Východný tanec

Orientálne tance sú kultúrou, ktorá láka svojou ženskosťou, zvodnosťou a veľkolepými kostýmami. Dokonca aj Slovania, ktorých tradície sú úplne odlišné, milujú tieto rozprávkové obrázky atraktívnych dlhovlasých tanečníc v nezvyčajne krásnych outfitoch. Veľkým plusom orientálnych tancov je, že sa ich môžete naučiť aj v dospelosti doslova od nuly.

Orientálne tance, brušný tanec, "brušný tanec" - to všetko sú názvy približne rovnakého smeru. Mimochodom, lekári sa k nim správajú veľmi pozitívne, pretože za rotáciami, kruhmi a výpadmi, úklonmi nadol sa skrýva aktivita, ktorá pomáha „rozptýliť krv“. Je to veľmi zjednodušené vysvetlenie, ale to, že stagnujúcim procesom sa dá zabrániť orientálnymi tancami, je fakt.

Uvažovaný tanečný smer je považovaný za obrovskú kultúrnu vrstvu Blízkeho východu. Nemá vlastníka krajiny, monopolistu, viac ako jedného presne odlíšeného predchodcu. Rozvinula sa na viacerých miestach naraz: od Egypta po Turecko, od Libanonu po Jordánsko atď.

Orientálne pohyby, ktoré teraz vidíme, sú už spopularizovanou a upravenou verziou zdroja, sú úprimnejšie, nemajú charakter kultu a vyzerajú skôr ako šou než ako niečo intímne. Navyše sa tento tanec nedá porovnávať s oblasťami, kde sú neoddeliteľnou súčasťou vyčerpávajúci tréning, sila, kontrola hmotnosti. V orientálnych tancoch majú byť pohyby radosťou, v akcii na javisku ľahkosť – žiadne napätie ani športové vzrušenie. Existuje veľa orientálnych tancov, môžu sa navzájom vážne líšiť: v jednom bude prevládať skákanie a trasenie, v druhom - krivé pohyby rukami a telom atď.

Beledi je ľudový tanec a raks sharki je jednoducho orientálny. A všetky tieto mená, črty tvoria obrovský svet tanca, ktorý sa dá študovať celý život. Zároveň nie je pravda, že môžete všetkému porozumieť a všetko sa naučiť. Ale stojí za to začať, pretože orientálne tance oslobodzujú, pomáhajú cítiť sa žensky, lepšie spoznať svoje telo.

Po prvé, tanec sa delí na autentický ľudový a scénický ľud. V prvom prípade sú požiadavky oveľa jednoduchšie, na ľudových slávnostiach ho predvádzajú bežní ľudia. Spravidla neobsahuje zložité prvky. Dôležitý je tu masový charakter a dobre zapamätateľné pohyby. V scénickom tanci je všetko náročnejšie, pretože ho predvádzajú profesionálni tanečníci.

Obsahuje autentické pohyby, ako aj prvky kostýmu, no napriek tomu javiskový formát poskytuje isté prispôsobenie. Choreografia je v tomto tanci postavená veľmi jasne, výrazná kresba, zábava je povinná. Po druhé, hlavné tance regiónov sa líšia spôsobom, rýchlosťou, temperamentom a prízvukovými pohybmi.

Uveďme si obľúbené druhy orientálneho tanca.

• Haggala. Pochádza zo slova „skok“. Na vrchole sviatku (svadba) vychádzajú muži v skupinách na nádvorie. Tam budú tlieskať a kývať tanečnici. Ide buď o profesionálneho umelca alebo dospievajúce dievča z rodiny nevesty. Pôjde tam, kde je tlieskanie hlasnejšie. V jej ruke môže byť vreckovka alebo palica. Je to rýchly tanec, dokonca veľmi, je spojený s aktívnymi pohybmi bokov. Dnes to tancujú v dlhých šatách s množstvom flounces.

• Saidi. Tak sa volá ľudový tanec s palicou, živý a energický, pri ktorom ho môžete balansovať na hrudi, hlave alebo bokoch. Môžete sa však zaobísť aj bez palice – bol by tam rozpoznateľný rytmus. V tanci je veľa skokov a prihrávok, pričom jedna ruka je pri hlave, druhá je vystretá dopredu. Všetci to tancujú.

• Beledi. Tancovalo sa v mnohých egyptských dedinách, ale len v dome žien a pre ne. Ide o sólové vystúpenie, v čom je jeho hlavný rozdiel od folklórnych smerov. Tanec je zábavný a koketný, ale pôsobí trochu ťažkopádne, väčšinou sa predvádza na plnej nohe. Základné pohyby padajú na boky, neexistujú žiadne vrstvy, spôsob by mal byť jednoduchý, bez akademizmu. Vykonáva sa naboso v bielej galabe s bedrovou šatkou a šatkou.

• Fellahi. Ľahký a energický rytmus s vokálnym sprievodom vyžaduje, aby tanečník pohybmi opakoval text piesne. Tanec napodobňuje prácu farmárov, ktorí zbierajú úrodu alebo nosia na hlave džbán. Vykonáva sa v dlhých voľných šatách, v spodnej časti dosť širokých, zdobených volánmi a tiež v šatke.

