O športe po tetovaní

Tetovanie sa stalo neoddeliteľnou súčasťou moderného štýlového vzhľadu. Na telo si ich napchávajú muži aj ženy. Majstri tetovacích salónov dôrazne odporúčajú nešportovať ihneď po tetovaní.

Čo však robiť, ak si svoj život bez športu či hodín vo fitku neviete predstaviť a túžba ísť do posilňovne prekoná všetky zákazy? V článku vám povieme, čo robiť, ak potrebujete trénovať: čo môžete a nemôžete robiť a ako sa vrátiť k tréningu po novom tetovaní.

V prvých dňoch po tetovaní je koža v tejto oblasti veľmi zraniteľná, a preto je rozhodne nemožné ísť na dva dni športovať. Toto nie je len zákaz pre zákaz, týka sa to zdravia a toto odporúčanie špecialistov treba brať veľmi vážne. Vonkajšie vplyvy (svalové napätie, potenie, dotyky a iné faktory) môžu vyvolať komplikácie, k hojeniu dôjde oveľa neskôr. Ak má človek tetovanie, je možné začať s tréningom až po konečnom štádiu hojenia (nie skôr ako za 5-7 dní).

Odlupovanie a odpadávanie kôry môže slúžiť ako vodítko - ako uvidíte tieto znaky, môžete bezpečne začať s fyzickou aktivitou. Ale uvedené obdobie je podmienené, u niekoho môže hojenie trvať dlhšie, závisí to od vlastností organizmu. Nie je náhodou, že sa v prvom týždni po tetovaní odporúča zdržať sa námahy: počas tejto doby sa na povrchu vzoru vytvorí kôra, ktorá by sa nemala zničiť. Prúdenie krvi do oblasti, kde je tetovanie aplikované, môže negatívne ovplyvniť hojenie.

Okrem zdržania sa silového tréningu by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim odporúčaniam:

• 15 dní po tetovaní nesmiete ísť do sauny;
• kúpanie v bazéne alebo iných zdrojoch, v ktorých je voda slaná alebo chlórovaná, je kontraindikované;
• horúci kúpeľ je kontraindikovaný (teda rozhodne nepotrebujete uvoľniť svaly).

Musí uplynúť určitý čas, kým znova pôjdete do posilňovne. Niektorí na túto udalosť nebudú musieť dlho čakať, iní musia byť trpezliví. Počet dní zákazu závisí od viacerých faktorov.

• Proces hojenia a exfoliácie. Nové tetovanie je náchylné na poškodenie a musíte dať telu čas (aspoň týždeň), aby sa zotavilo. Je dôležité, aby exfoliácia pokožky prebiehala prirodzene. A ak sa rozhodnete ísť do posilňovne, je vysoká pravdepodobnosť zachytenia rany a vytiahnutia zaparenín.
• Miesto vybrané pre tetovanie... Napríklad je prísne zakázané hrať futbal s novým tetovaním na nohe - silové zaťaženie, prietok krvi spôsobí komplikácie. Ak je však kresba aplikovaná na predlaktie a ruky sú pokryté dlhým rukávom, je možné, že sa dá vyhnúť negatívnym následkom. Ale s čerstvou ranou na ruke sa basketbal hrať nedá.
• Typ tréningu a intenzita cvičenia... Intenzívne cvičenie bude mať za následok vážny stres pre celé telo a kdekoľvek sa tetovanie nachádza, môže sa poškodiť. Ukázalo sa, že prekrvenie tetovanej rany negatívne ovplyvňuje hojenie.
• Nadmerné potenie... Ak je telo charakterizované silným potením, potom aj mierne zaťaženie môže spôsobiť porušenie pigmentu pod kožou, zraneného v dôsledku tetovania. Pot zmyje farbu z vrchných vrstiev kože a všetko úsilie tetovača vyjde nazmar. A ak je stále možné zachovať vzor, ​​potom môže utrpieť kvalita hojenia alebo sa môže posunúť proces obnovy.
• Športové oblečenie. Aj tomuto bodu by sa mala venovať osobitná pozornosť. Veci by nemali odierať miesto hojenia, aby nespôsobovali podráždenie, preto nenoste nič tesné. Zároveň je potrebné mať na pamäti, že príliš voľné oblečenie je tiež zlé pre nové tetovanie - je tu voľný prístup pre mikróby, nečistoty do poranenej oblasti kože, čo môže prinajmenšom vyvolať infekciu.
• Pocit bolesti. Majte na pamäti, že čím väčšie je tetovanie na tele, tým bolestivejšie je nové tetovanie. Preto akýkoľvek kontakt, náhodný dotyk alebo trenie v oblasti tetovania spôsobí nepohodlie. Tetovanie okolo akéhokoľvek kĺbu je obzvlášť bolestivé.

Predčasné športovanie po tetovaní často vyvoláva rozvoj infekcie v poranenej oblasti tela. Musíme sa snažiť chrániť toto miesto všetkými možnými spôsobmi, pretože v skutočnosti je to otvorená rana. Nemyslite si, že infekcia sa do telocvične dostane len ako dôsledok cvičenia na prepotených kobercoch alebo špinavých lavičkách. Účasťou na futbalovom zápase, hraním rugby, bejzbalu, streetballu a iných špinavých športov môžete zranené miesto ľahko „odhaliť“.

Do úvahy treba brať aj faktor zníženej aktivity. Po dlhom tetovaní môžete pociťovať nadmerné vyčerpanie, k bolesti sa pridá nepohodlie, ktoré môže ovplyvniť vašu aktivitu a pozornosť.

Ak nemáte žiadnu trpezlivosť, potom na tretí deň po práci tetovacieho umelca môžete robiť ľahké cvičenia na tele. Môžu to byť naťahovacie pohyby na posilnenie svalového tonusu alebo na ich uvoľnenie. Nedovoľte žiadne energetické zaťaženie. Použite švihadlo, vhodné sú gymnastické cvičenia, behajte na stroji, alebo sa prejdite po cestičke. Všetky prvky vykonávajte bez zaťaženia, s mimoriadnou opatrnosťou. Vyberte si cvičenia, ktoré zabránia treniu s novým tetovaním.

Ako vidíte, existuje cesta von, ale stále platí hlavné pravidlo - fyzická aktivita po tetovaní je v prvých dvoch dňoch zakázaná. Ďalej - len ľahké cvičenie s minimálnou aktivitou.