Prečo nenávistná práca vzniká a ako sa jej zbaviť?

Človek trávi väčšinu svojho života na pracovisku. Nie všetci tam však lietajú ako na krídlach. Sú ľudia, ktorí s ťažkosťami premôžu sami seba, zablúdia do organizácie, ktorú nenávidia. Udržať ich môžu pôžičky, hypotéky, malé deti, chorí rodičia, strach zo zmeny, vysoké platy, preddôchodkový vek, nedôvera vo vlastné schopnosti, umiestnenie kancelárie blízko domova, nedostatok vhodnej pozície v inom podniku z vyhodenia.

Často môžete počuť od všetkých možných ľudí: "Nenávidím svoju prácu." Niektorých nebaví práca v kancelárii, no v kancelárii musia stráviť celý pracovný deň. Iní psychicky ťažko plnia úlohu učiteľa či lekára. Niekedy nespokojnosť pramení z nízkych miezd. Človek nemusí byť spokojný s kariérnymi vyhliadkami alebo nezaujímavými úlohami.

Rôzne okolnosti nútia ľudí ísť do práce, ktorá sa im nepáči. Niekedy je pracovná aktivita veľmi depresívna, stresujúca a nespôsobuje žiadne pozitívne emócie. Občas pravidelný stres prispieva k vyhoreniu.

Odborníci identifikujú najčastejšie dôvody nenávisti k ich práci.

• Nesloboda spôsobuje mnohé nepríjemnosti. Treba prísť na určitú hodinu, presedieť celý pracovný deň, riadiť sa pokynmi iných. Zamestnanec nemôže odmietnuť nové úlohy a povinnosti ani v prípade veľkého pracovného vyťaženia. Jeho kariéru riadi niekto iný. V prípade osobných neodkladných záležitostí alebo zdravotných problémov sa stáva nevyhnutnosťou vziať si voľno a dokonca sa aj ponížiť pred úradmi.Navyše je otravné mať nekonečnú kontrolu nad produktivitou práce, nemožnosť prejaviť svoje tvorivé schopnosti a obhájiť si vlastný uhol pohľadu.

• Príčiny nenávisti k práci často spočívajú v nepriateľských vzťahoch medzi členmi tímu. Kolegovia prijímajú akékoľvek podnety k akcii s nevraživosťou, ktorá je sprevádzaná agresivitou a odporom. Zamestnanci sa nechcú navzájom počúvať, interagovať. Nechcú lepšie spoznať svojich kolegov. Namiesto ústretovosti prevládajú negatívne hodnotenia, nezdravá súťaživosť a dlhodobé pomalé konflikty. Niektoré tímy nemajú dostatok mimoškolských aktivít, spoločnej rekreácie v prírode, jednoduchých stretnutí v kaviarni.

• Príčinou nechuti k vlastnej pozícii sú často prehnané nároky a hrubosť zo strany manažéra.... Neschopnosť šéfa je niekedy veľmi nepríjemná. Buď si neuvedomuje, alebo nevie, koľko má zamestnanec odpracovať, preto si jeho prácu neváži. Zamestnanec sa nedobrovoľne skrčí, keď začuje šéfov hlas. Nie každý líder si vie vybudovať ten správny vzťah so svojimi podriadenými. Niektorí ľudia nevedia s ľuďmi vôbec vychádzať. V tomto prípade vzniká napätá situácia.

Vo firme musia byť ciele dosiahnuté za každú cenu. A pre zamestnanca je tento prístup neprijateľný a má vnútorný konflikt. Napríklad na pracovisku by mal zamestnanec vždy nosiť módne oblečenie. A ten človek móde vôbec nerozumie. Na jednej strane chce spĺňať požiadavky a na druhej strane chce zostať sám sebou. V duši je rozpor.

