Shopaholizmus: čo to je a ako sa ho zbaviť?

Človek sa vyvíja, mení a s ním sa menia aj psychické poruchy. Shopaholizmus sa stal jedným z posledných, ktorý bol zaradený do referenčných kníh psychiatrov. Zdanlivo neškodná činnosť – nakupovanie a nakupovanie – dokáže znetvoriť život človeka, jeho blízkych, zmeniť jeho osobnosť na nepoznanie.

V jazyku lekárov a vedcov sa shopaholizmus nazýva krásnym slovom oniománia. Táto definícia pochádza z gréckych slov "onius" - "na predaj" a "mánia" - "šialenstvo". Problém je teda v iracionálnom nutkaní niečo kúpiť. Shopaholik si zároveň nekladie otázky o vhodnosti nákupu, jeho nevyhnutnosti, baví ho samotný proces nákupu. Pozitívne emócie, ktoré ho sprevádzajú, sa stávajú akousi drogou, vzniká z nich závislosť.

Ako medicínsky termín definíciu „oniománie“ prvýkrát v histórii navrhol v 19. storočí nemecký psychiater Emil Kraepelin, ktorý so svojimi kolegami ako prvý upozornil na zvláštne správanie niektorých ľudí v obchodných centrách a obchodoch. Psychiatri po celom svete sa zhodujú, že shopaholizmus je duševná porucha, a len predstavitelia Americkej psychiatrickej asociácie dlho odmietali uznať nadmernú chorobnú závislosť od nakupovania za chorobu. Až v roku 2009 americkí lekári prvýkrát rozpoznali, že správanie shopaholičky je totožné so správaním pacientov s manickými symptómami.

Štatistiky ukazujú, že s rozvojom veľkých nákupných centier a veľkých obchodov sa shopaholizmus stal takmer epidémiou.Len v Nemecku trpí oniomániou asi milión ľudí, v USA je takých asi 13 miliónov, v Spojenom kráľovstve je takýchto pacientov asi 700 tisíc, v Taliansku, Španielsku a Škótsku až 40% žien vo veku 15 rokov. do 35 trpí jednou alebo druhou oniomániou. A počet shopaholikov rastie, pretože teraz už nemusíte ani chodiť do obchodu, aby ste si užili nákupy, všetko si stačí objednať cez internet.

Následky shopaholizmu sú veľmi podobné ako pri alkoholizme, drogovej závislosti, hráčskej závislosti. To znamená, že oniomániu nemožno považovať za zlozvyk – ide o duševnú poruchu. Tu sú len niektoré z bežných dôsledkov nekontrolovateľnej túžby po kúpe:

• obrovské osobné a rodinné dlhy (mesačný plat môže zmiznúť v priebehu niekoľkých minút);
• ide o trestný čin krádeže, podvodu, vydierania, prostitúcie, pretože shopaholik pri zháňaní zdrojov na nákupy je pripravený na všetko, ako pijan na pohárik alkoholu, narkoman na dávku omamnej látky. ;
• rozvod, rozpad rodiny, osobná porucha a osamelosť - a psychológia je tu bezmocná.

Sociológovia a lekári si všimli, že prepuknutie pandémie oniománie je zaznamenané počas období prázdninových akcií a výpredajov. Kvôli neodolateľnej túžbe po nákupoch musela manželka slávneho futbalistu Davida Beckhama Victoria dať dom do hypotéky pre dlhy. Zo speváčky Britney Spears sa stala shopaholička, ktorá uteká pred depresiou, do ktorej spadla počas liečenia z drogovej závislosti. Náladu jej pomohli zlepšiť nákupy. Nie však dlho. Veľmi skoro sa vytvorili veľké dlhy, Britney utrpela ťažké nervové zrútenie a opäť skončila v psychiatrickej liečebni.

Hollywoodska herečka Cameron Diaz je skúsená shopaholička, nákupy nosí domov a množstvo tašiek ani nevybalí. Nie je to potrebné - potešenie z procesu je prijaté. Novinový magnát William Hirst, ktorý zomrel v roku 1951, trpel silnou oniomániou – kupoval úplne nepotrebné veci. Vrcholom bolo získanie španielskeho kláštora z 10. storočia v Segovii za 40 000 dolárov z nudy. Na doručenie nákupu magnátovi bolo potrebné kláštor rozobrať na kamene, očíslovať a poslať Hirstovi po špeciálne vybudovanej vetve železnice.

