Najčastejšie fóbie

Fóbia je nutkavý strach, ktorý u človeka vyvoláva nekontrolovateľnú úzkosť, záchvaty paniky a niekedy aj somatické symptómy. Psychológovia poznajú veľa fóbií, pretože každý človek je individuálny a na vznik fóbie vplýva genetika aj osobná skúsenosť. napriek tomu mnohé z fóbií sú veľmi časté – ľudia majú tendenciu báť sa rovnakých vecí. V tomto článku sa dozviete o najbežnejších fóbiách.

Človek žije v priestore a vnímanie tohto priestoru je neoddeliteľnou súčasťou nášho vnímania sveta. Jednou z najčastejších fóbií je akrofóbia, ktorá pozostáva z obsedantného strachu z výšok. Je menej pravdepodobné, že sa vyskytne medzi obyvateľmi horských oblastí, ale ľudia, ktorí vyrastali v rovinatých oblastiach, majú strach z výšky.

To je úplne normálny pocit, ktorý je nám vlastný evolúciou – veď pre nášho predka vysokohorský terén skutočne predstavoval značnú hrozbu. Napriek tomu fóbia výrazne zasahuje do života človeka – obklopujú nás mosty, schody, o leteckej doprave ani nehovoriac. Pri ľahkých formách sa dá táto fóbia prekonať aj sama a v ťažkých prípadoch sa odporúča vyhľadať pomoc odborníka.

klaustrofóbia - ďalší populárny neduh, ktorý postihuje veľa ľudí. to strach z uzavretých priestorov: Klaustrofobik sa cíti mimoriadne nepríjemne vo výťahu, v uzavretých miestnostiach, v doprave.Človek má pocit, že ho steny tlačia, nedostatok vzduchu a závraty sú považované za veľmi časté príznaky.

Veľmi často táto fóbia vytvorený v detstve, ak bolo dieťa zavreté za trest alebo ak bolo v núdzi, v ktorej sa nevedelo odniekiaľ dostať. Presné dôvody vzniku fóbie sú u každého individuálne.

Niktofóbia - strach z tmy, ktorý je tiež veľmi obľúbený nielen medzi deťmi a dospievajúcimi, ale aj medzi dospelými. Dôvody tejto fóbie sú tiež celkom prirodzené, pretože sa bojíme neznámeho: v podmienkach zlej viditeľnosti si hrozbu nemusíme všimnúť. V procese evolúcie umožnil inteligentný strach z tmy prvým ľuďom prežiť. Fóbia však nie je len strach, ale obsedantný a neovládateľný strach, ktorý, samozrejme, výrazne znižuje kvalitu života pacienta. Strach z tmy je najjednoduchšie prekonať v detstve a s pribúdajúcim vekom je to ťažšie.

aerofóbia - to je strach z letov, ktorý je aj v modernom svete mimoriadne populárny a bráni ľuďom žiť, pretože lietadlo je jediný spôsob dopravy, ktorý vám umožní rýchlo sa dostať na požadované miesto. Strach vychádza zo strachu z pádu a zrútenia, z nepochopenia konštrukcie a princípov lietadla. Skutočne, pre tých, ktorí nemajú žiadne inžinierske vzdelanie, sa spoľahlivosť lietadla zdá byť veľmi otázna. Je však potrebné pripomenúť, že lietadlo je jedným z najbezpečnejších spôsobov dopravy a pri dopravných nehodách zomiera oveľa viac ľudí ako pri leteckých nehodách.

ablutofóbia - je to strach z plávania vo vode. Táto choroba sa vyskytuje o niečo menej často ako strach z výšok, ale je tiež veľmi populárna a svojimi mechanizmami je úplne podobná: väčšina ľudí žije ďaleko od morí a oceánov, takže pobyt vo vode sa im zdá potenciálne nebezpečný. Fóbia zase môže zahŕňať rôzne obavy: strach z hĺbky, strach z utopenia alebo zamrznutia vo vode, strach, že prúd človeka vynesie ďaleko na more. Horor môže človeka sprevádzať od detstva alebo náhle vzniknúť v dospelosti na pozadí vplyvu nepriaznivých faktorov.

Človeka vo svete obklopuje množstvo potenciálnych hrozieb, vrátane ostatných obyvateľov našej planéty, ako aj prírodných javov, ktoré nemáme pod kontrolou. V skutočnosti akýkoľvek vonkajší jav môže pre nás predstavovať potenciálnu hrozbu, čo znamená, že môže spôsobiť fóbiu. Existujú však obavy, ktoré sú bežné u mnohých ľudí.

Kinofóbia je strach zo psov, ktorý postihuje mnohých dospelých a deti. Málokedy sa táto fóbia stane len tak. V drvivej väčšine prípadov vychádza z negatívnych skúseností spojených so psami, napríklad ak bolo dieťa napadnuté psami v detstve, existuje značné riziko získania takejto fóbie.

