Všetko o náklonnosti

Je pripútanosť dobrá alebo zlá? A je možné dať na túto otázku jednoznačnú odpoveď? Koniec koncov, človek môže byť pripútaný k inej osobe, k veci a k ​​javu (napríklad k alkoholu alebo sladkostiam). Ako môže obyčajný človek rozlíšiť medzi neproduktívnymi a produktívnymi pripútanosťami? Pozrime sa na to nižšie.

V psychológii znie definícia pripútanosti takto: pocit blízkosti, ktorý má človek, keď cíti sympatie alebo oddanosť k niekomu alebo niečomu, ho drží blízko tohto objektu. Zároveň človek necíti lásku ani záujem o tento objekt, ani sa nesnaží získať nejaký úžitok z intimity. Vďaka prítomnosti náklonnosti dieťa poslúcha a počuje matku a otca, cíti sa bezpečne, rastie, rozvíja sa. Mnohí psychológovia tvrdia, že pripútanosť je prirodzený program a rodičia by mali tento program formovať tak, aby sa stal oporou pre ich deti. Deti, ktoré sú pripútané k svojim rodičom, musia po dosiahnutí určitého veku prejsť od nich oddelením a získať nezávislosť - vonkajšiu aj vnútornú.

Keď už hovoríme o pripútanosti, v prvom rade by sa malo povedať o spojení dieťaťa s matkou, potom s otcom a ďalšími ľuďmi, ktorí vo vzťahu k nemu vykonávajú vzdelávacie funkcie. Dieťa, ako nikto iný, má silnú potrebu intimity na úrovni emócií, je to vrodené. Veľké množstvo psychológov tvrdí, že ak človek v detstve nebol pripútaný k milovanej osobe, potom nemôže prejavovať iné city založené na pripútanosti (medzi ne patrí láska, priateľstvo, kamarátstvo).Človek teda nie je plne socializovaný a môže získať niektorú z antisociálnych porúch osobnosti.

Pripútanosť môže byť medziľudská, alebo môže byť domáca, človek je napríklad pripútaný k svojmu obľúbenému hrnčeku na kávu alebo „šťastnej“ košeli, v ktorej úspešne zložil skúšky alebo absolvoval pracovné stretnutia. Niektoré sklony sú celkom pochopiteľné a vysvetliteľné, iné sú mätúce a ďalšie majú pre človeka zjavnú deštruktívnu silu. Moderní ľudia majú neodmysliteľnú schopnosť zvyknúť si na také veci, ako je mobilný telefón a iné pomôcky, oblečenie, auto atď. To všetko sú domáce potreby, ktoré tvoria spôsob života a návyky.

Povaha pripútanosti môže byť bežná, každodenná a možno aj psychologická. Každodenná pripútanosť sa nazýva neochota meniť zaužívané životné okolnosti a podmienky, neochota zmeniť bývanie či dokonca situáciu v byte či dome. Čo sa týka psychologickej podstaty, ide o medziľudské spojenie, ktoré sa môže prejaviť ako túžba po neustálej prítomnosti nablízku, pocit plnosti bytia len v blízkosti konkrétnej osoby, prípadne ako úzkosť, že táto blízkosť sa z nejakého dôvodu stratí. .

Vedci identifikovali niekoľko typov pripútanosti. Ak je medzi matkou a dieťaťom harmonický vzťah, potom je ich vzťah bezpečný. Pri tomto type spojenia dieťa prežíva radosť a pokoj, cíti sa chránené a matka je zameraná na jeho záujmy a potreby. Ak sa takto vyvinie vzťah medzi matkou a dieťaťom, neskôr sa bude môcť bezbolestne a pokojne socializovať, prispôsobovať sa akýmkoľvek kolektívom a sociálnym skupinám.

Keď matka, otec alebo obaja zanedbávajú dieťa, nazýva sa to vyhýbavá väzba. Takéto dieťa si potom po dosiahnutí dospelosti bude ťažko budovať vzťahy v spoločnosti, zažije silnú závislosť na tom, čo si o ňom myslia ostatní.

