Ako sa zbaviť žiarlivosti na svoju ženu a naučiť sa jej dôverovať?

Aby sa muž naučil ovládať svoje emócie a prestať žiarliť na svoju manželku, musí identifikovať dôvody tohto pocitu. Po zvládnutí rád psychológov a ich uplatnení v živote môžete prekonať žiarlivosť, čo v konečnom dôsledku pomôže udržať harmóniu v rodine.

Pred začatím práce na potláčaní žiarlivosti musí človek zistiť príčiny ich výskytu. Emocionálne vzplanutie môže spustiť veľa faktorov a nie vždy si za to môže samotná dáma. Mnohí psychológovia sa domnievajú, že žiarlivosť je spojená s pochybnosťami o sebe, ktoré začínajú už v ranom detstve. Práve rodičovské vzťahy sú v dieťati vzorom správania sa vo vlastnej rodine.

Ak chlapec vyrastal v plnohodnotnej rodine, v ktorej vládol mier a harmónia, potom ako dospelý pravdepodobne nebude žiarliť. Ak však detstvo dieťaťa strávilo v jednej rodine alebo ak videl odcudzenie medzi rodičmi od detstva, v budúcnosti to môže viesť k problémom vo vzťahoch s opačným pohlavím.

Žiarlivosť je znakom toho, že muž sa bojí byť sám. Charakterizuje notorika, ktorý verí, že sa dá nahradiť. Túžba ovládať polovičku bude partnera neustále ťažiť, čo môže v konečnom dôsledku zničiť manželstvo.

Samozrejme, žiarlivosť nemožno zažiť bez lásky. Mnohé ženy ospravedlňujú agresívne správanie svojich manželov práve týmto. Ale čím viac žiarlivec miluje, tým viac sa namotáva a tým zúrivejšie sa snaží monopolizovať život svojej milovanej.

Muž môže byť podozrivý zo zrady, ak jeho manželka:

• pravidelne mešká domov;
• nie vždy okamžite odpovedá na telefónne hovory;
• pracuje v mužskom tíme;
• komunikuje s nevydatými ženami;
• príliš pekne komunikuje s inými mužmi;
• pestrofarebné a oblečené.

Všetky tieto dôvody nemajú pádny dôvod, no môžu poriadne skomplikovať život obom manželom. Nedostatok sebadôvery núti muža kontrolovať každý krok svojej ženy a dohadovať neustále výsluchy.

Prílišná nedôvera negatívne ovplyvňuje nielen rodinné vzťahy, ale aj zdravie žiarlivca. Fyziologické procesy vyskytujúce sa v tele počas žiarlivosti môžu vyvolať množstvo chorôb. Napríklad neustále podozrievanie a podozrievavosť manžela skôr či neskôr privedie do depresie alebo spôsobí záchvaty paniky.

Človek, ktorý zažíva žiarlivosť, môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie srdcovej činnosti., keďže tento stav je príčinou zvýšenia krvného tlaku a zrýchlenia srdcovej frekvencie. To v konečnom dôsledku vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu a ďalšiemu infarktu.

Vedci dokázali, že patologickí žiarlivci majú zníženú imunitu a častejšie ako iní trpia bolesťami žalúdka, vracaním a nevoľnosťou. Okrem toho ich trápia bolesti svalov a kĺbov.

Pocit žiarlivosti, manžel zvyčajne začne špehovať svoju manželku. Neustále kontroluje manželkin mobilný telefón, zisťuje z nej podrobnosti o uplynulom dni a požaduje aj podanie hlásení o tom, kam chodí a o čom sa rozpráva. Na podvedomej úrovni si žiarlivec myslí, že robí všetko správne. Je pre neho ťažké pochopiť, že zdravé vzťahy sú postavené na vzájomnom porozumení a dôvere. Ale žiarlivý manžel by mal pochopiť, že paranoidné myšlienky otravujú lásku.

Poradenstvo psychológa, ako sa zbaviť žiarlivosti.

• Analýza situácie. Táto metóda je odrazom vášho vlastného správania. Muž by sa mal pokúsiť predstaviť si, čo sa stane, ak sa jeho žena bude nudiť nekonečnými škandálmi a zúčtovaním. Dokáže adekvátne prijať odchod manželky? Nájdete v sebe silu na vytvorenie novej rodiny? Aby sa človek vyhol zničeniu lásky, musí prekonať sám seba a pochopiť, že žiarlivosť nevedie k ničomu dobrému.
• Zlepšenie sebaúcty. Žiarlivec sa musí prestať porovnávať s inými mužmi. Schopnosť vážiť si seba a akceptovať svoje vlastné nedostatky pomôže jednotlivcovi prekonať žiarlivosť. Aby ste to dosiahli, musíte si neustále pripomínať pozitívne vlastnosti a zručnosti, ktoré potenciálni konkurenti nemajú.

• Plánovanie spoločných voľnočasových aktivít. Manželia spolu často trávia málo času, a preto manželský partner jednoducho nevie, čo jeho manželka robí. Toto nedorozumenie sa dá vyriešiť prevzatím zodpovednosti za organizovanie rodinných večerov. Časté prechádzky, romantické večere a rozhovory od srdca k srdcu pomôžu mužovi cítiť svoju vlastnú hodnotu a posilniť spojenie.
• Ovládanie emócií. Pred vyslovením podozrenia z podvádzania manžela manželovi, je potrebné triezvo posúdiť situáciu. Prílišné fantazírovanie a záchvaty paranoje vzťah len kazia, zatiaľ čo hádkam sa dá vyhnúť, ak sa dáte včas dokopy.
• Hľadajte nové koníčky. Túžba po úplnej kontrole v manželovi často vzniká z nudy.Aby sa to nestalo, mal by si nájsť niečo, čo sa mu páči. Môže ísť o športový tréning po práci alebo o činnosti súvisiace s manuálnou prácou.

Pochybnosti o sebe samej môžete prekonať návštevou skúseného psychológa. Odborná konzultácia pomôže mužovi identifikovať koreň problému a nájsť spôsoby, ako ho vyriešiť. Mnoho mužov je v rozpakoch navštíviť rodinných psychológov, považujú to za prejav slabosti. Ale práve odborná pomoc môže žiarlivcovi pomôcť udržať rodinu pohromade.

Okrem mentálnej terapie pomôže mužovi vyrovnať sa s pochybnosťami a prekonať žiarlivostné pocity aj dodržiavanie určitej diéty. Je užitočné jesť tmavú čokoládu, bylinky, syr, orechy, semená, citrusové plody a červené mäso. Ale pikantné, horúce a príliš studené jedlá prispievajú k produkcii stresových hormónov, čo vyvoláva iba záchvaty bezdôvodnej žiarlivosti.

Informácie o tom, ako sa zbaviť žiarlivosti a užiť si vzťah, nájdete v nasledujúcom videu.