Výber oblečenia na palicu

Pole Dance je populárny smer vo svete choreografií. Pre úspešné a produktívne cvičenie si musíte starostlivo vybrať oblečenie. Stojí za to podrobnejšie zvážiť základné požiadavky, odporúčania a typy toho, čo je možné nosiť na pole dance.

Oblečenie na palicu by nemalo brániť v pohybe. Okrem toho sú naň kladené ďalšie požiadavky.

1. Hypoalergénne... Pri výbere látky by ste mali uprednostniť materiály, ktoré nespôsobia svrbenie, vyrážky a iné nepríjemné prejavy. V opačnom prípade sa cvičenia na tyči rýchlo stanú nepríjemnými a dievča odmietne trénovať. Zaujímavé je, že práve oblečenie môže spôsobiť rozvoj negativity k tanečnému smeru.
2. Hygiena... Tomuto konkrétnemu bodu je potrebné venovať osobitnú pozornosť, pretože zdravie a stav pokožky bude závisieť od čistoty materiálu. Okrem toho je potrebné poznamenať, že uniforma sa bude musieť umyť po každom tréningu. Preto by ste mali uprednostniť tkaniny, ktoré sa po ďalšom praní nezrazia a nedeformujú.
3. Priepustnosť vzduchu... Je dôležité, aby Pole Dance oblečenie bolo priedušné. Forma by sa tiež nemala posúvať na tyči, inak nebude možné vykonať ani elementárny trik.
4. Podpora prsníkov... Tento bod je dôležitý pre akúkoľvek športovú formu, bez ohľadu na smer aktivity. Zvlášť dôležité pre majiteľov nádherného poprsia. Podporné topy môžu pomôcť zabrániť bolesti na hrudníku pri behu, skákaní alebo skákaní hore a dole z tyče.
5. Absorpcia vlhkosti... Táto vlastnosť tkaniny pomôže chrániť oblasti tela pred vyrážkou plienky, ako aj zabrániť nepohodliu. Látky, ktoré sú priepustné pre vodu, prispejú k tvorbe nepríjemných pachov a kožných vyrážok.
6. Nízka miera opotrebovania... Počas tréningu bude materiál neustále trieť o kov, preto je dôležité, aby látka na oblečenie na palici bola kvalitná a odolná.

Okrem toho sa oplatí postarať sa o optimálne uchopenie tvaru s palicou na vykonávanie rôznych trikov, ako aj stláčanie v bokoch. Ten je potrebný na zníženie rizika zranenia.

Na tréning pri tyči si určite zvoľte top a šortky. Toto je štandardný kostým tanečníka, ktorý pomôže vytvoriť veľkolepý obraz a zároveň ochráni potrebné časti tela pred možným poškodením.

Pri výbere základnej súpravy je potrebné zvážiť niekoľko faktorov.

1. Výrobca... Pre tréning na tyči by mali byť uprednostňované populárne spoločnosti na trhu s oblečením.
2. Recenzie... Kupujúci nepodvádzajú, ak sa im produkt nepáči. Preto sa pri kúpe uniformy oplatí prečítať si komentáre tých, ktorí si už oblek zakúpili, a vyvodiť závery.
3. technické údaje... Dôležité je napríklad to, z akého materiálu je top alebo šortky vyrobené. Ak je tkanina hladká, zle priepustná pre vzduch a prakticky neabsorbuje vlhkosť, potom to nebude fungovať.
4. cena... Ak sa plánujete pole dance venovať aktívne, mali by ste sa okamžite pripraviť na to, že vaše tréningové oblečenie bude musieť byť prezlečené. Preto je lepšie vybrať si lacné modely a odmietnuť kostýmy za premrštenú cenu.

Preto stojí za to venovať osobitnú pozornosť oblečeniu, v ktorom sa budú hodiny konať. V opačnom prípade všetok záujem o tréning zmizne kvôli spoteným pazuchám alebo neustálym dieram vo forme.

Väčšina športových obchodov často nájde živôtik so štýlom „wrestling“. Tieto topy sú podporné podprsenky. Medzi plusy oblečenia patrí hlboký prieramok medzi lopatkami, ktorý je vhodný na tanec pri tyči.

Ďalšia možnosť vrchného oblečenia na tréning na tyči. Tvar zvršku poskytuje správne uchopenie palice rukami a bočnou oblasťou trupu. V prípade potreby si môžete vybrať aj top v štýle „carmen“, ktorý sa od „žaby“ líši veľkosťou a prítomnosťou asymetrického ramienka.

K výberu dna je potrebné pristupovať opatrne. Na začiatok stojí za zmienku, že výrobcovia kostýmov pre polovičné tanečnice zostavujú svoju zostavu tak, aby si tanečník mohol vybrať roztomilé a pohodlné šortky ku každému živôtiku.

Šortky na palicu by mali byť otvorené a ušité z prírodných materiálov. Dievča môže ľahko nájsť podobnú možnosť vo svojom šatníku. Ak nie, šortky nájdete v každom obchode.

Ďalšie upozornenie - šortky by mali je prospešné zdôrazniť postavu. Pravidelný tréning v tom pomôže, aby bolo telo fit a atletické. Vďaka tomu sa dievča bude môcť pochváliť štíhlymi nohami, držaním tela a sebavedomou chôdzou.