Pri tomto type pripútania sa rozlišuje niekoľko podtypov, a to: bezpečne stabilný, bezpečne uzavretý, bezpečne vyvážený a bezpečne reagujúci. Termíny vychádzajú z výskumu Mary Ainsworthovej, ktorá dlhé roky skúmala vzťah medzi matkami a bábätkami. Deti, ktoré sú spoľahlivo spojené so svojimi matkami, sa slobodnejšie a silnejšie snažia objavovať svet okolo seba. Stáva sa to preto, že sú si istí silou pocitov významného dospelého, vedia, že ak ho budú potrebovať, okamžite sa vrátia. Takéto deti sa cítia bezpečne, správne komunikujú so svojimi rodičmi a netrápia sa bez vážneho dôvodu.

Môžeme povedať, že najprispôsobivejší typ upevnenia je spoľahlivý typ. Vzniká vtedy, keď je významný dospelý (u dojčiat vo väčšine prípadov matka) vždy v zornom poli dieťaťa, keď je zameraný na potreby dieťaťa a správne a zodpovedne ich uspokojuje. Kľúčové vlastnosti, ktoré by mali rodičia v tomto období dieťaťu prejaviť, sú starostlivosť a pozornosť, potom takto vychovávané deti prejavia v dospelosti presne tento typ pripútanosti.

Tento typ má viacero pomenovaní – úzkostne stabilný, ambivalentný, úzkostne ambivalentný. Jeho podstatou je, že dieťa je rozrušené a často plače, ak je matka z nejakého dôvodu nútená ho opustiť. Keď sa matka vráti, dieťa je pokojné. Aj keď je rodič v jeho blízkosti, takéto dieťa nerado nadväzuje kontakt s dospelými, je voči nim ostražité.Akákoľvek neznáma situácia spôsobuje u dieťaťa s týmto typom pripútanosti určitú strnulosť, musí si zvyknúť na okolnosti skôr, ako začne skúmať priestor.

Matky často nemusia byť nepozorné, každá negatívna skúsenosť z raného detstva sa môže stať impulzom k prejavom úzkosti. Napríklad deti, ktoré zažili podobnú starostlivosť, môžu byť úzkostné, keď rodič odíde, napríklad matka bola prijatá do nemocnice pre chorobu alebo z dôvodu narodenia ďalšieho dieťaťa. V takejto situácii dieťa čakalo na návrat matky pomerne dlho, pričom nevedelo, kedy presne sa vráti. V budúcnosti môžu takéto deti pociťovať úzkosť a nepohodlie počas neprítomnosti ktoréhokoľvek rodiča.

Úzkostný-vyhýbavý alebo vyhýbavý typ pripútania bol pre psychológov dlho záhadou. Nevedeli nájsť vysvetlenie javu, keď sa dojčatá alebo staršie deti vyhýbajú alebo ignorujú rodiča alebo iného opatrovateľa, ktorý zohráva významnú úlohu v ich živote. Takéto deti sa nezaujímali o to, čo sa deje vonku, nesnažili sa skúmať svoje prostredie, bez ohľadu na to, či bol rodič nablízku alebo neprítomný. Napokon sa objavil názor, že takýmto správaním, ignorovaním rodiča, sa deti len snažia zamaskovať svoj smútok z odchodu. Predpoklad bol potvrdený výsledkami merania pulzu detí s vyhýbavým typom pripútania.

Vyhýbanie sa rodičom najčastejšie prejavujú dojčatá v stresovej situácii, keď sa neriešili ich potreby. To dáva dieťaťu istotu, že rodičovi vôbec nezáleží na tom, či sú jeho potreby naplnené, či je uspokojené. Vo väčšine prípadov platí, že dieťa intuitívne a cíti. Napriek tomu, že sa vyhýba dospelému, necháva ho na očiach a udržiava s ním zdanie blízkosti. Okrem toho, nie úplne formovaná schopnosť vyjadrovať svoje emócie a skúsenosti dieťaťu neumožňuje, aby dospelému pochopil, ako veľmi je rozrušený a rozrušený tým, čo sa deje, a preto sa vzďaľuje od rodiča.

