Ako sa vysporiadať s osamelosťou?

Ak vám osud pošle osamelosť, prijmite ju dôstojne. Každý chápe, že je veľmi ťažké to urobiť, pretože človek je v zásade spoločenská bytosť. Ak však napriek všetkému nemôžete a nemôžete zmeniť situáciu, musíte sa podriadiť osudu a pokúsiť sa existovať novým spôsobom.

Možno sa potom stanete šťastnejším človekom, ako ste boli predtým. Opýtajte sa, ako to urobiť? Skúsme na to prísť.

Ak sa osamelosť nedá poraziť, musíte sa s ňou vyrovnať a zvyknúť si na ňu, potom sa vám bude žiť oveľa ľahšie. Existuje veľa spôsobov, ako to urobiť.

• Ak chcete správne žiť sami, musíte sa snažiť milovať samotu. Hlavná vec je nebáť sa to urobiť. Je možné, že týmto spôsobom môžete získať veľké výhody. Keď je človek sám, je oslobodený od všetkých záväzkov. Budete žiť pre seba a kráčať k svojmu cieľu bez toho, aby ste sa na nikoho obzerali.
• Postupne si zvykáte na osamelý spôsob života. Ľudia často vnímajú svoje odcudzenie ako senzáciu. V skutočnosti je objektívna realita úplne iná. Ak nie ste na konci sveta alebo v hlbokom lese, určite okolo vás žijú ďalší ľudia. Preto nie je potrebné mať blízkych príbuzných alebo priateľov - môžete jednoducho komunikovať so susedmi na mieste. Ak chcete dosiahnuť úspech, ponúknite svoju pomoc. Susedia, ktorí ju potrebujú, zareagujú na vaše volanie a vy už nebudete takí osamelí.
• Ak chcete prijať osamelosť takú, aká skutočne je, musíte sa pustiť do práce bezhlavo. Potom máte cieľ a začnete si užívať život.
• Môžete sa cítiť pohodlne sami doma. Vytvorte si pohodu, ktorá z vás urobí šťastného človeka. Môžete stráviť dlhý čas pred televízorom alebo sa nechať unášať čítaním kníh. Takéto kurzy vám pomôžu naučiť sa vidieť tie momenty života, ktoré sú pre iných ľudí neprístupné. Pamätajte, že osamelosť zostruje city, a preto začínate chápať svoje „ja“.
• Prijmite osamelosť a prežite potom, čo pomôže úplnému prijatiu vašich vlastných pocitov a emócií. Ak máš chuť plakať, tak plač. Nechajte svoje emócie prejsť slzami.
• Byť odcudzený vytvára súcit so sebou samým. Nehanbite sa za tento pocit a súcitite so sebou z hĺbky srdca. Nechajte všetku negativitu, ktorú zažívate, prejsť cez takéto emócie.
• Všetko má svoje čaro. Existujú aj takzvané osamelosti. Je celkom možné žiť v tomto štáte, ak ste optimista. Ak neuvažujete optimisticky, začnite takto uvažovať. Zo začiatku to bude ťažké, ale časom to pôjde. Nech sa tieto slová stanú vaším mottom: zajtra bude lepšie ako včera.

Aby ste mohli prežiť nejaký čas v samote bez obetovania duševného zdravia, musíte sa zamyslieť nad tým, čo vám chýba. Možno vaše odcudzenie nie je náhodné.

Ľudia si samotu vyberajú buď dobrovoľne, alebo z nejakého dôvodu. Vo všeobecnosti je osamelosť životný štýl, ktorý si človek vyberá nezávisle. Treba poznamenať, že tento faktor rovnako ovplyvňuje mužov aj ženy. Pokiaľ však ide o určité aspekty mužskej alebo ženskej osamelosti, potom tu môžeme pokojne hovoriť o významných rozdieloch.

Ženy sú stvorenia, na ktorých spočíva rodinná pohoda. Vo svojom konaní sa spoliehajú na pocity. Ak si žena vyberie muža, potom si je úplne istá svojou voľbou a dôveruje mu. Šťastne môže žiť až vtedy, keď si nájde plnohodnotnú rodinu.

Muži sú, naopak, pri výbere stálej partnerky pragmatickejší a pasívnejší.pretože veria, že sú plne zodpovední za svoje činy. Preto sa predstavitelia silnejšieho pohlavia stávajú osamelými z dvoch dôvodov: patologických alebo úmyselných. V osobnom živote majú málokedy smolu, pretože sa vždy snažia užiť si svoju existenciu v akomkoľvek jej prejave.

Ak muž nemá žiadne negatívne vlastnosti, premení svoju osamelosť na mnohé výhody: rýchlo sa posúvať po kariérnom rebríčku, komunikovať s priateľmi a stať sa finančne nezávislou osobou. Žena sa snaží dať všetku svoju energiu svojim príbuzným: svojmu manželovi a deťom. Keď okolo nej nie sú ľudia, o ktorých by sa mala starať, žena nemôže naplno existovať a užívať si život. Preto je pre nežné pohlavie veľmi ťažké zvyknúť si na samotu. Ak sú úplne sami, takmer okamžite upadnú do depresie. Ženy majú z tohto stavu veľké obavy. Je pre nich ťažké upokojiť sa a ešte viac sa vyrovnať so samotou.

