Algofóbia: príčiny, symptómy a liečba

Skôr či neskôr môže každý pocítiť bolesť. Sú viac než nepríjemné a dokonca do istej miery neznesiteľné. Takéto chvíle, keď je jedinec vystavený utrpeniu, zostávajú navždy v pamäti.

Niektorí ľudia chápu, že sa s tým musia zmieriť a ísť ďalej. Iní sa touto otázkou začnú zaoberať a zakaždým rozrušia svoju myseľ. Z pretrpeného mučenia sa stane posadnutosť a potom sa rozvinie algofóbia.

Algofóbia iracionálneho strachu pochádza z gréckeho jazyka: „algos“ (ἄλγος, álgos) je „bolesť“ a „phobos“ (φόβος, phobos) je „strach“. V slovníku ruského jazyka sa toto slovo vykladá ako extrémne nepríjemný pocit.

Tento pocit odborníci definujú ako komplexný a naznačuje, že sa s telom deje niečo nepríjemné až ohrozujúce životný cyklus človeka. Práve kvôli tomu vzniká určitá úzkosť. A tento pocit veľmi destabilizuje emocionálny stav.

Ak je však jedinec duševne zdravý, každá bolesť je vnímaná adekvátne ako niečo nevyhnutné, čo treba jednoducho zažiť. Napríklad odstránenie bradavice nespôsobuje násilné emócie, pretože pacient chápe, že je potrebné vykonať operáciu, bolesť čoskoro ustúpi a zabudne a zdravie zostane.

A medzi tými, ktorí patria medzi algofóbov, sa strach z fyzickej bolesti vytvára úplne neopodstatnene. Aj keď ich nič nebolí, simulujú budúce situácie a na tejto úrodnej pôde vzniká panika. Môže sa to zhoršiť.

Pocit strachu z bolesti sa dostane do cesty, keď začnú problémy. Zasahujú do plnohodnotného života. Človek sa nevyvíja, jeho mozog je vždy zaneprázdnený nejakými strachmi.

Strach z bolesti, nazývaný algofóbia, môže vzniknúť z rôznych dôvodov. V podstate všetky tieto dôvody boli zakorenené v mysli človeka v detstve. Malé dieťa mohlo trpieť silnými bolesťami spojenými s odstránením krčných mandlí. Neskôr, keď sa toto dieťa stalo dospelým, nastala negatívna situácia, ktorá viedla k fóbii.

Hlavnými predpokladmi pre rozvoj strachu z bolesti sú celkom špecifické dôvody.

• Dedičná genetika. Americkí psychiatri po vykonaní výskumu zistili nasledujúcu skutočnosť: ak rodič trpí takouto poruchou, potom dieťa v 25% prípadov môže prenášať tento stav.

• Sociálnej. Takéto dôvody sú hlavným dôvodom výskytu fóbií u ľudí. Najväčšiu predispozíciu k nim majú hyperemočné osobnosti. V podstate sú to ľudia závislí na názoroch iných ľudí, snažia sa problémom vyhýbať a stiahnuť sa z nich do seba.
• Existuje aj teória biochemickej predispozície k strachu. Je to kvôli zodpovedajúcim procesom vyskytujúcim sa v tele a je determinované produkciou hormónov serotonínu, melatonínu, adrenalínu atď. Taktiež ľudia s rôznymi závislosťami (alkohol, drogy, tabak) sú náchylní k fóbiám z konzumovaných látok, ktoré negatívne ovplyvňujú fungovanie organizmu.

A túto teóriu podporuje aj výskum. Napríklad pre drogovo závislých je veľmi ťažké nájsť dávku anestézie kvôli tomu, že lieky obsahujú anestetické zložky. Telo si na ne rýchlo zvykne a v dôsledku toho potom zle reaguje na narkózu.

• Psychologické dôvody. Do veľkej miery závisia od správania človeka a od jeho charakteru.

Pozrime sa na niekoľko príkladov:

• nízke sebavedomie, sebakritika, negatívny postoj k svojmu „ja“;
• vízia budúcnosti v šedých a čiernych farbách;
• v bezprostrednom prostredí je negatívne prostredie a vzťahy s ľuďmi okolo;
• izolácia od spoločenského života, stresové situácie (rozvod, strata blízkej osoby, choroba);
• preceňované požiadavky na jeho osobnosť, zvýšený zmysel pre spravodlivosť a zodpovednosť;
• chronický únavový syndróm.

Fóbie zasahujú do života, pretože fyzický stav človeka trpí rôznymi psychickými problémami. V dôsledku záchvatov paniky sa všeobecné zdravotné pozadie jasne mení. Negatívne emócie vyvolávajú poruchy v práci celého organizmu a potom sa objavia nasledujúce príznaky:

• silné potenie;
• chvenie končatín;
• poruchy dýchacieho systému;
• pulz sa zrýchľuje;
• tlak stúpa;
• je možné mdloby;
• odfarbenie kože.