Mary Ainsworth pôvodne identifikovala tri typy pripútanosti uvedené vyššie. Neskôr sa však zistilo, že existujú deti, ktorých správanie nezodpovedá žiadnemu typu. Neprejavovali úzkosť, no zároveň boli zjavne v strese, rodičovi sa nevyhýbali, no nevykazovali známky spoľahlivého typu spojenia s ním. Takže do klasifikácie bol pridaný ďalší typ, nazvaný "neorganizovaný". Pri tomto type pripútania nedochádza k aktivácii spojenia medzi dospelým a dieťaťom počas neznámej, stresovej situácie a nijako nesúvisí s odchodom a príchodom rodiča.

Dieťa pri procedúre „Čudná situácia“ prejavuje strach, nie úzkosť, pričom prejavy emócií sú pre simulovanú situáciu netypické. Zaujímavé je, že u detí s týmto správaním sa často pred alebo po narodení dieťaťa stretávali s veľkými stratami či stresmi samotné matky.

Vzťah medzi dieťaťom a rodičom sa začína formovať od chvíle, keď sa dieťa narodí. Čo to bude, závisí najmä od dospelého, pretože deti do určitého bodu „zrkadlia“ emócie svojich rodičov kvôli nedostatku formovania vlastnej emocionality. S pripútanosťou sa človek nerodí, on ju získava a formuje.Dieťa plačom alebo iným spôsobom informuje o svojej potrebe, rodič ju uspokojí a vtedy sa začne vytvárať zdravý typ pripútania, alebo neuspokojuje, vtedy sa všetko oveľa skomplikuje. Približne v troch mesiacoch života dieťa začína spoznávať významného dospelého človeka (vo väčšine prípadov matku a otca), radovať sa z neho. To naznačuje, že pripútanosť je vytvorená správne.

Vo veku šiestich mesiacov už s istotou rozpoznáva svojich rodičov (ale nemusí poznať starých rodičov), odlišuje ich od všetkých ostatných ľudí. Čo sa týka medziľudských vzťahov, pripútanosť sa formuje postupne. Zdravým druhom vzájomného úzkeho spojenia medzi ľuďmi, mužom a ženou, je takzvaná schéma „ja + ja“, kde každé „ja“ je slobodný a nezávislý jedinec, ktorý môže existovať bez toho druhého. Takíto ľudia sa k sebe pripútajú nie bolestivo, bez námahy a uväznenia seba aj svojho partnera. Žijú obyčajný život, len je pre nich príjemnejšie robiť to spolu. Prílohy vznikajú aj v tímoch, napríklad trieda, študijná skupina, kolegovia. Učiteľ sa pripúta k žiakom, deti k sebe.

Niektoré pripútanosti sa môžu rozvinúť do priateľstva či dokonca lásky, no väčšina zostáva na úrovni priateľov, takéto väzby sa celkom ľahko a bezbolestne ukončia s dokončením aktivít – vzdelávacích alebo pracovných. Ak je povaha pripútanosti taká, že kvôli nej je človek zbavený slobody a schopnosti normálne fungovať, hovoríme o tom, že vznikla závislosť. Môže to byť buď iná osoba, alebo fenomén – alkohol, jedlo, drogy, chudnutie. Faktor zamerania sa na predmet pripútanosti, pocit sýtosti len vedľa nej je indikátorom bolestivej závislosti.

Známky pripútanosti dieťaťa k rodičovi boli uvedené vyššie. Pokiaľ ide o medziľudské vzťahy, je pomerne ľahké rozlíšiť pripútanosť od lásky, len musíte byť k sebe úprimní. Niekedy stačí byť veľmi úprimný, aby som odpovedal na otázku: "Prečo som vedľa tejto osoby?" Odpovedí je veľa, ale len jedna hovorí o láske.

