Ako prežiť zradu svojho manžela?

Mužská nevera je celkom bežná. Rusko v celosvetových štatistikách patrí na jedno z prvých miest v počte rozvodov z dôvodu cudzoložstva. Mení sa podľa týchto štatistík až 75 % mužov a len 25 % žien. A absolútne nikto z nežného pohlavia nie je imúnny voči situácii, v ktorej vyjde najavo zrada manžela. Na internete nájdete stovky článkov o tom, ako priviesť manžela k čistej vode, no len ťažko nájdete skutočne užitočné materiály s účinnými radami, ako prežiť zradu partnera.

Tí, ktorí hovoria, že v tomto „v živote, a to sa nestáva“, nie je nič tragické, sú prefíkaní. Pre ženu akéhokoľvek veku, sociálneho postavenia, svetonázoru a náboženstva je zrada manžela alebo partnera vždy veľkou osobnou drámou. A netreba to podceňovať. Práve naopak, treba si to naplno uvedomiť a snažiť sa to prijať v celku, bez stopy, akokoľvek ťažko sa to môže zdať v prvých dňoch po odhalenej pravde.

Jednou z prvých otázok, ktoré si podvedená žena kladie, je otázka "prečo?" Snažila sa, pripravovala, dávala mu najlepšie roky, skrášľovala, rodila deti, snažila sa o neho a on išiel „doľava“. Druhá otázka sa stáva otázkou, čo teraz robiť.Niektorí ešte uchopí štádium ďalšej klasickej otázky – kto za to môže, no takéto sebaskúmanie nevedie k dobru, neoplatí sa začínať.

Takže otázka, prečo sa to stalo, v rôznych časoch mátla také najväčšie mysle ľudstva ako Sigmund Freud a Carl Gustav Jung. Dnes sa snažia dať odpoveď sociológovia, ktorí pravidelne robia sociologické prieskumy a dotazníky, ale aj psychológovia a psychoterapeuti, ktorí hľadajú rôzne spôsoby, ako pomôcť ľuďom, ktorí upadli do „kukly“ zrady a kolapsu ich osobného života. táto otázka.

Sociológovia nedávno zverejnili zaujímavé výsledky anonymného prieskumu. Pomocou skúmanej metódy kladenia otázok boli položené dve otázky - "Podviedol si svojho manžela?" a "Aké boli na to dôvody?" Výsledky prieskumu hovoria samy za seba a sú hodné zverejnenia.

• Sexuálna nespokojnosť v manželstve – 9 % mužov. To znamená, že verzia, že „všetci sú muži“, neobstojí v kritike. Len deväť mužov zo sto ide „na stranu“ pre nedostatok sexu v rodine, jeho nevyhovujúcu kvalitu a pod. Treba si uvedomiť, že pre muža je celkom prirodzené túžiť po ostrosti a novosti vnemov, no väčšina posiela „doľava“ až vtedy, keď vášeň v rodinnej posteli úplne vyhasne. Zároveň môže byť počet pohlavných stykov normálny, ale kvalita ... V každom prípade je to len 9%.
• Túžba cítiť sa v láske a cítiť sa šťastne, žiadaná - 14% silnejšieho pohlavia. Silné emócie sú potrebné nielen pre ženu, ale aj pre muža. A ak ženy naklonené empatii môžu mierne kompenzovať mierny deficit pocitov sledovaním sentimentálneho seriálu, potom u mužov takéto číslo nefunguje.

