Všetko o masážnych vankúšoch

Vibračný vankúš je vec, ktorá príde vhod celej rodine. Zbesilé životné tempo, nepravidelný pracovný čas, neustály stres a sedavý spôsob života vedú k chronickej únave, ochoreniam pohybového aparátu. Samozrejme, masáž si s týmito problémami poradí, no nie každý má čas a prostriedky na to, aby navštevoval špecialistov. Alternatívnym riešením by bolo zakúpenie masážnych vankúšov.

Masážne procedúry pomáhajú moderným ľuďom udržať si dobré zdravie. Majú krátkodobé aj dlhodobé účinky. Krátkodobo táto masáž podporuje relaxáciu, regeneráciu, uvoľňuje svalové napätie a zlepšuje spánok. Z dlhodobého hľadiska sa stáva prevenciou chorôb pohybového ústrojenstva, zmierňuje stres a depresie, normalizuje krvný obeh a celkovo zvyšuje imunitu.

Nie každý však môže navštíviť masážne salóny. V tomto prípade budete potrebovať masážny vankúš, ktorý vám umožní vykonávať potrebné procedúry doma. Vizuálne pripomínajú obyčajný posteľný doplnok, no na spánok sa nedajú použiť. Vo vnútri tohto zariadenia sú špeciálne mechanizmy, ktoré zaisťujú efektívny svalový tréning. Môžu byť použité na širokú škálu oblastí tela. Pravidelná masáž zlepšuje zdravie a znižuje riziko patológií spôsobených sedavým životným štýlom. Samozrejme, v porovnaní s inými masážnymi prístrojmi majú vankúše pomerne skromnú sadu funkcií.Napríklad masážne kreslá masírujú celé telo pri súčasnom zahrievaní chrbta. Vankúš masíruje len obmedzené oblasti.

Pravidelné používanie masážneho vankúša pomáha zmierniť napätie a svalovú stuhnutosť nahromadenú počas dňa. Procedúra má celý rad pozitívnych účinkov:

• normalizuje krvný obeh;
• zmierňuje nervozitu;
• uvoľňuje stuhnuté a stuhnuté svaly;
• účinne bojuje proti podkožnému tuku a celulitíde;
• opravuje držanie tela;
• zlepšuje metabolizmus;
• rozkladá a odstraňuje soľné formácie z tela;
• pôsobí ako profylaxia stagnácie lymfy;
• uľahčuje stav pri fyzickej nečinnosti.

Ako každá iná zdravotnícka pomôcka, aj použitie masážnych vankúšikov má však svoje obmedzenia. Zoznam kontraindikácií pre postup zahŕňa:

• tehotenstvo;
• cukrovka;
• prítomnosť implantovaných elektronických zariadení v orgánoch a tkanivách;
• vysoký krvný tlak;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• porušenie integrity kože.

Okrem toho sa postupy neodporúčajú pre množstvo patológií chrbtice. Preto sa pred zakúpením masážneho vankúša musíte poradiť so svojím lekárom.

Výrobcovia ponúkajú široký výber masážnych vankúšov rôznych veľkostí, konfigurácií a funkčnosti. Všetky majú podobný mechanizmus činnosti: elektromotor poháňa masážne hlavy, ktoré poskytujú potrebnú štúdiu bolestivej oblasti tela.

V závislosti od typu masážneho účinku sa rozlišujú valčeky, vibračné masážne vankúše, ako aj zariadenia s dodatočným tepelným účinkom.

• Kolieskové korčule sú najžiadanejším riešením. Ich konštrukcia zabezpečuje blok rotujúcich valčekov, vďaka ktorým sa vykonáva perforujúca masáž, pripomínajúca vačku alebo prst.

• Vibračné - práca vďaka vibračným motorom a pulzujúcim guľôčkam. Najmodernejšie modely umožňujú regulovať silu vibrácií, takýto účinok pomáha uvoľniť kŕčovité svaly, upokojuje a zlepšuje krvný obeh.