Žiť s takýmto obsedantným strachom je veľmi nepríjemné, pretože psy nás obklopujú všade a je ťažké sa pred nimi ohradiť. Zároveň by to mal kinofób pochopiť väčšina psov v meste je milá, priateľská a nepredstavuje žiadnu skutočnú hrozbu. Komunikácia s domestikovanými psami môže pomôcť prekonať strach spolu s meditáciou, dychovými cvičeniami a návštevou poradcu.

Mnoho ľudí má panický strach z pavúkov – tomu sa hovorí arachnofóbia.... Mnohým sa pavúky zdajú byť najnepríjemnejšími predstaviteľmi sveta zvierat, napriek tomu, že medzi nimi nie je toľko nebezpečných a schopných uhryznúť. Spolu s týmto problémom existuje aj hmyzofóbia - strach z hmyzu.

Povaha týchto obáv je rovnaká: v skutočnosti sa človek bojí malých stvorení, ktoré nemôže ovládať. Väčšina trpiacich týmito fóbiami jednoducho nevedomý a nekontrolovaný strach z akéhokoľvek kontaktu so psami a pavúkmi.

Ofidiofóbia je strach z hadov, ktorý je tiež veľmi bežný. Hady sú naozaj nebezpečné stvorenia a len málokto sa nebojí stretnúť hada, no pre tých, ktorí trpia fóbiou, tento strach presahuje všetky hranice. Charakteristickým rysom skutočnej fóbie možno považovať za prejav úzkosti a paniky, aj keď v blízkosti nie je žiadna hrozba: už pri zmienke o hadoch môže ofidiofób častejšie dýchať, potiť sa a začať skutočnú paniku.

S fóbiou sa možno vysporiadať postupne: v závislosti od závažnosti prípadu, možno budete potrebovať sebazdokonaľovanie, pomoc psychológa alebo lieky.

Brontofóbia je považovaná za populárny problém - je to strach z hromu a blesku. Tento strach majú často deti, no mnohí si ho prenášajú aj do dospelosti. Tento fenomén prírody je skutočne desivý - naši vzdialení predkovia považovali búrku za hnev bohov. Hoci blesk môže predstavovať skutočnú hrozbu, v mestskom prostredí s množstvom bleskozvodov sú akékoľvek riziká zanedbateľné, preto táto fóbia nemá zmysel, človek sa bojí samotnej skutočnosti búrky.

Takéto fóbie sú bežnejšie u dospelých – u mužov a žien, no niekedy sa choroby vyskytujú aj u detí, ktoré rodičia prehnane chránia a učia ich všemožne čistote. Zbaviť sa fóbií z tejto kategórie môže byť ťažké, pretože človek si často svoj problém neuvedomuje a obsedantný strach považuje za svoje pevné presvedčenie, niekedy je naň dokonca hrdý. Na druhej strane, túžba a uvedomenie zo strany pacienta sú určujúcimi faktormi pre uzdravenie z fóbie.

Stojí za zmienku, že fóbie súvisiace so zdravím sa objavili pomerne nedávno, s nastupujúcou módou pre zdravý životný štýl a správnu výživu.

• Verminofóbia je strach z vírusov, baktérií a iných mikroorganizmov. Človek s fóbiou si bude neustále umývať ruky, čistiť a umývať jedlo. Zbaviť sa mikroorganizmov je úplne nemožné – toto je prirodzené prostredie, ktoré nás obklopuje, avšak s panickým strachom z nákazy tento argument neobstojí. Aby ste prekonali fóbiu, musíte najprv presvedčiť človeka, že túžba po sterilnej čistote je abnormálna.

• Amatofóbia je ďalšou dnes populárnou fóbiou, ktorou je strach zo špiny a prachu. To je veľmi dôležité pre alergikov, ktorí vnímajú životné prostredie ako potenciálnu hrozbu pre svoje zdravie. Táto fóbia je tiež typická pre ľudí, ktorí čelia poškodeniu špiny, zažili nehody. Neporiadok v byte je pre nich jednoducho neznesiteľný a odchod z dediny po poľnej ceste vyvoláva zdesenie a paniku. Pri liečbe fóbie sa ukazuje dobrá účinnosť skupinová terapia a hypnotické techniky.

• Lipofóbia je strach z tučných jedál, ktorý je bežnejší u svetlej polovice ľudstva. Takýto strach je spojený s túžbou mať krásnu postavu a správne sa stravovať, no vo forme fóbie je tento strach dovedený až do absurdnosti.Lipofóbii všade počítajú kalórie, prísne sa obmedzujú v jedle a niekedy sa snažia svojmu okoliu vnútiť vlastný model správania. Myšlienky na tučné jedlá alebo náhodne zjedené mastné jedlá lipofóba vydesia.