• Nová láska – 7 % mužov. To je prípad, z ktorého vlastne nie je poistený nikto. Zaujímavé je, že túto položku zaškrtlo 20 % žien. To znamená, že muži sa naozaj zamilujú a odchádzajú od rodiny (alebo ostávajú, no svoj život a život svojej manželky premenia na peklo) oveľa menej často ako nežné pohlavie. Dôvod je opodstatnený, no práve ten sa prežíva ťažšie ako druhá strana, ktorú manžel, ako sa ukázalo, zradil.
• Sebapotvrdenie, získanie sebavedomia, ktoré z nejakého dôvodu v manželských vzťahoch chýbalo – 10 % mužov. Takéto motívy zrady sa zvyčajne vyskytujú u mužov, ktorí boli od detstva „zastrčení“, ktorých matka držala v „železnom zovretí“ a potom dostal rovnako mocnú a mocnú manželku. A chcem byť aspoň niekedy muž. Takíto muži väčšinou svoje vlastné manželky nikde nenechávajú. Strach.
• Dlhé oddelenie - 12% silnejšieho pohlavia. Je tu veľa možností a služobné cesty, ktorých trvanie sa meria v mesiacoch alebo dokonca rokoch, a módna demokratická túžba žiť trochu oddelene, aby ste premýšľali. Dôvod môže byť akýkoľvek, ale výsledok je nezmenený – v istom momente sa k mužovi približuje a približuje muž, ktorý je tu a teraz, a nie ten, ktorý je ďaleko a na dlhý čas. Bohužiaľ, prognózy zachovania rodiny nie sú príliš priaznivé.
• Nuda a rutina – 4 % mužov. Takáto motivácia sa zvyčajne vyskytuje u predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorých rodinný život prebiehal veľmi odmerane - všetko je rozložené na policiach, všetko je známe vopred, všetko je presne naplánované na pár rokov. V istom momente sa v človeku prebudí dobrodruh. Nie v každom. AT 4 %.

• Bez dôvodu, len tak, bez akéhokoľvek úmyslu – 13 % mužov. Veľmi zaujímavý bod v dotazníku, ktorý skôr nenaznačuje spontánnosť konania človeka, ale skutočnosť, že pre neho a pre neho je ťažké pochopiť dôvody, prečo to urobil.Pravdepodobne existuje kombinácia dôvodov, a preto je ťažké vybrať ten hlavný. Bol to proste prípad (firemný večierok, párty s kamarátmi bez manželky a podobne), ktorý bol hriech nevyužiť. Mnoho mužov, keď sú triezvi, sa hanbí a snažia sa takýmto situáciám v budúcnosti vyhnúť.
• Pomsta za zradu partnera – 1 % mužov. V pomste milovanej za jej neveru sa len málokto zo silnejšieho pohlavia mení. Toto nie je ich štýl.

Potrebuje podvedená manželka analyzovať dôvody konania svojho manžela? Skôr nie, ale nedá sa z toho dostať – toto je prvá a najťažšia etapa pri prekonávaní hlbokej osobnej drámy. Aj keď muž sám povie, prečo to urobil, žena bude stále analyzovať, pamätať si, porovnávať v hlave udalosti posledných dní, mesiacov, rokov, aby pochopila, kedy a kde sú predpoklady pre dôvody zrady. vznikla časť spoločníka. Preto, aby ste obohatili životnú skúsenosť, budete musieť na túto tému komunikovať sami so sebou.

Pre ženu po odhalenej nepeknej pravde veľa závisí od toho, ako sa muž po tom všetkom, čo sa stalo, zachová. Oveľa ľahšie sa cez situáciu dostanú tí, ktorých kajúcni manželia už tretí deň kľačia pod balkónom a prosia o odpustenie. Ale ani to niekedy nezachráni, aj keď si žena „zaškrtne“ sebaúctu, je to bezpodmienečné.

Muži sa častejšie správajú úplne inak ako vo filmoch. Niektorí si v tichosti pozbierajú svoje veci a idú k priateľovi, k matke, k dači, aby tam prečkali búrku. Iní zostávajú, ale cítia sa strašne trápne a snažia sa len ťažko komunikovať s urazenou manželkou, miznú v práci alebo v garáži. Toto je ich spôsob, ako prekonať búrku. Iní prechádzajú k útočnej taktike – začínajú obviňovať manželku, že incident umožnila („pozri sa na seba“, „čo si pre mňa urobil, aby som sa ponáhľal domov?“, „Je to moja chyba“ atď. zapnuté).

Posledný typ si zaslúži samostatné vysvetlenie. Ak vinník v takejto situácii začne psychicky tlačiť, zvaľovať vinu na partnerku, ide o dosť slabý typ mužov, neschopných zodpovedného správania a vlastného konania. Byť šťastný s takýmto mužom je veľmi, veľmi ťažké, takmer nemožné, a preto možno zradu považovať za požehnanie, založené na starom dobrom princípe – čokoľvek Boh robí, všetko je pre to najlepšie. V iných prípadoch sú možné rôzne možnosti.

