Ako sa starať o svoju tvár po 30 rokoch?

Každá žena sa po 30. roku života začne o svoju pleť lepšie starať. Podľa kozmetológov by sa postupy starostlivosti mali vykonávať od 20 rokov. Na tento účel odborníci prišli s obrovským sortimentom kozmetiky: krémy, pleťové vody, oleje, peny, masky.

Do tretej desiatky sa naša pokožka stáva rozmarnejšou a menej pružnou. Pravidelná starostlivosť a každodenné skrášľovacie kúry pomôžu predĺžiť mladistvý vzhľad pleti a zredukovať výskyt vrások.

Naša pokožka je vystavená mnohým vonkajším negatívnym faktorom, od agresívneho ultrafialového žiarenia až po výfukové plyny. To všetko nevyhnutne vedie k oslabeniu ochranných faktorov dermis.

Výskyt vrások a ochabnutosti pokožky je niečo, čo určite čaká na každého človeka. Nie je však potrebné sa vopred rozčuľovať, pretože moderná kozmetológia nestojí. Kozmetológovia každoročne predstavujú stovky rôznych krémov a masiek, pien a sér.

V tomto veku sa objavujú len prvé mimické vrásky. Ale stále sa kolísanie hormonálneho pozadia odráža v tvári. Rovnaké mimické vrásky za 5-7 rokov budú hlbšie a výraznejšie.

Ráno pri pohľade do zrkadla si ženy môžu všimnúť zmenu tónu tváre, tmavé kruhy pod očami a výskyt opuchov. Vlhkosť v pokožke sa menej zadržiava, epidermis sa stáva tenšou.

Ovisnutá pokožka, nedostatok prirodzeného lesku sú spojené so spomalením metabolických procesov v tele. Regenerácia kožných buniek je znížená. Kolagénu, ktorý je zodpovedný za pevnosť a pružnosť tváre, sa tvorí menej ako u dvadsaťročných dievčat.

Pozrime sa bližšie na hlboké procesy, ktoré prebiehajú v našej koži:

• Nestabilita mazových žliaz. V dôsledku toho sa pokožka niektorých dievčat premasťuje, môže sa objaviť akné a čierne bodky.
• Oslabenie tvárových svalov. V dôsledku zníženia svalového tonusu sa v blízkosti očí, pier a krídel nosa objavujú notoricky známe mimické vrásky.
• Nedostatok vlhkosti. Objaví sa suchosť, lúpanie.
• V dôsledku zhoršeného prietoku krvi dochádza k zmene pleti.
• Znížený metabolizmus kože vo všeobecnosti.

Starnutiu pleti sa síce nevyhneme, no túto fázu možno spomaliť čo najviac. Proces vädnutia závisí nielen od starostlivosti, ale aj od mnohých ďalších faktorov. Ide o dedičnosť, výživu, šport, prítomnosť zlých návykov (fajčenie, alkohol) a samotný životný štýl.

Výrobky z múky, korenené, údené, slané jedlá (nehovoriac o čipsoch a iných krutónoch) vedú k vzniku čiernych bodiek, akné, omentu.

Časté používanie alkoholu, dokonca aj v malých množstvách, ovplyvňuje pleť. Jeho odtieň sa stáva nezdravým, šedým.

Pre správnu starostlivosť o tvár je veľmi dôležité vedieť, do akého typu pleti patrí vaša pleť.

Je obvyklé rozlišovať tieto typy:

• Normálna pleť. Najnenáročnejší typ. Neexistujú žiadne výrazné defekty, akné, čierne bodky. Nevyžaduje žiadnu špeciálnu starostlivosť.
• Kombinovaný typ. Vyniká tým, že v T-zóne býva pleť mastná, líčka suché.
• Suchý typ. Ako už názov napovedá, pokožka je veľmi suchá a tenká. Sú viditeľné malé cievy. Peeling je možný kvôli nadmernej suchosti. Pri tomto type sa vrásky objavujú skôr.
• Tučný typ. Príliš aktívne mazové žľazy. Na tvári je jasne viditeľná vrstva tuku. Možné sú vyrážky, akné.

