3 ženské choroby, ktoré zhoršujú stres. Ak máte niečo z toho - je čas odstrániť príčinu ochorenia!
Podľa niektorých štúdií žije 1 z 3 dospelých v chronickom strese. Stres negatívne ovplyvňuje nielen psycho-emocionálny stav, ale aj fyzický.
Poďme zistiť, s akými neduhmi sa najčastejšie stretávajú ženy v strese.
Metabolický syndróm
Ľudia s touto patológiou majú riziko diabetes mellitus a srdcových ochorení. Stresový hormón (kortizol) totiž ovplyvňuje schopnosť tela absorbovať glukózu. Ak sa neustále zvyšuje, potom sa časom naruší systém reakcie buniek na inzulín.
Zápcha
Ak ste neustále v stresových situáciách, je pravdepodobné, že skôr či neskôr budete mať problémy s gastrointestinálnym traktom. Jedlo sa začne pohybovať s ťažkosťami cez črevá, v dôsledku čoho dochádza k častej zápche. To vedie k ďalším ochoreniam: hnačka, zvýšená tvorba plynu.
čo sa dá robiť Pre prevenciu vypite každé ráno pohár vody izbovej teploty. V prípade potreby je možné pridať citrónovú šťavu.
Chladný
Stres potláča imunitný systém, v dôsledku čoho sa človek stáva ľahko náchylným na SARS. Ľahko prechladne a celkovo sa cíti slabý. Ak si začnete všimnúť, že ste v poslednom čase často chorí, urobte si pauzu. Meditácia, technika hlbokého dýchania, môže pomôcť.