Tieto prejavy sú nielen nepríjemné, ale aj život ohrozujúce.

Preto je potrebné prijať opatrenia na odstránenie záchvatov paniky. A algofóbia nie je výnimkou.

Rôzne metódy súvisiace s psychológiou a psychokorekciou pomôžu zbaviť sa zvýšenej emocionálnej závislosti. Odborníci sa spájajú psychoterapia a farmakologický prístup v liečbe algofóbie.

Liečba strachu z bolesti priamo súvisí s anestetikami. Niektorí ľudia majú vyšší prah bolesti.Na odstránenie nepohodlia v tejto kategórii pacientov, je potrebný osobitný prístup k výberu liekov. A to si vyžaduje spoločnú prácu terapeuta a psychoterapeuta.

Na vykonanie prvých krokov je potrebné identifikovať a pochopiť dôvod, prečo táto choroba vznikla. A ak je prípad skôr zanedbaný, potom musíte začať s farmakológiou. Lieky predpisuje len lekár, ktorý má príslušné vzdelanie.

Ak však nevykonávate ďalšiu psychoterapiu, potom sa po zrušení liekov môže problém vrátiť s obnovenou silou. Preto potrebujete správny výber špecialistu. Musí mať príslušné skúsenosti a diplom.

Môže vám predpísať aj terapeut fyzioterapia: elektrický prúd, vlnové žiarenie, teplo priaznivo pôsobí na obnovu ľudskej psychiky. Pomôže pri častých výskytoch strachu a vodné procedúry... Návšteva bazéna a špeciálne vodné cvičenia sú dobré na odstránenie únavy a posadnutosti. Ak táto prax nie je možná, použite obyčajnú sprchu alebo kúpeľ s teplou vodou.

V tejto veci pomôžu aj relaxačné masáže, ktoré by mal vykonávať skúsený odborník.

Okrem toho existujú všeobecné spôsoby, ktoré vám určite pomôžu zbaviť sa algofóbie.

• Musíte byť schopní sledovať prejavy svojich strachov, aby ste sa nedostali do stavu paniky. Na to potrebujete „mapu emócií“. Začíname ho vyrábať. Prilepte ľudskú siluetu do stredu plagátu - toto je váš obrázok. Potom napíšte svoje pocity tam, kde sa objavujú.

Ak ťa bolí srdce, napíš o tom a označ. Ak vám odoberú nohy, ruky, bolí vás hlava, mali by ste si tieto body zaznamenať aj na papieri. Analyzujte svoj stav a pokúste sa určiť, kedy začínajú fyzické príznaky. Keď sa toto všetko naučíte, bude sa vám potom ľahšie zvládať váš stav.

• Treba sa „báť“, teda snažiť sa zvýšiť napätie vo svaloch. Aby ste to urobili, pohodlne sa usaďte a začnite sa zo všetkých síl triasť. Napätie čoskoro opustí vaše telo spolu so strachom.
• Skúste svoj strach vykresliť na papieri.... Nakreslite svoju bolesť. Nakreslite to, čo vidíte vo svojej mysli alebo čo chcete (možno, že vaša bolesť má obraz hada alebo korytnačky). Potom vezmite tento „strach“ do rúk a zamyslite sa nad tým, čo s tým môžete urobiť. Zničte svoju fóbiu tak, ako chcete.
• Pohybujte očami podľa odporúčania Francine Shapiro... Aby ste to urobili, pohodlne sa usaďte pri stene a vyberte krajné body. Mali by byť dvaja. Zamyslite sa nad tým, čo vás desí, a pohybujte očami z jedného bodu do druhého. Len pri tom neotáčajte hlavu.

Tempo by malo byť pohodlné, celkovo by malo ísť asi o päťdesiat pohybov. Robte tieto sedenia počas týždňa a vaša úzkosť klesne.

• Vyskúšajte meditačnú metódu. To posilní váš emocionálny stav a budete sa môcť ovládať vo všetkých situáciách.
• Pozrite sa svojej fóbii do očí... Tieto akcie sa musia vykonávať pod dohľadom blízkych. Zoberte injekčnú striekačku a predstavte si, že teraz dostanete injekciu. Držte ho v ruke a celý čas myslite na to, ako vás to bude bolieť. Opakujte tieto kroky niekoľkokrát. Všimnete si, ako zakaždým, keď vaša úzkosť klesá.
• Športovanie si vyžaduje veľa energie. Po dlhom behu budete viac myslieť na smäd alebo jedlo ako na bolesť. Preto si toto potešenie neodopierajte. Okrem toho sa na týchto podujatiach stretávajú podobne zmýšľajúci ľudia a komunikácia s novými ľuďmi pomôže odvrátiť pozornosť od strachu.