životný štýl

Všetko o asketizme

Všetko o asketizme
Obsah
  1. Čo to je?
  2. Úloha v histórii
  3. Náboženský asketizmus
  4. Sekulárny asketizmus
  5. Základné pravidlá
  6. Kde začať s praxou?

Askéza v náboženstve, filozofii a sekulárnom prostredí sa nazýva životný štýl spojený s odriekaním sa rôznych pôžitkov. Zástancovia tohto svetonázoru tvrdia, že život v disciplíne a prísnej sebakontrole robí človeka silnejším a pomáha mu dosahovať skvelé výsledky v mnohých oblastiach života.

Čo to je?

Askéza pochádza zo starovekého Grécka. Jeho zakladateľom je Aristippus, žiak Sokrata. Starovekí grécki filozofi verili, že výhodou asketizmu je to, že robí človeka silnejším.

Askéti opustili luxus a viedli pokojný životný štýl zameraný na duchovný rozvoj jednotlivca.

Pojem askéza bol populárny aj medzi vyznávačmi rôznych náboženstiev. Takže v ranom kresťanstve boli veľmi rešpektovaní askéti, ktorí žili svoj život v sebatrýznení, modlitbe a pôste. Mnohí z nich boli posmrtne menovaní za svätých.

V dvadsiatom storočí začali psychológovia používať slovo „askéza“. Túto definíciu prvýkrát použil vo svojich dielach zakladateľ psychoanalýzy Sigmund Freud. V psychológii tento pojem znamená adaptačný mechanizmus, ktorý sa prejavuje v situácii, keď človek porovnáva svoje úspechy s úspechmi iných a uznáva ich ako menej významné.

Úloha v histórii

V dejinách ľudstva bolo veľa významných období, keď taký fenomén ako asketizmus slúžil ako protest proti excesom.

takze v časoch starovekého Ruska bol asketizmus spôsobom pasívneho odporu voči všetkým ťažkostiam tohto života. Keďže ľudia nemohli žiť v luxuse, odmietali všetky pokušenia. Jednoduchý, nezmyselný život bol v tom čase veľmi vážený.

Predstavitelia askézy sa stretli aj medzi vodcami ľudových hnutí v Európe a Rusku, ktorí sa stavajú proti šľachte a nechcú s ňou žiť na rovnakej úrovni.

Zmyslom boja proti vyššej vrstve bolo, že ľudia obetovali chvíľkové radosti, aby sa ich deťom v budúcnosti žilo lepšie.

Náboženský asketizmus

Samostatne stojí za to hovoriť o náboženskom asketizme. Praktizujúci takmer všetkých náboženstiev kážu odmietnutie mnohých vecí. Cesta k osvieteniu vždy vedie cez dodržiavanie mnohých rôznych obmedzení.

v islame

Vyznávačov tohto východného náboženstva v ich živote vedie prorok Mohamed, ktorý vždy hovoril, že ľudia by mali žiť jednoduchý život. Stojí za zmienku, že sám vykonal veľkú askeziu. Aj keď prevzal funkciu kráľa Arábie, naďalej viedol skromný život a nedovolil si žiadne excesy.

Vo všeobecnosti sa v islame neodporúčajú extrémne formy asketizmu. Jedinou výnimkou z tohto pravidla je pôst počas ramadánu. Pripadá na máj až jún. Celý mesiac v tomto čase moslimovia dodržiavajú prísny denný pôst. Počas denného svetla nejedia ani nepijú vodu. okrem toho všetok svoj voľný čas sa v tomto období veriaci snažia venovať štúdiu náboženských textov a modlitbám.

V kresťanstve

V kresťanskom náboženstve existuje aj súbor určitých pravidiel, ktorých by sa mal držať každý, kto chce zachrániť svoju nesmrteľnú dušu. V Biblii, rovnako ako v Koráne, možno nájsť živé príklady askézy. Patrí medzi ne Ježiš Kristus a Ján Krstiteľ, ktorí sa postili 40 dní, aby si očistili telo a svoje myšlienky.