Ženy častejšie trpia shopaholizmom, pričom na veku nezáleží. Zvláštnosť tejto duševnej poruchy spočíva v tom, že shopaholici sami hrdo priznávajú svoju slabosť, stávajú sa obeťami závislosti a ľahko preukazujú závislosť na iných. Alkoholici a narkomani, treba priznať, sú v demonštrácii svojich závislostí skromnejší.

Dôvody, ktoré môžu viesť k nezdravým nákupným postojom, sú mnohé. Lekári sa domnievajú, že základným kameňom tohto typu závislosti je nedostatok pozornosti, pocit osamelosti, prázdna vnútorná prázdnota. Shopaholici nutne potrebujú lásku, uznanie a naplnenie. Ďalším častým dôvodom, na ktorý nemeckí odborníci upozorňujú, je stav depresie. Človek sa do nej môže vrhnúť v dôsledku rôznych životných okolností. A v určitom okamihu sa môže zdať, že nakupovanie dáva pocit iluzórneho šťastia, ktorý je pre depresívnych jedincov taký potrebný.

Medzi ďalšie dôvody, ktoré z priemerného nakupujúceho robia obsedantného nakupoholika „bez bŕzd“, patrí niekoľko faktorov.

• Znížená úroveň sebakontroly. Ľudia, ktorí sú unesení, často nevedia, ako prestať v správnom momente.
• Potreba adrenalínu. Z tohto hormónu sa vyrába skutočná chemická závislosť a čím častejšie človek adrenalín „chytí“, tým je jeho potreba vyššia. Nákup je mini-stres a prichádza aj so zvýšenou hladinou niektorých hormónov.
• Ilúzia všemohúcnosti a moci. Všimnite si, ako nakupujú nakupovaní ľudia – neberú len veci, ale veci, ktoré môžu byť konvenčnými symbolmi moci. Navyše, v čase nákupu sú predajcovia ku kupujúcemu ústretoví, chvália ho, rešpektujú a lichotia mu – v takomto prostredí je ľahké cítiť sa ako významnejšia osoba.
• Ilúzia slobody. Shopaholik si váži sám seba, má ilúziu voľby, slobody voľby. Je obzvlášť príjemné, keď nezíska to, čo potrebuje, ale to, čo „len chcel“.

Početné sú aj predpoklady, ktoré vedú k rozvoju oniománie. Sú to znaky výchovy v detstve a vzťahov s rovesníkmi v dospievaní a osobná skúsenosť s milostnými vzťahmi. Pomerne často sú shopaholici ľudia, ktorých rodičia zvyčajne šetrili na všetkom - takto narúšajú osobné stereotypy a nesprávne postoje prevzaté z mladosti, že „módne oblečenie vás robí obľúbenejším a žiadanejším“, „o všetkom rozhodujú peniaze“, umožňujú vám kompenzovať to. neúspechy v osobnom živote, bezdetnosť, neúspešná kariéra.

Nie je možné nevšimnúť si sociálny faktor - doslova sme nútení kupovať: reklama, akcie, výpredaje a zľavy pre ovplyvniteľných a svojim spôsobom nešťastných ľudí s veľkou vnútornou prázdnotou sú odbytiskom a pre podnikateľov je to len spôsob zbohatnutia. Reklama vtieravo pôsobí na psychiku, naznačuje nielen to, že nákup urobí človeka šťastnejším, úspešnejším a dá mu postavenie, ale aj diktuje a formuje vkus. Ide o masívnu manipuláciu, no mnohí si neuvedomujú jednoduchú pravdu – naše vedomie je nemilosrdne manipulované. Reklama sľubuje zlepšenie pohody, života, vzhľadu, získania úspechu a uznania. Potrebujete len jednu vec - kúpiť a všetky problémy budú vyriešené.