Pocit osamelosti je veľmi nepríjemný pocit. Keď sa človek cíti odcudzený od iných ľudí, mimovoľne spanikári. Má rôzne obsedantné myšlienky. Napríklad také: ochoriem a nebude mi mať kto doniesť vodu. Subjekt sa obáva, že mu nikto nepríde na pomoc. Stane sa to vďaka tomu, že to nikto nepotrebuje.

Takéto myšlienky určite nie sú neopodstatnené. Musíte si však uvedomiť, že sa nemôžete hádať s osudom.Ak sa vám v živote stalo, že ste zostali sami, tak treba tento fakt prijať a začať s tým bojovať.

Na začiatok vyskúšajte nejaké dobré návyky.

• Ísť spať čoskoro. Pred spaním si pustite zaujímavé a život potvrdzujúce programy. Pomôže vám to zobudiť sa v dobrej nálade.
• Ráno vstaňte o niečo skôr, aby ste si stihli zacvičiť alebo si ísť zabehať. Tieto aktivity rozprúdia krv a vaša nálada sa určite zlepší.
• Aby ste sa počas raňajok či večere necítili osamelo, zapnite si zábavnú hudbu alebo sledujte špeciálne programy. Usmiati a veselí hostitelia ranných či večerných programov dodajú optimizmus a vytvoria u vás doma sviatočnú atmosféru.
• Ak začnete mať zlé myšlienky, okamžite ich odstráňte. Prepnite svoju myseľ na príjemné spomienky.
• Cestou do práce alebo obchodu sa vždy snažte usmievať. Responzívne úsmevy vám výrazne pridajú na nálade.
• Cez víkendy neseďte doma a nenakupujte alebo sa prechádzajte po parkoch.

Osamelý človek si musí vyvinúť stratégiu, ktorá mu pomôže prežiť vo veľmi ťažkej situácii. Nasledujúce rady vám s tým pomôžu.

• Ak z nejakého dôvodu nepracujete, nájdite si prácu. Prácu si môžete nájsť aj na internete. Malo by sa to urobiť s cieľom zvýšiť komunikáciu s ľuďmi v podnikaní a podobne. Vďaka tomu sa budete cítiť ako správna osoba.
• Nasledujúca akcia pomôže aspoň niekomu stať sa potrebným: ak máte radi zvieratá, zaobstarajte si domáceho maznáčika. Šteniatko alebo mačiatko sa pre vás stane stvorením, ktoré vás bude milovať a starať sa o vás.
• Ak máte pocit, že vám chýba komunikácia, naučte sa s ľuďmi správne komunikovať. Nevnucujte priateľom a zároveň neodcudzujte tých, ktorí sa s vami snažia komunikovať.
• Blízkeho človeka môžete nájsť, ak sa naučíte počúvať ľudí a vcítiť sa do nich. Je možné, že sa s vami chce niekto podeliť o problém. V takom prípade choďte na stretnutie s partnerom a pokúste sa mu pomôcť.
• Nebojte sa spoznávať nových ľudí. Takže výrazne rozšírite svoje šance, že v blízkej budúcnosti nájdete svoju spriaznenú dušu alebo niekoho v duchu blízkeho. Čím viac ľudí bude vo vašej blízkosti, tým viac sa budete cítiť sebaisto v budúcnosti. Len sa nezoznámte s tými osobami, ktoré vo vás vzbudzujú podozrenie, buďte ostražití a opatrní.
• Ak máš pocit, že sa nevieš vysporiadať s osamelosťou, čo sa stalo v dôsledku nepredvídaných tragických okolností, potom kontaktujte odborníka. Pomôže vám dostať sa z ťažkej situácie pomocou liekov a špeciálnych techník. Nepodnikajte v tomto pláne nezávislé kroky. Nekontrolované používanie špecializovaných liekov môže poškodiť vaše zdravie.
• „Držte palec“, aby ste mali prehľad o všetkých udalostiach vo vašom meste alebo obci. Aby ste to dosiahli, musíte neustále sledovať spoločenský život. Zúčastnite sa verejných podujatí a slávností. Svoj okruh známych si tak môžete ešte viac rozšíriť a dokonca si nájsť aj priateľov.
• Urob nejaký dobrý skutok. Začnite pomáhať zvieratkám alebo chorým deťom. V meste, kde bývate, budú určite rovnako zmýšľajúci ľudia. Skúste s nimi spojiť sily. Súcitní ľudia sa nakoniec stanú vašimi najlepšími a najvernejšími priateľmi.

Myslite na to, že niekedy sa vám najbližší môže stať úplne cudzí človek (priateľka alebo kamarátka). Uvedomte si tieto výnimky: členovia rodiny sa niekedy stanú nepriateľmi a z nepriateľov sa stanú veľmi blízki priatelia.