Niekedy nemôžete opustiť svoju nenávidenú prácu, pretože skutočne potrebujete peniaze a nedostávate žiadne iné pracovné ponuky. Nezabudnite na milióny nezamestnaných, ktorí sa zúfalo snažia nájsť aspoň nejaký príjem. A prispievate do spoločnosti, prospievate organizácii a dostávate zaplatené. Pri akejkoľvek činnosti sú nudné a rutinné chvíle. Niet sa pred nimi kam schovať. Ste schopní zmeniť svoj postoj k nim, pozrieť sa na problémy inými očami. Možno nebudete môcť milovať svoj pracovný priestor, ale skúste sa nastaviť pozitívne.

Prestávka pomôže zhrnúť niektoré výsledky pracovnej cesty, sústrediť sa na budúcnosť. Dovolenku môžete stráviť hľadaním práce. Choďte na pohovory, poraďte sa s ľuďmi, ktorí vedia dať cenné rady.

Nemali by ste skončiť, kým sa neobjaví nová pracovná príležitosť. Hľadanie práce môže trvať dlho: od niekoľkých mesiacov až po rok. Trpezlivo čakajte na toto obdobie. Nemôžete meniť prácu každých šesť mesiacov. Takíto ľudia strácajú šancu zaujať vysoko platenú pozíciu, pretože nie všetci vedúci pracovníci súhlasia s plytvaním firemnými peniazmi a osobným časom na školenie nespoľahlivého kandidáta.

Okamžite rezignovať sa oplatí iba vtedy, ak ste ponižovaní, urážaní alebo nútení páchať podvodné činy, nútení klamať ľudí, okradnúť ich. Následne na vás môže byť vyvodená správna alebo trestná zodpovednosť. S takýmito zamestnávateľmi sa musíme hneď rozlúčiť.

Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť nenávidených činností, je nájsť si novú prácu. To svedčí o pohyblivosti človeka a jeho túžbe po ďalšom rozvoji. Dobré miesto sa dá nájsť, ak máte dobrý životopis a sieť kontaktov, kde môžete požiadať o pomoc pri hľadaní práce.Je potrebné vopred pripraviť odpovede na štandardné otázky potenciálneho zamestnávateľa. Ak nenávisť k práci nie je spôsobená objektívnymi, ale subjektívnymi dôvodmi, nemali by ste sa ponáhľať s prechodom na inú prácu.

V prvom rade musíte pochopiť, čo presne vás obťažuje v pracovnej oblasti. Či už pocit nenávisti k pracovisku začal okamžite, alebo sa rozvinul postupne. Nebaví vás samotná činnosť alebo napínate vzťahy v tíme, prevládajúcu kultúru vo firme, štruktúru podniku? Alebo vás ovláda nepríjemná a utláčajúca osobnosť? Stáva sa, že musíte pracovať v pre vás neprijateľných podmienkach. Niekedy človek očakával úplne inú situáciu. K tejto profesii prišiel robiť jednu vec, no tu sa ukazuje, že je potrebné robiť úplne iné veci.

Neponáhľajte sa so žiadosťou o prepustenie. Majte na pamäti, že stres môže pretrvávať aj pri zmene pracoviska. Urobte si zoznam vecí, ktoré sa vám na vašej práci nepáčia. Je potrebné prísť na to, či je nespokojnosť spôsobená samotnou činnosťou, alebo sebou samým v jej procese. Upravte svoj emocionálny stav. Nájdite všetky pozitívne a negatívne body. Zamyslite sa nad tým, ako môžete negatívne stránky preložiť do pozitívnej roviny. Toto je veľmi efektívne cvičenie.

Niekedy nespokojnosť nevzniká kvôli samotnému pracovnému procesu, ale kvôli neschopnosti zapojiť sa do zaujímavejších projektov a zarobiť veľa peňazí. V tomto prípade je potrebné získať ďalšie zručnosti alebo dokonca zmeniť povolanie. Ďalšie vzdelávanie, získanie ďalšej špecializácie často vedie k novým známostiam, zvýšeniu vašej hodnoty a hodnoty na trhu práce.

Rozvíjanie koníčka odvádza pozornosť od depresívnych myšlienok. Učenie a záľuby výrazne posilňujú váš mozog. Získanie ďalších zručností a prítomnosť ďalšieho diplomu zvyšuje šancu získať zaujímavejšiu a vysoko platenú prácu.

