Kúpele nôh s morskou soľou: čo je užitočné a ako to urobiť?

Kúpele s morskou soľou sa od pradávna považovali za liečivý a tonizujúci prostriedok proti únave nôh. Morská soľ obsahuje veľa užitočných stopových prvkov a minerálov v hojnom množstve. Soľ sa používa nielen na kozmetické účely, ale pomáha aj pri liečbe mnohých chorôb.

Väčšina ľudí trávi svoj pracovný deň v jednej polohe – v sede alebo v stoji. Ľudia často nemajú možnosť zmeniť svoju pôvodnú polohu, a preto naše telo znecitlivie a unaví. Na nohy má obrovský vplyv, takže do večera opuchnú a objavia sa opuchy. Kúpele nôh s morskou soľou budú skutočnou spásou pre každú osobu. Ľahko sa pripravujú a nevyžadujú veľké náklady na materiál.

Indikácie na použitie kúpeľov s morskou soľou sú pomerne rozsiahle. Tento postup je možné vykonať v salóne aj doma. V oblasti kozmetológie sa soľ používa na zachovanie krásy a celkové posilnenie imunitného systému. Je známe, že má priaznivý vplyv na nechty a vlasy a posilňuje ich.

Medzi užitočné vlastnosti tohto produktu je možné zdôrazniť najmä:

• analgetický účinok (soľ má protizápalový účinok a dokonale zmierňuje menšie príznaky prechladnutia a bolesti);

• tonizujúci a posilňujúci účinok na imunitu (najmä soľ je profylaktický prostriedok pri ochoreniach dýchacích ciest a ak sa postup vykonáva po dvoch až troch dňoch,potom môžete zvýšiť odolnosť tela voči rôznym druhom prechladnutia);
• príprava kúpeľa je užitočná pre tých, ktorí trpia zvýšeným potením, pretože kúpele pomáhajú znižovať potenie a odstraňovať nepríjemné pachy (v súčasnosti je to obzvlášť dôležité, pretože väčšinu času trávi človek v tesnej a často nepohodlnej obuvi, v ktorej sú nohy horúci a spotený, tu je nepríjemný zápach);

• blahodarný a upokojujúci účinok na nervový systém (soľné kúpele uvoľňujú organizmus, zmierňujú únavu a pomáhajú pri strese);
• je známe, že soľné kúpele majú pozitívny vplyv na srdce a majú terapeutický účinok pri kardiovaskulárnych ochoreniach, zlepšujú krvný obeh;
• pri plesňových ochoreniach, ostrohoch na nohách, artritíde a artróze sú veľmi užitočné kúpele so soľou, ale procedúru je potrebné vykonávať pravidelne, aspoň dvakrát týždenne (minerály, ktoré soľ obsahuje, pomôžu zbaviť sa kurích ôk, zjemnia drsnú pokožku na chodidlách);

• takýto postup znižuje napätie a bolesť svalov, zmierňuje opuchy nôh, zatiaľ čo závažnosť zmizne po niekoľkých minútach (kúpele budú obzvlášť nevyhnutné pre ženy, ktoré nosia topánky na vysokom podpätku);
• vďaka veľkému množstvu minerálov obsiahnutých v morskej soli (draslík, horčík, vápnik a sodík) sa nechty prestávajú lúpať a lámať, stávajú sa silnejšími a zdravšími.

Pravidlá prípravy kúpeľa nôh sú veľmi jednoduché. Najprv musíte pripraviť nohy na procedúru a umyť ich v teplej vode. Mali by ste si zvoliť optimálnu teplotu pre seba. Počas procedúry môže voda v kúpeli vychladnúť, takže je možné pridať vriacu vodu. Morskú soľ rozpustite v pomere jeden a pol polievkovej lyžice na misku vody. Nemusíte čakať, kým sa soľ úplne rozpustí, ale okamžite pustite nohy do umývadla s vodou. Kryštály soli, ktoré sa ešte nestihli rozpustiť, zabezpečia dodatočnú akupunktúrnu masáž.

Po pätnástich minútach môžete vykonať dodatočné čistenie a vyleštenie nôh pemzou. Keďže pokožka po kúpeli je zaparená a pružná, nebude ťažké odstrániť stvrdnutú kožu a odumreté bunky. Po zákroku si nohy opláchnite v čistej teplej vode a osušte ich mäkkým uterákom. Nohy by ste si nemali utierať príliš agresívne, aby ste nepoškodili jemnú pokožku. Najlepšie je len zabaliť nohy do uteráka a nechať prebytočnú vlhkosť vsiaknuť do látky. Ďalej by ste mali namazať nohy zmäkčujúcim alebo zvlhčujúcim prostriedkom. Krém zafixuje výsledok, zjemní pokožku a udrží vlhkosť v pokožke. Na dosiahnutie požadovaného výsledku je možné kúpele vykonávať niekoľkokrát týždenne.

Na spestrenie kúpeľov s morskou soľou vám pomôžu rôzne éterické oleje.

Pomocou aromatických olejov môže byť postup nielen užitočný, ale aj príjemný.

• Na zmiernenie únavy sú vhodné kúpele s ružovou alebo levanduľovou soľou a olejom. Levanduľa má protizápalové a analgetické účinky. Pár kvapiek levanduľového oleja zmiešajte s dvoma polievkovými lyžicami morskej soli a zalejte horúcou vodou.

• Eukalyptový olej upokojí unavené nohy počas dňa. Zmiešajte eukalyptus v rovnakých pomeroch s levanduľovým a citrónovým olejom, pridajte zmes do soli a zalejte vodou. Namočte si nohy do kúpeľa na 10-15 minút.
• Na zvýšenie tónu tela a nálady vo všeobecnosti odborníci odporúčajú používať pomarančový alebo mätový olej. Pomaranč je známy tým, že zmierňuje nespavosť a zlepšuje náladu. Mäta priaznivo pôsobí na nervový systém a zmierňuje úzkosť.
• Jazmínový alebo eukalyptový olej je skvelý na zmiernenie bolesti a opuchov nôh.
• Borievkový olej je zodpovedný za obnovu pokožky a regeneráciu buniek.

Po ukončení procedúry nechajte telo odpočívať a zotaviť sa. Najlepšie je ľahnúť si na posteľ, aby ste eliminovali stres na unavené nohy.

Napriek mnohým užitočným vlastnostiam majú kúpele na nohy stále množstvo kontraindikácií:

• neodporúča sa robiť takéto procedúry ľuďom, ktorí trpia kŕčovými žilami, pretože kúpele stimulujú prietok krvi v nohách, čo spôsobuje dodatočné zaťaženie žíl;

• v tehotenstve sa neodporúčajú ani kúpele nôh, pretože horúca voda podporuje rozširovanie ciev v nohách, čo môže viesť k nežiaducim kontrakciám maternice;
• prítomnosť prechladnutia (chrípka, SARS, tonzilitída);
• choroby srdca a krvných ciev;

• cukrovka;
• tuberkulóza;
• hypertenzia;
• prítomnosť rôznych rán, trhlín, popálenín na koži (morská soľ začne korodovať akékoľvek rany, čo povedie k neznesiteľnej bolesti);
• v období exacerbácie akéhokoľvek chronického ochorenia sú postupy kategoricky kontraindikované.

Viac informácií o prospešných vlastnostiach kúpeľa na nohy s morskou soľou nájdete vo videu nižšie.