Strach z pôrodu: príčiny a metódy boja

Nosenie a narodenie dieťaťa je logickým pokračovaním počatia a predchádzajúcich myšlienok o dieťati. Príroda sama prikázala, že človek je najinteligentnejší tvor na Zemi. Bohužiaľ, človek nevkladá zmysel do všetkých svojich životných procesov, vrátane takých dôležitých, ako je jeho vlastné pokračovanie. Výsledkom je, že pôrod je niečo neznáme a znepokojujúce, a ak sa k tomu priloží vnímanie niekoho negatívneho zážitku, môže sa vyvinúť skutočná fóbia z tohto prirodzeného procesu.

Vzrušenie v očakávaní blížiaceho sa narodenia dieťaťa je celkom prirodzené, pretože čoskoro bude nový človek, ktorému dáte život. No niekedy sa toto príjemné vzrušenie mieša s nechcenými úzkosťami súvisiacimi so skutočným fyzickým stavom, desivými príbehmi priateľov či dojmami z médií, ale aj životnými podmienkami. Vidno to najmä pred pôrodom, keď sa blížia ich termíny. Úzkosť potom môže prerásť do úzkosti a proces pôrodu sa môže zdať zastrašujúci.

Strach z pôrodu môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi.

• Ťažký predchádzajúci pôrod... Ak sa žena chystá mať druhé dieťa a predchádzajúci pôrod bol bolestivý alebo nepriaznivý, potom je pravdepodobné, že pri tom aktuálnom bude pociťovať obavy. Negatívny postoj k rodiacej žene v nemocnici môže vyvolať aj obavy spojené s pôrodom.
• Nedostatok informácií. Neznáme je zvyčajne alarmujúce.A ak mladá žena, ktorá sa chystá prvýkrát rodiť, namiesto hlbšieho štúdia tejto problematiky odvšadiaľ vyťahuje znepokojivé informácie, potom strach z pôrodu môže vyvolať strach vedený nesprávnymi informáciami.
• Fyzický stav. Existuje množstvo chorôb, ktoré môžu tehotenstvo skutočne skomplikovať a spôsobiť tak strach z bolesti či strach z úmrtia pri pôrode.
• Životné podmienky... Existuje mnoho dôvodov spojených s charakteristikami podmienok, v ktorých má žena porodiť:
  • vychovávať dieťa sám;
  • negatívny postoj manžela k možnej strate príťažlivosti jeho manželky;
  • materiálne ťažkosti;
  • náhodné tehotenstvo.

• Skúsenosti so sexuálnym útokom. Ide o vážnu psychickú traumu, ktorá zanecháva stopu v postoji ženy k tehotenstvu a pôrodu.
• Hormonálne a fyziologické zmeny v tele. Zmeny v procese nosenia plodu majú hmatateľný vplyv na emocionálne pozadie tehotnej ženy.

Tu sú niektoré z obáv spojených s pôrodom.

• Fyzická úzkosť. Patrí sem strach z nestihnutia nemocnice a pôrodu sa začne doma, strach z bolesti, popôrodných komplikácií či zhoršenia stavu dieťaťa, narušenia procesu pôrodu, možnosti cisárskeho rezu, strach zo smrti.
• Zážitky spojené s rolou mamy... Dievča sa môže báť vzniku vážnej zodpovednosti, nezvládnuť starostlivosť o dieťa, mať čas na domáce práce, prácu. Ako manželka a jej milovaný sa môže obávať straty formy a zhoršenia vzťahov s manželom.

Zvyčajne sa úzkosť u tehotných žien prejavuje úzkosťou, pochybnosťami. Žena môže byť často namyslená, cúvnuť od prekvapenia, byť podráždená pre maličkosti alebo byť rozmarná, byť náročná a „rozpadnúť sa“ na milovaných - to všetko sú príznaky vnútorného napätia.

Obavy pred tehotenstvom môžu byť umocnené novými povinnosťami. Napríklad dievča má postoj, že v žiadnom prípade by nemala otehotnieť bez vzdelania. Ak sa ocitne v podobnej situácii, bude ju trápiť úzkosť z univerzity, ktorú nedokončila. Tehotné dievča, ktoré s nadšením sleduje televízne programy, počúva nečinné rozhovory, v ktorých sa najčastejšie hovorí o prežívaní bolestivého, ťažkého pôrodu, dáva najavo svoju nezrelosť budúcej matky a hromadí cudzie obavy.

Ak sú dôvody hlboké, s ktorými je ťažké sa podeliť s ostatnými, tehotná žena sa môže stiahnuť do seba. Môže prežívať svoj smútok sama, zapojiť sa do sebakritiky. S extrémnou depresiou sa snažte zbaviť tehotenstva. Pri skutočnej fóbii má tehotná žena neustálu úzkosť, depresiu, nočné mory a paniku.

Aby ste porazili strach z pôrodu, musíte pochopiť jeho príčinu. Podľa toho volí taktiku prekonania úzkostného stavu.

Žena rodiaca prvýkrát je často vystrašená z neznáma. Aby ste v takejto situácii prekonali úzkosť, musíte si zistiť viac informácií o pôrode: prečítajte si náučnú literatúru, poraďte sa s kompetentnými odborníkmi, snažte sa poskytnúť psychologický pokoj a vyberte si prostredie ľudí s pozitívnym prístupom.

Radu kompetentného odborníka potrebuje aj žena, ktorá je tehotná s druhým a ďalším dieťaťom, ktorá má skúsenosti s popôrodnými komplikáciami alebo strachom z bolesti. Je dobré si sami naštudovať literatúru o tejto problematike.