Je dôležité vyberať kozmetiku podľa typu pleti. Nevhodná kozmetika môže spôsobiť začervenanie a pupienky a poškodiť pokožku.

Starostlivosť o tvár je trochu podobná ranným cvičeniam – energizuje, vyživuje a povzbudzuje a vyžaduje aj stabilitu. Len namiesto činiek budú vašimi pomocníkmi tonikum, pleťová voda, krém a mlieko. Svoju tvár by ste nemali dôverovať mydlu, aj keď je od dobrého a dôveryhodného výrobcu. Koniec koncov, ako viete, mydlo veľmi vysušuje pokožku, bez ohľadu na to, aké úžasné zložky obsahuje.

Je potrebné si uvedomiť, že spánok ovplyvňuje telo. Nedostatok spánku sa prejaví ako tmavé kruhy pod očami a prebytočná voda ako edém. To všetko sa stane rýchlejšie a jasnejšie ako o dvadsať či dvadsaťpäť rokov.

Vymeňte niekoľko šálok kávy za zelený čaj, ktorý pomôže vyplaviť toxíny, toxíny a radikály, ktoré môžu spôsobiť starnutie pokožky. A na poznámku - je lepšie variť zelený čaj sami a nekonzumovať ho vo vreckách.

Krémy si treba kúpiť s označením „anti-aging“ alebo krém s názvom „30+“, „35+“. Už obsahujú užitočné kyseliny, kolagén, kyselinu hyalurónovú, vitamíny.

Na denné opaľovanie je lepšie zabudnúť. Opaľujte sa ráno do polnoci a večer, keď je slnko menej aktívne. Je potrebné pripomenúť, že v letnom období je potrebné používať krémy s SPF (úroveň sa určuje podľa toho, kde sa nachádzate, ako dlho budete na slnku) a opaľovacie krémy (majú vyššiu úroveň SPF). Takéto krémy je užitočné používať aj na jeseň, pretože slnko je stále aktívne.

Ďalším doplnkovým ošetrením sú pleťové séra. Obsahujú veľké množstvo živín. Séra treba používať opatrne, aby nedošlo k presýteniu pleti. Je lepšie ich aplikovať na jeseň a na jar a pripraviť pokožku na „silnejšiu“ sezónu.

Pozrite sa, ako na ne pokožka reaguje, či na nej nie sú starecké škvrny alebo podráždenia.Po 30-36 rokoch sa pokožka stáva citlivejšou na agresívne lieky.

Niekoľkokrát do roka sa oplatí navštíviť kozmetičku. Určite si urobte hĺbkové čistenie tváre, nechajte si masážny kurz a poradte s výberom nového komplexu starostlivosti. Je tiež potrebné sledovať krk a pokožku okolo očí.

Večer treba robiť „cvičenia“. Očistite pleť peelingom, utrite tonikom a naneste sérum alebo krém. Alebo môžete použiť masku, ktorá nevyžaduje oplachovanie.

Takéto denné procedúry pomôžu zachovať mladistvosť pokožky, čistia ju, tonizujú, hydratujú a chránia. Nezabúdajte na vitamíny, špeciálne procedúry, kvalitné krémy, zdravý životný štýl, správnu výživu a dobrý spánok.

Keď vek dosiahne iba tridsať rokov, bude možné všetky chyby a nepravidelnosti zakryť základom. Ale po 36 rokoch je to oveľa ťažšie.

V každom veku zostáva starostlivosť o pleť nezmenená - hlavnou vecou je robiť to správne. Oplatí sa čistiť, umývať, tonizovať a vyživovať tvár každý deň. Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel pomôže predĺžiť mladistvý vzhľad pokožky.

Nezanedbávajte výživné krémy. Stojí za to zvlhčiť pokožku zvnútra (užívať vitamíny) aj zvonka.