Ako rozoznať shopaholika od bežného nakupujúceho je samozrejmá a predvídateľná otázka. Nie je ťažké to urobiť, pretože pre závislého človeka sú charakteristické manické činy. Shopaholik môže:

• ísť do obchodu len tak, bez cieľa, bez jasne formulovanej túžby kúpiť si niečo konkrétne;
• shopaholik trávi v predajni veľa času, kým si väčšinu prezentovaného tovaru pozrie, nevyskúša, ohmatá, upokojí sa;
• pri voľbe pravý shopaholik nebude vedieť odpovedať na otázku, prečo, podľa akých kritérií si vybral to, čo si vybral, jednoducho nemá jediný objektívny platný dôvod pre takýto výber;
• oniomania môžu s veľkým záujmom študovať módne časopisy dlhodobo, pričom bežnému človeku stačí zbežný pohľad na takéto publikácie;
• závislá osoba po nákupe môže stráviť hodiny a dokonca aj niekoľko dní diskusiou o svojom nákupe s ostatnými;
• ak nie je príležitosť dostať sa do obchodu alebo nakúpiť, závislý upadne do depresívneho stavu, ktorý sa vyznačuje najmä apatiou - všetko stráca zmysel, nič nie je zaujímavé;
• tí, ktorí sú závislí na nakupovaní, nevedia šetriť, míňajú peniaze niekedy do posledného haliera, nemyslia na to, ako budú žiť.

Po celodennom nakupovaní, keď prejde eufória, môže nákupný maniak oľutovať nákup, ľutovať vynaložené peniaze na zbytočné nákupy a prisahať si, že už to tak nebude. Potreba adrenalínu sa však čoskoro opäť prejaví a on opäť prechádza nákupným kolobehom v stave pripomínajúcom tranz. Keď sa vyskytnú negatívne dôsledky – dlhy, rozvody, odsudzovanie, odmietnutie blízkymi, u závislého sa začnú prejavovať známky deštrukcie osobnosti.Upadá do agresivity, ktorú vystrieda apatia, spánok je narušený, sú možné problémy s krvným tlakom, bolesti hlavy, poruchy spánku, obsesie, halucinácie.

Oniomania sú rôzne, ale rozdelenie je veľmi ľubovoľné. Koniec takéhoto príbehu pre akýkoľvek typ bude rovnaký – samota, choroba, závislosť od alkoholu alebo psychotropných látok, dlhy, zničený život. Podmienečne závislé teda možno rozdeliť do niekoľkých kategórií.

• Uvedomelý Shopaholik - rozumie problému, nepopiera, že koná nelogicky, chybne, dobre si uvedomuje možné následky, no vie aj to, že ďalší záchvat mánie už nezvládne. Často používa slabosť na zmiernenie stresu, únavy a nájde ospravedlnenie.
• Spontánna shopaholička - snaží sa ovládať, vie si robiť aj nákupné zoznamy. Stále však vyzdvihne príliš veľa a svoje činy ospravedlňuje akciami, zľavami, výpredajmi.
• Cieľavedomá shopaholička - primerane nevníma svoj problém, nepozná ho. Popiera dôsledky, kritiku vníma ako prejav nepriateľstva. Míňa každý cent, po útoku nevie ospravedlniť, prečo vo všeobecnosti išiel do obchodu, čo a koľko kúpil a prečo to urobil.
• Skutočná shopaholička - kupuje kvôli nákupu, niekedy bez vybavenia, veci mu nevyhovujú veľkosťou, ale to ho netrápi. Ďalší osud nadobudnutého statku nie je zaujímavý. Dôležitý je len proces akvizície.
• Latentný shopaholik - človek sa za takého neuznáva, nákupy vždy plánuje a berie len to, čo si naplánoval, no v obrovských množstvách, ktoré niekoľkonásobne prekračujú rozumné hranice. Vždy majú na to výhovorku - bolo tam "kúp 10 za cenu 1" alebo "ceny boli tak znížené, že som sa rozhodol vziať to do budúcnosti."