Je tiež dôležité tomu rozumieť príprava by mala okrem iného zahŕňať aj rozbor vnútorných psychologických príčin problému, pretože silný psychoemočný stres spôsobuje napätie - svalové kŕče, čo vedie k bolestiam, slzám, ťažkostiam pri pohybe plodu a podobne. Rozhodnutie o pôrode už padlo, preto sa snažte čo najviac dôverovať prírodným procesom.vyskytujúce sa počas pôrodu a mentálne premieňajú strach na radostné očakávanie vzhľadu dieťaťa. Upokojí vás a pomôže vám relaxovať.

Približne rovnaké odporúčania možno urobiť pre matku, ktorá má fyzické ochorenie, ktoré komplikuje tehotenstvo a pôrod. Vaše bábätko si napriek chorobe vybralo vás a už sa pripravuje na pôrod. Preto vy Nahraďte strach láskou a správne sa pripravte vedomosťami a hlbokou vierou vo svoju prirodzenú silu a svoje dieťa. Tento prípravok vám pomôže vybudovať sebadôveru a poraziť strach.

Očakávanie pôrodu môže zatieniť strach z negatívnych postojov v nemocnici. Ak si môžete vybrať pôrodnicu, navštívte vopred rôzne inštitúcie, oboznámte sa s ich prostredím a pravidlami, porozprávajte sa s personálom. každopádne, Úzkosť pomôže prekonať postoj a predstava, že o váš pôrod sa postará najskúsenejší a najhumánnejší pôrodník.

Takáto vizualizácia samozrejme nezmení podstatu konkrétneho človeka, ale váš postoj bude určite reagovať na personál a pri interakcii s vami v týchto rozhodujúcich chvíľach sa bude srdečne snažiť byť práve tým pre vás.

Náhodné tehotenstvo môže vystresovať cieľavedomú, ambicióznu ženu, usilujúcu sa o sebarealizáciu v práci, ako aj infantilné dievčatko, ktoré nie je pripravené na materstvo. Opačný pohľad na situáciu pomôže prekonať úzkosť. Dieťa, už vo vašom brušku, potrebuje vašu lásku a ochranu a teší sa na stretnutie s vami – hlavnou osobou, ktorá ho bude na tomto svete čakať. Hlavným účelom ženy je predsa materstvo. Prijatie vašej ženskej, materskej esencie rozptýli všetky obavy a strach.

Materiálna stránka problematiky pri narodení dieťaťa je samozrejme dôležitá, rovnako ako je dôležité, aby dieťa malo otca. Ak žena čelí materiálnym ťažkostiam pred pôrodom alebo s vyhliadkou na výchovu dieťaťa sama, potom takáto situácia nemôže len rozrušiť nastávajúcu matku, čo nepriaznivo ovplyvňuje jej a blaho dieťaťa. Aby ste sa zbavili obáv spojených s podmienkami výchovy dieťaťa, je potrebné nestratiť sa, ale zapojiť do riešenia situácie všetky možné zdroje pomoci.

Na oddelení sociálnej ochrany si musíte zistiť, aké platby pripadajú tehotným ženám a ženám pri pôrode; na tom istom mieste sa opýtať, či majú kontakty na sociálneho právnika a prípadne sa s ním poradiť o svojich právach; získajte podporu blízkych a nalaďte sa na príchod nového zázraku na tento svet – vášho dieťaťa. Koniec koncov, to, čo najviac potrebuje, je milujúca matka. A s láskou sú všetky prekážky prekonateľné!

Dievča, ktoré sa bojí straty atraktivity, by malo navštíviť školu pre nastávajúce mamičky, kde získa informácie o udržiavaní formy po pôrode. Cvičenie pre tehotné môže tiež pomôcť pri budovaní sebavedomia. Je potrebné sa o seba starať, no treba pamätať aj na to, že muž, ktorý si vás vybral za manželku a budúcu matku svojich detí, žije skôr v očakávaní radosti z narodenia dieťaťa.

• Ak je to možné, navštevujte kurzy pre budúce mamičky. Rozhovor s odborníkmi a inými tehotnými ženami vám dá pocit dôvery a pokoja.
• Pamätajte, že uvoľňovanie hormónu radosti počas pôrodu prirodzene znecitliví bolesť.
• Váš postoj s láskou a starostlivosťou o vaše dieťa, ktoré už existuje, pomôže prekonať akékoľvek obavy.
• Dôležité je naladiť sa na pozitívnu náladu aj s vynaložením úsilia.Musíte si povedať, že vaše dieťa je vašou zodpovednosťou. To znamená, že jeho a váš osud je vo vašich rukách. V každom človeku má príroda dostatok sily na to, aby prekonala akékoľvek ťažkosti.
• Vaše dieťa vás už počuje a cíti. Povedz mu milé slová. Povedzte, že ho milujete a tešte sa na jeho narodenie.
• Obklopte sa príjemnými, jemnými pocitmi. Choďte na prechádzky na čerstvý vzduch, keď to potrebujete, jedzte zdravé, pre vás príjemné jedlo, doprajte si dostatok odpočinku. Pustite si klasickú hudbu, ktorá upokojí vás a vaše dieťa.

Vzrušenie pred pôrodom je celkom normálne. Najčastejšie sa úzkosť pred pôrodom prejavuje podráždenosťou, výčitkami, alebo naopak túžbou stiahnuť sa zo sveta. Tento stav môžete prekonať tak, že budete vyzbrojení užitočnými informáciami a budete ako vaši asistenti vzývať zdravý rozum a pozitívny prístup.

Viac informácií o príčinách a metódach zvládania strachu z pôrodu nájdete nižšie.