Umývajte si tvár každý deň špeciálnymi prípravkami. Ráno je vhodná pena, večer peeling alebo gél s veľkými čiastočkami. Takéto postupy vám nezaberú veľa času.

Pozrime sa bližšie na starostlivosť o tvár krok za krokom pre každý typ pleti:

Charakteristickým znakom mastnej pleti je, že má trvalý lesk. Každá žena s týmto typom pleti sa snaží zakryť tento mastný lesk niekoľkými vrstvami základného náteru a podkladovej bázy. To zase len viac kontaminuje póry (najmä ak sa make-up nesprávne zmyje), čo vedie k nežiaducemu zápalu na tvári.

Umyte si tvár ráno dennou ošetrujúcou penou a použite pleťovú vodu, ktorá obsahuje malé percento alkoholu. Dobre vysušuje pokožku.

Nepoužívajte príliš mastný a hutný krém. Ak sa vám zdá množstvo naneseného produktu nadmerné, utrite si tvár obrúskom.

Ranný rituál starostlivosti o tvár by sa mal začať umytím mierne studenou vodou a následnou ľahkou masážou špeciálnou špongiou alebo rukami. Tento jednoduchý proces zvýši krvný obeh a napne pokožku.

Po očistení môžete použiť handričku alebo hlinenú masku. Posledným krokom je nanesenie krému vhodného pre vašu tvár.

Večer, po odstránení make-upu a umytí tváre, môžete aplikovať mlieko alebo sérum na úplné odstránenie zvyškov podkladovej bázy. Aplikácia by sa mala vykonávať masážnymi pohybmi a rovnomerne rozložiť produkt na tvár.

Zvážte vlastnosti starostlivosti o suchú pokožku. Suchý typ tváre sa vyznačuje výskytom vekom podmienených a „hlbokých“ mimických vrások. Dermis nemôže dlho udržať potrebné množstvo vlhkosti. Správna starostlivosť preto musí stratenú vlhkosť doplniť.Používané prípravky suchého typu by nemali obsahovať žiadne prípravky na alkoholovej báze, pretože to spôsobí častejšie olupovanie pokožky. Bude správne aplikovať viac mastných krémov.

Počas dňa možno pleť pokvapkať micelárnou vodou – pomôže to „odstrániť“ vyčnievajúci peeling a dodá makeupu prirodzenejší (nie suchý) vzhľad.

Je potrebné obmedziť používanie peelingov a peelingov, mali by sa používať iba raz týždenne.

Ako sa starať o tvár so suchým typom? Ráno by ste si mali utrieť tvár tonikom, ktorý neobsahuje alkohol.Môžete si vyrobiť masky založené na niečom odvážnom. Je celkom možné pripraviť si takúto masku sami - na tento účel vezmite ako základ kefír alebo kyslú smotanu s vysokým percentom tuku. Je tiež užitočné použiť hydratačný krém a masážne techniky, ktoré pomôžu predchádzať vráskam.

Starostlivosť o kombinovaný typ dermy nie je náročná, dôležité je len vybrať si správne krémy. Príliš tučný nebude fungovať. Pokožka sa presýti, upchajú sa póry a objaví sa nežiaduce akné.

Ak zvolíte príliš svetlý a tekutý krém, môže sa na lícnych kostiach, lícach a v hornej časti čela objaviť peeling.

A dva-trikrát do týždňa si urobte hĺbkové čistenie silnejšími prípravkami na uvoľnenie pórov.

Doma si môžete vyrobiť vlastné masky na rastlinnej báze. Dobrým riešením by bolo použitie ovocia, citrusových plodov, uhoriek, ľubovníka bodkovaného.

Večer, najmä po peelingu, by ste si mali sérum naniesť buď masážnymi pohybmi, alebo použiť dva krémy – hutnejší na suché miesta a svetlý na T-zónu.

Problémová dermis sa tiež často nazýva citlivá. Pleť po tridsiatke už „netrpí“ tínedžerskými problémami, častými vyrážkami a vyrážkami. Ak k tomu dôjde, mali by ste kontaktovať kozmetičku. Všetky problémy v podobe akné, čiernych bodiek a akné sú totiž signály nášho tela, že v ňom prebiehajú nejaké zápalové procesy. Najmä v tráviacom trakte.

