Ako sa stať silnou osobnosťou?

Vychovať v sebe silnú osobnosť si vyžaduje vážnu prácu na sebe. Osoba, ktorá verí vo svoju vlastnú silu, odvážne smeruje k dosiahnutiu akéhokoľvek cieľa. Dokáže naplno realizovať svoj potenciál v rôznych oblastiach života.

Psychológia jedinca so silnou vôľou je založená na schopnosti odolávať akýmkoľvek ťažkostiam, ochote riešiť svoje problémy bez toho, aby ich presúvali na plecia iných ľudí. Sila osobnosti spočíva v schopnosti odolávať vonkajším či vnútorným vplyvom na ceste k realizácii vlastných plánov a túžob. Sebastačný človek je schopný samostatne sa rozhodovať a konať v akomkoľvek nepriaznivom prostredí.

Aby ste získali vnútornú silu, musíte bojovať s akýmikoľvek pochybnosťami. Silný človek sa vyznačuje týmito vlastnosťami:

• sebavedomie;
• nezávislosť;
• priamosť;
• pevnosť charakteru;
• vytrvalosť;
• spoľahlivosť;
• cieľavedomosť;
• myslenie prostredníctvom činov;
• kontrola nad svojimi pocitmi;
• schopnosť priznať a opraviť svoje vlastné chyby;
• flexibilita;
• charizma;
• schopnosť improvizovať.

Človek so silnou vôľou sa nebojí zakopnúť, nezapája sa do sebakritiky a sebabičovania. Silný človek nečaká na súhlas cudzincov, pretože nepochybuje o svojej sile.Medzi nevýhody patrí neustále napätie v dôsledku kontroly nad akýmikoľvek situáciami, neschopnosť relaxovať a zotaviť sa.

Aby ste sa stali serióznym nezávislým človekom, je potrebné rozvíjať vlastnosti, ktoré sú vlastné silnému charakteru.

• Dobrá vôľa pomáha osobnosti pokojne prekonávajte vnútorné prekážky na ceste k dosiahnutiu zamýšľaného cieľa... Splnenie akejkoľvek úlohy zvyšuje sebaúctu a vyrovnanosť.
• Zodpovednosť je jednou z kľúčových vlastností silného jedinca. Bez nej nie je možné budovať úspešnú kariéru a dlhodobé partnerské vzťahy, vytvárať pevné priateľstvá a šťastný rodinný krb.
• Organizácia je dodržiavať stanovený denný režim. Nadchádzajúce akcie musíte plánovať každý deň a neodchyľovať sa od svojho plánu. Len v prípade mimoriadnej situácie je možné naplánované udalosti opraviť.
• Sociabilita pomáha jednotlivcovi nadviazať zaujímavé známosti, nadviazať dialóg s akoukoľvek osobou, dostať sa z konfliktnej situácie dôstojne a nájsť spôsob, ako vyriešiť akýkoľvek problém.

Introspekcia pomáha človeku identifikovať svoje vlastné preferencie a túžby. Existujú rôzne testy osobnosti, ktoré umožňujú človeku porozumieť samému sebe. S ich pomocou môže človek získať veľa nových informácií o vlastnej osobe, objaviť skrytú kreativitu, spoznať svoje skutočné schopnosti a sklony. Po absolvovaní testov musíte použiť existujúce techniky na prechod od slabej povahy k silnej osobnosti. V prvom rade musíte posilniť svoju vnútornú silu. Predstavuje emocionálne, kognitívne a fyzické zdroje jednotlivca. Najprv musíte počúvať svoje telo a predstavivosť. Vnútorná neistota vzniká zo strachu z nezvládnutia nejakej situácie, zo zlyhania. Odhalenie vlastných strachov, ich vykorenenie, riešenie rôznych problémov, životné vyhliadky dodávajú človeku ďalšiu silu, ako aj dôveru v budúcnosť.

Aby ste sa zbavili trémy, musíte si svoje zážitky zapisovať do zošita v opačnom zmysle. Technika tejto metódy je nasledovná: najprv si treba priznať a zažiť vlastné negatívne emócie, potom ich pretransformovať do pozitívnych výrokov a až potom si to zafixovať do zošita. Prečítajte si biografie slávnych ľudí, ktorí sa dostali na vrchol vďaka svojmu silnému charakteru. Bola to charizma a silné stránky, ktoré im umožnili získať slávu. Starostlivo si preštudujte ich cestu v živote, venujte pozornosť všetkým malým detailom lezenia na vysoký schod. K dobrému výsledku vedie nasledujúce cvičenie: nadviažte očný kontakt s akýmkoľvek okoloidúcim, pozerajte sa mu do očí čo najdlhšie. Môžete sa pokúsiť porozprávať sa s cudzincom na ulici. Keď ste náhodou v rade, začnite konverzáciu s ľuďmi, ktorí stoja vedľa vás.

Sledujte svoje gestá. Na tento účel možno použiť zrkadlo. Usmejte sa na svoj odraz. Vaša tvár a telo sú vám darované od prírody, preto majú osobitnú hodnotu. Túto skutočnosť si dokážu uvedomiť len veľmi silní ľudia. Nebudú vytvárať umelú krásu, vyčerpávať sa diétami a mučiť plastickou chirurgiou. Metóda Symbol víťazstva pomáha budovať sebavedomie. Najprv si musíte vybrať kresbu alebo geometrickú postavu. Premeňte ho na svoj symbol víťazstva nad osobnými slabosťami charakteru. Majte tento talizman stále pri sebe. Aj letmý pohľad naň vám pripomenie víťazstvo. Talizmanom sebavedomia môže byť určitá vôňa parfumu alebo kolínskej vody, špecifický doplnok, kus oblečenia, šaty alebo oblek.

