Atychiphobia: popis a liečba

Každý z nás do určitej miery potrebuje uznanie zásluh a úspechu. A myšlienky o možnej porážke, neúspešnom výsledku akéhokoľvek podnikania nemožno pripísať príjemným. Ale sú ľudia, ktorí strach z neúspechu vás núti úplne opustiť podnikanie a záväzky... Takýmto ľuďom sa hovorí atiphobes.

Atifóbia je patologický iracionálny strach zo zlyhania... Táto duševná porucha dostala svoj názov z latinského atyches – „nešťastný“ a gréckeho φόβος – „strach“. Táto porucha je považovaná za jednu z najbežnejších v modernom svete, no napriek tomu len malá časť atychifóbov prichádza k psychoterapeutom a psychiatrom, aby dostali adekvátnu liečbu. Zvyšok zvyčajne odpisuje, čo sa deje na ich vlastnej postave.

Vo všetkých situáciách, kde existuje čo i len najmenší náznak konkurencie ako takej, ľudia s atychifóbiou vidia úzku súvislosť s nebezpečenstvom, veria, že definitívne zlyhajú a svoje fiasko vopred prežijú.

Človek si nie je istý svojimi silnými stránkami, znalosťami, schopnosťami, schopnosťami, a preto je náchylný na depresiu a vznik závažnejších duševných patológií. Atifóbia sa považuje za deštruktívnu fobickú poruchu. Je schopný nielen úplne zničiť život človeka v jeho rôznych aspektoch, ale aj spôsobiť nenapraviteľné poškodenie jeho zdravia.Na pozadí neustáleho očakávania neúspechu mnohí začnú užívať alkohol a drogy, aby sa aspoň dočasne uvoľnili, prestali myslieť na vyhliadky svojich vlastných porážok a smútili za premárnenými príležitosťami, ktoré sa dotyčný neodvážil využiť, kým bol. šanca.

Táto fóbia špecialistov patrí do kategórie sociálnej. V detstve všetci očakávame od rodičov pochvalu za krásnu kresbu, úspešne ukončené remeslo a známky v škole. Ako dospievame, potreba chvály sa nezmenšuje a v niektorých momentoch nášho života sa môže ešte vystupňovať.

Je to ona, kto leží v srdci jeho strachu, že sa nestane najlepším, že zlyhá. Zdravý človek sa od atihphoba odlišuje schopnosťou filozoficky liečiť porážku. Ľudia s takouto duševnou poruchou nedokážu rozumne posúdiť situáciu, bolestne prežívajú aj svoje bezvýznamné chyby. Už len pomyslenie, že zlyhanie sa môže opakovať, vyvoláva u atichipóba paniku, strašné vzrušenie, ťažko sa s týmito emóciami vyrovnáva.

Vzrušenie pred jeho prípadným (ešte nenastalým) neúspechom núti človeka usilovne sa vyhýbať akýmkoľvek situáciám súvisiacim so súťaživosťou. - prijatie na univerzitu, prijímacie pohovory, účasť na kreatívnych súťažiach a športových súťažiach a dokonca aj vyhliadka na vytvorenie blízkeho vzťahu s milovanou osobou, atihphobe okamžite odmietne, ak sa na obzore objaví súper.

Zo všetkých typov fobických duševných porúch má práve atychifóbia najväčší počet foriem, v ktorých ju možno pozorovať, preto môže byť také ťažké rozpoznať skutočného atichipóba.

• Sebaeliminácia a sebaizolácia - s touto formou sa atihphobe odmieta zúčastniť na akýchkoľvek udalostiach, ktoré znamenajú súťaž (nechodí na pohovor, odmieta sa zúčastniť rôznych podujatí a projektov, akékoľvek, aj minimálne, možné prekážky na dosiahnutie cieľa sa stávajú neprekonateľnými).

• Seba-sabotáž - strach zo zlyhania má podobu pretrvávajúceho presvedčenia, dôvery, že všetko skončí zle. Pacient neodmieta účasť na udalostiach, ale snaží sa robiť všetko na podvedomej úrovni, aby nedosiahol pozitívny výsledok.

