Esenciálne oleje na chudnutie: prehľad toho najlepšieho a tipy na použitie

Esenciálne oleje pomáhajú zlepšiť vašu postavu. V článku nájdete prehľad tých najlepších produktov, ako aj tipy na ich využitie na efektívne chudnutie.

Mnoho ľudí čelí problému nadbytočných kilogramov. V súčasnosti existuje obrovský arzenál rôznych nástrojov, ktoré pomáhajú dosiahnuť požadovanú hmotnosť. Medzi takéto produkty patria éterické oleje. Komponenty v nich obsiahnuté prispievajú k aktivácii metabolických procesov v tele, čo vedie k strate hmotnosti.

Existuje mnoho spôsobov použitia esenciálnych olejov. Vonkajšie použitie takýchto produktov pomáha zlepšiť tón pleti, ako aj normalizovať jej elasticitu. Na pozadí používania takýchto kozmetických výrobkov sa tiež znižujú prejavy celulitídy. A tiež v niektorých esenciálnych olejoch sú zložky, ktoré majú akýsi „drenážny“ efekt. Toto pôsobenie sa prejavuje tým, že sa z tela vylučuje prebytočná tekutina, čo vedie aj k chudnutiu.

Esenciálny olej je pre telo dobrý. Mnohé produkty je možné užívať nielen zvonka, ale aj vnútorne. Na pozadí takéhoto príjmu sa metabolizmus zlepšuje, čo vedie k zrýchleniu straty ďalších kilogramov. Výhoda tohto spôsobu užívania spočíva aj v tom, že bylinné zložky obsiahnuté v prípravku priaznivo pôsobia na činnosť vnútorných orgánov, čo vedie k zlepšeniu zdravotného stavu.

Niektorí výrobcovia ropných produktov, aby zvýšili predaj svojich produktov, poznamenávajú, že esenciálne produkty pomáhajú „spáliť“ prebytočný tuk v tele. Odborníci na výživu odporúčajú svojim pacientom, aby takémuto uisteniu neverili.

Proces chudnutia uľahčujú aj zložky obsiahnuté v esenciálnych olejoch, ktoré dokážu potlačiť chuť do jedla. Pocit neustáleho hladu núti mnohých jesť často, čo nevyhnutne vedie k sérii kíl navyše. Ak je chuť do jedla v normálnom rozmedzí, potom sa pravdepodobnosť ďalších centimetrov na tele zníži. Správna konzumácia týchto esenciálnych olejov pomáha znižovať chuť do jedla, čo prispieva k normalizácii telesnej hmotnosti.

Esenciálne oleje na chudnutie sú rôzne. Na normalizáciu hmotnosti môžu byť použité buď jeden po druhom, alebo v kombinácii. Účinné prípravky nájdete v lekárni. Mali by ste si vybrať kvalitné produkty. V tomto prípade bude oveľa jednoduchšie dosiahnuť požadovaný výsledok.

V tabuľke nižšie sú uvedené ropné produkty, ktoré môžu pomôcť urýchliť chudnutie.

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako schudnúť, je samozrejme diéta. Takéto jedlo obmedzuje obsah kalórií v strave. Niektoré diéty zahŕňajú vylúčenie všetkých sladkostí obsahujúcich „rýchle“ sacharidy z jedálneho lístka. Takéto obmedzenia často vedú k zníženiu nálady a dokonca k rozvoju depresívnych porúch. Esenciálne oleje sa používajú na obnovu nervového systému.

Takže v oleji z grapefruitu, santalového dreva a ylang-ylang sú látky, ktoré majú pozitívny vplyv na náladu. Nasledujúce produkty na báze oleja tiež pomáhajú stabilizovať fungovanie nervov:

• ruže;
• levanduľa;
• oranžová.

Odborníci na chudnutie odporúčajú používať tieto produkty na aromaterapiu. Malé množstvo produktu je možné pridať do aromalampy a potom s potešením inhalovať.

Esenciálne oleje sa dajú použiť nielen na vonkajšie použitie. Niektoré z nich sú pitné. Aby ste pri tomto použití ropných produktov dosiahli požadovaný výsledok, mali by ste venovať pozornosť odporúčaniam odborníkov.

• Pridanie niekoľkých kvapiek citrónového oleja do pohára vody vám môže pomôcť schudnúť.Túto zmes sa odporúča piť nalačno. Ľudia, ktorí majú ťažkosti s pravidelným vyprázdňovaním, by mali piť túto citrónovú vodu trochu vychladenú.
• V žiadnom prípade by ste nemali požívať nezriedenú koncentrovanú silicu. Musí sa zriediť. Najčastejšie sa na to používa obyčajná voda.
• Nezabudnite na dávkovanie. Na zlepšenie metabolických procesov v tele stačí použiť len pár kvapiek esenciálneho oleja. Prekročenie odporúčaných dávok môže viesť k rozvoju negatívnych vedľajších účinkov olejov.

