Meditácie pre ženy: Účely a efektívne praktiky

Používanie meditačných techník dodáva ženám očarujúcu energiu, ktorá im prináša radosť a šťastie. Ženské telo omladzuje, zvyšuje sa sebavedomie, zlepšujú sa vzťahy s ostatnými.

V porovnaní s mužmi majú dámy jemnejšiu psychiku. Sú náchylnejšie k empatii a súcitu ako ich vyvolené, sú náchylnejšie na stres, takže hladina ženskej energie môže rýchlo klesať. Spolu s týmto poklesom sa zhoršuje aj kvalita života.

Špeciálne meditácie pre ženy prispievajú k návratu vitality. Pravidelné sedenia zlepšujú prácu kardiovaskulárneho systému, znižujú hladinu glukózy v krvi, zvyšujú imunitu, normalizujú spánok a spomaľujú proces starnutia tela.

Používanie meditatívnych praktík má množstvo výhod, pretože poskytuje kontrolu nad vlastnými emóciami., odstraňuje sa úzkosť a depresia, zvyšuje sa odolnosť voči stresu, zlepšuje sa koncentrácia pozornosti a pamäť, ozdravuje sa celé telo. Hormonálne pozadie je normalizované.

Meditácia je užitočná pre všetky nežnejšie pohlavie. S ich pomocou žena získava schopnosť byť vždy v úplnom súlade so sebou a prírodou. Je veľmi dôležité milovať sa so všetkými svojimi nedostatkami, naučiť sa počúvať rytmus vlastného srdca, vedieť usmerňovať toky energie správnym smerom.

Naplnenie tela ženskou energiou pomáha obnoviť silu, zvýšiť príťažlivosť, posilniť proces omladenia a získať ženskosť. Dáma, ktorá vyžaruje lásku a radosť, môže ľahko dosiahnuť úspech, nájsť lásku, vytvoriť šťastný rodinný krb, stať sa milujúcou manželkou a matkou.

Väčšina meditačných techník je zameraná na uvoľnenie zablokovanej ženskej energie. Meditácie sú zamerané na zvýšenie sebaúcty. Voľný obeh pozitívnej energie prúdi v okolitom priestore a ženské telo otvára čakry lásky. Po niekoľkých sedeniach dáma ľahko nájde ženské šťastie.

Napríklad, meditačná prax "Aphrodite Belt" sleduje nasledujúci cieľ: upútať mužskú pozornosť. Opasok používala bohyňa vo chvíľach manželovho odcudzenia. Každá žena sa môže duševne opásať touto magickou vecou. Musíte cítiť úžasný pás na svojich bokoch. Musí to byť jasne prezentované. Popustite uzdu fantázii. Ako predmet vyzerá, aké vzory alebo znaky sú na ňom vyobrazené, z čoho je vyrobený, akú má hmotnosť?

Cieľom meditácie sebaodpustenia je zbaviť sa vlastnej viny. Pri jeho realizácii sa treba pozerať okolo seba vnútorným pohľadom a pochopiť, čo sa vám v živote podarilo dosiahnuť. Aké udalosti sa mohli stať, ale museli sa od nich upustiť?

Po starostlivom preskúmaní vrások na tvári musíte zaujať pohodlnú pozíciu, zavrieť oči a vrátiť svoje myšlienky do minulosti. Pozrite sa na seba v rôznom veku. Pamätajte si, čo bolo pre vás v tých rokoch dôležité. Postupne dosiahnuť 5-ročný stav. Skúste sa pozrieť malému dievčatku do očí. Pamätajte, čoho sa bábätko najviac bojí, o čom sníva. V duchu objímte dievča a odpustite jej všetky chyby, ktorých sa v budúcnosti dopustí.

Existujú rôzne techniky, ktoré zameriavajú dievčatá na krásu, získanie večnej mladosti. Aby ste to dosiahli, musíte si mentálne predstaviť proces pestovania kvetu zo semien. Všimnite si, ako slnečný lúč pomáha jemnému výhonku preraziť úrodnú pôdu. Klíčok naberá na sile, silnie a premieňa sa na rastlinu.

Potom si musíte predstaviť vzhľad púčika. Vplyvom prenikania slnečného svetla sa pomaly otvára a mení na obrovskú, krásnu pivóniu. Prevonia celú miestnosť nádhernou vôňou. V týchto chvíľach dievča mentálne dopĺňa svoje vlastné vnútorné rezervy a začína jasne cítiť svoju fyzickú a duchovnú krásu.

Ženám sa odporúča pravidelne vykonávať meditácie zamerané na zbavenie sa stresu a negativity. Po nástupe relaxácie by si mala dáma v duchu predstaviť pokojne plávajúce oblaky. Potom treba všetky vaše negatívne pocity prirovnať k čiernym búrkovým mrakom.

Predstavte si, že každú chvíľu môže začať búrka. Privolajte si na pomoc silný vietor a zaženiete oblaky. Predstavte si len nadýchané biele oblaky. Teraz sa pozrime bližšie na každú z nich. Zvážte v nich radostné udalosti, naplňte svoje srdce pozitívnymi emóciami.

Požadovaný výsledok možno dosiahnuť vykonávaním meditácií aspoň 1 krát týždenne. Na zvýšenie účinnosti techník musíte cítiť energiu v podbrušku. Najprv musíte krúživými pohybmi trieť brucho. Vykonajte 36 otáčok v smere hodinových ručičiek. Potom sa prejde 24-krát proti smeru hodinových ručičiek.

Potom sa energetické toky rozdelia do iných častí tela. Schopnosť riadiť svoje vlastné zdroje umožňuje žene liečiť rôzne choroby a poskytovať si dobré zdravie na mnoho rokov.

