Fonofóbia: príčiny, symptómy a liečba

Každý z nás svojou povahou vyzerá inak, čo sa týka charakteru a priorít. Niekto miluje hlasnú hudbu a užíva si rôzne zvuky, pričom zažíva zjavnú blaženosť. A niektorí uprednostňujú ticho, prírodu a iba tichý spev vtákov, ktorý môže priniesť potešenie z toho, čo počujú. Všetky tieto javy sú pre existenciu človeka s normálnou psychikou celkom prijateľné. Ale sú ľudia, ktorí trpia na hlasné zvuky. Takýchto jedincov možno klasifikovať ako fonofóbov.

Fonofóbia, alebo ako sa tomu hovorí aj „acousticofóbia“, odsudzuje človeka na muky strachu z rôznych zvukov, vrátane vlastného hlasu. Môžu mať kŕčovitý stav z počúvania audio zariadenia.

Rôzni ľudia reagujú rôznymi spôsobmi na náhly hlasný a drsný zvuk. Niektorí sú veľmi vystrašení, iní len cúvnu. A to všetko je celkom normálne, pretože príroda do nás vložila strach z nebezpečenstva.

Strach z hlasných zvukov sa nazýva aj ligirofóbia alebo akustická fóbia. Niektorí ľudia si myslia, že všetky mená sú synonymá. A toto je mylná predstava. Pozrime sa na všetky tieto hodnoty v poradí:

• ligirofóbia sa objaví, keď sa objavia nepríjemné a silné zvuky. Ľudí môže napríklad zastrašiť fungujúca vŕtačka, vŕtačka alebo starý továrenský stroj. Takíto jedinci majú dojem, že si brúsia vlastné zuby.V miernej miere takéto prejavy zažívajú mnohí, ale ligirofóbi môžu panikáriť.
• fonofóbia - to je strach z drsných a nepríjemných zvukov, ktoré vznikajú v každodennom živote. Padnutá pokrievka hrnca im môže spôsobiť veľa utrpenia.
• Najťažší stav je, keď sa človek bojí aj vlastného hlasu. A vyskytuje sa pri akustickej fóbii. Tu sa strach mení na panickú hrôzu práve vo chvíli, keď sa očakáva. Napríklad, ak niekto hovoril príliš potichu a potom tvrdo a podráždene kričal.

Možno aj preto sa niektoré kategórie ľudí so sklonom k ​​rôznym fóbiám všemožne snažia vyhýbať rôznym masovým podujatiam (športové podujatia, koncerty, bary, obchodné centrá) alebo nenavštevovať príliš rušné ulice a parky.

Existuje odmietnutie tých ľudí, ktorí vyjadrujú svoje myšlienky veľmi nahlas alebo veľmi silno žuchajú. Psy, ktoré môžu tvrdo štekať, tiež spôsobujú nepohodlie. To všetko je spôsobené neochotou prežívať stres.Tieto príznaky môžu mať rôznu intenzitu (od celkom tolerovateľných až po príliš silné). Niektorí sa dokonca boja, že sa zbláznia alebo ohluchnú. A, samozrejme, každý takýto jedinec sa snaží urýchlene opustiť miesto nepohodlia a ísť tam, kde sa môže upokojiť.

Fonofóbia sa môže nakaziť v dôsledku dlhodobého nervového napätia, silného stresu alebo náhleho strachu. Navyše jeden dôvod takmer vždy nasleduje za druhým. To je tiež uľahčené sprievodnými duševnými poruchami: neurasténia, VSD, psychasténia. Ten patrí do kategórie úzkostno-fóbnych porúch.

Všetky tieto poruchy môžu skôr či neskôr viesť k rôznym fóbiám, vrátane strachu z hlasitých zvukov.

Pre fonofóbov je veľmi ťažké prispôsobiť sa prostrediu, pretože sa bojí ísť von, chodiť na čerstvý vzduch, chatovať s priateľmi, lietať v lietadlách... Mnohé profesie spojené s technikou, ktorá vydáva nepríjemné a hlasné zvuky, sa pre nich stávajú nedostupnými. To všetko vedie k zhoršeniu kvality života. Ukazuje sa, že chorí volia sebaizoláciu namiesto plnohodnotného života. Časom sa práve kvôli tomu ich stav začne prudko zhoršovať.