• Termálne vankúše - obsahujú masážne valčeky s infračervenými vyhrievacími prvkami. To vám umožní dosiahnuť výrazný terapeutický účinok.

Niektoré modely vankúšov kombinujú všetky tri typy stimulácie. V predaji nájdete aj vankúše s efektom shiatsu - takéto procedúry aktivujú biologicky aktívne body tela a tým normalizujú fungovanie ľudského tela. V kozmeteológii sa rozšírili modely s nefritovými vložkami.

V závislosti od funkčného dopadu sa rozlišuje niekoľko riešení.

• Pre chrbát. Takéto modely sú nevyhnutné pre ľudí so sedavou prácou. Skutočným problémom pre každého administratívneho pracovníka, učiteľa, redaktora, programátora a manažéra je otupený chrbát.

• Pre ruky. Ľudia, ktorí často píšu alebo držia myš, majú často syndróm tunela. S neustálou prítomnosťou rúk v rovnakej polohe sa končatiny začnú zmenšovať, znecitlivieť a nakoniec úplne odmietnuť. Zbaviť sa nešťastia pomôže špeciálny masážny vankúš. Všetko, čo musíte urobiť, je položiť naň ruku a aktivovať zariadenie.

• Proti celulitíde. Všetky ženy chcú byť krásne, v boji o štíhlu postavu im pomôžu masážne vankúše.Vďaka rotácii a vibráciám masážnych hlavíc plní prístroj anticelulitídnu funkciu, rozbíja tukové usadeniny na bokoch, zadku a stehnách.

• Pre nohy. Použitie masážneho vankúša je dôležité najmä pre ženy, ktoré často chodia na vysokých opätkoch, alebo ľudí, ktorých práca je spojená s neustálym chodením. To všetko spôsobuje zvýšený stres kĺbov, svalov nôh a dokonca aj chrbta. Masáž pôsobí na chodidlá, lýtka a členky. Takéto postupy zmierňujú stav a pôsobia ako profylaxia chronických ochorení vrátane kŕčových žíl.

Ponúkame malý prehľad najobľúbenejších modelov masážnych vankúšov.

Moderný model nemeckého výrobcu môže fungovať ako z elektrickej siete, tak aj z batérie. Valce sú zakrivené, čo vám umožňuje čo najšetrnejšie vypracovať problémovú oblasť. Model sa osvedčil pri masáži krčnej a driekovej zóny.

Tento vankúš sa dá prirovnať k mini masážnemu salónu. Je to nevyhnutné, ak je používateľ vystavený fyzickému stresu alebo má sedavú prácu. Masér vám umožní uvoľniť napätie a svorky v čo najkratšom čase, pričom vankúš môžete používať v sede aj v stoji.

Dizajn poskytuje štyri valce, ktoré kvalitne vypracujú problémové oblasti. Účinnosť tejto masáže je úmerná ručným procedúram. Výrobca nastavil 3 prevádzkové režimy, nechýba časovač. Vzhľadom na malé rozmery prístroja ho možno vziať so sebou na cesty a výlety.

Model malej veľkosti. V závislosti od režimu prevádzky dokáže efektívne a rýchlo uvoľniť svaly alebo naopak zvýšiť ich tonus. Procedúra má výrazný analgetický účinok, zlepšuje krvný obeh a lymfodrenáž tkanív. Vankúš podporuje dve rýchlosti masáže.

Zariadenie je vyrobené z odolnej umelej kože. Napájané z elektrickej zásuvky alebo zapaľovača cigariet. Výrobca poskytol možnosť ochranného vypnutia.

Shiatsu masér precvičuje hlavu, krk a telo. Dizajn má 4 reverzibilné valčeky. Existuje možnosť infračervenej expozície, ktorá poskytuje hlboké zahriatie svalov. 2 vysokorýchlostné prevádzkové režimy, bezpečnosť zaisťuje funkcia automatického vypnutia.