Pri tomto type tváre potrebujete pravidelnú cestu do kozmetických salónov a hĺbkové čistenie profesionálnymi metódami.

Kozmetiku by ste si nemali kupovať od lacných alebo pochybných výrobcov. Takéto prípravky nepomôžu, skôr poškodia pokožku.

Každá žena vie, že po tridsiatke je potrebné častejšie navštevovať kozmetičky. Ale nie vždy sa to podarí z rôznych dôvodov – únava, veľa práce, deti. Ale tieto túry sa dajú nahradiť starostlivosťou o pleť doma. Vlastná príprava masiek vám zaručí nielen spoľahlivosť, ale aj kvalitu, ktorú môžete sledovať.

Všetky potrebné ingrediencie nájdete v kuchyni alebo v domácej lekárničke. Rozpočet to “nezožerie” toľko ako návšteva kozmetičky.

Okrem známeho spôsobu utierania pokožky uhorkou existuje ďalší liek na suchú a citlivú pokožku. Toto je umývanie tváre mliekom. Po takomto umytí sa pokožka stáva jemnejšou a jemnejšou. Postupom času sa stane elastickým, vrásky sa vyhladia, starecké škvrny a pehy budú na tvári menej nápadné.

Dermis sa výrazne omladí, napne a tvár bude vyzerať sviežo.

Masky proti starnutiu sa pripravujú veľmi jednoducho. Koniec koncov, sú vyrobené z improvizovaných prostriedkov dostupných každej žene.

Zvážte niekoľko receptov na masky:

Jeden banán by mal byť nakrájaný na pyré. Vo výslednej hmote vložte jednu čajovú lyžičku smotany (je lepšie použiť mastnú) a pol čajovej lyžičky škrobu. Všetko premiešajte a naneste na vyčistenú tvár. Po štvrťhodine umyte.

Táto maska ​​bude vyžadovať zeler, šalát a petržlen. To všetko musí byť veľmi jemne nakrájané na kašovitú hmotu, pridajte jednu lyžičku ovsených vločiek. Všetko dôkladne premiešame. Nechajte vylúhovať a potom na tridsať minút naneste na čistú pokožku tváre. Opláchnite vodou pri izbovej teplote.

Budete potrebovať 250 ml teplého mlieka, 50 gramov múky a 1 žĺtok. Presuňte mlieko a múku na pyré, vyhnite sa veľkým hrudkám. Za stáleho miešania pridajte žĺtok. Naneste na tvár a počkajte niekoľko minút. Maska bude postupne tvrdnúť.Masku jemne opláchnite studenou vodou a naneste výživný krém.

Aby sa vaša pleť ráno rozžiarila a po únave nezostala ani stopa, poslúžia kocky ľadu. Môžete použiť čistú vodu alebo môžete použiť bylinkový odvar.

Na tento účel použite nechtík, harmanček, lipu, strunu, citrónový balzam. Bujón musí byť zmrazený v miskách na ľad. Tvar kociek príde vhod - sú veľmi pohodlné.

Ľadové obrúsky sú cenovo najdostupnejšou možnosťou starostlivosti o pleť, pretože okrem vody potrebujete len pár byliniek.

Leto je povestné množstvom vitamínov, slnečnými lúčmi a rôznymi dobrotami v podobe ovocia. Z tohto čerstvého ovocia sa vyrábajú výživné masky. Ako základ si môžete vybrať jablká, maliny, jahody, čerešne, pomaranče, melóny a mnoho iného ovocia, ktoré doma nájdete.

V mixéri rozdrvte vybranú ingredienciu do kašovitého stavu, naneste na tvár a po tridsiatich minútach opláchnite teplou vodou.