Existuje niekoľko spôsobov použitia ropných produktov. Odborníci na chudnutie ich odporúčajú kombinovať. Podľa ich názoru to urýchli dosiahnutie požadovaného výsledku. Ale ak sa jedna z možností nezmestí, v tomto prípade ju môžete nahradiť inou. Hlavné je nevzdať sa v procese chudnutia a aj napriek všetkému si zachovať pozitívny prístup.

Táto možnosť sa používa hlavne na spracovanie anatomických oblastí, kde sú prítomné centimetre navyše. Masáž problémovej oblasti esenciálnym olejom by sa mala vykonať v priebehu niekoľkých minút. V tomto prípade musíte masírovať pozdĺž masážnych línií. To pomôže zlepšiť tok lymfy, čo znamená, že prispeje k lymfatickej drenáži.

Priebeh takejto masáže by mal zahŕňať 10-12 procedúr. V prípade potreby je možné tento kurz opakovať niekoľkokrát do roka. Zároveň sa na masáž dajú použiť rôzne éterické oleje.

Táto metóda normalizácie hmotnosti je možno jednou z najúčinnejších. Odborníci na výživu poznamenávajú, že nie je možné zbaviť sa nadbytočných kilogramov len zábalom, ale stále môžete mierne zlepšiť svoju postavu. Po 2-4 procedúrach sa spravidla zlepšuje tón pleti, ako aj známky celulitídy ustupujú.

Zmes na balenie nevyhnutne obsahuje "základ". Na tento účel sa vyberá olej s "neutrálnym" zložením. Takýto produkt by nemal obsahovať veľa účinných látok, ktoré môžu vyvolať výskyt nežiaducich symptómov. Často sa ako základný olej pre tento postup používa slnečnicový alebo olivový olej. Tieto produkty sú cenovo dostupné a dajú sa kúpiť v každom obchode.

Odborníci na chudnutie odporúčajú zvoliť si rôzne oleje ako základové oleje. Napríklad sezamový olej je vhodný pre ľudí s prejavmi celulitídy. Olivový olej môže byť tiež nahradený kukuričným olejom, ak je to potrebné.

Existujú zábaly, kde sa ako základná zložka používajú fermentované mliečne výrobky. Zároveň sa odporúča vybrať výrobky s priemerným obsahom tuku. Takže na vykonanie balenia je úplne zbytočné kupovať kefír s nízkym obsahom tuku. Na tento postup môžete použiť akýkoľvek kefír, ako aj kyslú smotanu.

Esenciálne oleje môžete kombinovať nielen s fermentovanými mliečnymi výrobkami a základnými olejmi. Na zlepšenie postavy si môžete pripraviť zmes, ktorá obsahuje včelí med a esenciálny olej. Stojí za zmienku, že takéto medové zábaly sa neoplatí robiť ľuďom s jemnou citlivou pokožkou. Po takýchto postupoch sa na ňom môže objaviť silné podráždenie. Je lepšie zvoliť medové procedúry pre ľudí, ktorí majú pokožku, ktorá nie je náchylná na výskyt rôznych lézií a vyrážok.

Výber telových zábalov na chudnutie sa odporúča ľuďom, ktorí majú na túto procedúru dostatok času.Trvá pomerne dlho, kým začnú pôsobiť všetky rastlinné zložky obsiahnuté v esenciálnych olejoch. Zvyčajne jedno takéto telové ošetrenie trvá 35-40 minút. Ak si chcete zlepšiť náladu pri balení, môžete počúvať svoju obľúbenú hudbu alebo sledovať nejaký zaujímavý televízny seriál.

Obalenie účinnými olejmi je celkom jednoduché. Najprv sa odporúča hygienická sprcha. Táto fáza je povinná, pretože akékoľvek zmesi musíte aplikovať na predtým očistenú pokožku. Po sprchovaní naneste na pokožku malé množstvo esenciálneho oleja, napríklad cyprusového.

Aby sa olej lepšie rozložil po pokožke, treba ho najskôr zmiešať so „základom“, ktorý sa dá použiť ako fermentované mliečne výrobky a rastlinné oleje. Po nanesení olejovej zmesi musíte urobiť ľahkú samomasáž. To pomôže lepšie rozložiť potraviny po celom tele. Masáž sa odporúča niekoľko minút. Potom je problémová oblasť tela zabalená do plastového obalu.

Anatomickú oblasť je potrebné niekoľkokrát zabaliť. Ďalej si musíte obliecť teplé oblečenie. Napríklad, ak je problémovou oblasťou horná časť stehien, potom musíte nosiť teplé nohavice alebo izolované legíny. Ak obal ovplyvňuje brucho, oblieka sa tričko a potom teplá bunda. Najlepší hrejivý efekt dosiahnete použitím prikrývky. Aby ste to urobili, mali by ste sa najskôr obliecť do teplého oblečenia a potom ísť do postele a prikryť sa teplou prikrývkou.