Univerzálne svietidlo je ideálne pre domáce použitie. Vďaka kompaktnému a ergonomickému tvaru môže pracovať v kancelárii, na vidieku, ale aj na výlete. Umožňuje efektívne precvičiť krk, chrbát, brucho a zadok. Valce majú efekt shiatsu a infračervené vlnové žiarenie zvyšuje hĺbku dopadu.

Takéto procedúry účinne uvoľňujú napätie, záhyby vo svaloch, prehrievajú tkanivá a optimalizujú krvný obeh rovnako ako ručná masáž.

Vankúš poskytuje mechanickú masáž oblasti chrbta a šije, precvičuje stuhnuté svaly, zmierňuje únavu, zvyšuje tonus tela, dodáva elán a silu. K dispozícii sú 2 prevádzkové režimy, ako aj možnosť infračerveného vykurovania. Konštrukcia pozostáva zo 4 masážnych valcov, z ktorých každý pôsobí v niekoľkých smeroch a poskytuje tak účinný účinok na svaly.

Zariadenie sa automaticky vypne 20 minút po začiatku relácie. To chráni zariadenie pred prehriatím. Ako zdroj energie použite pripojenie do elektrickej siete alebo zapaľovača cigariet.

Sada s masážnym vankúšom zvyčajne obsahuje poťah, tašku na prenášanie, nabíjačku do zapaľovača a kábel na pripojenie napájacieho zdroja do elektrickej siete.Okrem toho majú všetky vankúše bez výnimky špeciálne elastické upevňovacie prvky na operadlo stoličky.

Najmodernejšie verzie majú špeciálne pásy. Umožňujú vám držať vankúš rukami a pritláčať ho rôznou silou na pokožku. Toto príslušenstvo pevne fixuje pomôcku na bruchu, v driekovej oblasti a na zadku, takže ruky zostávajú voľné.

Ak máte radi dlhú masáž s prepínaním rýchlostí a programov, potrebujete bezdrôtové diaľkové ovládanie. Vo všetkých ostatných prípadoch sa to stane zbytočným problémom, najmä ak plánujete použiť masér počas cesty.

Pri výbere masážneho vankúša je lepšie uprednostniť známe značky, ktoré sa osvedčili na ruskom a európskom trhu ako spoľahliví výrobcovia. Výrobou masážnych prístrojov sa zaoberajú firmy z USA, Nemecka, Anglicka, ako aj z ázijských krajín: Japonsko, Čína, Taiwan, Kórea, Singapur a Malajzia. Výrobné závody väčšiny amerických, európskych a veľkých japonských spoločností sa zároveň nachádzajú v Číne a Kórei. Nápisu „Made in China“ sa však nebojte, keďže výrobný cyklus je prísne kontrolovaný zákazníckou spoločnosťou.

Takýto produkt bude drahší ako analóg vyrobený v podzemnej dielni. Je to pochopiteľné, pretože kvalita použitých materiálov a montáž je zahrnutá vo výrobných nákladoch. Ak potrebujete na zoznámenie sa s týmto typom masáže iba vankúš a nie ste si úplne istí, či ho skutočne potrebujete, potom si ako dočasné opatrenie môžete vybrať tú najlacnejšiu verziu. Bude to lacné, aj keď to nebude trvať dlho. Ak potrebujete vankúš na dlhší čas alebo ak chcete, aby vyhovoval všetkým členom rodiny, mali by ste sa poobzerať po produktoch vyššej cenovej skupiny.

Nie je nezvyčajné, že multifunkčný kórejský vankúš je rovnako drahý ako obyčajný nemecký. V tomto prípade by ste mali uprednostniť osvedčenú značku, ktorej produkty vám budú slúžiť dlhé roky. Preto pri kúpe masážneho vankúša musíte porovnať produkty od rôznych výrobcov s rovnakou sadou možností.

Pri výbere zariadenia by ste sa mali zamerať na nasledujúce kritériá.

Funkčnosť. Prideľte hnetacie, vibračné alebo tepelné zariadenia.

Počet valčekov. Výrobcovia najčastejšie ponúkajú výrobky so 4-12 valcami. Existuje názor, že čím viac valcov je, tým vyššia je kvalita masáže. To je síce pravda, ale zároveň bude vankúš so 6, 8 alebo viacerými valčekmi dosť objemný, a teda menej mobilný.