Veľkým omylom o trpiacej žene je, že úprimne verí, že trpí iba ona. Samostatne. V celej galaxii nie menej. V skutočnosti sa muž z veľkej časti tiež cíti nešťastný - rozpadá sa mu rodina, jeho obvyklý život, v ktorom, verte mi, hrá dôležitú úlohu jeho manželka. Rozsah pocitov vinného manžela bude závisieť od toho, ako bol vychovaný, v akom prostredí žije, aké princípy sú v tomto prostredí akceptované.

Pocity viny sú mužom neodmysliteľné, o tom niet pochýb. Ale sú zvyknutí vyjadrovať to rôznymi spôsobmi. Preto jeden pôjde do pokojného a dospelého rozhovoru, zatiaľ čo druhý bude nevyrovnaný a podráždený. Vo všeobecnosti môže byť variabilita behaviorálnych reakcií medzi zástupcami silnejšieho pohlavia pristihnutými pri cudzoložstve široká.Čo by žena v žiadnej zo situácií bez ohľadu na správanie partnera nemala robiť, je tlačiť na neho, požadovať ospravedlnenie, vysvetlenie, nepoučovať ho o morálke a neurážať ho. Bez ohľadu na to, ako sa manžel správa, je dôležité zachovať vnútornú dôstojnosť a vonkajší (aspoň viditeľný) pokoj.

Na túto otázku nebude vedieť dať presnú odpoveď ani jeden, čo i len najvýznamnejší psychológ, ani jedna priateľka, nikto na celom šírom svete. Na to musí odpovedať len samotná žena, berúc do úvahy všetky pre a proti. Je lepšie to urobiť aspoň po niekoľkých dňoch, keď tie najbúrlivejšie emócie trochu opadnú. V tomto prípade nebudete musieť hovoriť o pokojnom, vyrovnanom rozhodnutí, pretože to bude bolieť o týždeň alebo mesiac. Táto bolesť vždy pochádza z detstva. Všetci si pamätáme, ako sme sa báli a urazili, ak nás rodičia vzali k babičke a oni sami išli do kina. A svet sa zrútil, keď sa zdalo, že nás zo škôlky nechcú zobrať. Vtedy sa v človeku položili základy zášti a prvé myšlienky o zrade.

Manžel je osoba, ktorej ste verili, dôverovali ste jej, s ktorou ste sa rozhodli žiť svoj život. A nič si nevážil! Pamätajte, že pestovanie vlastného pocitu zrady je podobné detským krivdám. Robí z vás obeť, nie vlastníka vlastného života.

Rozhodovanie o odpustení alebo nie by malo byť striktne z pozície hostiteľky. Ak odpustíte, neurobíte to preto, že „nikto iný to nepotrebuje“, „aj tak jej to nedám“ a podobne, ale preto, že jasne chápete, prečo a prečo potrebujete udržať svoju rodinu pohromade. Ak ženu sužuje nenávisť, nemá silu sa na niečo sústrediť, nič sa jej nechce, vtedy je lepšie rozhodnutie odpustiť.

Vezmite si kus papiera, na jednu stranu napíšte zásluhy svojho manžela a výhody života s ním a na druhú stranu jeho nedostatky a vaše negatívne pocity po jeho zrade. Pomôže to aspoň trochu zvážiť rozhodnutie.

Pri odpúšťaní pamätajte na to, že riskujete, že zatĺkate a vrazíte svoj vlastný odpor tak hlboko do vášho podvedomia, že potom nie sú vylúčené zdravotné problémy. Pamätajte, že bývalá dôvera už nemusí existovať, že ďalšie vzťahy môžu byť neurotické a vyčerpávajúce, čo jedného dňa aj tak povedie k rozvodu.

Pri všetkej férovosti si pripomeňte, že je nemálo rodín, ktoré sa s takouto krízou úspešne vyrovnali, prekonali a dokázali nielen udržať rodinu ako celok spoločnosti, ale aj vzťahy v nej. A vo veľmi zriedkavých prípadoch sa párom podarí dosiahnuť harmóniu vo vzťahu, ktorý predtým nebol, to znamená, že ich život sa zlepšuje.

Ak sa rozhodnete neodpustiť a začať život od nuly, nemali by ste takýto skvelý nápad odkladať na pondelok alebo na Nový rok. Prežiť rozchod, zabudnúť na zradu, samozrejme, nepôjde hneď. Ale ak sa rozhodnete, že váš život je len váš, potom ste už na správnej ceste. Východisko z tejto situácie je rozsiahla a hlboká téma. Nie všetko sa podarí hneď, niekedy bude zle na srdci a zvládnuť psychickú bolesť sám bude takmer nemožné. Aby ste sa zbavili ťažkej skúsenosti, musíte ju prejsť až do konca. Toto sú pravidlá tejto hry.