• Gawaysi. Tak sa volá cigánsky egyptský kmeň, ktorého ženy boli považované za najkrajšie. Skladby zaznejú na ľudových nástrojoch, nebudú medzi nimi chýbať ani cimbaly. Muži väčšinou hrajú a ženy tancujú. Súbor pohybov nie je veľmi široký, všetko je monotónne, no toto tanečné natriasanie by mohlo trvať hodiny, čo diváka potešilo. Oblek predpokladá široké nohavice, kaftan, košeľu, šál na bokoch so strapcami. A vo vlasoch tanečnice boli stuhy a korálky.

• Nubia. Rýchle, nič iné sa nepodobá. Tento tanec je považovaný za skupinový tanec, postavený z veľkej časti na ladných pohyboch bokov a rúk. Používa sa v ňom tamburína a trstinový tanier.Ženský obraz predstavujú dlhé, skôr uzavreté a voľné šaty a vlasy má zviazané šatkou, ktorá visí po stene.

• Dabka. Folklór, brilantný, temperamentný štýl, vždy vystupoval na festivaloch. Väčšinou sa tancuje v mužskom kruhu, v skupine. Kroky sú rýchle, prevládajú v nej rôzne skoky. A ruženec, ktorý sa mu rýchlo otáča v ruke, sa pre neho stáva tradičným. Predvádza sa v širokých nohaviciach zastrčených do čižiem s opätkami, vestou a pokrývkou hlavy.

• Khaliji. Tradičná hudba Perzského zálivu. Tanečnica si v ňom dovoľuje tlieskať, lusknúť prstami. Je to tiež tanec žien a je adresovaný im. V ňom je oveľa dôležitejšia krása kostýmu a vlasy interpreta ako technická náročnosť. Väčšina pohybu súvisí s hornou časťou trupu a krokmi, ktoré napodobňujú ťaví krok. Vynikajúci v tanci a rýchlom trasení pliec a pohadzovaní vlasov. Prevádza sa v dlhej brilantnej tunike zdobenej výšivkou. Nepostrádateľným atribútom budú aj dlhé zlaté šperky.

• Bandari. Je veľmi podobná predchádzajúcej verzii, len si vyžaduje energickejšie pohyby hlavy, ramien, paží, no boky sú menej aktívne. Vykonáva sa vo veľkých skupinách v kruhu. Je dôležité pochopiť, že ide o živý, zábavný a nekomplikovaný tanec pre každého.

Orientálny tanec zahŕňa tri jednotky: taksim, rýchly tanec a trasenie.

• Rýchlo. A toto je skôr tréning na silu a vytrvalosť, ale nedá sa to ukázať - všetko by malo mať ľahkosť a gracióznosť, pre ktorú milujú orientálne tance. Toto je presne základ. Nebudú chýbať boky, osmičky, taniere a pohyby hrudníka.
• Pomaly. Taksim je pomalá časť tanca. Tanečník ovláda telo, zostáva na jednom mieste, všetky pohyby sú statické. Táto časť je vždy veľmi plynulá, no je veľmi zaujímavá, pretože ukazuje improvizačné schopnosti tanečníka. V tejto časti tanca nie sú žiadne jasné bicie nástroje, alebo skôr znejú veľmi ticho. V taksim môžete ukázať svoju milosť a plasticitu, krásu pomalých a očarujúcich pohybov. A je veľmi dôležité stihnúť dotancovať v momente, keď sa hudba zastaví – samotná umelkyňa možno nevie, kedy sa tak stane. V tejto časti je veľa plynulých pohybov paží, osmičky bokov, malé a veľké kruhy, trasenie.

Jednou z hlavných výhod orientálnych tancov je, že sa môžete učiť ako dospelí bez akejkoľvek prípravy. Na veku nezáleží. Tiež postava. Tanec sa považuje za aktivitu, ktorá pomáha minúť kalórie navyše, preto je chudnutie alebo naberanie krajších foriem najlepším „vedľajším“ efektom orientálneho tanca.

Komu sa odporúča robiť ich:

• každý, kto chce tancovať, ale bojí sa začať v dospelosti;
• dievčatá (deti), ktoré priťahuje orientálna kultúra, krásne oblečenie;
• tých, ktorí sa v princípe zaujímajú o estetiku Blízkeho východu.

Čo skrývať, veľa žien si záľubu v orientálnom tanci spája s túžbou zvýšiť sexepíl. A to je celkom pochopiteľné a spravodlivé. Telo sa stáva pružnejším, chôdza je ľahšia, pohyby sú pružnejšie. Súčasťou tried sú aj dychové cvičenia, pretože celé telo je nasýtené kyslíkom. A tiež orientálne tance pomáhajú zbaviť sa komplexov. Prúdenie krvi do panvových orgánov, ku ktorému dochádza v čase cvičenia, odstraňuje stagnujúce procesy, pomáha predchádzať mnohým ženským chorobám.

