6 zlozvykov, ktoré spôsobujú akné

Pimples sú najzákernejšími nepriateľmi krásnej polovice ľudstva. Nepozorovane sa priplížia, objavia sa v tú najnevhodnejšiu chvíľu (zvyčajne v deň zodpovedného pohovoru alebo vzrušujúceho romantického rande) a radi sa zdržia dlhšie a zanechajú nepekné jazvy, na ktoré si budú pamätať.

Dermatológovia sa zhodujú v tom, že nie je možné identifikovať jediný dôvod vzniku akné: vždy je výsledkom kombinácie celej skupiny faktorov, vrátane nesprávnej výživy, chýb pri osobnej hygiene, ale aj vlastností ľudskej pokožky. Stále však existujú zlozvyky, ktoré pleť zhoršujú, a chyby, ktorých sa treba vyvarovať.

Aké je tajomstvo pravidelného akné? Zoznámte sa s hlavnými vinníkmi:

1. Špinavý telefón. Znie to neskutočne, ale používanie gadgetu so špinavou obrazovkou zohráva veľkú úlohu pri výskyte akné. Najmä keď je horúco a medzi jednotlivými použitiami nikto neutiera obrazovku.
2. Nedostatok spánku. Nedostatok spánku vedie k stresu, ktorý následne vedie k kožným problémom.
3. Nesprávna výživa. Teda častá konzumácia rafinovaného cukru, mliečnych výrobkov a rýchleho občerstvenia. Dermatológovia odporúčajú jesť vyváženú stravu s množstvom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.
4. Spať v kozmetike. Niekedy lenivosť, niekedy nie je čas, ale výsledok je rovnaký: bez toho, aby sme pred spaním očistili pokožku od prachu, potu a kozmetiky, otvorene pozývame pupienky na svetlo.
5. Príliš časté umývanie tváre. Paradoxne, ale pravdivo: príliš častým umývaním tváre si pokožku vysušujete, telo v reakcii začne produkovať viac prírodných olejov, čo vedie k upchávaniu pórov. Tiež nie je veľmi užitočné používať príliš často agresívne peelingy na tvár.
6. Zastarané obliečky na vankúše. Ak ich nevymeníte aspoň raz za týždeň (alebo radšej dva), stanú sa z nich akési Petriho misky s ideálnymi podmienkami pre rast baktérií (najmä ak si pred spaním zabudnete zmyť make-up).