Za zmienku tiež stojí, že v primitívnych kresťanských komunitách ľudia prakticky nemali žiadne osobné veci. Žili skromne a nič nepotrebovali. Postupom času bola odmietnutá myšlienka, že radikálny asketizmus je jedinou istou cestou k spáse duše. Odvtedy viedli tento spôsob života iba mnísi. Ostatní ľudia sa z času na čas postia a tiež sa snažia neporušovať hlavné prikázania. V pravoslávnej cirkvi sa od človeka vyžaduje, aby bol vo svojich vášňach umiernený a vždy pripravený pomôcť blížnemu.

V judaizme

Askéza hrala v živote vyznávačov judaizmu dôležitú úlohu. Napríklad, Mojžiš sa tiež 40 dní postil a premýšľal o Bohu. Mnohí vyznávači tohto náboženstva odmietali akýkoľvek vzťah a takmer celý život strávili v ústraní. Významnou postavou je mudrc Šimon Bar Yohai, ktorý založil kabalu. Celých 100 dní sa vraj zdržiaval jedla a pitia. Urobil to preto, aby nad ním následne pekelný oheň nemohol mať žiadnu moc.

V hinduizme

Na rozdiel od iných náboženstiev toto nemá špecifický súbor pravidiel, ktoré by naznačovali, čo sa môže a čo nie. Ale väčšina ľudí, ktorí sú v hinduizme považovaní za svätých, je známa tým, že si počas života odopierajú všetky radosti a veľa času trávia v samote. Teraz niektorí vyznávači tohto náboženstva tiež praktizujú pravidelné odmietanie jedla, dlhodobé ticho a meditáciu.

V džinizme

Toto náboženstvo sa objavilo ešte pred zrodom Indie. Podporuje pôst, dennú meditáciu a cvičenie jogy. Hlavným cieľom vyznávačov tohto náboženstva je prerušiť dlhý cyklus reinkarnácie. Aby duša konečne našla slobodu, je potrebné vzdať sa svetských vášní a pripútaností po celý život. Ale iba mnísi, ktorí vedú spravodlivý životný štýl, sa s tým dokážu vyrovnať.

V budhizme

Budhisti, podobne ako stúpenci džinizmu, sa snažia dosiahnuť nirvánu a ukončiť nekonečné znovuzrodenie svojich duší. Aby dosiahli tento cieľ, vedú spravodlivý život a úplne sa oslobodia od násilia. Veriaci venujú veľa času meditácii a cvičeniu jogy. Pravidelne sa tiež postia.

Mnoho ľudí, ktorí vedú obyčajný život, odchádza na nejaký čas do ášramov, aby boli sami so sebou, meditovali alebo urobili nejaké dôležité rozhodnutie. Na takomto mieste môžete tráviť čas osamote aj v spoločnosti podobne zmýšľajúcich ľudí či mentorov.

Sekulárny asketizmus

Na rozdiel od náboženského asketizmu nie je sekularizmus zameraný na dosiahnutie nesmrteľnosti duše, ale na sebazdokonaľovanie. Od staroveku sa filozofi, vedci a dokonca aj úspešní podnikatelia stali askétmi. V modernej spoločnosti môžu nasledujúce kategórie ľudí odmietnuť rôzne výhody a výdobytky civilizácie.

  1. Profesionálni športovci. Pred veľkými súťažami sa mnohí z nich vzdajú alkoholu, výdatného jedla a sexu, aby boli odolnejší, silnejší a pozornejší. V bežnom živote sa tiež v mnohom obmedzujú, aby sa rýchlo dostali do ďalšej fázy svojho vývoja.
  2. Umelci. Mnohé tvorivé osobnosti sa v každodennom živote vyznačujú osobitnou zdržanlivosťou. Veľmi často sa vzdávajú nejakého druhu zábavy, aby venovali viac času, úsilia a peňazí umeniu.
  3. Dobrovoľníci. Rovnako ako revoluční vodcovia sa vzdávajú vlastného majetku, aby zmenili životy iných k lepšiemu. Platí to najmä pre tých ľudí, ktorí cestujú do chudobných krajín a trávia tam dlhý čas a venujú sa spoločensky užitočným aktivitám.
  4. Ľudia s rôznymi závislosťami. Veľmi často vedú asketický životný štýl nie z vlastnej vôle, ale v dôsledku spoločenského tlaku. Časová tieseň umožňuje ľuďom zbaviť sa mnohých závislostí. Okrem toho pomáhajú dosiahnuť harmóniu so sebou samým a zabudnúť na vnútorné problémy.
  5. Vegetariáni. Odmietanie jesť mäso je tiež znakom askézy, najmä ak sa človek stane vegetariánom kvôli láske k zvieratám a neochote podieľať sa na ich zabíjaní.

