Všetko o spektrofóbii

Takmer každý človek musel aspoň raz v živote zažiť strach pri pohľade na zrkadlový odraz vlastnej postavy alebo iného predmetu v šere. Niekedy sa všetko pohlcujúca hrôza a prehnaná úzkosť pred odrazom v zrkadle, skle, vode rozvinie do fóbie. Je potrebné pochopiť zvláštnosti vzniku takéhoto strachu. Je možné úplne vyliečiť chorobu?

Strach zo zrkadla a jeho reflexných vlastností je zriedkavá fóbia. Hovorí sa tomu spektrofóbia (z latinského spektra „obraz“, „videnie“ + grécky phobos „strach“). Jeho odrodou je eizotrofóbia (z iného gréckeho „zrkadlo“ + „strach“), pri ktorej sa jedinec bojí pozrieť sa na seba v zrkadle, sklenenej hladine alebo vodnej hladine. Pohľad na vlastnú osobu v zrkadlovom obraze spúšťa záchvat paniky.

Spektrofóbia je veľmi vážna duševná porucha. Fóbie zvyčajne vznikajú zo strachu z poškodenia zdravia alebo života.

Pre takýchto ľudí je ťažké byť v miestnostiach so zrkadlami. V snahe vyhnúť sa im začne človek vypadávať z verejného života. Človek s fóbiou sa odvracia od výkladov, výkladov, vitráží. Snaží sa na nich nepozerať. Domy sú pokryté zrkadlami a inými reflexnými plochami s hustou tkaninou. Pacient sa bojí vidieť niečo desivé, desivé, ale v skutočnosti neexistujúce, nie skutočné. A v týchto chvíľach cíti hrozbu, ktorá nad ním visí.

Spektrofóbi sú bojazliví, rozrušení a nervózni. Neustále sa obzerajú, aby sa uistili, že tam nie sú žiadne zrkadlá alebo sklenené plochy. Pri vstupe do miestnosti s niekoľkými zrkadlami takíto ľudia zbabelo opustia miestnosť.

Príznakmi eizotrofóbie sú obavy spôsobené pohľadom na vlastný odraz v zrkadle, skle a vodnej hladine nielen v noci, ale aj cez deň. Nechuť fotiť je často spôsobená strachom z ich fotografií.

Ochorenie je charakterizované nasledujúcimi príznakmi:

• všetko pohlcujúce zdesenie pri pohľade na váš odraz v zrkadle;
• strach z vlastného vzhľadu na fotografii;
• izolácia, vyhýbanie sa komunikácii s ľuďmi;
• neodolateľná túžba opustiť miestnosť so zrkadlom;
• nevysvetliteľné vzrušenie, zvýšená nervozita, bdelosť;
• obsedantné myšlienky;
• vznik strachu zo smrti;
• zmätenosť vedomia;
• astmatické záchvaty;
• suché ústa;
• nepohodlie v oblasti hrudníka;
• kardiopalmus;
• pocit chvenia po celom tele;
• vzhľad studeného potu;
• návaly horúčavy;
• mdloby;
• blanšírovanie kože;
• nevoľnosť;
• zvýšené dýchanie.

Ohromujúci strach a silná úzkosť pred reflexnými plochami sa u človeka môže na krátky čas objaviť a po stabilizácii psychiky pominúť.

Kvalifikovaný odborník s pomocou rozhovoru a špeciálnych testov stanoví presnú diagnózu.

Neschopnosť adekvátne posúdiť prebiehajúce udalosti, početné vlastné komplexy môžu viesť k spektrofóbii. K jeho vzniku prispievajú určité dôvody.

• Fóbia môže byť zakorenená v ranom detstve. Dieťa, ktoré videlo v zrkadle hrozný odraz nejakého predmetu alebo javu, bolo veľmi vystrašené. Prítomnosť traumatickej situácie sa ukladá do pamäti dieťaťa a v konečnom dôsledku vedie k ochoreniu.
• Nesprávna výchova rodičov ovplyvňuje rozvoj sebaúcty dieťaťa, môže vyvolať odmietanie seba samého, odmietanie vlastnej reflexie. Zrkadlo slúži ako dráždidlo: človek je opäť presvedčený o svojej menejcennosti.
• Negatívna skúsenosť z minulosti vás núti prebývať v nočných morách, ktoré mučia obeť. Stáva sa, že človek nedokáže zvládnuť stresovú situáciu, zotaviť sa a oslabená psychika neznesie novú záťaž.
• Neochota akceptovať existujúcu vrodenú chybu prináša utrpenie pri pohľade na seba zvonku.
• Traumatická situácia, ktorá má za následok vážne znepokojujúce nedávne telesné postihnutie (neočakávane plešatá hlava, priberanie na váhe, zlomený nos pri hádke, rozštiepená pera, jazva alebo popálenina na tvári). Človek nie je vždy pripravený prijať svoj nový imidž. Najprv sa snaží ignorovať zrkadlá a potom prichádza strach z reflexných predmetov.
• Mystický strach ovplyvňuje podozrivé osoby. Od staroveku sa zrkadlo spájalo s portálom do iného sveta. Verilo sa, že cez ňu môžu do obydlia preniknúť duše mŕtvych, duchovia, príšery, vlkolaci a iní zlí duchovia.
• Strach z náhodného rozbitia zrkadla kvôli rôznym poverám. S touto témou je spojených veľa ľudových znakov.
• Príležitostne sa fóbia vyskytuje v dôsledku sexuálnej dysfunkcie osoby.

