Strach z fotografovania: popis choroby a ako sa jej zbaviť

Sú ľudia, ktorí sa radi fotia, robia si selfie, zdieľajú zábery s ostatnými a sú aj takí, ktorých na fotke takmer nevidieť – usilovne sa vyhýbajú fotografiám, hnaní podvedomým strachom.

Strach z fotoaparátu a vyhliadka na fotografovanie môžu mať rôzny pôvod. Vo väčšine prípadov hovoríme o dysmorfofóbia, v ktorom sa človek domnieva, že má chyby vo vzhľade, takže nechce, aby boli viditeľné pre ostatných a pre seba, pričom zostávajú pripomienkou vo forme fotografie.

Niekedy sa pridruží aj strach z fotografovania so strachom z objektívu fotoaparátu (celkom bežná fóbia, najmä u staršej generácie, tzv autogonistofóbia). V tomto prípade sú ľudia vystrašení samotnou situáciou pred kamerou. Pri fotofóbii sa ľudia boja fotografovať s bleskami, keďže táto duševná porucha úzko súvisí so strachom zo zábleskov jasného svetla.

Niekedy má človek príznaky všetkých troch fóbií. V každom prípade je strach z fotografovania vážny problém. Fotografie nie sú predsa len vtipné selfie na sociálnych sieťach, ale aj nevyhnutnosť (keď potrebujete odfotiť dokumenty), pamäť (pamätné fotografie triedy, ústavnej skupiny, rodinné fotografie). Ak sa človek fotografovaniu usilovne vyhýba, môže to mať výrazný dopad na jeho život.

Človek v akomkoľvek veku môže mať strach z fotografovania, ale častejšie - u dospievajúcich a dospelých. Ale predisponujúce dôvody pre rozvoj fóbie sú zvyčajne položené v ranom detstve - v období od 3 do 7 rokov.

Osoba si nie je istá, ako vyzerá, ako by mala byť, ako vyzerá väčšina ľudí. Verí, že jeho vzhľad je horší, sú v ňom chyby. A aj keď ide o malé krtko na líci, samotný človek trpiaci touto poruchou to vníma ako obriu škvrnu, ktorej budú určite venovať všetci naokolo pozornosť. Je hanblivý, verejná mienka o ňom je pre neho veľmi dôležitá, bojí sa odsúdenia, výsmechu.

Niekedy je strach založený na poverách, náboženských presvedčeniach. Ak dieťa počulo, že fotografia môže zobrať dušu, vziať život, potom mu iracionálny strach nedovolí urobiť to, čo je pre mnohých jednoduché a prirodzené – postaviť sa pred objektív fotoaparátu či videokamery. Strach môže byť spojený s negatívnymi osobnými skúsenosťami - raz dieťa zle dopadlo na obrázku, tak sa mu rovesníci, spolužiaci smiali, stalo sa obeťou nátlaku. Nabudúce bude veľmi alarmujúci už samotný fakt blížiaceho sa fotenia.

Dôvodom strachu môžu byť zvláštnosti výchovy v detstve. Najčastejšie s takýmto problémom čelia ľudia, ktorí boli vychovaní v atmosfére estetiky a krásy - rodičia požadovali, aby bolo všetko krásne, kritizovali vzhľad dieťaťa. Druhým extrémom je nedostatok pozornosti dospelých. Dieťa sa zároveň snažilo na seba upútať pozornosť, zdobilo sa, no svoj cieľ nedosiahlo a napokon sa presvedčilo, že je také, aké ho príroda stvorila, že nikoho nezaujíma a nepotrebuje.

Genetická teória strachu nebola dostatočne podporená. Neexistuje gén, ktorý by bol zodpovedný za prenos strachu z fotografií z mamy na dcéru alebo z otca na syna. Zistilo sa však, že deti môžu kopírovať správanie svojich rodičov u dospelých so strachom z fotografovania deti často vyrastajú s rovnakým strachom. Určité charakterové vlastnosti predisponujú k rozvoju strachu - podozrievavosť, úzkosť, zvýšená excitabilita, úzkosť. Ohrození sú aj hanbliví ľudia.

„Bojím sa byť fotografovaný,“ často hovoria najmä ženy. Znamená to, že majú fobickú duševnú poruchu? Vôbec nie. Takéto vyhlásenia sú často znakom plachosti, koketnosti, túžby získať kompliment, pretože každý fotograf odpovie presne na to, čo chce počuť - „No, čo si! Vyzeráš prekrásne!".

Skutočný fob nežiada chválu, nepotrebuje súhlas, len sa bojí a niekedy - v panike... Ak sa väčšina zdravých ľudí dokáže dať dokopy a napriek tomu súhlasiť s fotografovaním, tak fobes to v zásade robiť nemôže.