Každý vie, že až 20 rokov naše telo rastie a vyvíja sa. Všetky procesy fungujú dobre a metabolizmus je veľmi rýchly. Vyrábajú sa potrebné prvky na udržanie mladosti a dobrého zdravia. No po tridsiatke sa tieto procesy spomaľujú, telo už nevyrába potrebné množstvo látok. Začína sa tak proces starnutia.

A pre pokožku tváre neexistujú žiadne obmedzenia ani zhovievavosti. Preto je návšteva špecialistov jednoducho potrebná. Koniec koncov, aj domáca starostlivosť alebo nákup špeciálnych produktov bude pôsobiť iba na hornú vrstvu epidermis bez toho, aby sa ponoril do samotného problému. Len v profesionálnych salónoch, pomocou špeciálnej kozmetiky, je možné pleť omladiť, udržiavať a spomaliť proces starnutia.

Dnes kozmetológovia ponúkajú množstvo užitočných postupov:

Ide o špeciálne ošetrenie, ktoré bojuje proti odumretej pokožke a prípadným nečistotám v podobe prachu a nečistôt. Preniká hlboko do vrstvy epidermis. Vďaka tomu je aplikácia krému mnohonásobne účinnejšia ako pred peelingom. Po tomto postupe si mnohé dievčatá všimnú výraznú zmenu pleti. Vrásky budú menej viditeľné a opuchy sa znížia.

Zvyčajne je potrebné vykonať až šesť sedení takéhoto postupu. Masáž pôsobí na požadované línie tela v smere toku lymfy. Je zameraný na zlepšenie fungovania lymfatického systému tela, zlepšuje krvný obeh, vyhladzuje vrásky (výsledok je viditeľný najmä v oblasti nosoústnej ryhy), pokožka získava elasticitu.

Po takýchto injekciách bude účinok viditeľný okamžite. Vrásky sú vyhladené, pleť je vyrovnaná, ovál sa stáva výraznejším. Hlavné je nepreháňať to s umelým „omladzovaním“.

Hydratácia a výživa sú dva aspekty, o ktorých kozmetičky vždy hovoria.

Podľa recenzií sa takéto prostriedky môžu použiť až do 39 rokov, ale po štyridsiatich už nebude žiadny správny účinok. A krém musíte nahradiť iným, s označením "40+"

Existuje množstvo ingrediencií, ktoré musí vybraný krém obsahovať.

• Esenciálny olej. Esenciálny olej je pre každý typ tváre iný. Na suchú pleť je vhodný napríklad olej z mimózy, na mastnú zase citrónový.
• Živiny (elastín, hyalurón, vitamíny A, D, C, E, F, ceramidy, lipidy).
• UV filtre.

V lete je lepšie zvoliť tie krémy, ktoré sú ľahkej konzistencie, na pokožke sotva znateľné. V lete sa pokožka väčšinou hydratuje sama. V zime je ale lepšie používať hutnejšie krémy, ktoré tvár vyživia a ochránia pred studeným vzduchom.

Je tiež potrebné pamätať na pravidlá odstraňovania make-upu. Ak sa totiž úplne neodlíčite alebo s ním nezaspíte, na druhý deň ráno už váš odraz nebude taký atraktívny ako deň predtým.

Make-up odstraňujte len pomocou špeciálne pripravených produktov. Nepoužívajte silu. To môže poškodiť pokožku a zanechať škvrny. Tiež nikdy nepoužívajte mydlo - časom pokožku vysuší natoľko, že sa budete musieť stať častou klientkou v kozmetickej ambulancii.

Koniec koncov, môžu sa objaviť náhle a navždy. Prevencia je vždy jednoduchšia ako riešenie následkov.

Nezabúdajte ani na telo, konkrétne na krk a dekolt. Rovnako ako tvár sú veľmi náchylné na rýchle starnutie a vyžadujú si náležitú pozornosť a starostlivosť. Koniec koncov, ak základ a make-up môžu skryť vek na tvári, potom oblasť dekoltu a krku nezachráni.

Tipy na starostlivosť o pleť po 30 rokoch na vás čakajú v ďalšom videu.