Meditácia je vhodná pre ženy všetkých vekových kategórií. Musíte sa vedieť sústrediť na nejakú vec a udržať na nej svoju pozornosť. Špička jazyka by mala byť pritlačená k podnebiu. Počas celej meditačnej praxe sa odporúča usmievať sa. Úsmev pomáha uvoľniť telo a rozvíjať príťažlivosť.

Hlavnou podmienkou je súkromie. Príjemnú atmosféru je možné navodiť zapálenými sviečkami, použitím rôznych vonných látok a ľahkej relaxačnej hudby. Niektorí ľudia radšej počúvajú zvuk príboja, zvuk dažďových kvapiek, štebot vtákov. Pre ostatných je vhodnejšie viesť sedenia v úplnom tichu.

Ak ste v podráždenom stave, ste na niekoho urazení alebo nahnevaní, reláciu nemožno spustiť. Najprv sa musíte prepracovať cez negatívne emócie pomocou iných techník.

Meditáciu je možné vykonávať počas pohybu, sedenia, státia a ľahu. Aby ste to mohli vykonať, musíte si vybrať pohodlnú polohu. Chrbát by ste mali mať vždy vystretý.

Odborníci navrhujú, aby sa ženy zamerali na techniku ​​vykonávania najlepších meditačných praktík.

• Na naplnenie tela ženskou silou je potrebné každé ráno ráno vykonávať špeciálnu meditáciu. Napĺňa vyčerpaný maternicový zdroj špeciálnou energiou. Ak to nemôžete robiť každý deň, potom cvičte aspoň 3 krát týždenne.

Najprv musíte nájsť pohodlnú polohu. Položte dlane na brucho pod pupok, ľavú ruku navrch. Zamerajte sa na túto oblasť. Zatvorte oči, začnite zhlboka a rovnomerne dýchať nosom. V týchto chvíľach si musíte predstaviť seba v nádhernej záhrade. Ste obklopení krásnymi a jasnými kvetmi. Zažijete božské kvetinové vône. Nadýchnite sa jemnej vône levandule alebo konvalinky, naplňte svoje lono očarujúcou vôňou.

Panvové svaly by sa mali stiahnuť a uvoľniť pri pokojnom dýchaní. Po 5 minútach mentálne nasmerujte energiu sústredenú na maternicu smerom nahor. Pri nádychu by sa mal presunúť do oblasti srdca, pri výdychu opustiť telo. Procedúra trvá 10 minút.

Potom musíte zamerať svoju pozornosť na koreň nosa, úplne sa oslobodiť od cudzích myšlienok a oddať sa voľnej kontemplácii. Potom by sa človek mal mentálne pohybovať z dolnej časti brucha pri nádychu po chrbtici, pri výdychu - späť. Po ďalšom cykle hlbokého dýchania môžete otvoriť oči. Musíte vstať hladko a pokojne, ako mačka. Náhle pohyby sú zakázané.

• Spôsob, ako zmierniť bolesť prostredníctvom rannej meditácie, zahŕňa predstavu uzdravenia každej bunky v tele. Aby ste to urobili, musíte sa najprv pohodlne posadiť alebo ľahnúť, zavrieť oči a úplne sa uvoľniť. Potom sa musíte pokúsiť cítiť teplo v každej časti tela.

Predstavte si, že ste v horskej oblasti s nádhernou krajinou... Na vrcholkoch hôr sa leskne oslnivý biely sneh. Kráčate po zelenej tráve a dýchate čistý horský vzduch. Cesta vedie k čarovnému jazierku. Priehľadná liečivá voda pohltí všetku vašu negativitu. Napĺňa vás liečivou silou.

Predstavte si, že ste ponorení do vody. Najprv vojdete do vody po pás, potom v nej urobte ešte pár krokov. Všetky negatívne emócie sú premenené na čierny kameň. Pustite to a sledujte, ako sa rozpúšťa vo vode. Premenil sa na čierny piesok a rozpadol sa.

Ponorte sa do jazera. Cíťte, ako je každá bunka vášho tela naplnená liečivou vodou. Napätie a bolesť uvoľňujú telo. Teraz môžete otvoriť oči.

• Metóda „Návrat sebalásky“ pomáha zbaviť sa pocitov neistoty. V procese meditácie si človek musí predstaviť seba v snehobielej miestnosti. Okolo čistota a poriadok.

Na stole je veľa rôznych téglikov a fliaš rôznych farieb. Vezmite fľašu neobvyklého tvaru, obsahuje elixír mladosti... Vyrába sa z bylín nazbieraných z Údolia nesmrteľnosti. Naneste elixír na tvár a krk. Cítite, ako sa pokožka napína a vyhladzuje. Látka sa dobre vstrebáva a navracia pokožke zdravie a mladosť.

Ďalšia nádoba obsahuje energiu lásky. Namažte oblasť svojho srdca elixírom lásky vo farbe damašskej ruže. Cíťte, ako je vaše srdce naplnené láskou a súcitom. Bije rytmicky a pokojne. Všetky problémy sa rozplynú pod silným prúdom lásky.

Tretia fľaša obsahuje bielu tekutinu. Ona zosobňuje vďačnosť... Mentálne darujte kvapky magického elixíru všetkým ľuďom, ktorým vyjadrujete svoju vďaku. Ďakujem všetkým naokolo. Nezabudnite si nechať pár kvapiek pre seba. Po hlbokom nádychu môžete otvoriť oči.

Všetko o meditácii pre ženy nájdete v nasledujúcom videu.