Úspešným obchodníkom sa môže stať človek s podnikateľským duchom a dobrými odbornými znalosťami v rôznych oblastiach. Zručnosti je možné získať prostredníctvom obchodných tréningových programov. Niektorí si kúpia franšízu. Iní robia prvé kroky pod vedením skúseného kouča a postupne rozvíjajú vlastný biznis.

Akékoľvek podnikanie začína stanovením jasných cieľov, zostavením plánu a starostlivým vypracovaním všetkých detailov. V počiatočnej fáze musíte otestovať svoju vlastnú hypotézu, aby ste zistili, nakoľko sú ľudia pre túto službu alebo produkt príťažliví. Najlepšie je pracovať súbežne v hlavnom zamestnaní a vo vašom podniku, pretože na rozvoj vlastného podnikania sú potrebné finančné injekcie. Platenie základných pracovných povinností v zamestnaní na plný úväzok spočiatku pomáha.

Každý človek je na niečom závislý. Jeden rád pečie chutné koláče, druhý perfektne štrikuje, šije, vyrába hračky. Akýkoľvek koníček je vhodný na to, aby sa z neho stal dodatočný zdroj príjmu. Niektorí šikovne predávajú staré veci, iní prenajímajú jednu zo svojich izieb. S dostatočnou hotovosťou si môžete vziať trojmesačnú dovolenku na reštart. V tomto období by ste sa mali vysporiadať s nahromadenými problémami a určiť si ciele. Teraz si pokojne začnite hľadať novú prácu.

Nikdy sa neporovnávajte s ostatnými.... Akékoľvek porovnávanie s úspešnejšími známymi, kolegami, príbuznými zvyčajne nevedie ku globálnym zmenám, ale výrazne kazí náladu. Premýšľanie o nespravodlivosti vás privádza do depresie. Užitočnejšie je porovnať sa so sebou pred pol rokom či dvoma rokmi.Analyzujte, aké zmeny nastali v oblasti práce, či vaša profesionalita vzrástla.

Nesťažujte sa ostatným. Kňučanie a sťažovanie sa nič nezmení. Je lepšie zmeniť svoj postoj k práci. Prevezmite iniciatívu, aby bola práca zaujímavá a efektívna, vyskúšajte nové techniky. Zamerajte sa len na pozitíva. Povedzme, že sa v práci nudíte a nezaujímate, no je blízko vášho domova, takže nestrácate čas v dopravných zápchach. Máte možnosť vídať svojich rodinných príslušníkov častejšie. Navyše máte stabilný a dobrý plat, úžasných kolegov a skvelého lídra.

Ak neradi pracujete v kancelárii, ale neexistuje spôsob, ako skončiť, skúste si zariadiť pracovný priestor. Ozdobte ju okrasnými rastlinami. Pridajte fotku svojho milovaného. Aj malé zmeny môžu znamenať veľký rozdiel. Prevezmite kontrolu nad svojim osobným pracovným prostredím. Udržujte svoj stôl a zásuvky čisté a upratané.

Vyhnite sa komunikácii s neustále nespokojnými spolupracovníkmi, klebetníkmi a tými, ktorí sa obracajú proti ostatným zamestnancom. Obmedzenie kontaktov s takýmito spolupracovníkmi prináša viac pozitívnych momentov do pracovného života, prispieva k vzniku dobrej nálady.

Nezostávajte na svojom pracovisku počas obedňajšej prestávky. Prejdite sa, natiahnite sa, rozložte sa... Steny, ktoré nenávidíte, sú pre vašu psychiku deštruktívne. Dokonca aj desaťminútová prechádzka bude určite užitočná.

Intenzívne športy, koníčky a prechádzky môžu kompenzovať nechuť k vlastnej polohe. Život mimo služby môže byť vyplnený komunikáciou s príjemnými ľuďmi, s deťmi a príbuznými. Niektorí sa venujú kreativite, hudbe, navštevujú divadlá a múzeá.

Pozrite si video, prečo existuje nenávisť k práci.