Celebrity zdieľajú triky, ktoré im pomohli schudnúť

Ak niekto pozná všetky úskalia a jemnosti diét, sú to hviezdy – jednoducho sa musia udržiavať vo forme, ak chcú aj naďalej potešiť verejnosť. Samozrejme, majú prístup k tým najlepším odborníkom na výživu, fitness trénerom a ďalším pomocníkom, bez ktorých sa obyčajní smrteľníci zaobídu, no stále sa majú čo učiť...

Všetci poznáme hlavné zásady ideálnej hmotnosti – správnu výživu a aktívny životný štýl. Existujú však aj malé triky, ktoré môžu túto úlohu výrazne zjednodušiť.

• Blake Lively radí držať sa správnej výživy na 80 percent a nechať v živote priestor pre „škodlivé dobroty“, ktoré ho spríjemňujú.
• Country spevák Carrie Underwoodová zapisuje všetko, čo počas dňa zje. Ak budete nasledovať jej príklad, budete prekvapení, keď uvidíte svoje „vykorisťovania“ na konci dňa!
• Herečka a speváčka Jennifer Hudson vysvetlila, že neje skoro ráno a neskoro večer (schéma je jednoduchá: ak v tomto čase zvyčajne spíte, tak žiadne jedlo!).
• Candice Cameron Bure odporúča postarať sa o občerstvenie vopred, aby ste si neskôr na cestách nekúpili niečo škodlivé. Matka mnohých detí sa pred dlhými cestami naje a vždy so sebou nosí proteínové tyčinky, „pre každý prípad“.
• Keď sa dozvie, že balansuje na pokraji cukrovky, Alec Baldwin rozlúčila sa s cukrom, cestovinami a chlebom. Venoval sa aj pilatesu.
• Rapper Missy Elliottová povedala, že všetky nápoje nahradila vodou a dala na chlieb mastný krížik. Za štyri mesiace sa jej podarilo schudnúť približne 15 kg.
• Účinkujúci v úlohe malej čarodejnice Sabriny Melissa Joan Hart odporúča, aby ste so svojou spriaznenou dušou športovali. Verí, že je to inšpirujúce a že hravá rivalita jej pomáha prekonať samú seba.
• Kim Kardashian sa zbavil nadbytočných kilogramov po narodení dieťaťa, opierajúc sa o bielkoviny.Socialita zjedla s každým jedlom 170 gramov bielkovín, čo jej pomohlo cítiť sa dlhšie sýta bez toho, aby sa pri prvom „hladnom zvonení“ ponáhľala do sacharidov.
• Príprava na rolu Star-Lorda v Guardians of the Galaxy Chris Pratt zhrnuté: ak sa obmedzíte na nezdravé jedlo a budete športovať aspoň hodinu denne, potom z vás bude o šesť mesiacov úplne iný človek (a to je mierne povedané: kvôli tejto úlohe sám Chris venoval sa športu štyri hodiny denne!).