cenový limit nekončí, napríklad model športových hodiniek Garmin Forerunner 920XT stoja okolo päťdesiattisíc. Samozrejme, každý sa sám rozhodne, akú sadu funkcií by chcel vo svojom modeli vidieť, a od toho sa bude líšiť cena produktu.