Vzťahy sa nevyvíjajú - ďalší indikátor toho, že sú pre účastníkov neproduktívne, že ľudia sú v nich akoby zotrvačnosťou. Často si obaja dobre uvedomujú, že tieto vzťahy sú dočasné, že neprinášajú obom pozitíva, že je veľa vecí, ktoré ľudia nie sú pripravení znášať, ale sú zvyknutí a naďalej vo vzťahu sú. To všetko hovorí o nezdravej pripútanosti. Hovorí o nej túžba prerobiť partnera, zmeniť ho. V láske je človek prijímaný taký, aký je.

Poruchy pripútania sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi. V prvom rade záleží na tom, aké vlastnosti má dieťa – temperament, vitalitu, psychickú stavbu. Niektoré deti tolerujú veci, ktoré môžu druhým hlboko ublížiť. Zďaleka nie vždy je možné to predvídať. Tí istí rodičia môžu mať deti úplne odlišné v miere psychickej stability. Všeobecná schéma nemôže existovať, každý prípad je individuálny. Porušenia sa môžu prejaviť vo forme:

• agresivita;
• depresívny stav;
• psychosomatické poruchy;
• nespoločenskosť;
• nedostatok empatie;
• nízke sebavedomie;
• a dokonca všetky vyššie uvedené naraz.

Psychológovia hovoria aj o poruche reaktívnej pripútanosti, ktorá sa dá ľahko identifikovať, no veľmi ťažko sa lieči. V tomto stave deti nemajú žiadny citový vzťah k významným dospelým, jednoducho sa nevytvára. Dieťa je malátne, nechce komunikovať a hrať sa, nechodí na rúčky, nepotrebuje pohodlie, ak ho udrie alebo sa zraní. Takéto deti sa málo usmievajú, neudržiavajú očný kontakt, sú vždy smutné a apatické. Keď deti vyrastú, môžu prejsť k dezinhibovanému alebo inhibovanému správaniu.V prvom prípade chcú čo najviac upútať pozornosť všetkých, dokonca aj neznámych alebo úplne neznámych ľudí, často sa správajú nie podľa veku. Je dôležité, aby bol rodič trpezlivý a chápavý, inak sa dostaví agresivita či hnev.

Steve a Connire Andreas ponúkajú postupnosť krokov na uvoľnenie bolestivých, neurotických pripútaností.

• Prvým krokom je uvedomiť si, že ste pripútaní k osobe (alebo fenoménu, napríklad alkoholu), aby ste identifikovali svoje príznaky. Pochopenie, že existuje pripútanosť, jej vizualizácia vo forme okov, povrazov, povrazov je začiatkom cesty, ako sa jej zbaviť. So závislosťou nebude možné rýchlo zvládnuť, prechádza postupne kvôli neustálej práci na jej zbavení.
• Ďalej sa musíte rozhodnúť, čo človek získa z pripútanosti, čo pre neho znamená. Môže to byť pocit naplnenia len vo vzťahu s inou osobou, alebo pocit sebavedomia až po pár pohároch vína.
• Ďalším krokom je pochopiť prežívané pocity a pokúsiť sa nájsť náhradu za ich zdroj. Je potrebné si zapamätať, kedy človek zažil rovnaké pocity iným spôsobom. Skúste tieto situácie zopakovať.
• Ďalej sa vykonáva takzvaný environmentálny audit. Cítil by sa človek lepšie alebo horšie, keby sa vzdal pripútanosti? Ak existujú pochybnosti o tom, že pomoc zvonku nebude potrebná (napríklad pri zbavení sa návyku na alkohol alebo drogy), potom je lepšie požiadať o podporu odborníkov vopred a prihlásiť sa na kurz odvykania na rehabilitácii. stred.

