Ako si čistím jazyk?

V modernom svete všetci ľudia vedia, aké dôležité je udržiavať ústnu hygienu – čistiť si zuby zubnou pastou, používať niť a oplachovať. Ale nie každý vie, že jazyk je tiež potrebné vyčistiť od kontaminácie, pretože jeho heterogénny povrch sa bez náležitej starostlivosti môže ľahko stať živnou pôdou pre škodlivé mikroorganizmy. Okrem toho môže plak na sliznici sprevádzať nepríjemný zápach alebo ochorenia zubov. Aby sme vám pomohli vyhnúť sa mnohým nepríjemným následkom, pripravili sme článok o špecifikách hygieny jazyka.

Tráviaci systém človeka je veľmi zložitý - pozostáva z mnohých orgánov, ktoré vykonávajú dôležité funkcie. Jazyk je počiatočným štádiom celého procesu, pomáha pri žuvaní potravy, obaľuje ju slinami a podieľa sa na prehĺtaní. Zadná časť tohto orgánu je celá pokrytá mnohopočetnými výrastkami, papilami, vďaka ktorým človek cíti chuť a pociťuje bolesť z podnetov. Ale kvôli tejto štruktúre sa zvyšky jedla ukladajú v drážkach svalu - to vedie k vzniku plaku a zápachu z úst.

Existuje pomerne málo výhod v ústnej hygiene, ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy prestať, inak môže byť postup škodlivý pre ľudské zdravie.... Než začnete odstraňovať nečistoty z povrchu chuťového orgánu doma, musíte si pozorne prečítať pokyny a prečítať si upozornenia. Poďme sa najskôr pozrieť na výhody čistenia jazyka.

• Zlepšuje sa proces trávenia potravy. Sval pokrytý chuťovými pohárikmi prichádza do kontaktu s jedlom ako prvý a je preto veľmi dôležitou súčasťou procesu trávenia. Keď sa na zadnej strane orgánu nahromadí veľa plaku, orgán nebude schopný presne rozpoznať druh prichádzajúcej potravy, a preto nedá signál na produkciu potrebných tráviacich enzýmov. Očistou jazyka udržiavate svoje telo zdravé a tráviaci systém efektívny.
• Odstraňuje zápach z úst... Každý človek sa snaží dosiahnuť svieži dych, pretože od toho závisí pohodlie komunikácie s príbuznými, priateľmi a kolegami. Dôkladné čistenie zubov však nie vždy na dosiahnutie cieľa stačí – zdrojom nepríjemného zápachu sa často stáva koreň jazyka kontaminovaný baktériami. V koreňovej zóne chuťového orgánu sa zhromažďujú zvyšky potravy, hlien z nosohltanu, a to aj po prechladnutí, ako aj škodlivé mikroorganizmy. Takáto kytica nečistôt spôsobuje ochorenia ústnej dutiny ako je zubný kaz alebo stomatitída. Nezabúdajte, že v ústnej sliznici sa nachádzajú prospešné baktérie, ktoré chránia pred problémami, no účinné sú len vtedy, ak je mikroflóra vyvážená.
• Chuťové poháriky sa stávajú citlivejšími. Môžete urobiť svoj život jasnejším a lepším odstránením plaku zo zadnej časti chuťového pohárika. Jedenie jedla je jedným zo spôsobov, ako získať potešenie, a ak budete udržiavať receptory čisté, chuť bude jasnejšia.

Teraz sa pozrime na škody spôsobené nesprávnym čistením ústnej dutiny.

• Zranenie spôsobené neopatrným čistením. Ľudský jazyk je veľmi citlivý orgán, skladá sa zo 17 silných svalov, ktoré pokrývajú viaceré výrastky-papily. Takýto povlak je veľmi jemný, takže na čistenie tela chuťového orgánu nemôžete príliš často používať kefy a lyžice, navyše je zakázané silno pritláčať nástroje k povrchu - môže to narušiť vnímanie chuti. Receptory po čase obnovia svoju činnosť, napríklad po popálení, ale čistenie by sa nemalo preháňať.
• Ničenie užitočných mikroorganizmov. Na slizničnom povrchu ústnej dutiny sa nachádza viac ako 700 rôznych druhov prospešných baktérií, ktoré sa podieľajú na spracovaní potravy a ochrane organizmu pred chorobami. Časté čistenie škodí prirodzenej mikroflóre – človeka môže narušiť imunita a trávenie.
• Komerčný benefit... Mnoho spoločností sa snaží zarobiť na výrobe produktov ústnej hygieny – profesionálna reklama presviedča ľudí, že čistenie jazyka by sa malo vykonávať ráno a každý deň. Tento prístup však môže poškodiť vaše zdravie, pretože často zoškrabaním bieleho plaku zničíte prospešné baktérie.