Ak je však oblasť vankúša stredne veľká, potom v prítomnosti veľkého počtu guľôčok sa amplitúda ich rotácie výrazne zníži alebo sa zmenia parametre pohybu. Nebudú sa otáčať, ale rolovať hore a dole. Tento typ masáže sa v mnohých ohľadoch líši od klasickej masáže.

Sila je dôležitá vlastnosť. Intenzita a hĺbka nárazu priamo závisí od toho, ako silno pritlačíte zariadenie k telu. Zariadenia s nízkym výkonom nebudú fungovať pri veľkom zaťažení. Ak máte radi intenzívne údery, no zároveň tam máte pôsobivú svalovú hmotu, podkožný tuk či zníženú citlivosť, je lepšie uprednostniť prístroje s výkonom 24 – 30 wattov.

Dávajte pozor na nastavenie sily nárazu. Práca pri maximálnej rýchlosti poskytuje dobré štúdium problémových oblastí, prinajmenšom má mierny relaxačný účinok.

Vysoko kvalitné masážne prístroje majú niekoľko prevádzkových režimov - to je dôležité pre tých, ktorí sa s prístrojom ešte len zoznamujú. Umožňujú nezačať procedúru okamžite s vysoko intenzívnymi účinkami, ale pristupovať k nim postupne. Tu môžete nakresliť analógiu so športom, keď sa človek pred intenzívnym tréningom zahreje a strečing, aby sa svaly trochu zahriali. Ak takáto úprava nie je k dispozícii vo vankúši, budete musieť sami zmeniť intenzitu nárazu. Na to použite špeciálne zmäkčujúce ľanové plášte alebo pritlačte valček k telu s rôznou silou.

Pokiaľ ide o materiál, mali by sa uprednostňovať výrobky potiahnuté mäkkými tkaninami odolnými voči oderu. Zvyčajne používajú vinyl, špeciálne textílie a sieťovinu, to znamená látky, ktoré sa používajú pri výrobe športového oblečenia. Neabsorbujú nečistoty, rýchlo čistia a majú dlhú životnosť.

Majte na pamäti - musíte správne používať masážne prístroje. Nie je potrebné sedieť ani ležať na vankúši, pretože masážny mechanizmus nevydrží takú záťaž. Prístroj sa používa v ležiacej polohe na stoličke, v sede alebo pritlačený k problémovým oblastiam. Ak chcete, môžete si ho dať pod spodnú časť chrbta alebo si naň položiť nohy.

Každý masér je dodávaný s návodom na použitie. Akokoľvek sa to môže zdať zbytočné, pred použitím sa s ním určite zoznámte. Inštrukcia vám umožní rýchlo zistiť všetky potrebné možnosti a pochopiť princíp vankúša. Venujte zvláštnu pozornosť položke o elektrickej bezpečnosti.

Upozorňujeme, že každý masážny vankúš funguje na základe elektrického prúdu. Preto pri jeho používaní platia povinné bezpečnostné opatrenia.

• Okrem toho nie sú masážne vankúše žiadnym spôsobom chránené pred vodou, preto sa neodporúča používať ich v kúpeľni, sprche, kúpeli a iných miestnostiach s vysokou vlhkosťou.
• Vankúše môžu byť nebezpečné, keď sa používajú vonku v daždi.
• Počas prevádzky nedovoľte, aby sa do zariadenia dostala vlhkosť.
• Nenechávajte masér zapojený do elektrickej zásuvky bez dozoru, najmä ak sú v miestnosti malé deti alebo postihnutí dospelí. Môžu zraniť alebo zlomiť výrobok.

Dôležité: Pred použitím masážneho vankúša sa uistite, že nemáte žiadne zdravotné ťažkosti. V prípade akýchkoľvek chronických patológií alebo ochorení v akútnom štádiu bude užitočné poradiť sa s profesionálnym lekárom.