Niekedy sa človek bojí nevysvetliteľných vecí. Fóbia je nevedomý strach, ktorý môže byť v rozpore so zdravým rozumom. Obsedantný strach zo zlých duchov sa nazýva satanofóbia... Napriek rozvoju vedy a svetského života je táto fóbia v našej dobe pomerne bežná, a to ako medzi náboženskými, tak aj medzi obyčajnými ľuďmi.

Zvláštnosť mystických fóbií spočíva v ich obrovskej variabilite, pretože každý si predstavuje zlých duchov rôznymi spôsobmi, preto pre takéto obavy neexistuje jediný opis a jediný spôsob liečby. Najjednoduchší spôsob, ako sa s chorobou vyrovnať, je s pomocou psychoterapeuta: je dôležité správne identifikovať dôvody, ktoré prispeli k rozvoju strachu, a podrobne pochopiť, čoho sa človek presne bojí.

Enosiofóbia je strach z hriechu, ktorý môže byť charakteristický pre mnohých veriacich. Človek sa snaží žiť správne, v súlade s cnosťami svojho náboženstva, ale zachádza príliš ďaleko. Príležitosť zakopnúť v ňom vyvoláva paniku a vážnu úzkosť. Často je toto ochorenie spojené s gadefóbia - strach z pekla. Takíto ľudia veľa premýšľajú o smrti a o tom, čo ich čaká potom – sú v panickom strachu z večného utrpenia, ktoré by im mohlo hroziť nesprávnym životom v pozemskom svete.

Človek žije v spoločnosti, takže mnohé silné obavy sú nejakým spôsobom spojené so sociálnou stránkou nášho života. V psychológii existuje veľa strachov spojených so spoločenským životom a väčšina z nich je veľmi populárna.

Často takéto fóbie silne ovplyvňujú kvalitu života, vyžadujú si včasné riešenia a veľa vôle na ich prekonanie a šťastný život v budúcnosti.

• V posledných rokoch získava na popularite obsedantný strach zo zodpovednosti, nazývaný hypengiofóbia. Ľudia trpiaci týmto neduhom sa nechcú v panike samostatne rozhodovať, boja sa zodpovedných činov, nikdy si nie sú istí vlastnými slovami a činmi. Často je táto fóbia dôsledkom určitých osobných vlastností - infantilizmu, neistoty a dokonca aj lenivosti. V počiatočných štádiách možno fóbiu prekonať vôľou, ale s rozvojom choroby vedie k silnej sociálnej izolácii, preto často si vyžaduje pomoc psychoterapeuta.

• Obľúbeným strachom je aj sociálna fóbia, čo je strach zo života medzi ľuďmi. Takýmto ľuďom je nepríjemná akákoľvek komunikácia a len to, že sú na preplnených miestach. Medzi ľuďmi sa cítia neisto, obávajú sa zvýšenej pozornosti kvôli riziku zosmiešnenia alebo odmietnutia. Ide o veľmi populárnu a ťažkú ​​fóbiu, ktorá zasahuje do života – človek sa snaží úplne izolovať od sveta, no v konečnom dôsledku kvôli tomu trpí. Fóbia vzniká v detstve, dospievaní či dospelosti pod vplyvom negatívnych faktorov.

• Glossofóbia je strach z verejného vystupovania, ktorý prežíva veľká väčšina ľudí počas svojho života.... Javiskový strach je typický pre človeka v každom veku, aj keď motívy sú rôzne: niektorí sa obávajú, že nie sú dostatočne pripravení na výkon, iní sa obávajú zakopnutia alebo dostať sa do nepríjemnej situácie, zatiaľ čo pre tretiu kategóriu je potrebná akákoľvek pozornosť. veľkého počtu ľudí je jednoducho nepríjemné.

Navonok môže strach z verejného vystupovania vyzerať ako nevinná fóbia, ale jednoducho nemyslíme na to, ako často musíme v našom živote predniesť prejav pred publikom.

• Autofóbia alebo strach z osamelosti sú v modernom svete tiež veľmi bežné. Takíto ľudia sú veľmi závislí na druhých a sami so sebou majú hmatateľné nepohodlie a obsedantné myšlienky. Nedostatok sebestačnosti môže byť vážnym problémom.

Malo by byť zrejmé, že človek je v živote vždy sám a ľudia, dokonca aj blízki, prichádzajú a odchádzajú. Autofób bolestne prežíva rozchod a bez spoločnosti nevydrží ani niekoľko hodín. Pre úspešnú liečbu veľmi dôležité je, aby daný človek rozpoznal problém, ako aj to, aby sa blízki ľudia od neho neodvracali, ale podporovali ho v boji s fóbiou.