Z vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že čistenie jazyka je veľmi užitočný a účinný postup, ale musíte vedieť, kedy prestať. Okrem toho plak na chuťovom orgáne môže mať rôznu povahu pôvodu - najčastejšie je v rámci normálneho rozsahu, ale sú chvíle, keď farba a štruktúra receptorov naznačujú nejaký druh vážneho ochorenia.

Existuje pomerne veľa zariadení a nástrojov určených na odstránenie nečistôt z povrchu jazyka. Niektoré metódy čistenia radia profesionálni zubári, iné rodičia už dávno prenášajú na deti. V rozumných medziach je každá metóda čistenia dosť účinná, takže si každý môže vybrať pre seba najpohodlnejšiu možnosť.

Pozrime sa podrobnejšie na nástroje a metódy tradičnej medicíny na ústnu hygienu.

Povrch s receptormi sa čistí jednoduchými zariadeniami pomocou mechanických pohybov.Odstraňovač škvŕn je možné zakúpiť v lekárni, ako aj vo vašom bežnom supermarkete. Predstavujeme vám zoznam prístrojov vhodných na čistenie povrchu sliznice.

• Zubná kefka. Na mnohých kefkách stredného a vyššieho cenového segmentu je na zadnej strane hlavy špeciálna vložka - hrubý silikónový povrch určený na odstránenie nečistôt z jazyka a vnútornej strany líc. A tiež pre hygienický postup môžete použiť zubnú kefku bez prídavnej podložky - pomocou obvyklých štetín, ale pred procesom musíte klky dôkladne opláchnuť pod tečúcou vodou.

• Škrabka... Nástroj navrhnutý špeciálne na odstránenie plaku z povrchu chuťového svalu. Konštrukcia sa skladá z držadla a predĺženej slučky na konci, predmet je vyrobený z bezpečného plastu.

• Gáza alebo obväz. Veľmi jednoduchý, ale účinný nástroj. Pre hygienický postup si omotajte gázu okolo prsta, navlhčite ju vodou a pridajte na ňu trochu zubnej pasty. Potom vykonajte mechanické pohyby so zariadením od základne jazyka.

• Lyžica... Takéto zariadenie nájdete v lekárni - navonok sa podobá malému ventilátoru s dlhou rukoväťou. Uhly na lopatke sú vyhladené, aby sa eliminovala možnosť poranenia ústnej dutiny. Hygienická pomôcka je vyrobená z plastu, bezpečná pre alergikov. Na čistenie jazyka musíte najskôr dôkladne umyť nástroj pod tečúcou vodou a ak je to možné, ošetriť ho antiseptikom. Potom musíte urobiť ľahké pohyby s lyžičkou pozdĺž povlaku orgánu chuti - opakujte pohyb, kým nevyčistíte všetky nečistoty.

Špeciálne čistiace prostriedky môžu byť priemyselné aj domáce. Popíšeme niekoľko prostriedkov, ktoré účinne odstraňujú plak z receptorov.