Existuje ešte jedna technika, ktorá pomáha človeku stať sa silnou osobnosťou. Je určený na 3 týždne.

• Počas prvého týždňa sa odporúča zapíšte si pozitívne výroky do zošita, vďaka ktorým sa cítite dobre. Po 7 dňoch si musíte prečítať celý zoznam.
• Nasledujúci týždeň potrebujete reflektovať v záznamoch všetky vznikajúce pochybnosti o vlastných schopnostiach... Do konca týždňa ich analyzujte, hľadajte dôvody, ktoré vyvolali vašu nerozhodnosť, identifikujte hlavné obavy a spôsoby, ako ich odstrániť.
• Tretí týždeň je určený na prekonanie neistoty.... Počas 7 dní by sa mali do zošita zaznamenávať iba pozitívne momenty a zvolené spôsoby, ako sa zbaviť negatívnych pocitov a emócií.

Odborníci odporúčajú na rozvoj sebavedomia a vnútornej sily zostaviť tabuľku pozostávajúcu z 3 stĺpcov:

• vytvorená kvalita;
• čo je potrebné urobiť;
• výsledok.

Táto tabuľka sa musí neustále aktualizovať príslušnými položkami. Napríklad do prvého stĺpca zadajte frázu „schopnosť udrieť“. Druhý stĺpec bude obsahovať informácie o tom, ako byť schopný stúpať po ďalšom páde. Tieto informácie sa týkajú konkrétnej osoby a určitých udalostí, ktoré sa jej stali.

Príkladom je neúspešná prezentácia ekonomickej teórie pred spolužiakmi. Je potrebné stanoviť si cieľ, napríklad smerovať úsilie k zvládnutiu tejto vedy. Ďalej musíte v tom istom stĺpci maľovať prácu krok za krokom.

Sila ducha je určená vnútorným jadrom osobnosti. Duchovne silný človek sa neodchyľuje od svojich morálnych a morálnych zásad. Nikdy nepripúšťa ponižovanie druhých, vie odpustiť. Sila ducha môže byť živená v sebe.

• V prvom rade by ste si mali nastaviť myšlienky na víťazstvo. Odborníci odporúčajú vstávať s vetou: "Dnes sa cítim oveľa sebavedomejšie a silnejšie ako včera."
• Musíte sa naučiť brániť svoje vlastné názory. Slepé nasledovanie názoru niekoho iného naznačuje neveru v seba samého. Naučte sa objektívne posúdiť situáciu, vyjadriť svoj osobný názor a dodržiavať ho. Nepodliehajte tlaku iných ľudí.
• Sebestačný človek musí správne formulovať svoje myšlienky a jasne ich sprostredkovať partnerovi. Reč by mala byť vyslovená jasne a bez váhania. Na prilákanie ostatných je žiaduce nasýtiť ju vitálnou energiou. Je dôležité zúčastňovať sa rôznych diskusií.
• Sebazdokonaľovanie umožňuje subjektu zásobiť sa určitou zásobou vedomostí. Mali by ste venovať viac času čítaniu. Zlepšuje pamäť, rozvoj predstavivosti, modelovanie rôznych situácií a schopnosť nájsť najlepšie riešenie akéhokoľvek problému.
• Dodržiavajte prísnu disciplínu... Vytvorte si každodennú rutinu pre seba. Ovládajte svoje myšlienky a činy. Vzdajte sa všetkých zlých návykov, choďte na šport, choďte na prechádzky na čerstvý vzduch, navštevujte múzeá a výstavy, choďte na koncerty a do divadiel. Naplánujte si svoj deň, oslávte dôležité udalosti a snažte sa naplniť svoje plány.
• Prijmite všetky zlyhania s dôstojnosťou... Za žiadnych okolností sa nevzdávajte. Neľutujte sa, pretože sebaľútosť má deštruktívny vplyv na osobný rozvoj. V prípade neúspechu sa môžete vrátiť do východiskového bodu a pokúsiť sa znova vyraziť na cestu, aby ste dosiahli požadovaný vrchol.
• Dôležitým bodom je úplné prijatie seba ako osoby.... Musíte primerane posúdiť svoje pozitívne a negatívne vlastnosti, pracovať na sebe a rozvíjať dobré vlastnosti.
• Za svoje zlyhania sa nesnažte zvaliť vinu na iných. Naučte sa niesť zodpovednosť za svoje činy. Pokúste sa nájsť príčiny chýb, ktoré sa vyskytli a opraviť ich.Neobviňujte ostatných za veci, ktoré sa vám v živote dejú. Zodpovedáte za ne iba vy. Robte zodpovedné rozhodnutia sami.
• Musíte počúvať primeranú kritiku, vyvodiť vhodné závery a hľadať spôsoby, ako napraviť svoje chybné činy.... Ak je kritika cudzích ľudí neopodstatnená, nemali by ste sa obávať a zaoberať sa ňou. Ovládajte svoje emócie a nevyvolávajte konflikty s protivníkom. Nepomôže to.
• S ľuďmi, ktorí vás ťahajú dole, musíte obmedziť komunikáciu. A tiež vylúčte zo svojho okolia tých, ktorí vám zaberajú veľa času planými rečami.