Na konci procedúry sa musí z tela odstrániť všetko oblečenie a igelit a potom sa znova osprchovať. Je to potrebné na zmytie zvyškov ropných produktov z pokožky. Priebeh takejto domácej starostlivosti by mal zahŕňať 10-12 procedúr. Počas tejto doby je možné dosiahnuť redukciu vizuálnych známok celulitídy, ako aj zlepšenie postavy celkovo.

Ak nie je čas na balenie, potom v tomto prípade môžete použiť "tajnú" metódu, ktorú používajú niektoré modely. Na zlepšenie tónu pleti a zníženie prejavov celulitídy používajú pri pravidelnej starostlivosti o telo olejové produkty. Pri umývaní teda do sprchového gélu pridajú pár kvapiek citrusového oleja a zmesou potom intenzívne vtierajú telo. Na zlepšenie účinku sa odporúča použiť tvrdú žinku. Toto intenzívne trenie pomôže zlepšiť prekrvenie ošetrovaných oblastí. To pomáha zlepšiť tón pleti a tiež zabraňuje vzniku „pomarančovej kôry“.

Teplá voda pomáha nielen relaxovať, ale môže tiež pomôcť zlepšiť vašu postavu. Aromatické kúpele s prídavkom rôznych olejových produktov sú dobrou metódou na redukciu vizuálnych prejavov celulitídy. Táto metóda je vhodná pre mnohých, pretože nevyžaduje veľa prísad a zároveň prináša veľa potešenia.

Aromatické kúpeľové zmesi na tvarovanie postavy sa líšia. Na prípravu jedného z nich budete musieť zmiešať 6 kvapiek borievkového a rozmarínového oleja. A tiež musíte do zmesi pridať 8 kvapiek citrusového oleja (môžete si vziať citrón alebo grapefruit). Ako základnú zložku sa odporúča použiť mastné mlieko.

Príprava aromatického kúpeľa je celkom jednoduchá. Najprv do nej musíte naliať teplú vodu a až potom pripravenú zmes masla a mlieka. Je veľmi dôležité dôkladne rozpustiť zmes vo vode. Trvanie jedného takéhoto postupu by malo byť 35 minút. Potom sa musíte osprchovať, aby ste z pokožky odstránili všetky zvyšky ropných produktov. Pre čo najlepší účinok môžete pri umývaní problémové miesta pretrieť tvrdou handričkou.

Drhnutie problémových oblastí tela pomáha zlepšiť tón pleti a redukovať „pomarančovú kôru“. Použitie peelingu tiež pomáha urýchliť metabolické procesy, ktoré prebiehajú v koži. Na pozadí používania takéhoto kozmetického výrobku sa pokožka stáva hladšou a rovnomernejšou.

Na výrobu peelingu doma môžete použiť rôzne éterické oleje, napríklad pomaranč. Vyrobiť takýto kozmetický výrobok je celkom jednoduché. Aby ste to dosiahli, musíte zmiešať trochu mletej kávy, niekoľko kvapiek olejového esenciálneho produktu a potom všetko zriediť sprchovým gélom.

Je potrebné poznamenať, že je nemožné aplikovať koncentrované ropné produkty obsahujúce veľa rastlinných zložiek priamo na pokožku. To môže viesť k chemickému popáleniu pokožky, čo si bude vyžadovať ošetrenie. A tiež pri ošetrení pokožky koncentrovanými éterickými olejmi sa zvyšuje pravdepodobnosť alergických vyrážok. Aby sa predišlo vzniku takýchto nepriaznivých symptómov, používajú sa okrem olejov na obaľovanie aj iné zložky.

Ak máte individuálnu neznášanlivosť na produkt, nemôžete ho použiť. A tiež je obmedzené používanie esenciálnych olejov pre ľudí alergických na konkrétny produkt. Napríklad, ak má človek alergickú patológiu a jeho telo „nereaguje“ dobre na citrusové plody, mal by odmietnuť používať pomarančový alebo grapefruitový olej.

Mnoho ľudí zisťuje, že esenciálne oleje im pomohli zlepšiť postavu. Existuje veľa pozitívnych recenzií o citrusových olejoch. Zábaly a masáže s týmito olejovými produktmi pomohli mnohým obéznym ľuďom zlepšiť si postavu.

Existujú však aj negatívne recenzie. Niektorí poznamenávajú, že ani po kurze používania tohto alebo toho esenciálneho oleja nezaznamenali žiadny pozitívny výsledok. Zároveň poznamenávajú, že iba používaním takýchto ropných produktov sa im nepodarilo zbaviť sa ďalších centimetrov na tele.

Informácie o tom, ako schudnúť pomocou esenciálnych olejov, nájdete v nasledujúcom videu.