Na cvičenie pri tyči budete samozrejme potrebovať aj obuv a doplnky. To je predpokladom pre tých, ktorí chcú, aby ich tréning priniesol ovocie a chcú v budúcnosti vystupovať na pódiu. Poďme sa pozrieť na hlavné príslušenstvo.

• Špeciálne rukavice... V zásade sú vyrobené z lakového základu s vložkami z úpletu alebo mikrovlákna. Rukavice môžu byť klasické alebo zdobené čipkou alebo guipure ako dekoráciou. Okamžite by ste mali venovať pozornosť skutočnosti, že rukavice nie sú len doplnkom, ale skutočným športovým vybavením. S jeho pomocou je možné zvýšiť úroveň bezpečnosti tanečníka pri vykonávaní manévrov na tyči.

• Kompresný obväz. Zníži pravdepodobnosť zranenia. Väčšinou tanečníci nosia prvok na kolene, ramene, lakti alebo členku. Bandáž bude užitočná najmä pre začiatočníkov v Pole Dance, ako aj pre tých, ktorí majú problémy so svalmi alebo väzmi.Nosenie bandáže vám dá príležitosť vypracovať aj tie najťažšie prvky počas tréningu, aby ste na pódiu predviedli tú najvyššiu triedu.

• Gamaše... Ďalší obľúbený atribút tanečníka. Legíny sa v podstate nosia počas tréningu na zahriatie mäkkých tkanív a fixáciu šliach nôh. Ak je to však žiaduce, môžu byť použité počas výkonu, najmä ak plánujete chytiť palicu na úrovni kolien.

Ako ukazujú štatistiky, dievčatá radi uprednostňujú béžové topánky na vysokom podpätku, ale tanečníci často neodmietajú svetlé možnosti.

Najpopulárnejšou možnosťou je prúžky... Ide o topánky s podpätkom vysokými až 7 cm a stabilnou kopacou. Môžete si tiež vybrať topánky na platforme, ktoré zodpovedajú požadovanej výške. Pri kúpe pásikov je dôležité dbať na to, aby sa noha nevykĺzla a nevysúvala. V opačnom prípade existuje vysoké riziko zranenia.

Vhodné pre začiatočníkov polovičné topánkyktorým sa gymnastky venujú. Ide o pomerne skromnú možnosť s minimálnym rizikom zranenia. Ak nemáte po ruke poltopánky, môžete si zacvičiť v pletených ponožkách. Ale tenisky by ste mali okamžite vyradiť. Pole Dance vyžaduje, aby tanečníci neustále šliapali na špičky, čo by bolo nepohodlné robiť v takých tuhých topánkach.

Pri výbere topánok dievčatá často robia nejaké chyby.

1. Pásiky kupujte presne podľa veľkosti chodidla. Pri výrobe topánok sa na výrobu vrchnej časti používa silikón alebo koža. Oba materiály sa dobre naťahujú, čo vedie k zväčšeniu veľkosti obuvi pri každom tréningu. Preto sa neodporúča kupovať prúžky presne rovnakej veľkosti ako vaše chodidlá. Je lepšie si vziať topánky o číslo menšie.
2. Už od prvých lekcií sa cvičí na vysokej plošine. Nie je potrebné náhle opustiť svoju zónu pohodlia a okamžite sa postaviť na päty, ak predtým nebola príležitosť si na ne zvyknúť. Oplatí sa začať s topánkami, ktorých výška platformy nepresahuje 3 cm. Zaujímavosťou je, že na niektorých súťažiach sú pásiky tejto výšky povolené.
3. Výber drahých tréningových topánok... Je to zbytočné, pretože počas lekcií Pole Dance nebude choreograf dbať na vzhľad tanečníka. Pokiaľ nepríde v teniskách. Topánky by mali byť jednoduché, pohodlné a odolné.

Výber topánok a doplnkov si vyžiada veľa času a úsilia, ak nebudete vopred brať do úvahy odporúčania a neurobíte zoznam toho, čo potrebujete. Pred nákupom by ste si mali preštudovať recenzie výrobcov rukavíc, pásikov a iných produktov, ktoré budú potrebné pri tréningu či vystúpení.

Nákup oblečenia na cvičenie Pole Dance si vyžaduje starostlivý prístup. Pri výbere kostýmu na tanec je potrebné vziať do úvahy niekoľko odporúčaní, ktoré vám umožnia získať odolný a kvalitný tvar.

Základné tipy na výber oblečenia na cvičenie pri tyči:

1. Materiál by nemal kĺzať po povrchu... Najlepšou možnosťou by bola uniforma vyrobená z polyesteru, elastanu, mikrovlákna, bavlny alebo podpory.
2. Oblečenie by malo ľahko sa nosí bez zhoršenia kvality po častom praní.
3. Pri výbere témy by ste mali venovať pozornosť týmto modelom v ktorom sa cítite pohodlnea dobre sedia na hrudi.
4. Oblek musí byť odolný proti opotrebovaniu... Týka sa to ako dospelých, tak aj detských tanečných kostýmov pri bazéne, ak sa chalani chcú zúčastniť tréningu pri tyči.
5. Ak ste alergický na materiály, potom sa oplatí kúpiť oblečenie vyrobené z látky, ktorá nespôsobí svrbenie a iné nepríjemné reakcie.
6. Oblečenie musí „dýchať“ a dobre absorbovať vlhkosť, aby nespôsobovali nepohodlie počas tréningu.