Soľné kúpele na nohy: výhody a škody, rady na prípravu a použitie

Liečivé vlastnosti soli sú známe už dlho, a preto sa často používa ako hlavná prísada do kúpeľov rúk a nôh. Tento jednoduchý a cenovo dostupný prostriedok môže mať priaznivý vplyv na krásu a zdravie vašich nôh. Ako správne pripraviť takýto kúpeľ a aké presne je jeho použitie, sú znalosti, ktoré budú užitočné pre každého.

Soľné kúpele nôh sú účinným a vždy dostupným prostriedkom pre tých, ktorí chcú predĺžiť mladosť a krásu dolných končatín. Takéto postupy dokonale pomáhajú zmierniť únavu z nôh na konci pracovného dňa a nielen. Výhodou tohto lieku je tiež to, že posilňuje nechty a pomáha zbaviť sa plesní a odporúča sa použiť aj po zlomenine. Takéto kúpele majú dezodoračný, protizápalový a protiplesňový účinok na nohy, čo je veľmi dôležité a aktuálne v každom ročnom období.

Najčastejšie sa na takéto kúpele používa morská soľ - možno ju nájsť v každej lekárni. Ak chcete, môžete si kúpiť soľ s rôznymi prísadami vo forme prospešných bylín. Používajú aj obyčajnú kamennú soľ alebo len veľkú, jódovanú soľ.

Soľné kúpele dokážu uľaviť od bolesti, napätia a únavy nôh, uľavia pri nadmernom potení dolných končatín a napomáhajú hojeniu rán. Mnohí vykonávajú takéto postupy pravidelne, aby zabránili výskytu rôznych druhov infekcií a rozvoju artritídy. Pomáha aj pri opuchoch, odstraňuje prebytočnú tekutinu v tele.

Soľ môže zlepšiť prácu krvných ciev a srdca, posilniť imunitný systém a nervový systém.To všetko je spôsobené tým, že soľ, najmä morská, obsahuje také užitočné látky ako jód, horčík, vápnik, železo, kremík a zinok. Pravidelné používanie takýchto kúpeľov pomáha zabezpečiť, aby kĺby dostali potrebné užitočné prvky.

Akýkoľvek užitočný postup môže nepochybne poškodiť telo, ak sa nezohľadnia indikácie na použitie a kontraindikácie. Ošetrenie nôh soľným roztokom sa dôrazne neodporúča pre tých, ktorí trpia vysokým alebo nízkym krvným tlakom alebo majú problémy so srdcom. Pri onkologických ochoreniach je takýto postup aj kontraindikovaný.

Takéto rekreačné aktivity sa neodporúčajú ani tým, ktorí trpia diabetes mellitus, kŕčovými žilami, žilovou nedostatočnosťou nôh, zeleným zákalom alebo majú iné ochorenia, pri ktorých sú takéto zákroky zakázané. Nenechajte sa uniesť soľnými kúpeľmi počas tehotenstva alebo dojčenia. To isté platí pre ženy počas menštruačného cyklu.

Napriek tomu, že väčšina procedúr je predpísaná ako prevencia a eliminácia plesní, nie je vždy možné takéto kúpele použiť. V prípade pokročilej plesne alebo kožných ochorení hnisavého typu takáto soľná procedúra situáciu len zhorší.

Pred usporiadaním takéhoto postupu pre seba musíte pochopiť jeho rozmanitosť. Soľné kúpele sú rôzne a majú rôzne účinky. Môžete si napríklad urobiť tonikum, liečivý, čistiaci alebo ošetrujúci kúpeľ, alebo si môžete urobiť iné, napríklad relaxačné a profylaktické.

Keď sa rozhodnete, aký druh postupu je potrebný, mali by ste vziať do úvahy niektoré pravidlá, ktoré vám pomôžu urobiť všetko správne a získať maximálny úžitok. V prvom rade si to zapamätajte pred začatím procedúry si musíte dôkladne umyť nohy, najlepšie mydlom a handričkou.

Horúca voda sa spravidla zhromažďuje v nádrži s vodou, v ktorej sa rozpustí potrebné množstvo soli. Po rozpustení soli sa oplatí všetko trochu zriediť studenou vodou, aby mala voda príjemnú teplotu. Nohy by mali byť ponorené vo vode až po členky. Postup by nemal trvať dlhšie ako pätnásť minút.

Hneď ako budete hotoví, určite si nohy opláchnite teplou vodou a osušte, no v niektorých receptoch naopak nohy opláchnuť nemôžete. Takéto odporúčania nie sú náhodné, takže nezabudnite zvážiť všetky tipy.

Pamätajte, že tento postup by ste tiež nemali zneužívať - ​​takéto kúpele nemôžete robiť každý deň. Robte ich dva až trikrát týždenne, ideálne večer, pred spaním.