• Gél... Procedúra čistenia gélom je vhodná vtedy, keď je ústna dutina veľmi citlivá na mechanické namáhanie. Okrem toho má činidlo účinok na hojenie rán a tiež účinne odstraňuje škodlivé mikroorganizmy, pričom nepoškodzuje ľudské telo.
• zubná pasta... Pomocou tohto nástroja môžete kvalitatívne vyčistiť povrch chuťového orgánu od bieleho plaku. Zubná pasta sa používa rôznymi spôsobmi – nanáša sa na jazyk kefkou, škrabkou alebo gázou. Okrem toho si ľudia niekedy vytvoria roztok z vody a pasty – dostanú domáci oplachovací prostriedok.
• Bylinný odvar. Liečivo z tradičnej medicíny môže byť reprezentované odvarom rôznych liečivých bylín, ako je mäta, nechtík, harmanček a ľubovník bodkovaný. Táto tinktúra dôkladne prepláchne ústnu dutinu - tým sa odstráni biely povlak, zbavia sa patogénnych mikroorganizmov a vyživia sa ďasná užitočnými látkami.
• Kúsky alebo roztok propolisu... Táto metóda vás ušetrí, keď neexistujú žiadne iné prostriedky na čistenie ústnej dutiny - propolis má antibakteriálne vlastnosti.
• Ovocie... Dokončite jedlo s rôznymi druhmi ovocia, pretože látky, ktoré obsahujú, čistia ústnu dutinu nie horšie ako špeciálne zariadenia.

Predtým, ako začnete odstraňovať zubný povlak z jazyka, musíte si najskôr vybieliť zuby. Postup čistenia orgánu chuti sa nevykonáva príliš často, ale hygiena rezákov, očných zubov a molárov sa musí dodržiavať 2 krát denne. Čistenie zubov odstraňuje väčšinu zubného povlaku a škodlivých baktérií, vďaka čomu je váš jazyk oveľa menej špinavý.

Existuje mnoho nástrojov a metód na odstránenie kontaminácie z nerovného povrchu chuťového orgánu. Pokiaľ nemáte konkrétne rady od svojho zubára alebo gastrointestinálne ochorenia, hygienický postup čistenia jazyka je len malým doplnkom k čisteniu zubov. Pozrime sa podrobnejšie na postupnosť akcií v procese odstraňovania kontaminantov.

• Postup začnite až potom dokončil si čistenie zubov a vyplachovanie úst.
• Otvorte ústa a vyplazte jazyk aby sa dal ľahko čistiť.
• S pomocou špeciálnych zariadení alebo nástrojov očistiť jazyk... Mechanické manipulácie musia začať tam, kde sa nachádza koreň jazyka, a pokračovať v zametaní až po samotný hrot.
• Po každom postupe je potrebné opláchnite nástroj pod vodou, aby sa zabránilo tomu, že odstránený plak nespadne späť na chuťové poháriky.
• Postup nie je veľmi príjemný - ak sa prvýkrát pokúsite dostať až ku koreňu jazyka, môže to spôsobiť dávivý reflex. Preto by ste nemali byť horliví, je lepšie začať čistiť telo jazyka a postupne si zvyknúť na postup.
• Po čistení od korienkov po okraj použite bežnú zubnú kefku - Prejdite hromádkou po jazyku 5-6 krát. Potom opakujte postup v opačnom smere - od špičky orgánu chuti k základni.
• Po vykonaní všetkých manipulácií opatrne opláchnuť ústa vodou izbovej teploty alebo špeciálnym odvarom.

Mladí rodičia sa často zaujímajú o to, ako udržiavať ústnu hygienu u novorodencov, pretože sú vystavení vysokému riziku infekčných ochorení - imunita mladých ešte nie je dostatočne silná, aby odolala väčšine patogénnych baktérií. Preto existuje spôsob, ako čistiť líca, ďasná a jazyk už od najútlejšieho veku – až kým sa neobjavia mliečne zuby. Na zákrok sa vyrábajú špeciálne silikónové končeky prstov s mäkkými štetinkami, ktoré sú bezpečné pre jemnú detskú sliznicu.

Na vyčistenie ústnej dutiny dieťaťa je potrebné nasadiť prístroj na prst a opatrnými pohybmi jedným smerom nečistoty „pozametať“. Po manipulácii so zadnou stranou jazyka môžete končekmi prstov prejsť po bočných častiach jazyka, vnútornej strane líc a povrchu ďasien.

Jednoduchá prevencia ústnej hygieny ušetrí deťom aj dospelým dodatočné náklady na liečbu zubného kazu, stomatitídy či iných ochorení. Preto je potrebné učiť dieťa čistiť ústnu dutinu už od útleho veku - čím skôr začnete, tým dlhšie nebudete potrebovať služby zubára.