Čo ak sa urazíš?

Pocity odporu sú prirodzenou reakciou na agresívne a zlé činy iných. V mnohých prípadoch rozhorčenie pomáha brániť ich záujmy a práva a dáva podnet na odvetné akcie. Ale čo ak sa, ako sa vám zdá, príliš často urážate? Ako sa zachovať, ak sa milovaná osoba urazila? Článok sa zameria na to, ako na takéto nepríjemné situácie reagovať.

Naša reakcia na činy druhých je veľmi individuálna. Musíte však priznať, že keď vidíte príliš rozmarného a demonštratívne zraniteľného človeka, chcete sa s ním vyhnúť blízkej komunikácii.

Určite každý aspoň raz stretol takýchto ľudí, krotkých a neagresívnych, no určite urazených doslova na celý svet. V skutočnosti často zažívajú problémy, ktoré znášajú dlho a ťažko. V práci sa im nepáči, napriek zásluhám. Aj blízki ľudia im často ubližujú.

Samotný človek pokorne znáša všetko, čo sa deje, s nikým nejde do priameho konfliktu. Úloha trpiaceho je mu veľmi pevne pridelená.

Faktom je, že všetci ľudia sú schopní zažiť hnev, úzkosť, agresiu a iné emócie. Ale silné pocity, vznikajúce vo vedomí ako reakcia na udalosti a situácie, si vyžadujú nejaké východisko. A tu hovoríme o schopnosti či neschopnosti ich vyjadrovať a prežívať.

Charakterové črty, ktoré boli popísané vyššie, odborníci nazývajú masochistické. V tomto prípade nehovoríme o sexuálnych preferenciách. Ide o nevedomú pomstu na sebe, spojenú s tým, že človek nedisponuje technikami adekvátneho výbuchu emócií.

Najčastejšie ide o tých, ktorých rodičia akékoľvek prejavy citov ich dieťaťa prísne potláčali. Mohlo by mu byť vyčítané alebo karhané za plač, za hlasný smiech alebo nevhodné, podľa názoru rodiča, plač alebo len fráza. V dôsledku toho si človek zvykne skrývať absolútne všetky emócie. Vrátane férovej agresivity.

Základom je, že v dospelosti si takýto človek vlastne zakazuje prežívať silné emócie, prežívať ich a dávať im adekvátny výstup. Je pokorne zdržanlivý aj v tých najkrikľavejších situáciách, čo často v jeho okolí vyvoláva podráždenie a túžbu vyprovokovať ho k akémukoľvek činu.

Veľmi presným rozprávkovým prototypom človeka s masochistickými povahovými črtami je Popoluška. Mierne, milé, neopätované dievča k zlu a hrubosti. Medzi sestrami a nevlastnými matkami vyvoláva opovrhnutie a intenzívnu nenávisť. Bez toho, aby im dal akékoľvek, dokonca aj slovné, odmietnutie, nabáda ich k vymýšľaniu čoraz sofistikovanejších posmeškov.

To samozrejme vyvoláva niekoľko otázok. Ak človek naozaj nevedome v sebe potláča hnev, nie je to dobré? Nie je šťastný, keď si zakázal mať negatívne pocity voči iným? Odpoveď na obe tieto otázky je, bohužiaľ, nie.

Potlačené emócie spôsobené nepríjemnými situáciami nikdy nezmiznú. Ale keďže ich človek nezažije a neprejaví ich svojim páchateľom, ťažké skúsenosti sa už obracajú proti nemu.

Zášť sa vyvinie do autoagresie. Preto v ťažkých situáciách, keď takýto človek podstupuje urážky, posmech či obťažovanie, je pre neho oveľa jednoduchšie zostať pokorným baránkom. Potom bude zlý a vinný niekto iný. Keďže ľudia s takouto povahovou črtou sú neopätovaní, zachovávajú si svoj obraz nesčernený vo svojej mysli, čo je pre nich veľmi dôležité.

Možno ste v opísanej postave rozpoznali črty niekoho blízkeho alebo seba. Ďalej si povieme, ako sa správať, keď sú urazení.

Psychológia dáva veľa odporúčaní, ako sa adekvátne správať v prípade urážok, hrubostí a iných nepríjemných činov od druhých. Úplne univerzálny návod na všetky príležitosti však, samozrejme, neexistuje. V akejkoľvek situácii môžete len vy sami posúdiť jej závažnosť a závažnosť a potom sa rozhodnúť, ako na ňu reagovať.

• Je lepšie problémy preskočiť, ako sa nimi zaoberať. Oceňujte svoj pokoj a starajte sa o svoje nervy. Najprv zvážte všetko, čo sa stalo. Pochopte dôvody správania toho, kto vás urazil. Možno sa situácia stala náhodou a naozaj vám nechceli ublížiť. Ak sa násilník úprimne ospravedlnil, potom je najlepšie mu odpustiť a poskytnúť si tak službu tým, že sa zbaví svojej negativity.
• Pred rozhodnutím o odpovedi si premyslite, ako bude vyzerať zvonku. Povedzme, že vám kolega z práce hodil zlý vtip a vy ako odpoveď prepukli v nadávky. Nezničilo by to váš imidž? Ľudí to priťahuje k tým, ktorí sú pokojní a primeraní, schopní zaobchádzať s chybami s porozumením, nenechať sa rozhádzať v maličkostiach. Klesať na úroveň páchateľa alebo sa ho dokonca pokúšať predbehnúť je škaredé a nedôstojné.

• V prípade, že proti vám bolo spáchané protiprávne konanie, máte plné právo obrátiť sa na políciu. Odoberanie alebo poškodzovanie vecí a majetku, obscénne vyhrážky a urážky, použitie čo i len mierneho násilia je porušením zákona. Vyhlásenie príslušným orgánom ovládne tyrana a dá drzú lekciu.
• Možno ste jednoducho príliš náchylní na odpor. Akékoľvek vtipy, ktoré sú vám adresované, vás veľmi urážajú, zdá sa, že vás všetci ľudia neustále obťažujú a váš milovaný muž robí všetko preto, aby vám vzdoroval. V tomto prípade s tým musíte pracovať. Snažte sa hneď nevzplanúť, ale objektívne si prelistujte a zhodnoťte situáciu. Vyjadrite svoje sťažnosti pokojne.Je možné, že samotný páchateľ bol pripravený ospravedlniť sa, ale vy ste ho vystrašili svojím hnevom.
• Je veľmi bolestivé, keď sa milovaná osoba urazí. Ak sme stále pripravení vzdať sa ľudí, ktorí sú nám ľahostajní, potom sa v prípade previnenia chlapa, manžela alebo manželky, zdá sa, výrazne znásobujú negatívne pocity a odpor. S milovanou osobou by ste mali byť obzvlášť opatrní pri vyjadrovaní emócií. Potrebujete vo vzťahu „vojnu“?

• Sú ľudia, ktorí sú hrubí, drzí a úmyselne urážajú. Radšej ich svojou pozornosťou nepotešujte a ak je to možné, minimalizujte alebo prestaňte s nimi komunikovať.
• Rozhovor s niekým, komu dôverujete, vám často pomôže vyrovnať sa s vašimi emóciami. Povedzte mu o svojej sťažnosti, vyjadrite všetky svoje pocity v tejto veci. Ak sa týmto spôsobom zbavíte pocitov, pravdepodobne sa ochladíte a ľahšie zareagujete na problémy, ktoré sa stali.

Informácie o tom, čo robiť, ak sa neustále urážate, nájdete v nasledujúcom videu.