Všetko o syndróme opustenia

Niektorí ľudia prežívajú svoju osamelosť veľmi bolestne. Zdá sa im, že ich nikto nepotrebuje. Pocit opustenosti môže vzniknúť aj počas preplnenej dovolenky, v pracovnom kolektíve, v lone rodiny.

Korene tohto problému najčastejšie siahajú do detstva. Dieťa túži po rodičovskej láske. Niekde na nevedomej úrovni si dieťa uvedomuje, že bez matky a otca nemôže prežiť v hroznom svete. Dieťa úplne osamote spanikári. Je vystrašený, plače. Každý rodičovský odchod z domu bábätko desí. A otec a matka sú ponorení do svojich vlastných problémov. Pocity dieťaťa ich veľmi netrápia. Len keby sa správal dobre, neochorel a nespôsoboval ďalšie problémy.

Pocit opustenosti môže nastať nielen v dôsledku prílišného zahĺbenia rodičov do pracovného procesu. Môže vzniknúť v dôsledku narodenia mladších bratov a sestier. O city sú ochudobnené, pretože bábätko často ostáva samé so svojimi zážitkami. Nemôže sa cítiť chránený. Trauma z detstva vzniká z častého pocitu úplnej opustenosti, preto v dospelosti človek ťažko znáša pocit osamelosti. Subjektu chýbajú vrúcne ľudské vzťahy a starostlivosť. Jedným z dôvodov je nesprávny vývoj vzťahov. Niekedy človek stratí vzťah k sebe, prestane cítiť svoju osobu.

Rozvod alebo smrť jedného z rodičov vedie k nestabilite stavu duše dieťaťa. U dieťaťa sa vyvinie panický strach už z pomyslenia, že by mohlo byť opustené. Rozchod v dospelosti často vyvoláva pocit odcudzenia. Pocit osamelosti v tejto chvíli dá človeka úplne zabrať.Akékoľvek dočasné odlúčenie je bolestivé. Odchod manžela na 2 dni na služobnú cestu s manželkou s traumou z opustenia sa mení na bezsenné noci, slzy. Ľudia, ktorí odišli do dôchodku, majú niekedy veľmi ťažké ukončiť svoju profesionálnu činnosť. Niektorí ľudia vnímajú odchod do dôchodku ako vlastnú smrť. Prechod do dospelosti tiež niekedy signalizuje približovanie sa života k jeho logickému koncu.

Nezdravý vzťahový scenár vzniká v dôsledku pocitu bezcennosti a strachu zo straty životného partnera. Opustený človek sa ľahko prispôsobí chladnému partnerovi. Trpí trpezlivosťou s vyvoleným, ktorý nevie oceniť jeho osobné vlastnosti. Všetkým opustený subjekt neočakáva pochopenie a pomoc od ľudí okolo seba. Trauma z odmietnutia zvyčajne vedie ku krátkym a deštruktívnym vzťahom. K početným stratám a poruchám dochádza v dôsledku skutočnosti, že človek má strach z možného odmietnutia. Subjekt koná na princípe, že radšej vyvoleného opustí, ako by mu ublížil tým, že by ho opustil v nesprávnej chvíli. Človek, ktorý má tendenciu zo vzťahu utekať, nedokáže vytvoriť stabilný pár s niekým, kto ho odmieta.

Syndróm opustenia je často sprevádzaný hrubosťou alebo agresivitou. Takíto ľudia nemôžu vždy kontrolovať svoje správanie. Majú sklon k sebaobviňovaniu, sebakritike, priamočiarosti. Sú konfliktné, alebo naopak, príliš poddajné. Nie vždy vedia vyjadriť svoj vlastný názor. Odmietnutý človek často zažíva pocit vlastnej zbytočnosti. Akékoľvek maličkosti ho môžu dráždiť.

Okrem toho sa ľudia, ktorí zostali pozadu, vyznačujú nasledujúcimi príznakmi:

• pochmúrnosť;
• úzkosť;
• podozrievavosť;
• pokrytectvo;
• zamerať sa na svoju osobu;
• neschopnosť úprimne sa baviť;
• nechuť k spoločenským a šťastným ľuďom.

V prvom rade sa musíte prepracovať k spomienkam z detstva. Stále žijete v určitom rámci. Ak sa dospelá žena bojí, že ju jej vyvolený odmietne, treba si spomenúť, aké podobné situácie sa diali v detstve. S najväčšou pravdepodobnosťou sa malému dieťaťu včas nevysvetlilo, že odlúčením sa život nekončí. Ako dospelý sa môžete upokojiť. Ľudia sa dokážu vyrovnať s akýmkoľvek druhom osamelosti. Kopať do svojej duše. Zistite, ako reagujete na stres, rozchod, konflikty. Možno by ste mali zmeniť svoj psychologický obranný mechanizmus. Je dôležité si zapamätať, kedy sa vás prvýkrát zmocnil pocit opustenosti. Vizualizujte si svoje myšlienky o tom, ktorá spúšť sa v tej chvíli spustila. Môžete skladať poéziu alebo prózu, zobrazovať úvahy na kus papiera.

Len presvedčenie o vlastnej jedinečnosti pomôže zbaviť sa syndrómu opustenia. Je veľmi dôležité uvedomiť si hodnotu medziľudských vzťahov. Je potrebné zničiť obvyklý scenár. Neničte zámerne zdravý vzťah. Stanovte si realistické ciele a podmienky pre interakciu s vaším blízkym prostredím. Naučte sa napĺňať svoje potreby.

Je veľmi dôležité neustále pracovať na svojich komunikačných schopnostiach, rozširovať si obzory. Navštívte rôzne verejné miesta, spoznajte nových ľudí. Snažte sa s ostatnými budovať osobné modely žiaduceho alebo naopak nežiaduceho správania. Neboj sa byť sám sebou. Držte sa svojej pozície, ale nevnucujte ju iným. Vyhnite sa neovereným faktom, fámam, stereotypom.Byť schopný primerane analyzovať všetky prichádzajúce informácie.

Nikdy neočakávajte, že sa situácia vyrieši sama. To sa nestane. Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí, pokúste sa problém spoločne zvládnuť. V prípade potreby vyhľadajte pomoc od špecialistov.