Aké by malo byť pracovisko programátora?
Programátor trávi väčšinu pracovného dňa na svojom pracovisku, takže organizácia tohto priestoru ovplyvňuje jeho pracovnú aktivitu aj zdravie. Z tohto dôvodu je dôležité vybrať správny stôl a ďalší nábytok pre prácu programátora, postarať sa o mikroklímu, vetranie a dobré osvetlenie. Pozrime sa na hlavné nuansy organizácie pracoviska pre IT špecialistu.
Ako si vybrať správny nábytok?
Výber správneho nábytku môže výrazne zvýšiť produktivitu a znížiť zdravotné riziko programátora. Pri organizácii pracoviska je dôležité, aby:
- nábytok neobmedzoval slobodu pohybu v miestnosti a na pracovisku a umožňoval časté zmeny polohy tela;
- všetky položky boli umiestnené optimálne (tie, ktoré sú potrebné na prácu častejšie, by mali byť bližšie);
- pracovná poloha nespôsobovala rýchlu únavu;
- nábytok zodpovedal antropometrickým parametrom a bol výškovo nastaviteľný.
Hlavným nábytkom pracoviska programátora je kreslo a stôl. Stolička by mala mať mierne konkávny povrch a mierny sklon operadla dozadu. Jeho výška by sa mala meniť a celá konštrukcia by nemala zasahovať do slobody pohybu tela a paží. Je žiaduce, aby stolička mala podrúčky.
Stôl by mal mať výšku vhodnú pre konkrétnu osobu a jeho spodná časť by mala byť takej konštrukcie, aby si nevyžadovala podkladanie nôh. Na povrchu stola by sa nemali objavovať odlesky, ktoré budú prekážať pri bežnom čítaní informácií na displeji. Optimálne rozmery stola sú 1300 mm dĺžka a 650 mm šírka a 710 mm výška a minimálne 400 mm hĺbka.
Je vhodné, ak má písací stôl aspoň tri zásuvky, kde si môžete odložiť dokumenty, kancelárske potreby, osobné veci.
Pokiaľ ide o umiestnenie predmetov práce programátora, monitor by mal byť v strede stola, tlačiareň by mala byť vpravo a systémová jednotka by mala byť vľavo. Klávesnica by mala byť inštalovaná v oblasti, kde budú ruky pracovníka, keď bude sedieť pri stole. Všetku dokumentáciu potrebnú pre prácu odporúčame uložiť vľavo na dĺžku paže a dočasne nevyzdvihnutú literatúru odložiť na stôl.
Osvetlenie
Aby programátor ľahko splnil zadané úlohy, je dôležité, aby na jeho miesto dopadalo dostatok svetla. Pri slabom osvetlení sa oči rýchlejšie unavia, pozornosť slabne. Ak je osvetlenie príliš jasné, oslňuje a vyvoláva bolesť v očiach, spôsobuje podráždenosť.
Ak sú lúče nesprávne nasmerované, na pracovisku sa objavujú odlesky a tiene, ktoré prekážajú aj pri bežných činnostiach.
Vo väčšine prípadov nie je na pracovisku programátora dostatok prirodzeného svetla, alebo nie je žiadne, preto treba zvoliť správne zdroje umelého osvetlenia a ich umiestnenie. Žiarivky sa považujú za najlepšiu možnosť, pretože poskytujú jasné svetlo podobné dennému svetlu. Okrem toho majú v porovnaní s klasickými žiarovkami vyšší svetelný výkon a vyššiu účinnosť.
Oveľa dlhšie vydržia aj žiarivky.
Počet svietidiel sa určuje metódou svetelného toku s prihliadnutím na plochu, výšku a šírku miestnosti, minimálne parametre osvetlenia a bezpečnostný faktor. Po určení svetelného toku vypočítajú, koľko svietidiel je potrebných pre konkrétnu miestnosť, a potom ich umiestnia do dvoch radov.
Mikroklíma
Pre pohodlnú prácu v miestnosti, kde sa nachádza programátor, musia existovať určité ukazovatele teploty a vlhkosti. Vytvárajú mikroklímu, ktorá ovplyvňuje výmenu tepla s prostredím, pohodu a výkon.
Počas teplého obdobia roka by mala byť miestnosť, v ktorej programátor pracuje, + 20 ... 25 ° С (prijateľný je aj indikátor až + 28 ° С v najteplejších mesiacoch o 13:00), v studený - + 18 ... 21 ° С a prechodne - + 17 ... 21 ° С. Pokiaľ ide o vlhkosť, optimálny ukazovateľ je od 40% do 60%. Pohyb vzduchu v miestnosti by mal byť rýchlosťou menšou ako 0,3 m / s, ale v chladnom období - do 0,2 m / s av letnom horúčave - nie vyšší ako 0,5 m / s.
Ak chcete zorganizovať pohodlné prostredie, dávajte pozor na vykurovací systém, vetranie, klimatizáciu... A tiež je potrebné racionálne plánovať denný režim s prihliadnutím na ročné obdobie, aby dochádzalo k striedaniu práce s oddychom.
Je skvelé, ak môže programátor počas prestávok vyjsť do zelene, kde sú jazierka a lavičky.
Hluk a vibrácie
Hlavným zdrojom hluku a vibrácií pre programátora je počítač. Hluk vytvárajú aj ventilačné zariadenia, tlačiareň a externé zdroje. Nadmerný hluk, najmä ak pôsobí na organizmus dlhodobo, môže znížiť ostrosť sluchu a zraku, zhoršiť pozornosť a zvýšiť krvný tlak. Pri dlhotrvajúcom silnom hluku sú možné funkčné poruchy nervového a kardiovaskulárneho systému.
Pri organizovaní práce programátora by ste mali kontrolovať hladinu hluku v miestnosti a porovnávať ju s normami hladiny akustického tlaku. O primeranú ochranu pred hlukom sa treba postarať už vo fáze výstavby kvalitnou zvukovou izoláciou. Na zníženie vplyvu vonkajšieho hluku by mali byť dvere a okná utesnené. V interiéri sa používajú povrchy pohlcujúce zvuk, napríklad strop je obložený vláknito-poréznym materiálom.
Ako si vybrať počítačovú stoličku, sa dozviete nižšie.
