Vlastnosti praxe ticha a pravidlá jej vykonávania

V našom modernom živote sa ľudia stretávajú s mnohými negatívnymi faktormi. Najhorší z nich je tok informácií a reakcie na ne. V dôsledku rôznych skúseností o tom človek začína vstúpiť do dialógu so spoločnosťou okolo seba. Často sú výsledkom takéhoto dialógu rôzne konflikty. V konečnom dôsledku to psychika takéhoto človeka nevydrží. V tomto prípade pomôže nácvik ticha.

Cvičenie mlčania alebo sľub mlčania je akýmsi sľubom, ktorý človek dáva sám sebe. Robí to preto, aby počul svoje „ja“. A zároveň si tento subjekt môže dovoliť slobodne komunikovať s Bohom a s Vyššími mocnosťami. Táto prax je charakteristická pre úplne všetkých ľudí. A je úplne jedno, aké majú náboženstvo (budhizmus, kresťanstvo atď.).

Napríklad indická prax ticha Mauna má za cieľ dosiahnuť stav vnútorného ticha.

Alebo si vezmite napríklad Vipassanu. Počas praktizovania praxe, ako je Vipassana, človek môže rozjímať o svojej mysli. Táto technika je určená aj na uvoľnenie negativity.

Vo Vipassane sú 4 pravdy - to je ušľachtilosť, utrpenie, zastavenie utrpenia, ako aj spôsoby, ako predchádzať utrpeniu. Prostredníctvom meditácie a sľubu ticha sa ľudia otvárajú Budhovi. Tak sa očistia od všetkého zlého a stanú sa z nich duchovne rozvinutí ľudia.

Prax ticha vynašli ľudia v staroveku. Je právom považovaná za askétu. Túto techniku ​​často používali mnísi.Aby to zrealizovali, odišli ďaleko do hôr či lesov, aby sa tam pokojne modlili, postili a spoznávali samých seba.

Výhody praktizovania ticha sú neoceniteľné.

• Môžete ľahko trénovať svoju vôľu. Pamätajte, že práve úsilie na sebe samom tvorí ľudskú odolnosť. Všetci ľudia to potrebujú, aby prekonali ťažkosti.
• Budete si môcť vyčistiť myseľ od rôznych zlých myšlienok. Takto prídete k pravde.
• Budete sa môcť ponoriť do ticha. A to je veľmi užitočné na to, aby sa duševný stav opäť zotavil.
• Môžete rozvíjať silné charakterové vlastnosti.
• Budete schopní porozumieť svojim túžbam, ako často sú naše túžby vnucované. Falošné potreby sa objavujú, keď sa človek orientuje na vonkajšie prostredie.
• Budete si vedieť odpovedať na nasledujúcu otázku: "Žijete svoj život alebo žijete podľa niečího vnúteného scenára?"

Všetci ľudia sú od seba veľmi odlišní. Preto niekto bude potrebovať na vykonanie praxe veľmi málo času, niekto bude potrebovať asi mesiac a niekto môže tomuto mesiacu pokojne pripísať ďalších 10 dní.

Preto sú nižšie uvedené príklady len odporúčaniami pre ľudí, ktorí sa ešte nerozhodli o načasovaní cvičenia.

Najprv sa rozhodnite o svojich možnostiach. Niektorí ľudia napríklad nedokážu vydržať ani minútu bez rozprávania, zatiaľ čo iní sa snažia vyhnúť takejto komunikácii.

Niektorým jednotlivcom preto možno odporučiť, aby začali s praxou ticha od jedného dňa v týždni, zatiaľ čo iní si vyberú dlhšie obdobie. Avšak aj ticho na 1 hodinu týždenne veľmi pomôže. Napríklad M. Gándhí vyčlenil 1 deň v týždni na úplné ticho.

Niektorí ľudia môžu byť ticho asi 10 dní. Na implementáciu takejto techniky musíte zostať úplne sami so svojím „ja“. To sa dá ľahko dosiahnuť na vidieku alebo vo vidieckom dome.

Zároveň si treba uvedomiť, že s praxou ticha netreba začať bez nejakej prípravy na celý mesiac. Existuje riziko, že nebudete môcť splniť svoju vlastnú podmienku.

Aby všetko klaplo, treba byť trpezlivý a mať veľkú túžbu dosahovať výsledky.... Popri všetkom vypnite emócie, aby ste sa neprovokovali k rôznym pokušeniam prichádzajúcim zvonku.

Niektorí ľudia si myslia, že v modernom živote je človek nútený nadviazať akýkoľvek kontakt s vonkajším svetom, aby obstál v konkurencii. Ale nie je to tak. Mnohí sú tak závislí na honbe za úspechom, že zabúdajú na odpočinok a stav svojej duše.

Zásoby ľudského tela nie sú neobmedzené. Ak neustále preťažujete svoju psychiku zbytočnými informáciami, ktoré prichádzajú v dôsledku takýchto dialógov, potom sa stav mysle nevyhnutne destabilizuje.

Potom osoba začne nesprávne fungovať v nervovom systéme ako celku. V konečnom dôsledku prestane byť konkurencieschopný. Navyše, takýto subjekt môže ľahko ochorieť na fyzickej úrovni.

Aby ste zabezpečili dosiahnutie všetkých svojich cieľov, možno vám bude odporučené zvážiť niekoľko tipov.

• Aby ste dosiahli vynikajúci efekt, musíte byť sami so sebou. Preto by ste si mali vypnúť všetky telefóny a nepoužívať sociálne siete. Vylúčte aj sledovanie televízie.
• S nikým nemôžete viesť žiadne dialógy. Nevieš sa ani porozprávať sám so sebou.
• Môžete cvičiť dychové cvičenia, meditáciu alebo jogu. Ponorenie sa do vlastného vedomia a spojenie s Kozmom bude pre vás veľmi prospešné.
• Počas cvičenia by ste mali venovať nejaký čas stavu „úplného uvoľnenia mysle“. Ako by ste to mali urobiť? Mali by ste úplne vypnúť myšlienky: len na nič nemyslieť a rozjímať o kráse prírody.
• Ak sa myšlienky zrazu začnú "rojiť v hlave", nevenujte im pozornosť. Nemali by ste s nimi bojovať. Toto je zbytočné cvičenie. Keď prejavíte ľahostajnosť k svojim vlastným myšlienkam, potom zmiznú.
• Ak práve začínate cvičiť, potom sa na to skús úplne sústrediť.
• Prečítajte si náučnú alebo duchovnú literatúru. Toto je veľmi jednoduchý spôsob, ako sa plne ponoriť do praxe. Okrem toho môžete svoje vedomie obohatiť o nové užitočné poznatky. Ak sa cvičeniu ticha venujete iba 2 hodiny týždenne, potom by ste mali stráviť jednu hodinu čítaním knihy a ďalšiu - premýšľaním o získaných poznatkoch.
• Ak nemáte možnosť úplnej samoty, potom o rozhodnutí praktizovať ticho informujte svoju domácnosť. Nechajte ich, aby vás počas cvičenia nerušili.

A tu je ešte jeden bod, ktorému by ste mali venovať osobitnú pozornosť: tým, ktorí už prax ticha dokázali uplatniť v praxi, možno odporučiť, aby si sami odpovedali na nasledujúce otázky:

• Objavila sa vo vašej duši harmónia?
• Aké ciele ste sledovali a dosiahli?
• Aké emócie ste prežívali počas cvičenia?
• Páčilo sa vám to, čo ste robili?