Pre niektorých ľudí je selektívna askéza len dočasným sebaobmedzením, pre iných je to spôsob života. Medzi slávnymi askétmi možno rozlíšiť nasledujúce osobnosti.

  1. Alexander Suvorov. Tento ruský veliteľ viedol rovnaký jednoduchý životný štýl ako jeho vojaci. Za to ho jeho podriadení milovali.
  2. Mark Zuckerberg. Zakladateľ jednej z hlavných sociálnych sietí vedie napriek svojim skvelým príležitostiam veľmi skromný životný štýl. Nápady a projekty sú pre neho oveľa dôležitejšie ako zábava a nakupovanie.
  3. José Cordano. Ďalším slávnym askétom je bývalý prezident Uruguaja. Bohatstvo ho nikdy nezaujímalo. Väčšinu zo svojho platu preto venoval rôznym dobročinným nadáciám.
  4. Fedor Uglov. Je to medzinárodne uznávaný chirurg. Preslávil sa vzdelávacou činnosťou a profesionalitou. Muž vykonal jednu z posledných operácií v predvečer svojich stých narodenín. Zdravý rozum a chuť žiť si dokázal zachovať vďaka striedmemu životnému štýlu.
  5. Nikolaj Amosov. Tento askéz bol aj lekárom. Kardiochirurg viedol zdravý životný štýl, tvrdo pracoval a vždy sa snažil poskytnúť pomoc tým, ktorí to potrebovali. Pre mnohých sa stal skutočným príkladom, ktorý inšpiroval zmeny a nové úspechy.
  6. Keanu Reeves. Postavenie tohto slávneho herca mu umožňuje žiť v luxuse. Žije však v malom byte, cestuje verejnou dopravou a miluje komunikáciu s fanúšikmi svojej práce. Muž venuje väčšinu svojich honorárov na charitu a protirakovinové fondy.
  7. Matka Tereza. V pánskej spoločnosti askétov sa nájde miesto aj pre slávneho dobrodinca. Celý život sa snažila pomáhať druhým bez toho, aby pre seba požadovala nejaké výhody. Žena za ten čas zachránila mnoho životov.

Príklad týchto ľudí dokazuje, že askéti môžu viesť rušný život a nepociťovať vážne nepohodlie, odmietajúc mnohé veci, ktoré im ukladá spoločnosť.

Základné pravidlá

Ľudia, ktorí sa zaujímajú o tento fenomén, by sa mali dozvedieť o základných princípoch askézy. Askéti majú tendenciu ovládať tri oblasti svojho života.

  1. Telo. Tým, že si človek odopiera jedlo a dáva si čas na cvičenie, postupne krotí mäso. Teraz už nikto nevyzýva ľudí, aby masovo hladovali. Stačí len prehodnotiť stravu a vzdať sa všetkého, čo je pre telo zbytočné a škodlivé. Čistejšia strava a pravidelné cvičenie pomôžu človeku dať si do poriadku telo a stať sa zdravším.
  2. Myseľ. Ďalšou dôležitou strohosťou je odmietnutie ohovárania a planých rečí. Schopnosť ovládať svoju reč a nestrácať čas klebetami a prázdnymi rozhovormi robí človeka atraktívnejším v očiach iných aj vo vašich vlastných.
  3. Duša. Pre askéta je veľmi dôležité ovládať svoj vnútorný stav. V tomto veľmi pomáha meditácia a iné duchovné praktiky.

Samostatne sa rozlišuje aj mužský a ženský aspekt askézy. Muži by sa teda vo svojom vývoji mali zamerať na rozvoj vnútornej sily a dôvery vo zvolenú cestu. Ich hlavnou úlohou je predsa chrániť rodinu. Ženy musia rozvíjať jemnosť a súcit.

Vo všeobecnosti nie je zavedenie týchto pravidiel do vášho života také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá.

Kde začať s praxou?

Stojí za to začať postupne meniť návyky a pohľad. V tomto pomôže súbor jednoduchých pravidiel.