Je to dobrá príprava na tehotenstvo, pôrod a dobrý spôsob, ako sa z nich zotaviť. Liečivé účinky orientálnych tancov sú teda rozhodne prítomné.Sú však aj takí, ktorí by si takúto zábavu nemali vyberať. Predpokladá sa, že ľudia s ťažkými plochými nohami, ochoreniami chrbtice (hernia), kŕčovými žilami, niektorými kardiopatológiami a inými ochoreniami sa nemusia venovať „brušnému tancu“, o možnosti činnosti, pri ktorej by sa mali poradiť s lekárom.

Na internete sú lekcie pre začiatočníkov a prvé zoznámenie s tancom sa dá dohodnúť doma. Aspoň preto, aby ste pochopili, či je to v praxi príjemné, či je radosť učiť sa nové cviky. Zistíme, aké základné prvky zvládnete aj doma.

• Krútenie bokov. Otočia sa každým smerom a telo zostáva nehybné.
• Osmičky s bokmi. Číslo 8 je jednoducho zobrazené bokmi.
• Mávať. Stehná vykresľujú kruh v prednej a bočnej oblasti.
• Stláčanie prsníkov. Hlava a boky sú nehybné a hrudný kôš sa pohybuje rôznymi smermi.
• Osmičky dojčia. Číslo 8 je tiež napísané v ľubovoľnom smere. Vlny na hrudi sa robia podľa rovnakého princípu ako na bokoch.
• Hojdacie kreslá. Nohy - na šírku chodidla, kolená - zmäkčené, ohnuté, panva - mierne dopredu, ruky - do strán, rovnobežne s podlahou. A brada je v rovnakej polohe. Mierne po sebe musíte začať ohýbať kolená.
• Dome. Brucho sa naťahuje a nafukuje v rytme hudby.
• Shimmy. Pokrčte obe kolená, narovnajte pravú nohu, aby ste zdvihli pravé stehno nahor. Panvu pritiahnite k hrudníku, pričom horná časť tela nie je zapojená. Päty sa nesmú zdvíhať zo zeme. Potom sa spustí a to isté sa urobí s ľavým stehnom.
• Sépia. Pravé stehno je vytočené dopredu, kde sa prenáša váha tela a zadáva sa osmička. Rovnaký zákrut je už s ľavým stehnom, noha je mierne stiahnutá, žalúdok je potrebné znížiť.

Nejde ani tak o základy, ale o prvky, ktoré sa treba naučiť, aby ste mohli pokračovať v štúdiu. Teoreticky to môžete urobiť sami a správne - pomôže vám školiace video. Ale vážna tanečná inscenácia je tréning s trénerom.

V ďalšom videu nájdete prvú lekciu pre začiatočníkov.

Kostýmy na orientálne tance sú obrovskou súčasťou celého predstavenia, bez nich nebude číslo veľkolepé. Tu je niekoľko tipov na výber obleku a účesu od profesionálov.

• Musíte triezvo posúdiť svoju postavu, pochopiť, čo by sa malo zdôrazniť a čo nie.
• Vysoké ženy rozdeľujú postavu horizontálnymi prvkami, či už je to potlač na látke, výrazný živôtik, kontrastný opasok alebo náramky.
• Krátke potrebujú vertikálne prvky na obrázku: závesy, nášivky, vzory, jednu farbu pre základňu a sukňu.
• Ak je dievča veľmi tenké, môžete jej pridať objem na hrudi a bokoch - ide o veľké výšivky, volány, volány a dokonca aj push-up.
• Ak je prvok ohňa vysledovaný v myšlienke tanca, mali by sa použiť rovnaké farby: červená, oranžová, svetlá vínová.
• Komplexné farby (ako tehlová a olivová) vyzerajú na javisku fádne – to rozhodne nie je kľúčom k úspechu.
• Čím je tanečník mladší, tým môže byť farba kyslejšia: horká ružová aj svetlozelená. Mimochodom, svetlozelená a biela vyzerajú dobre v akomkoľvek svetle.
• Zvieracie potlače vyzerajú dobre v obleku na orientálny tanec.
• Supplex, strečový zamat, šifón, olej, organza, satén, brokát sú vhodné ako látky pre "brušný tanec".
• Tradičný kroj sa bude skladať zo živôtika, topu, opasku a bokovej šatky, ako aj sukne, nohavíc/šortiek a šalváru. A mnoho doplnkového príslušenstva. Bez elegantných šperkov a pútavého make-upu sa nezaobídete.
• Tanečné topánky sú buď látkové balerínky, alebo kožené balerínky, alebo špeciálne tanečné topánky, alebo orientálne topánky so zakrivenou špičkou.
• Dlhé kučeravé vlasy sú najlepším účesom. Môžu byť stočené, zdobené stuhami, korálkami, kamienkami. Môžete použiť šatky a krajkové obväzy, šperky.Čím dlhšie sú vlasy, tým viac sa z nich stáva tanečný nástroj.

Príjemné dojmy z prvých lekcií a krásne výsledky!