Akonáhle si človek uvedomí, že je závislý, pripútaný a tiež našiel spôsob, ako túto pripútanosť prelomiť, je schopný ju opustiť. Možno to nebude fungovať prvýkrát, potom by ste sa mali vrátiť k druhému kroku a znova sa pokúsiť zopakovať postupnosť akcií, aby ste sa zbavili závislosti. Ak hovoríme o pripútanosti k človeku, napríklad po rozvode alebo v jeho procese, musíte sa na jeho miesto vžiť a prejsť všetky kroky v jeho mene.

Po absolvovaní všetkých fáz musíte analyzovať svoj stav bez bolestivej závislosti od osoby alebo javu. Pripomeňte si častejšie, čo ste si kúpili:

• sloboda;
• relaxácia;
• pokoj v duši;
• harmónia atď.

Samozrejme, bude existovať strach, že sa vráti pripútanosť alebo že život už nebude rovnaký. Je v poriadku báť sa. V niektorých prípadoch môže byť potrebná terapia.

Na vybudovanie silnejšieho citového puta s dieťaťom stačia jednoduché kroky.

• V prvom rade ide o hmatové spojenie – každý deň treba dieťa objať, dotýkať sa ho, bozkávať, pre neho je to indikátor, že je milovaný a oceňovaný. Je známe, že objatia s dieťaťom by mali trvať tak dlho, ako to dieťa potrebuje, dospelý by ich nemal rušiť. Dieťa pustí dospelého, keď dostane potrebnú porciu tepla. Dôležitá je aj verbálna komunikácia – musíte dieťaťu povedať, aké je cenné a dôležité, ako je milované.
• Spoločné čítanie kníh je skvelé na posilnenie symbiotického puta medzi rodičom a dieťaťom. Prostredníctvom knihy môžete rozvíjať nielen intelekt detí, ale aj pracovať na výchove, emocionálnej sfére, skúmaní rôznych situácií, diskutovanie o pocitoch a ich prejavoch, možnosť zasmiať sa či smútiť. Z dieťaťa, ktoré v detstve čítalo knihy, vyrastie pokojnejšie a sebavedomejšie.
• Varenie je zdanlivo nečakaná činnosť na výchovu dieťaťa, no v skutočnosti je celkom logická. V kuchyni matka pripravuje obedy a večere a dieťa môže pomôcť pri plnení jednoduchých úloh. V tomto čase netrpí absenciou mamy, je spojený s dôležitou záležitosťou - varením pre celú rodinu a mama môže proces pokojne kontrolovať. Navyše veci ako tvarovanie knedlí alebo tvarovanie koláčikov sú skvelé na rozvoj jemnej motoriky.
• Zapojiť sa do spoločnej tvorivosti znamená rozvíjať schopnosť dieťaťa vidieť to krásne a tým posilňovať puto medzi rodičom a dieťaťom. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že samotné dieťa vyjadruje svoje emócie prostredníctvom kreativity a úlohou rodiča je viesť a pomáhať, a nie robiť pre neho a nenaznačovať, ako to urobiť správne. Dieťa nakreslí modrú vranu a červeného orla, čo znamená, že je to správne, takto si rozvíja fantáziu a predstavivosť. Matka, ktorá podporuje akékoľvek tvorivé snaženie dieťaťa, čím posilňuje puto medzi nimi.
• Len málo rodičov sa hrá so svojimi deťmi, ale hra nie je vôbec hlúpa, ale dôležitý prvok rozvoja. Hrou deti zažívajú rôzne situácie, niekedy ich môže rodič simulovať, aby prediskutoval, čo sa stalo (napríklad konfliktná situácia s inými deťmi) na bábikách či iných hračkách. Vonkajšie hry rozvíjajú zručnosť dieťaťa, tímové hry ich učia myslieť niekoľko krokov dopredu, spoločenské hry tvoria základy strategického a taktického myslenia, situačné hry rozvíjajú emocionálnu a psychologickú sféru a kreatívne (modelovanie, mozaika, stavebnica) pomáhajú motorické zručnosti.