Pri prvých výrazných príznakoch spektrofóbie alebo eizotrofóbie je potrebné vyhľadať pomoc kvalifikovaného odborníka, ktorý predpíše komplexnú liečbu.

Lieky sú zamerané na normalizáciu spánku a elimináciu záchvatov paniky. Psychoterapeut v závislosti od indikácií a individuálnych charakteristík tela predpisuje vhodné sedatíva, neškodné hypnotiká novej generácie, trankvilizéry a antidepresíva.

Užívanie liekov sa vykonáva iba podľa pokynov a pod dohľadom kvalifikovaného odborníka.

Existujú účinné techniky zamerané na odstránenie spektrofóbie.

• Psychoanalytická psychoterapia používa sa pri traumatizácii psychiky v detstve, získaní choroby v ranom veku. Časté návštevy psychoterapeuta a dlhodobá liečba prinášajú vynikajúce výsledky. Ide o najefektívnejšiu metódu terapie, ktorá si však vyžaduje veľa úsilia zo strany pacienta.
• Kognitívno-behaviorálny prístup je zameraná na revíziu vlastného „ja“ so získanou vadou. Na ceste k prekonaniu strachu sa pacientovi pomáha prekódovať jeho negatívne postoje na pozitívny postoj.
• S odporom pacienta k vlastnému telu na pozadí sexuálnych dysfunkcií tela je potrebná spoločná práca psychológa a sexuálneho terapeuta.
• Skupinové lekcie pomáhajú riešiť problémy, na zmiernenie stavu pacienta a na upevnenie pozitívnych výsledkov boja proti strachu z reflexných plôch. Spoločne je ľahšie vytvoriť psychologické a behaviorálne myslenie na odstránenie fóbie.

Hypnológ napraví psychiku, nasmeruje potrebným smerom. Na konci priebehu hypnózy sa obavy rozplynú, fóbia je nahradená pozitívnymi myšlienkami:

• existuje primeraná reakcia na pohľad na zrkadlá za súmraku;
• existuje primerané posúdenie skutočného stupňa ohrozenia;
• reflexné predmety v zrkadlách sú vnímané ako normálne;
• duševný stav sa postupne zotavuje;
• strach z objavenia sa odrazu strašných entít a tajomných javov v zrkadle zmizne.

Hypnoterapia je účinná pri liečbe spektrofóbie. Každý pacient si vyžaduje individuálny prístup.

S obrovským strachom psychológovia odporúčajú vymeniť veľké zrkadlá za elegantné malé zrkadlá. Aby sa predišlo komplikáciám choroby a vzniku ďalších sekundárnych fóbií, keď vzniká úzkosť, je najlepšie vyhnúť sa častému pozeraniu do reflexných plôch. Vždy si musíte pamätať na úplnú neškodnosť a bezpečnosť zrkadlového odrazu. Nespôsobuje žiadnu škodu organizmu.

Postupne si musíte zvyknúť na svoj odraz. Zároveň je vhodné zaznamenať pozitíva na vašom vzhľade a nahlas povedať komplimenty. Nezameriavajte sa na hľadanie nedostatkov. Mali by ste vykoreniť negatívne myšlienky, nastaviť sa pozitívne.

Tvrdá práca na sebe je veľkým prínosom. Autotréning zahŕňa opakovanie pozitívnych motivačných fráz, ktoré vám umožnia zmeniť vlastný pohľad na seba. Relaxácia je nápomocná pri liečbe.Úzkosť môže zmierniť bylinkový čaj, relaxačná hudba a kúpeľ s morskou soľou. Na upokojenie hudby je potrebné premeniť nepokojné myšlienky a nepríjemné asociácie na príjemné spomienky. Je žiaduce predstaviť si azúrovú oblohu, smaragdové morské vlny, zlatý piesok, krásne rastliny.

Spočiatku si fóbiou musí zodpovedať niekoľko otázok:

• Kedy som sa začal báť zrkadla a odrazu v ňom?
• Čo sa môže stať, ak sa vždy sústredím na zrkadlový obraz?
• Prečo som znepokojený a ako sa s tým môžem vyrovnať?
• Prečo sa bojím vlastnej predstavivosti?
• Čo sa mi stane, ak sa v noci odvážim pozrieť sa na svoj odraz v zrkadle?
• Dokážem prekonať strach sám?

Pred spaním si musíte predstaviť svoj sen, spomenúť si na príjemné chvíle života. Aby ste odstránili strach z vlastnej fotografie, musíte si objednať fotenie u vysokokvalifikovaného odborníka, ktorý môže klienta potešiť kvalitnými krásnymi obrázkami. Počas liečby psychológovia radia vyhýbať sa čítaniu fantastickej literatúry, pozeraniu hororových filmov a naučiť sa jasne rozlišovať medzi skutočným a fiktívnym svetom.

Nižšie sa dozviete, prečo sa ľudia boja zrkadiel.