4 potraviny, ktoré urýchľujú starnutie

Odolať obľúbenému jedlu môže byť ťažké, no musíte si vybrať – buď zdravie a krása, alebo oddávanie sa zlozvykom. Existuje jedlo, ktoré negatívne ovplyvňuje nielen vzhľad, ale celkovo stav.

Pravdepodobne ste už viackrát počuli, že cukor je škodlivý, ale prečo? Nadmerná konzumácia cukru ničí kolagén – hlavný proteín mladosti. Aj keď si do čaju alebo kávy nepridávate cukor, nemyslite si, že je to dosť. Nachádza sa aj v pečive, omáčkach a iných potravinách.

Ďalší produkt z kategórie "ľahko to preženiete a nevšimnete si." Vyprážané zemiaky alebo pohánku môžete pri varení dosoliť. Keďže tieto jedlá vyžadujú málo soli, nie je to strašidelné, ale ak stále paralelne konzumujete rôzne uhorky, potom sa v tele objavuje nadbytok soli. Množstvo soli spôsobuje opuchy a pokožka sa stáva suchou, preto sa vrásky objavujú rýchlejšie.

Ak len zriedka jete rýchle občerstvenie, môžete preskočiť priberanie. Ľudia, ktorí často jedia tučný hamburger s rezňom alebo hranolkami, však časom citeľne priberú, hoci sami si to nemusia všimnúť. Rýchle občerstvenie má navyše trans-tuky – upchávajú cievy, čo vedie ku kardiovaskulárnym ochoreniam.

Lekári zistili, že čierny čaj a káva vedú k dehydratácii, ktorá negatívne ovplyvňuje pokožku. Ak je pokožka suchá, hrozia skoré vrásky. Ale vždy existuje alternatíva – skúste nahradiť čierny čaj a kávu zeleným čajom. Ak pre vás nie je úplne jednoduché obmedzenie čierneho čaju vo vašom jedálničku, ihneď po vypití vypite pohár vody.