Potom hovorí, že „to vedel“. Úlohy, ktoré takíto atychifóbi dostávajú, sa zvyčajne plnia veľmi dlho, sú usilovne vyťahované, človek sa dostane do bodu absurdity a začne vykazovať známky neschopnosti.

• Imobilizácia - v tejto forme je atychifóbia akceptovaná pacientom ako charakterová vlastnosť. Nebojuje, nesnaží sa prekonať svoju neistotu, nekoná a na všetky otázky zvonku odpovedá: „Áno, som.“ Títo pacienti majú tendenciu sa stiahnuť do seba, nevyvíjajú sa, nerastú odborne a osobnostne.

Hovoria si, že nemajú žiadne schopnosti a boli poslední v rade, keď Boh rozdával talenty, ale nemali dosť.

• perfekcionizmus - človek chce byť naozaj najlepší, ale bojí sa zlyhania, a preto je nútený vynaložiť veľké úsilie, aby čo i len teoreticky zabránil akémukoľvek chybnému alebo neuváženému konaniu. Túžba byť najlepším sa stáva posadnutosťou. Akékoľvek podnikanie, pre ktoré je takýto atihphobe braný, sa pre neho mení na stres., pretože vrhá všetku svoju silu, aby zabezpečil, že všetko bude urobené „do bodky“. Je pravda, že s touto formou fobickej poruchy pacient nikdy nezačína podnikať v oblasti, ktorá mu nie je známa, a obmedzuje sa na jednu, hlavnú oblasť činnosti.

Napríklad úspešný programátor s perfekcionizmom preberá tie najťažšie profesionálne úlohy, ale nedokáže sa prinútiť prekonať strach a zúčastniť sa „zábavných štartov“ v škole s vlastným dieťaťom. Alebo pre ženu, ktorá je učiteľkou literatúry, sa zdá byť úplne neprijateľné ísť so študentmi na víkendovú túru, pretože sa jednoducho bojí zosmiešnenia.

Všetky typy atychifóbie sú vlastné nízke sebavedomie a vysoká sebakritika.

Psychológia a psychiatria pripisujú mimoriadny význam štúdiu príčin rozvoja strachu z porážky. Vzhľadom na to, aká rozšírená je táto fóbia, je nevyhnutné vyvinúť najefektívnejšie metódy starostlivosti. Odborníci majú tendenciu tomu veriť atychifóbiu môžu spôsobiť rôzne dôvody, medzi ktorými je na poprednom mieste osobná negatívna skúsenosť.

Skúsenosti so zlyhaním môžu byť pre človeka obzvlášť bolestivé a traumatické, ak majú tendenciu zovšeobecňovať. V tomto prípade, podľa nejakej jedinej histórie alebo situácie, človek začne posudzovať jav alebo udalosť ako celok. Takže, keď sa človek raz pomýlil a zlyhal, dospel k záveru, že nemôže robiť vôbec nič, čo by stálo za to, že jeho schopnosti nie sú dostatočne veľké, že mu chýbajú vedomosti a zručnosti a vo všeobecnosti je neúspešný. Toto presvedčenie spúšťa sériu negatívnych reakcií, túžba niečo urobiť alebo dosiahnuť je takmer úplne zablokovaná.

V prvom rade môžu nízke sebavedomie ovplyvniť rodičia, presnejšie ich postoj k chybám a zlyhaniam dieťaťa... Ak je v rodine zvykom vyžadovať, aby bolo dieťa najlepšie v škole, športe, na hudobnej škole a v ateliéri kreslenia, aby malo dieťa najlepšie známky v triede, tak je dieťa v neustálom strese - to nie je ľahké všade držať krok.

Ak je v rodine aj úspech považovaný za samozrejmosť, vďaka čomu neexistuje žiadne povzbudenie, dieťa si vytvára skreslenú predstavu o svojich vlastných úspechoch. Za chyby môžu byť perfekcionistickí rodičia veľmi karhaní až trestaní, čo sa okamžite prejaví na vnímaní seba samého ako neschopného dosiahnuť úspech.

Navyše nie je vôbec potrebné, aby dôvodom na výsmech boli činy a skutky, niekedy zosmiešňujú osobné vlastnosti, charakterové vlastnosti. Často sa to deje v kolektívoch materských škôl, v škole, v sekciách a dokonca aj v prvých ročníkoch vysokých škôl. V každom okamihu, na pozadí silnej nespokojnosti so sebou samým, sa u obete výsmechu môže vyvinúť strach zo zlyhania.