Ak sa konajú akcie, v rámci ktorých budú fotografi pracovať, alebo sa blíži kolektívna fotografia, fotenie (konferencia, koncert, súťaž, akékoľvek podujatie), potom začne fob pociťovať úzkosť vopred, niekedy aj niekoľko dní vopred.

Úzkosť rastie, keď sa blíži dôležitý dátum, človek môže doslova stratiť spánok a odpočinok, chuť do jedla. Všetky jeho myšlienky môžu byť zaneprázdnené nadchádzajúcou nepríjemnou okupáciou - potrebou fotografovania. Nie je nič prekvapujúce na tom, že v dôsledku toho fobes pravdepodobne nájdu veľa dôvodov a dôvodov, prečo sa na podujatí nezúčastniť.

Ak fotograf prekvapí prívesok, príznaky sa stanú viditeľnými pre všetkých okolo. Človek, ktorý trpí strachom z fotografovania, okamžite zažije všetky „radosti“ návalu adrenalínu do krvi, a to:

• krvný tlak stúpa, srdcová frekvencia sa prudko zvyšuje;
• pot dlaní, chrbát, na čele sa objavujú kvapky studeného potu;
• ruky, pery sa začnú triasť;
• zreničky sa rozširujú;
• existuje pocit nevoľnosti;
• v ťažkom prípade môže nastať krátkodobá strata vedomia, mdloby.

Prestáva kontrolovať situáciu okolo, existuje len on a nebezpečná situácia (treba odfotiť), ako aj desivý predmet (objektív fotoaparátu). Všetky tieto zmeny sa dejú v sekundách, iní si stihnú všimnúť len to, že sa človek zmenil v tvári, je mimoriadne znepokojený. V reakcii na nebezpečenstvo, mozog vydá jeden z dvoch príkazov - prívesok buď zostane na mieste zakorenený v mieste, odmietne stáť tam, kam ukazuje fotograf, nereaguje na vonkajšie podnety alebo utečie, aby rýchlo našiel trezor. priestor, v ktorom bude opäť môcť nájsť harmóniu a pokoj.

Po útoku sa človek cíti zahanbený.... Je v rozpakoch, že bude musieť odpovedať na otázky iných, hanbí sa, že sa správal nevhodne. Sľubuje sám sebe – určite sa vyrovnajte so vzrušením pred ďalším fotením. Žiaľ, bez náležitého ošetrenia sa ďalšie fotenie skončí úplným neúspechom.

Nie je prekvapujúce, že človek s fóbiou sa začína vyhýbať akýmkoľvek situáciám, v ktorých aj teoreticky môže vzniknúť potreba postaviť sa pred fotografický objektív. Často sú vo firmách takíto ľudia dobrovoľne povolaní ako fotografi a keď im ponúknu, že ich nahradia, aby mohli byť dlho zachytení, sú kategoricky odmietnutí.

Ak hovoríme o patologickom strachu z fotografovania (o fóbii), tak sa takéhoto strachu vlastnými silami zbaviť nedá. Ak sa vám podarí upokojiť úzkosť a odfotiť sa, tak určite nie ste fob. V prípade fóbie sa odporúča návšteva psychoterapeuta alebo psychiatra. Za týchto odborníkov sa netreba hanbiť, rovnako ako nikto iný majú dobrú predstavu o tom, aké ťažké je žiť s fóbiou, aké nepríjemné následky má.

Na liečbu je predpísaný kurz psychoterapie. Lekár zisťuje skutočné príčiny problému – buď je to nespokojnosť so sebou samým, nízke sebavedomie, alebo fotofóbia (fotofóbia), prípadne traumatický zážitok, ktorý mal silný dopad na psychiku. Na odstránenie následkov škodlivej príčiny, hypnoterapia, metóda neurolingvistického programovania, kognitívno-behaviorálna terapia, racionálna terapia.

Zo strachu z fotografovania zvyčajne nie je potrebné predpisovať lieky. Ale v niektorých prípadoch to možno odporučiť antidepresíva (s ťažkou depresiou) a sedatíva, čo pomôže vyhnúť sa nadmernej stimulácii nervového systému.

Psychoterapeut postupne začína oboznamovať človeka s fotografiami - najprv žiada, aby fotografoval to, čo sa mu páčilo, a potom sa sám stáva účastníkom fotografických stretnutí. Prognóza tejto fobickej poruchy je celkom dobrá. V drvivej väčšine prípadov je možné s odbornou pomocou úplne zbaviť strachu.