Často sa vyskytujú prípady, keď ľudia, ktorí počujú nepríjemný hluk, začnú kričať, a to ich ešte zhoršuje. Ďalšou fázou je opäť strach, a to strach o svoje zdravie a život. Potom môžete vidieť nasledovné príznaky: bolesť hlavy po ďalšom záchvate paniky, tachykardia, dýchavičnosť, tras končatín, závraty, svalové kŕče, potenie, silná nevoľnosť až zvracanie.

Niektorí pacienti k nepríjemným okolnostiam pridávajú ešte viac strachu. Tieto obavy spočívajú v strachu pacienta, že sa o tomto chúlostivom probléme dozvedia príbuzní a priatelia. Prirodzene, vývoj takejto nebezpečnej choroby by sa nemal nechať prejsť. Samoliečba alebo zbavenie sa fóbií môže viesť k závislosti od rôznych antidepresív, alkoholu či dokonca drog.

Mnohí z nás majú sklony k neznášanlivosti akýchkoľvek nepríjemných zvukov.Takéto odmietanie sveta nepatrí do kategórie vážnych chorôb a len malá časť ľudí môže trpieť tým, že misofónia dokáže spustiť takzvaný spúšťací mechanizmus, ktorý povedie k negatívnym následkom.

Niet divu, že Dr. P. Yastrebov zaviedol takýto termín, moderná medicína by pred týmito problémami nemala zatvárať oči. Misofóbiovia nemôžu jesť pri jednom stole s blízkymi – to negatívne ovplyvňuje vzťahy v rodine.

Výskum tejto choroby pokračuje a hľadanie spôsobov, ako sa zbaviť misofónie.

Niektorí jedinci sa môžu báť zvukov hudby. Akustikofóbov môže vydesiť nielen samotný zvuk, ale aj možnosť ho počuť. Preto takíto ľudia nenavštevujú hudobné koncerty, športoviská. Zosilňovače zvuku (reproduktory, mikrofóny) u nich vyvolávajú záchvaty paniky. Výsledkom je, že postihnutý vyhľadáva miesta, kde z piesne nebude počuť jediný tón. Správanie sa stáva zvláštnym a z tejto závislosti človek upadá do depresie, čo situáciu len zhoršuje.

Táto metóda je zameraná na odstránenie psychosomatických príčin. S jeho pomocou si každý nájde spôsob, ako dostať svoj stav do normálu.

Aby ste sa zbavili fonofóbie, potrebujete:

• osloboď svoje vedomie od cudzích myšlienok - len TY a túžbu liečiť sa;
• viesť hodiny denne, najlepšie v rovnakom čase;
• miestnosť, v ktorej sa nachádzate, by mala byť čistá, svetlá a dobre vetraná;
• držanie tela by malo byť pohodlné a pohodlné pre vaše končatiny;
• udržujte svoje dýchanie normálne - takže bude pre vás jednoduchšie abstrahovať.

Takže, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli správne viesť reláciu.

• Najprv sa musíte pohodlne usadiť a zavrieť oči. Chrbát by mal byť dokonale plochý.
• Potom začnite správne dýchať: zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Nadýchnite sa, kým sa úplne neuvoľníte.
• Myšlienky sú vaším nástrojom. Tak si predstavte, že si položíte ruku na srdce.
• Pri nádychu vyslovujte slovo „tam“ a pri výdychu slovo „odtiaľ“.
• Odstráňte nepotrebné myšlienky z podvedomia a ak to nefunguje, povedzte: "Sú to prázdne myšlienky a čoskoro sa rozplynú v ničote."

Aby ste mohli meditačnú metódu vyskúšať, musíte vedieť nasledovné.

• Medzi liečením a liečením je veľký rozdiel. Ak sú príznaky odstránené, môžu na chvíľu zmiznúť. Vyliečiť sa znamená úplne sa zbaviť choroby. Aby ste to dosiahli, musíte na sebe veľa a dlho pracovať, vynaložiť značné úsilie na potláčanie lenivosti a neslušnosti.
• Pamätajte, že duševné choroby sa postupne menia na fyzické. Uzdravte dušu a pracujte na tom, aby ste obsiahli negatívne emócie a spracovali ich na pozitívne. Áno, je to ťažké, ale zdravie a pokoj v duši si treba zaslúžiť.
• Cieľ meditácie by mal byť zameraný na odstránenie negatívnych postojov, presvedčení a fóbií.
• Nespoliehajte sa na to, že tabletky vyliečia. Aby ste sa úplne zbavili choroby, musíte veriť v silu svojho vlastného podvedomia.
• Pamätajte, že vaše myšlienky sa odrážajú v realite. Myšlienky sú materiálne, takže ako myslíš, tak sa to čoskoro ukáže.