Môžete sa zbaviť oniománie a problém je vyriešený rovnakým spôsobom ako väčšina iných problémov so správaním. V prvom rade musíte pochopiť, že shopaholizmus nie je len zlozvyk, je to choroba, a preto nebude fungovať len tak, že vezmete a prestanete nakupovať a kupujete všetko, čo sa vám páči. Človek nemôže prestať byť chorý svojvoľne. Najprv musíte vziať ich slovo - toto je choroba a musí sa liečiť. Keď to pochopíte, nemusíte hľadať výhovorky, ale musíte sa obrátiť na odborníka, ktorý môže predpísať adekvátnu liečbu - psychiatra alebo psychoterapeuta.

Na liečbu shopaholizmu sa používajú rôzne metódy psychoterapie. Lekár dokáže určiť okolnosti, za ktorých nutkanie ísť nakupovať vzniká najčastejšie. Ďalšia práca s pacientom bude zameraná na bodové odstránenie príčin, ktoré najčastejšie vedú k poruche.

S problémom sa nebude dať rýchlo vyrovnať, boj bude trvať dlho. V druhom kroku terapeut vytvára nové, správne postoje, aby človek mohol zmeniť svoj pohľad na nákupný proces ako celok.

Psychoterapia bezpodmienečne zahŕňa prácu so zmyslovou sférou - je dôležité znížiť vplyv viny, strach z osamelosti, človek sa musí naučiť, ako správne prežívať negatívne pocity.

V tomto štádiu je niekedy potrebná medikamentózna podpora psychoterapeutického kurzu – antidepresíva, hypnotiká na normalizáciu spánku, sedatíva. Ale lieky budú užitočné len vtedy, keď sa ich príjem kombinuje s psychoterapeutickou liečbou. Zvíťaziť nad oniomániou samotnými liekmi je v zásade nemožné.

V štádiu rehabilitácie je dôležité, aby človek navštívil podpornú skupinu, aby sa naučil správne a prehľadne plánovať svoj čas, svoj rozpočet, najmä jeho výdavkovú stránku. Ak má človek motiváciu zbaviť sa shopaholizmu, môže, prognózy sú priaznivé.

Prevencia poruchy zahŕňa niekoľko jednoduchých, inherentných tipov, ktoré by mali vziať na vedomie všetci kupujúci, pretože potenciálny shopaholik žije v každom z nás.

• Vždy plánujte svoje nákupy - či už ide o veľký nákup alebo „maličkosť“ do domácnosti. Vopred si naštudujte trh, pozrite si modely, ceny, sortiment. Majte dobrú predstavu o tom, čo presne chcete kúpiť. Pokúste sa nájsť aspoň dve miesta, kde tovar ponúkajú za nižšiu ako pôvodnú cenu. To si vyžaduje čas a práve to pomôže vyhnúť sa spontánnym nákupom. Ak plánujete niečo kúpiť, ani sa nesnažte vo svojich myšlienkach ospravedlniť príležitosť kúpiť si nejaké ďalšie príslušenstvo k hlavnému nákupu. Potrebujete príslušenstvo - kúpte si ho neskôr pomocou rovnakého princípu.
• Pamätajte, že akcia a zľava nie sú vôbec dôvodom na nákup. Pretože cena produktu náhle klesla, nestal sa pre vás potrebným.
• Nenakupujte pre budúcnosť - je vysoká pravdepodobnosť, že vec nikdy nepríde vhod.
• "Nová kolekcia" - toto je koncept, od ktorého sa vo všeobecnosti musíte držať ďalej. To automaticky znamená vysoké ceny. Ak chcete presne niečo z novej kolekcie, počkajte, o mesiac sa táto kolekcia zapojí do predaja.
• Prestaňte používať kreditné karty. Je výhodné si požičať. Ale je to práve táto príležitosť, ktorá prispieva k rozvoju závislosti. Platba iba debetnou kartou alebo hotovosťou vám pomôže lepšie pochopiť, koľko presne míňate a koľko vám zostáva.
• Pri odchode z domu neberte veľké sumy. Obmedzte sa na minimum – na cestovanie, na obed, na jedlo na večeru. Nebude vás teda lákať súrne si kúpiť svoje obľúbené šaty z výkladu, okolo ktorého ste prechádzali.