Čo sa týka samotnej soli, určite si vyberte tú najväčšiu, keďže obsahuje viac minerálov a prospešných vlastností. Pri takomto kúpeli je tiež dôležité brať do úvahy teplotu vody. V ideálnom prípade je lepšie zakúpiť si teplomer na vodu, aby ste presne vedeli, koľko stupňov je vo výslednom roztoku. Aby sa uvoľnila únava z nôh, voda by nemala byť horúca ako dvadsaťpäť stupňov, ale ani chladnejšia. Pri relaxačnom kúpeli by teplota vody nemala prekročiť štyridsať stupňov, optimálnych pre túto úlohu bude približne tridsaťsedem alebo tridsaťosem stupňov.

Na začiatok by som vám chcel povedať trochu viac o vlastnostiach a typoch takýchto postupov. V prípade, že sa kúpeľ robí na profylaxiu, môžete pokojne pridať výťažky z rôznych bylín. Aby mala procedúra relaxačný účinok, treba pridať výťažky z mäty, levandule a ľubovníka bodkovaného.Na tonizačnú procedúru potrebujete extrakt zo žihľavy alebo čajovníka. Aby postup priniesol maximálny úžitok a nasýtil telo vitamínmi, môžete pridať extrakt z morských rias.

Soľné kúpele doma sú skvelým spôsobom, ako prestať myslieť na opuch. Aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny v tele a prekonali problém s opuchmi, musíte si pripraviť koncentrovaný roztok a držať v ňom nohy maximálne desať minút. V jednom litri horúcej vody musíte zriediť päťdesiat až šesťdesiat gramov soli. V prípade, že trpíte dnou alebo si len chcete urobiť procedúru ako antiseptickú profylaxiu, na liter vody postačí jedna polievková lyžica soli.

Pre tých, ktorí majú problémy s kĺbmi a nedávno utrpeli zlomeninu, pomôže nasledujúci recept. V jednom litri horúcej vody musíte zriediť sedemdesiat gramov soli. V takomto roztoku musíte držať nohy maximálne pätnásť minút - pomáha to obnoviť pohyblivosť kĺbov, zmierňuje bolesť a opuch, zmierňuje zápal a obnovuje tón. Postup sa musí vykonať pred spaním. Kurz netrvá dlhšie ako desať dní. Mimochodom, po takomto postupe si nemôžete umyť nohy - stačí ich vysušiť.

Aby ste sa zbavili nadmerného potenia nôh, môžete pripraviť špeciálny kúpeľ. Na liter vody budete potrebovať tri polievkové lyžice soli a štyri polievkové lyžice dubovej kôry. Voda by mala byť veľmi horúca, pretože všetky zložky sa budú musieť vylúhovať asi dvadsať minút a až potom začať s procedúrou. Držte nohy v tejto vode nie dlhšie ako desať minút.

Bežná jódovaná soľ pomôže zbaviť sa prasklín, mozoľov, bradavíc a výrastkov. V miske s teplou vodou rozrieďte dve polievkové lyžice soli. Ak existuje plantárna bradavica, potom ju pred zákrokom môžete veľkoryso namazať jódom. Po týždni takýchto procedúr problém zmizne.

Na prevenciu a na zmiernenie únavy nôh po pracovnom dni odporúčame robiť kúpele podľa nasledujúceho receptu. Na dva litre vody potrebujete tri polievkové lyžice soli. Môžete si vybrať akékoľvek morské plody bez akýchkoľvek prísad, pretože budú stále nasýtené jódom. Potom je potrebné pridať tri až štyri kvapky jazmínového alebo ružového esenciálneho oleja – tieto oleje pomáhajú bojovať proti únave a zmierňujú stres.

Na tonický kúpeľ pridajte pár kvapiek pomarančového oleja a pár kvapiek mätového oleja vás zbaví stresu, zdvihne vám náladu a pomôže vám v noci lepšie zaspať. Procedúra by mala trvať pätnásť až dvadsať minút, pomôže vám nielen zabudnúť na únavu, ale vás aj povzbudí.

V prípade, že si chcete nohy očistiť, môžete použiť nasledujúci recept. Vezmite jeden a pol litra horúcej vody, budete potrebovať aj sódu, bežnú sódu bikarbónu (doslova jednu čajovú lyžičku) a dve polievkové lyžice soli. Všetko je potrebné rozpustiť vo vode a akonáhle sa mierne ochladí na príjemnú teplotu, môžete tam spustiť nohy presne na desať minút.

Pred spaním si môžete urobiť ďalší relaxačný kúpeľ. K tomu potrebujete misku s teplou vodou, dve polievkové lyžice soli (lepšie je zvoliť morskú soľ), dve kvapky levanduľového esenciálneho oleja a dve kvapky harmančekového oleja. Teplota vody by mala byť tridsaťpäť stupňov. Nohy držíme presne pätnásť minút, potom ich osušíme a natrieme obľúbeným krémom. Po takomto zákroku zabudnete na únavu a nespavosť.

Recenzie o soľných kúpeľoch nôh nájdete nižšie.