Prvou fázou je neprijatie. Žena neverí, že je to možné, nevie sa so situáciou vyrovnať. V tejto fáze je hlavnou vecou nerozbiť drevo. Je lepšie byť sám, snažiť sa prijať situáciu takú, aká je, bez poradcov. V druhej fáze sa koná protest.Žena skutočnosť prijala a aktívne proti situácii protestuje – potichu alebo nahlas. V tejto fáze je najlepšie stretnúť sa a porozprávať sa so svojím najlepším priateľom alebo priateľom, akoukoľvek osobou, ktorej dôverujete. To uľahčí prechod do tretej fázy – submisívneho prijatia.

V tomto stave sa ženy často cítia prázdne. Aj keď sa to môže zdať zvláštne, deti, rodičia, priatelia, ktorí potrebujú pomoc, práca pomôže dostať sa z depresie. V tejto fáze je dôležité naplánovať si deň po minúte, nenechať si čas na rodinu, priateľov a pomáhať im. Postupne teda príde posledná etapa – osvietenie. Zároveň sa jedného dňa žena zobudí a uvedomí si, že je stále „nič“, že potrebuje len „zmeniť účes a šatník“, upokojiť sa.

Udržať rodinné vzťahy po manželovej zrade je možné len so vzájomnou úprimnou túžbou oboch manželov. V určitom momente určite dôjde k rozhodujúcemu rozhovoru, keď sa obaja upokoja a premýšľajú. Pri ňom je dôležité partnerovi nič nevyčítať a nevyčítať mu, ale povedať mu všetko, čo cítite v prvej osobe, pomocou „ja“ namiesto „Ty“. Odpustiť nie je také ťažké, ako sa zdá, ale potom je oveľa ťažšie začať dôverovať. Muž, ktorý úprimne chce zlepšiť vzťahy so svojou manželkou, s najväčšou pravdepodobnosťou sám nevytvorí pochybné a dvojité situácie, v ktorých bude jeho manželka psychicky nepríjemná.

Ak bola rodina na pokraji rozvodu už pred zradou, bude veľmi ťažké vzťahy zlepšiť. Manželia môžu komunikovať, koľko chcú, ale dôverovať si a prestať myslieť na to, čo sa stalo, je takmer nemožné. Ak sa rozhodne ponechať si rodinu kvôli deťom, potom je lepšie to nerobiť. Pre normálny a harmonický vývoj deti potrebujú milujúcich rodičov spolu, v extrémnych prípadoch aj šťastných a spokojných rodičov zvlášť, no nie paródiu na rodinu, v ktorej je nepríjemne, chladno, nikto s nikým nekomunikuje a všetci sú nešťastní.

Niekoľko jednoduchých rád pomôže žene vyrovnať sa s osobnou krízou po zrade manžela, ktoré možno použiť v ktorejkoľvek z vyššie uvedených fáz prežívania vášho smútku:

• neodmietajte pozvania na návštevu, choďte do kina s priateľmi alebo deťmi, choďte do prírody, na piknik s ľuďmi, ktorých máte radi;
• nezhoršujte situáciu alkoholom, pohár vína neprinesie úľavu, utrpenie v kombinácii s kocovinou je úplne ťažký prípad;
• nezatvárajte sa do všetkého nového - spoznávajte nových ľudí, zmeňte svoju prácu a imidž, ak máte pocit, že nastal čas, pomôže to zvýšiť sebavedomie;
• neobviňujte manžela, "neumývajte mu kosti" v rozhovoroch s rodičmi a priateľkami, nemnožte fámy, nehádžte na človeka blato - nech sa to stane akokoľvek, nech sa stane čokoľvek neskôr, nedá vám to. česť;
• ak si neviete dať rady so svojimi pocitmi a emóciami, neváhajte vyhľadať pomoc psychológa, psychoterapeuta, títo odborníci vám pomôžu verbalizovať úzkosti a výčitky, určite to pôjde ľahšie.

Informácie o tom, či odpustiť zradu, nájdete v nasledujúcom videu.