  1. Je potrebné mať na pamäti, že asketizmus nerobí život nudným a prázdnym. V digitálnej dobe, kedy musí človek neustále asimilovať veľké množstvo nových informácií, mu oddych od zbytočného hluku prospieva. Okrem toho sa mu všetky radosti, ktoré začínajúci askéta ešte zanecháva vo svojom živote, zdajú živšie a prinášajú viac radosti.
  2. Musíte zmeniť svoj život krok za krokom. Ostré odmietnutie všetkých príjemných vecí spôsobí, že život človeka bude ťažký a nudný. Preto musíte nové návyky zavádzať postupne. Najlepším spôsobom je vybrať si na začiatku každého mesiaca jeden cieľ a každý deň pracovať na jeho dosiahnutí. Do troch týždňov sa nový zvyk stane súčasťou života. Takýto racionálny prístup šetrí človeka od zbytočného utrpenia a nepríjemných pocitov.
  3. Keď sa snažíte zmeniť svoj život, musíte zmeniť svoj postoj k jedlu. Nemusíte ísť do extrémov a prejsť na vegetariánsku, vegánsku alebo surovú stravu. Na začiatok stačí sledovať svoje stravovacie návyky a urobiť si zoznam vecí, ktorých sa treba vzdať. Tento zoznam zvyčajne obsahuje rýchle občerstvenie, alkohol, sladkosti a rôzne omáčky. Škodlivé jedlá sa dajú nahradiť zdravšími. Ľudia, ktorí sú zvyknutí maškrtiť na cestách, by mali vyskúšať varenie doma. Existuje veľa jednoduchých a chutných jedál, ktoré môže variť každý. Tento postoj k jedlu pomôže znížiť náklady na potraviny. Okrem toho sa človek po niekoľkých týždňoch bude cítiť lepšie a energickejšie.
  4. Po vysporiadaní sa so svojimi stravovacími návykmi môžete prejsť k očiste okolitého priestoru. Existuje mnoho rôznych „odprataných“ maratónov, ktoré vám umožnia zbaviť sa všetkého nepotrebného tak rýchlo a bez zbytočného zľutovania. Aby ste sa cítili pohodlnejšie, mali by ste vyhodiť všetky veci, ktoré sa zriedka používajú a neprinášajú žiadne potešenie. Týka sa to aj oblečenia, riadu a rôznych suvenírov. Keď ste sa zbavili zbytočného odpadu, nemali by ste do domu ťahať nové veci. Pred kúpou akejkoľvek bežnej drobnosti by ste sa mali vždy zamyslieť nad tým, aký cenný je tento nákup. V prvých mesiacoch vášho „nového života“ je najlepšie vstúpiť do predajne s dôkladne premysleným nákupným zoznamom. Peniaze, ktoré sa vďaka tomuto prístupu k životu dajú ušetriť, sa oplatí minúť na cestovanie či sebarozvoj. Urobí to oveľa viac úžitku ako kúpa novej tašky alebo šiat.
  5. Na kontrolu svojich zmien môžete použiť denník alebo špeciálne aplikácie. V nich môže človek denne oslavovať všetky svoje úspechy. Toto bude sledovať váš pokrok za mesiac. Schopnosť pozorovať ich zmeny inšpiruje ľudí k ďalšej práci.
  6. V procese celej cesty musíte prijať všetky svoje nedostatky. Bez toho hrozí po prvom neúspechu zanechanie začatého podnikania. Zároveň by ste sa na svoju realitu nemali pozerať cez ružové okuliare. Skutočne, bez úprimného zhodnotenia toho, čo sa deje, bude ťažké niečo vo svojom živote zmeniť.
  7. Keďže sa venujete sebarozvoju, nemali by ste zanedbávať odpočinok. Ak sa človek neustále silne vyčerpáva, jeho zásoby vôle sa veľmi rýchlo vyčerpajú. To môže viesť k úplnému vyhoreniu. Preto si treba občas dopriať relax.

Umiernenosť v jedle, obliekaní a hre vám môže pomôcť sústrediť sa na dosiahnutie skutočne dôležitých cieľov a výrazne zlepšiť kvalitu vášho života. Preto by sme nemali považovať askézu za relikt minulosti. Tento životný štýl je celkom vhodný aj pre moderných ľudí.

bez komentára

Móda

krása

Dom