Viac náchylné na strach ovplyvniteľní ľudia, podozrievaví, náchylní k úzkosti.

Atihphobe je dosť ľahké rozpoznať medzi ostatnými ľuďmi. Je vždy úzkostlivý, veľmi sa obáva dôležitých udalostí. Ak musíte niečo urobiť, s niečím súhlasiť, urobiť nejakú zodpovednú prácu, atihfób zažíva okrem úzkosti celý rad vegetatívnych symptómov. Má zvýšený tep, nepríjemný pocit v bruchu, koža bledne, môže sa zvýšiť potenie.

V stave strachu sa atychifóbom často trasú ruky, rozširujú zrenice, pulz sa zrýchľuje, dýchanie sa stáva plytkým. Mnoho ľudí si všimne, že tlakové bolesti sa objavujú v oblasti srdca. Niektorí sa prudko stanú nervóznymi, úzkostlivými, podráždenými, zatiaľ čo iní, naopak, upadnú do stavu strnulosti.

Napríklad pred dôležitou skúškou alebo pohovorom môže pacient stratiť spánok, nemôže sa zbaviť obsedantnej myšlienky, roluje v hlave možné scenáre nadchádzajúceho prípadu v negatívnom svetle, vyvíja sa hnačka a nevoľnosť. Atychifóbia sa líši od obvyklého vzrušenia pred dôležitou udalosťou, ktorá je charakteristická pre všetkých ľudí, predovšetkým tým, že všetky prejavy sú prítomné na pokraji záchvatu paniky a sú možné aj samotné záchvaty paniky.

Zároveň tomu ten človek rozumie zatiaľ nie je dôvod na obavy, pretože sa zatiaľ nič strašné nestalo, snáď bude všetko v poriadku, no nezvláda hrôzu, prejavy atychifóbie sa nedajú vôľou ovplyvňovať a ovládať.

Pri tejto fóbii je veľmi dôležité navštíviť lekára, keďže prekonať túto formu sociálno patologického strachu vlastnými silami je takmer nemožné. Vyhľadanie pomoci je už veľkým krokom k prekonaniu strachu. Psychoterapeut alebo psychiater na začiatku liečby so založením "detskej histórie" - s pacientom sa robí rozhovor o jeho detstve, výchove, o tom, za čo a v akých situáciách bol potrestaný, ako sa budoval vzťah človeka k spolužiakom, spolužiakom, predstaviteľom opačného pohlavia. Pomáha to nájsť hlavné príčiny nízkeho sebavedomia.

Lekár zistí, aký vzťah má jeho pacient k svojim zlyhaniam a omylom, ako je to s prítomnosťou motivácie dosiahnuť úspech.

Medzi metódy psychoterapeutickej liečby patrí napr. metóda na modelovanie situácií. Lekár vytvára popis situácií, ktoré sa pre pacienta skončili úplným zlyhaním. Úlohou pacienta je čo najpodrobnejšie opísať všetky nuansy vnemov a pocitov, ktoré zažil počas porážky a po nej. Liečba je založená na úprimnosti - ak tam nie je, potom bude veľmi ťažké prekonať fóbiu, odstrániť jej prejavy.

Skupinové hodiny sú nápomocné, pretože komunikácia s rovesníkmi, ktorí sa obávajú zlyhania pomáha človeku pozrieť sa na svoj vlastný problém zvonku v pokojnej atmosfére.

Neexistuje žiadny liek na boj proti achyfóbii. Ale lekár môže podľa vlastného uváženia odporučiť antidepresíva, ak si všimne, že pacient má depresívne nálady a hypnotiká na poruchu spánku.

Počas terapie pacienti odporúča sa vyhýbať sa stresu, alkoholu, drogám. Sú povzbudzovaní, aby sa dozvedeli viac o biografiách úspešných ľudí. Ich víťazstvá boli zvyčajne výsledkom mnohých neúspechov, ktoré sa stali základom tak cenných a dôležitých skúseností pre víťazstvo.

Nižšie sa dozviete, ako prekonať strach zo zlyhania.